西藏的饮食风俗

周莹

关键词：西藏高原, 膳食习惯, 气候特点, 地理位置, 酥油茶, 青稞酒, 牛羊肉, 降水量, 糌粑, 食品, 日照, 空气, 海拔, 构成, 风速

摘要：西藏高原的平均海拔在4000米以上,那里空气稀薄,降水量少,日照充足,风速大,由于这种独特的地理位置和气候特点,构成了西藏人独特的膳食习惯.糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒等便成了他们的传统食品.

食品与健康杂志相关文献

营养,男女有别

说到男女之别,几乎人人都可以列出许多条,比如胡须、喉结、声音等.不过,你也许不会想到,营养也是男女有别的.

作者：肖祥云刊期： 2006年第06期
饮食,让孩子变聪明

望子成龙,是天下父母的共同心愿,不少家长为使自己的子女聪明伶俐,盲目地给孩子增加营养,其结果却不尽如人意.不合理的饮食影响了孩子的智力,使其学习成绩下降.要让孩子吃出聪明,就得充分了解孩子大脑发育所需的营养,知道吃什么食物健脑,吃什么食物影响大脑发育等等.

作者：谢海华刊期： 2006年第06期
创新发展的王朝(上)

中法合营王朝葡萄酿酒有限公司自1980年成立以来,王朝公司以坚实的步伐走过了26年艰苦创业、不断发展创新的历程.

作者：普陶刊期： 2006年第06期
低镁饮食惹病来

镁的作用无可替代镁在人体新陈代谢过程中的作用举足轻重,是人体一切生长过程,如骨骼、细胞、核糖核酸、脱氧核糖核酸、心脏及各种生物膜形成的重要物质.人体中还有数百种不同的酶需要镁元素.镁能与钙相辅相成,有效预防及改善骨质疏松、巩固骨骼和牙齿,没有镁参与的补钙,其效果不佳.镁有助于血液循环及舒缓神经、维持正常的肌肉(包括心肌)及神经活动.镁还可防止肝、胆、肾等体内结石的形成,以及减少软组织的钙化机会.

作者：段军刊期： 2006年第06期
吃掉神经衰弱

神经衰弱病人虽无器质性病变,但常为失眠、脑力不足、情绪波动大等不能自主的症状所苦恼.调查表明,我国15～59岁的居民中,神经衰弱的患病率为1.3%左右,是目前常见的神经症.

作者：友爱刊期： 2006年第06期
蔬果薯类营养谈

蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维.食用含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食,对保持心血管健康、增强抗病能力、减少儿童发生干眼病的危险及预防某些癌症等方面,都起着十分重要的作用.

作者：高瑞华刊期： 2006年第06期
长寿健康玉米油

玉米油(又称玉米胚芽油)是一种高品质的食用植物油,合有86%的不饱和脂肪酸,其中亚油酸占55%,油酸占30%,还含有维生素E、维生素A、植物甾醇、卵磷脂、辅酶、β-胡萝卜素等营养成分.

作者：周增学刊期： 2006年第06期
追根溯源防治老人腹胀

腹胀是老年人常见的不适症状,指腹部饱胀不适的感觉.主要有三大类:一是胃肠功能失调;二是胃肠道积气、积食或积粪;三是腹腔内积气、积液或肿块占据较大空间.

作者：黄军刊期： 2006年第06期
特色粽子有新味

端午节快到了,粽子理应唱主角.但是,您是否已经吃腻了传统的馅料,想要尝试一些新鲜的口味?这里介绍几种特色粽子的制法,供您试制.

作者：赵德贵刊期： 2006年第06期
走,去荒野

我喜欢动物,尤其喜欢大型动物.比如狮子,老虎和大熊猫.因为他们都很毛绒,而且柔软.不过有的时候,看到动物会觉得不忍心.比如一只幼年小黑熊,被罩住嘴,拴在椅子上,给小朋友抱着照相之类的.这似乎就有点太过分了.我不喜欢动物园,因为无论如何,那也不是动物的乐园.

