营养,男女有别

肖祥云

关键词：营养, 男女, 声音, 喉结

摘要：说到男女之别,几乎人人都可以列出许多条,比如胡须、喉结、声音等.不过,你也许不会想到,营养也是男女有别的.

食品与健康杂志相关文献

小儿长高有食疗

让孩子长得高挑俊朗,是父母们的心愿.孩子长高,除了先天遗传因素外,还存在着后天生活环境因素.而后天的生活环境是父母可以为孩子创造的空间.

作者：费亚春刊期： 2006年第06期
低镁饮食惹病来

镁的作用无可替代镁在人体新陈代谢过程中的作用举足轻重,是人体一切生长过程,如骨骼、细胞、核糖核酸、脱氧核糖核酸、心脏及各种生物膜形成的重要物质.人体中还有数百种不同的酶需要镁元素.镁能与钙相辅相成,有效预防及改善骨质疏松、巩固骨骼和牙齿,没有镁参与的补钙,其效果不佳.镁有助于血液循环及舒缓神经、维持正常的肌肉(包括心肌)及神经活动.镁还可防止肝、胆、肾等体内结石的形成,以及减少软组织的钙化机会.

作者：段军刊期： 2006年第06期
风味鱼肴

玉树扒鱼片材料:鲩鱼肉200克,油菜心200克,胡萝卜10克,红辣椒1个,生姜1小块,淀粉适量.

作者：小蔡刊期： 2006年第06期
饮食,让孩子变聪明

望子成龙,是天下父母的共同心愿,不少家长为使自己的子女聪明伶俐,盲目地给孩子增加营养,其结果却不尽如人意.不合理的饮食影响了孩子的智力,使其学习成绩下降.要让孩子吃出聪明,就得充分了解孩子大脑发育所需的营养,知道吃什么食物健脑,吃什么食物影响大脑发育等等.

作者：谢海华刊期： 2006年第06期
怎样预防腿抽筋

抽筋(肌肉痉挛)是指肌肉长时间不自主收缩的现象.抽筋时局部肌肉疼痛,有僵硬感觉.常见的是腿后面的肌肉抽筋,脚底下的肌肉也容易抽筋.

作者：王素丹刊期： 2006年第06期
烹牛肉,做美食

香炸牛肉卷原料:牛肉350克,鸡蛋4个,葱25克,姜10克.做法:1.牛肉剁成泥,加入淀粉、水、白糖、盐、味精、酱油搅拌均匀.

作者：哈敏刊期： 2006年第06期
警惕厨房油烟

权威单位肺癌流行病学调查发现,女性长期在厨房做饭时接触高温油烟,会使罹患肺癌的危险性增加2～3倍.

作者：倪合一刊期： 2006年第06期
经期对策,对号入座

血液循环不良型在经期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到经期就会便秘.经血颜色为暗沉的颜色,感觉黏稠,有时会有像猪肝色般血块流出.经血量多,第一天比较少,但是第二与第三天突然变多.生理期会达7天以上.如果每次痛经都要依赖止痛药,就要警惕是否患了子宫肌瘤等妇科病,应及时到医院检查.

作者：周鸿刊期： 2006年第06期
儿童应学会玩耍

玩乐是儿童的天性,但有些儿童偏偏不会玩,甚至得上诊所接受治疗,学习如何玩耍.有的孩子只会整天呆若木鸡地坐着,什么都不做.有的则只会玩电动玩具.当递上一个普通玩具,小孩就变得不知所措,无法发挥想像力去玩.

作者：周虹刊期： 2006年第06期
健康新理念:全谷物膳食

近30年来,科学家认真研究了精制谷类食品与全谷食品对健康的影响后发现:长期食用大量的、易于快速消化吸收的精制谷类食品,会使血液中的糖、胰岛素、甘油三酯含量升高.血液中上述成分的长期升高,终会导致心血管疾病和糖尿病的发生;而长期食用全谷物食品,有助于预防糖尿病、心脏病、癌症以及憩室病、便秘等胃肠系统的疾病,对人体健康是有益处的.

作者：刘振玉刊期： 2006年第06期
食品魔鬼词典(八)

[汉语词典]食品.用菜、肉或糖等做馅,多用发面做皮,包成后,蒸熟.[魔鬼含义]形容某人笨,或者长相欠佳.

作者：袁爽刊期： 2006年第06期
均衡营养饮食支一招

健康,是人类追求的永恒主题,没有健康,人类便失去了生存的价值.快节奏、高效率的工作;紧张、无规律的生活方式;生活环境的恶化和空气污染、水污染、食品污染等等,越来越影响着现代人的健康.要想实现健康长寿的目标,除了依靠生命科学的突破外,同样需要人们注重均衡的饮食营养.

作者：冯尚飞刊期： 2006年第06期
吃掉神经衰弱

神经衰弱病人虽无器质性病变,但常为失眠、脑力不足、情绪波动大等不能自主的症状所苦恼.调查表明,我国15～59岁的居民中,神经衰弱的患病率为1.3%左右,是目前常见的神经症.

作者：友爱刊期： 2006年第06期
走,去荒野

我喜欢动物,尤其喜欢大型动物.比如狮子,老虎和大熊猫.因为他们都很毛绒,而且柔软.不过有的时候,看到动物会觉得不忍心.比如一只幼年小黑熊,被罩住嘴,拴在椅子上,给小朋友抱着照相之类的.这似乎就有点太过分了.我不喜欢动物园,因为无论如何,那也不是动物的乐园.

作者：弥雅刊期： 2006年第06期
西藏的饮食风俗

西藏高原的平均海拔在4000米以上,那里空气稀薄,降水量少,日照充足,风速大,由于这种独特的地理位置和气候特点,构成了西藏人独特的膳食习惯.糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒等便成了他们的传统食品.

作者：周莹刊期： 2006年第06期
追根溯源防治老人腹胀

腹胀是老年人常见的不适症状,指腹部饱胀不适的感觉.主要有三大类:一是胃肠功能失调;二是胃肠道积气、积食或积粪;三是腹腔内积气、积液或肿块占据较大空间.

作者：黄军刊期： 2006年第06期
长寿健康玉米油

玉米油(又称玉米胚芽油)是一种高品质的食用植物油,合有86%的不饱和脂肪酸,其中亚油酸占55%,油酸占30%,还含有维生素E、维生素A、植物甾醇、卵磷脂、辅酶、β-胡萝卜素等营养成分.

作者：周增学刊期： 2006年第06期
食疗速治慢性喉炎

慢性喉炎是耳鼻喉科的常见病,治疗原则是以去除病因为主,如戒烟酒,避免有害物质刺激,再给予蒸气或雾化吸入等治疗.同时,辅以一些食疗,也有助于慢性喉炎的痊愈.

作者：韦公远刊期： 2006年第06期
老年养生食疗谱

白果鸡丁主料鸡肉(300克):性温,味甘.能温中,益气,补精,填髓.白果仁(20克):性平,味甘、苦、涩.能敛肺气,定喘嗽,止带浊.

作者：汪佟刊期： 2006年第06期
人老要宽容,不可太苛求

人到老年,想事、做事周到仔细,力求尽善尽美,也属人之常情.但有些老年人在这方面做过了头,对事、对人过分苛求,这就不好了.从严从细,利于成事;严细过头,其求为苛;苛则有弊,不可不避.

作者：王同翠刊期： 2006年第06期