许琳
打开微信朋友圈,扑面而来的是琳琅满目的晒照,是“有图有真相”的分享.这样真的好吗?如果探究这些“微信控”行为背后的心理,或许就会理解所谓“存在即合理”了.在微信朋友圈,刷脸刷娃刷美食,晒车晒房……每有所获,或者每做一事,第一时间想到的都是发在朋友圈.这样真的好吗?会不会让人觉得是在显摆,或者给人一种自恋的印象?外出旅游,或者聚餐会友,也不忘拍照分享.这样真的好吗?会不会辜负了面前转瞬即逝的秋色,或者久违老友的邀约?这种担心与感慨,不无道理.但如果探究这些“微信控”行为背后的心理,或许就会理解所谓“存在即合理”了.
作者：李明 刊期： 2016年第04期
健康长寿,颐养天年,是很多人的向往和愿望,与之同时,疾病也是我们每一个人的“朋友”,可以说,根本没有人一生没有得过疾病,即便是罹患疾病,我们也不应该对“延年益寿”失去信心,如果我们恰当地对待疾病,享受高寿也是非常寻常的事儿.很多人认为疾病与长寿是“势不两立”的,其实,事实并非如此,因为在这个世界上,绝对健康的人可以说非常之少.一些研究人员调查证明,几乎每个四十岁以上的人,身体都罹患有一两种疾病,而现实生活中,我们的平均寿命已达到七十多岁.其实,辩证地想一想,以带病之身享受长寿也是理所当然的事儿.
作者：彭永强 刊期： 2016年第04期
拥有一头乌黑亮丽的秀发不仅是女人的梦想,也越来越受到男人的关注.头发质量的好坏也可以从侧面决定着一个人的身体健康与否,所以更加促成了很多人对头发的细心呵护.如今生活质量虽在提高,但是我们的身体却没有越来越好,尤其是头发问题是越来越多.“早晨一洗头,洗了一头油”,相信你也有过类似的体会吧.头发出现诸如此类的情况大多是因为体内的平衡被打破,内分泌紊乱也在情理之中,头发处的正常代谢也会受到一定的影响.当然,这种影响很难捉摸,往大了说就可能是脱发问题的出现了.
作者：林凡 刊期： 2016年第04期
冬季,不少人会时常感觉皮肤瘙痒.有些人体现在周身皮肤瘙痒,有些人只是四肢瘙痒;白天忙于工作尚好,一到晚上,奇痒难忍,临睡前洗澡后,瘙痒更是令人煎熬.有意思的是,与其他皮肤病有所不同,这种瘙痒很剧烈,但皮肤上并没有红色斑块或红疹.冬季皮肤瘙痒,到底是不是病?皮肤瘙痒是病吗冬天皮肤瘙痒,这是病吗?上海市中医医院皮肤科蔡希主任医师说,这是皮肤病的一种,称为“冬季皮肤瘙痒症”,主因就是皮肤干燥引起的.
作者：顾泳 刊期： 2016年第04期
经络是贯穿我们身体的脉络,就像是河流一样穿流在我们的身体当中,很多人到了老年的时候就会出现经络不通的现象,经常身体莫名其妙的颤抖,那么经络不通到底有什么症状呢?1.肺经不通的常见症状:怕风易汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华.2.大肠经不通的常见症状:牙痛头痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎.
作者：许春良 刊期： 2016年第04期
“是药三分毒”,如何尽量不让肝、肾因长期服药而受伤,是所有患者必须面对的问题.那么,服降压药如何护肝肾呢?一般来说,高血压患者需要长期服药来控制血压的稳定,从而避免血压波动带来的慢性和急性并发症.但“是药三分毒”,如何尽量不让肝、肾因长期服药而受伤,是所有患者必须面对的问题.那么,服降压药如何护肝肾呢?
作者：沈素 刊期： 2016年第04期
我国是全球大的卷烟生产国和消费国,吸烟人数占世界吸烟者总数的30％左右,居首位.中国现有吸烟者3.01亿,15岁以上人群吸烟率为28.1％,其中男性为52.9％.我国每年吸烟导致的死亡人数超过100万,超过艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数总和.同时,我国每年还有10万人死于二手烟.吸烟可致癌是众人皆知的事实,但有不少人认为,吸烟的危害主要来自于吸烟者本人的主动吸烟,只要自己不主动吸烟就能平安无事.其实不然,美国科学家的一项新研究显示,吸“二手烟”致癌风险不亚于直接吸烟.
作者：戴一鹤 刊期： 2016年第04期
现如今,肥胖已常常作为许多疾病的前奏频频出镜,诸多报道让大家认识到肥胖是高血压、糖尿病、心脏病、中风、血脂代谢异常等疾病的始作俑者.其实,肥胖对于男性的生长发育、生殖以及性功能也有着很大的影响.然而,男性朋友往往碍于面子问题,常羞于启齿自己身的一些症状,更意识不到这些症状可能与肥胖直接相关.因此,为了不让肥胖成为男人永远的痛,我们有必要和大家分享一些肥胖与男性健康的知识.
作者：王彬；马健雄 刊期： 2016年第04期
不到一年时间,体重就增加了十几斤,突如其来的变化让刚入职场的小赵犯了愁.怎么突然有这么大的变化.是不是得了什么病?小赵的担忧其实也是现在许多年轻人遇到的问题.医生对小赵说,他这种状况属于典型的过劳肥,也就是压力型肥胖,类似的患者现在越来越多.有刚参加工作3～5年的职员,也有备战高考的学生,这些人都有一个共同的特点,就是压力大.
