马娟
都说女人是温室里的花朵,一旦水过多就会溢出来,中医说:十人九湿,在雨水多的季节,女人不好做,每个月都要接受月经的折磨,身体本来就比男人虚弱,女人容易比男人沾惹湿气,所以广大的女性朋友要注意这种麻烦的东西.你是否早上起床会感到四肢无力,眼袋很重,然后总是懒床,感觉自己永远睡不饱,浑身没有力气,这就是湿气的原因,湿气会导致女人气血两亏.所以很多女人都处于贫血状态.下面看看以下这些症状你是否也有女人这里越大,湿气就越重要警惕了!
作者：段玉兰 刊期： 2018年第09期
糖尿病患者要坚持运动,可以有效的改善脂类代谢,加强胰岛素的敏感性,有利于控制体重和血糖平衡.不过糖尿病患者也有运动禁忌,如果错误运动会加重病情,威胁生命.所以要清楚糖尿病的运动禁忌,正确运动才能达到健身保健作用.
作者：任重洋 刊期： 2018年第09期
如果男性朋友总是觉得身体沉重,浑身不清爽,满面油光,毛孔粗大,而且体型肥胖,大腹便便,就要小心了,这都是身体湿气重的表现.若不能及时除去身体内的湿邪,则很容易引发一系列疾病.而除湿邪,首先就要调整饮食结构.玉米玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋.玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5～10倍,而特种玉米的营养价值又高于普通玉米.
作者：张文香 刊期： 2018年第09期
过去20年间,全球癌症死亡率下降了25％,《美国癌症报告》认为防癌的筛查是起到了主要的作用,近年来,随着防癌理念的深入人心,各类医疗体检机构纷纷推出“防癌体检套餐”,让普通老百姓认为,只要抽个血、照个X光就能发现早期癌症.
作者：邹雨 刊期： 2018年第09期
肝部有肿瘤的患者,会有腹部肿块,肝肿大,腹痛,黄疸或一些其他肝功能障碍,由于肝脏的构造的原因,肝部长有的肿瘤会不同的类型,有的为良性肝脏肿瘤,但是有的却是恶性肝脏肿瘤,那么肝脏上有肿瘤的患者应该注意哪些问题呢?什么情况下肝部有肿瘤呢?下面我们就来简单的介绍一下吧!
作者：周敏 刊期： 2018年第09期
“大夫,化疗期间我可以吃中药吗?”“大夫,化疗时服中药会不会影响化疗效果,产生副作用?”坊间流传着不少化疗和中药“相克”的说法,肿瘤病人和家属常心存疑虑,不知如何是好.中药和化疗并不冲突.化疗过程中,病人常见食欲减退、恶心、剧烈呕吐、腹痛、腹泻等消化道不良反应,容易使病人陷入恶病质状态.此时使用一些有保护胃气、提升正气效果的中药,可为广大化疗病人减轻痛苦.
作者：贾玫 刊期： 2018年第09期
目前,很多医院都设有营养门诊.老人作为特殊人群,可能患有多种疾病,并伴随代谢差、食欲不振、胃肠不适等问题,特别是三类老人需要营养门诊医生的专业指导,以便更好地保持健康,抵御疾病侵袭.患慢性疾病的老人.如患有糖尿病、高尿酸血症或痛风、甲亢、慢性肾脏病、慢性消化系统疾病、心脑血管疾病的老人.不合理饮食是导致以上疾病的危险因素之一,不良饮食习惯会加重疾病进程,极大地影响临床治疗.
作者：戴民慧 刊期： 2018年第09期
湿气是致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”之一,都说“千寒易去,一湿难除”.湿气存在的三个因素一、因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;二、虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿;三、还有就是环境、季节因素的影响,比如四川多湿,那里的人不吃辣椒就会不舒服.比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒.这三种症状归根结底都和脾气有关系,“湿重”是标,“脾气虚”是本.
作者：刘香宇 刊期： 2018年第09期
筷子用久了会掉漆、发霉,这些东西如果吃进肚子,会对健康造成极大的危害,严重者甚至会诱发癌症,因此筷子一定要定期换新.和牙刷、毛巾一样,筷子也有寿命,如果使用时间过长,会产生对身体有害的物质,因此筷子一定要定期更换.超期使用的一次性筷子会滋生各种霉菌,轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病.严重发霉的筷子会滋生“黄曲霉素”,该物质已经被广泛认定可诱发肝癌.
作者：许亮 刊期： 2018年第09期
近日有位患者来看病,一见面就说:大夫多亏您让我手术,乳腺癌发现得很早,还不需要化疗,这次再找您帮我中药调理一下.原来她曾来我这乳腺检查,虽然B超和手诊都没有发现乳房肿块,但钼靶右乳有沙粒样微钙化灶,不能除外恶性.病人回老家做了手术,病理果真是导管内乳腺癌,无淋巴结转移.