作者：弥雅刊期： 2006年第06期
儿童应学会玩耍

玩乐是儿童的天性,但有些儿童偏偏不会玩,甚至得上诊所接受治疗,学习如何玩耍.有的孩子只会整天呆若木鸡地坐着,什么都不做.有的则只会玩电动玩具.当递上一个普通玩具,小孩就变得不知所措,无法发挥想像力去玩.

作者：周虹刊期： 2006年第06期
均衡营养饮食支一招

健康,是人类追求的永恒主题,没有健康,人类便失去了生存的价值.快节奏、高效率的工作;紧张、无规律的生活方式;生活环境的恶化和空气污染、水污染、食品污染等等,越来越影响着现代人的健康.要想实现健康长寿的目标,除了依靠生命科学的突破外,同样需要人们注重均衡的饮食营养.

作者：冯尚飞刊期： 2006年第06期
人老要宽容,不可太苛求

人到老年,想事、做事周到仔细,力求尽善尽美,也属人之常情.但有些老年人在这方面做过了头,对事、对人过分苛求,这就不好了.从严从细,利于成事;严细过头,其求为苛;苛则有弊,不可不避.

作者：王同翠刊期： 2006年第06期
食疗速治慢性喉炎

慢性喉炎是耳鼻喉科的常见病,治疗原则是以去除病因为主,如戒烟酒,避免有害物质刺激,再给予蒸气或雾化吸入等治疗.同时,辅以一些食疗,也有助于慢性喉炎的痊愈.

作者：韦公远刊期： 2006年第06期
经期对策,对号入座

血液循环不良型在经期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到经期就会便秘.经血颜色为暗沉的颜色,感觉黏稠,有时会有像猪肝色般血块流出.经血量多,第一天比较少,但是第二与第三天突然变多.生理期会达7天以上.如果每次痛经都要依赖止痛药,就要警惕是否患了子宫肌瘤等妇科病,应及时到医院检查.

作者：周鸿刊期： 2006年第06期
慧眼鉴别肉制品

火腿品质较好的火腿,外观呈黄褐色或红棕色,用手指指压肉感坚硬,表面干燥,在梅雨季节肉面也不会有发黏和变色等现象,皮面边缘呈灰色,气味清香.质差的火腿如有炒芝麻香味,是肉层开始轻度酸败的迹象;如有酸味,表面肉质已重度酸败;如有豆瓣酱似的味道,则表明腌制的盐分不足;如果有臭味,表明火腿加工时原料已严重变质;带有哈喇味,表明火腿已因脂肪氧化而腐烂变质.

作者：苏小耽刊期： 2006年第06期
巧克力与健康

长期以来,巧克力作为一种休闲食品,以其独特的口味备受男女老少的喜爱.但是,也有很多人认为它可能会导致肥胖,这种顾虑反映了人们对巧克力营养和功能认识的不足.专家认为,巧克力与肥胖没有必然关系,甚至可以说是一种健康食品.

作者：刘爱军刊期： 2006年第06期
风味鱼肴

玉树扒鱼片材料:鲩鱼肉200克,油菜心200克,胡萝卜10克,红辣椒1个,生姜1小块,淀粉适量.

作者：小蔡刊期： 2006年第06期
番茄除雀斑

雀斑是因皮肤局部色素增加而形成的褐色斑点.出现这种现象的女性比男性多,且影响美观.所以,国内外一些美容师早就尝试用天然食物保养皮肤,以消除雀斑.

作者：张守智刊期： 2006年第06期
怎样预防腿抽筋

抽筋(肌肉痉挛)是指肌肉长时间不自主收缩的现象.抽筋时局部肌肉疼痛,有僵硬感觉.常见的是腿后面的肌肉抽筋,脚底下的肌肉也容易抽筋.

作者：王素丹刊期： 2006年第06期