作者：夏仲元 刊期： 2018年第09期
月经的状态关乎着女性的健康,月经量的多少往往和卵巢健康有关,月经量越来越少是卵巢早衰的信号吗?月经量多少算正常一般来说,女性一次月经持续的时间为2～7天,多为3～5天,每个月经期的失血量大概为5 ～80毫升,若每次月经期的失血量在5毫升以内,即为月经过少.这个量,该怎么去判断呢?其实,女性朋友也可以通过经期使用的卫生巾量来大概评估:正常情况下,女性在月经周期时平均每天使用的卫生巾约为2～4片,如果十片装的卫生巾,整个月经期一般一包左右,但如果每次月经周期只用几片护垫就搞定了,那么则为月经过少了.
作者：张春雨 刊期： 2018年第09期
在人们的日常生活中,有一些人对于饮食方面总是有着一个很大的争议,比如说像秋葵这种,被称为植物伟哥的食物.虽然秋葵对人的营养价值很高,但是也有一些人觉得不适合吃,对身体是有一定的伤害的,那么有哪些人不适合吃秋葵呢?
作者：郑长峰 刊期： 2018年第09期
发烧、咳嗽、食积、腹泻是初上幼儿园“新生”们的家常便饭.只要有个“风吹草动”,做父母的就火急火燎地带小孩往儿科门诊和病房跑,有时即使用上输液消炎退烧,效果也并不理想.看着孩子痛苦地与病魔纠缠,做父母的恨不得替孩子生病.
作者：陈红营；谢美凤 刊期： 2018年第09期
“春潮带雨晚来急,野渡无人舟自横.”一个“横”字将旷野江边的小船凌乱的姿势描述得活灵活现,用诗评家的话来说,真的是“着一字,而境界全出.”那么将这个“横”字用在我们的穴位上什么意思呢?大横的横指的是横结肠,这个穴在腹中部,和肚脐平行,就在肚脐旁边的大横纹中,内部就是横结肠.
作者：李智 刊期： 2018年第09期
如果身体出现了气血不足的情况时,会使身体健康遭受到很大的危害,不过在生活中却有很多女性朋友面临着这样的困扰,只要气血充足才能使女性朋友的气色更好,因此对于气血不足时要及时补充,那么乌鸡和什么炖汤补气血呢?
作者：古宣利 刊期： 2018年第09期
农历八月即将来到,俗话说“八月秋风阵阵凉,一场白露一场霜”,气候很快就要从炎热的夏天过渡到秋天,而人们的身体还没有适应过来.太快了,前几天还穿着短袖吃着雪糕,今天就面对冷飕飕的秋风.在这样多变的天气里,专家提醒人们应注意做好感冒的防治措施.据了解,每年夏秋冷暖交替的时节,各地门诊、医院都会接待许多出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽,甚至高热症状的感冒、流感患者.这一方面是因为天气冷热变化频繁会降低人体的免疫力,另一方面也与人们不能及时增减衣物有关,今天穿得多,捂出一身汗,明天穿的少,感受了风寒,这时一旦遭遇感冒病毒侵袭,就很容易发生感冒.所以进入秋季,人们一定要做好对感冒的预防工作.
作者：张林 刊期： 2018年第09期
据统计,目前我国每年新发脑血管病患者已超过200万人,脑血管病被列为国人第一致死病因,其中脑卒中的发病率正以每年8.7％的速度上升,而缺血性脑卒中远远高于出血性脑卒中,占所有脑卒中的80％,是危害国民生命健康为严重的一种疾病.因此,我国已把每年的9月定为脑健康月,每年的9月16日则定为中国脑健康日.那么,在脑健康日来临之际,让我们一起关注脑血管健康,关注缺血性脑卒中,关注我们的“头”等大事.
作者：窦颖 刊期： 2018年第09期
人老了之后,性格会有很大的变化,有些老人渐渐出现沉默、脾气暴躁等等问题.生活中及时了解老人的心理问题能够让老人更健康.很多儿女自认为理解自己的父母,殊不知父母年纪大了,很多心理状态跟之前也不一样了.所以会有很多子女觉得自己的父母越来越难沟通,其实是因为他们的心理变化了而你还抱着老的观念去看待他们.因此,子女们要多了解父母的心理.那么老人有哪些心理问题呢?如何让老人开心呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考.
作者：林子寒 刊期： 2018年第09期
女性私处有异味,当别人靠近你的时候,就很容易察觉你身上的味道,被别人说出来也是一件很尴尬的事情,不如自己先处理好身上的异味.不妨选择以下七种方法,去缓解自己身上的异味,基本的就是自己内裤,好是每天晚上都更换清洗,而且要每天清洗自己的私处.
作者：段欣娟 刊期： 2018年第09期
日常生活中,皮肤会接触到各种物质,尤其是细菌和杂质会使皮肤出现不适,引发各种皮肤病,比如湿疹.湿疹是一种过敏性皮肤病,会使患者浑身骚痒,过度抓挠会损伤皮肤.很多人都会有这样疑惑,为什么会得湿疹?又该如何预防湿疹的发生呢?为什么会得湿疹1.遗传因素家族有过敏性疾病,会将过敏基因遗传给下一代,使下一代出现过敏性疾病.
作者：范光轩 刊期： 2018年第09期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