作者：王养维 刊期： 2016年第04期
经方药力猛、见效快,一般三五服药,患者就能感受到疗效,中医也有“效如桴鼓,覆杯而愈”之说.那么如何做到这些呢?专家认为掌握好剂量是关键.重剂如何保证安全中日医院心血管科主任医师贾海忠:剂量是近年来经方医家讨论的热门话题.李可先生以善用大剂量附子闻名,其秘诀在于给药方法——重剂缓投.他常嘱病人小量频服,中病则止,不适即停,这样能够便于控制摄入的剂量.所以临床使用经方若需突破剂量时,好嘱咐病人分多次服用.
作者：王宁 刊期： 2016年第04期
干燥综合征患者常常有口干、眼干等表现,那么,在日常生活中应该如何为自己的身体加湿呢?方法是各个部位分别加湿.为口腔加湿◆少量多次饮水.◆每次进餐后,用清水漱口,以及时清除口腔内食物残渣,保持口腔内清洁.◆咀嚼无蔗糖口香糖,以此作为催涎剂来缓解口腔干燥症状;或吃一些酸味小吃:如杏、话梅,反射性增加唾液分泌.◆每日做鼓腮状,同时用手扣击同侧腮腺部位数次,或按摩腮部和下颌部以刺激腮腺分泌.◆发现龋齿尽早修补,以免延误佳治疗时期.
作者：栗占国 刊期： 2016年第04期
有些人头发稀疏是因为遗传,但有些人是因为脱发,脱发无疑是困扰现代社会广大爱美人士的一个严峻挑战,秃顶,头发稀缺,通常患者从前额及颞部两侧开始,前发际线逐渐后退,前额变高,随着年龄增大,头顶部头发逐渐稀疏甚至暴露头皮,而后枕部及两侧发际处仍常有头发,病情重者,头顶和前额部脱发连成大片,严重影响了美观,毛发移植手术的出现,完美的解决了这个问题.
作者：陈玉 刊期： 2016年第04期
男人的性能力可能会因为年龄、体质、心情等因素产生变化,这对男人的性生活是不利的.那么,如何让男人保持良好的性能力呢?深蹲这个动作对于喜好健身的人士来说并不陌生,不论是男性还是女性都可以利用这种动作来锻炼身体.健身教练称,深蹲可以让人提升集中力,让肌肉能力得到强化.而对于男性来说,深蹲是否能够有效提升性能力?
作者：林可劲 刊期： 2016年第04期
那种人容易招惹癌症?专家告诉我们,寒性体质的人容易得癌症.其实现代女性很多人都存在着体寒的症状,手脚冰冷,痛经腰酸等等.那么体寒怎么调理比较好呢?体寒吃什么呢?今天就让我们来了解一下吧.体寒的人易招来癌症,5个方法可改善体寒.为了调理身体,并且改善体寒的体质,专家总结了5个方法来改善体寒.今天就给大家分享一下这五个法宝.
作者：林昊 刊期： 2016年第04期
爱人突然毫无征兆的拒绝与你亲热?小心,可能是一些不经意的小细节影响了性欲.近日,美国纽约大学一项调查显示,爱人有口臭、脚臭、下身有异味、有头皮屑等问题,常常会让另一半突然失去性趣,对性变得冷淡.长此以往甚至会引发性厌恶.主要表现为缺乏性幻想,缺少参与性活动的主观愿望和意识,排斥与异性接触、在性爱中没有反应等.
作者：刘阳辉 刊期： 2016年第04期
房屋装修贴瓷砖时,瓦匠师傅在瓷砖之间会明显地留下一条条缝隙.这缝隙看上去不怎么美观,房主忙说:“隔壁那家墙砖之间都挨得很紧,猛看起来像一面整砖贴上去似的,你怎么留这么明显的缝隙,不行不行,请赶快返工重新贴!”“那样并不好,”瓦匠师傅对房主解释说,“因为瓷砖也有伸缩性,热胀冷缩,贴的时候,是需要留一点膨胀的缝的.”这是一位经验丰富的老师傅,对他的话,房主将信将疑.
作者：章剑和 刊期： 2016年第04期
很多人花在脸上的时间和金钱,远远多于花在头皮上的.对于那些靠脸吃饭的人而言,更是如此.很多人会在脸上花上几千几万甚至十几万元去整容,而花在头上的钱却不足脸上的十分之一或者百分之一.这是为何?因为脸是先让人看到的,拥有一个姣好的面容不仅是一种骄傲,更是对别人的一种尊重.而头皮不一样了,即使几天不洗头也不会有人看到,因为别人不可能扒开你的头发看头皮吧.
作者：赵继才 刊期： 2016年第04期
再好的药,如果使用方法不对,效果也可能不好.英国一项调查显示,医生给慢性病患者开具的处方药中,约一半没能被正确使用.近日,英国《每日邮报》邀请多位医学专家,盘点了一些常见的用药错误.滴完眼药水,没按压内眼角.英国伦敦西部眼科医院会诊专家弗朗西斯卡·科尔代鲁教授介绍,大多数人滴眼药水时都会犯这个错误,这会使眼药水通过鼻泪管进入口腔,或流到脸上,未被真正吸收利用.
作者：李悦康 刊期： 2016年第04期
春天气候多变,身体在这个时候容易患有各种流感、肺炎或者是出现过敏的情况.所以说,想要令身体健康,春季养生是非常有必要的.男性需要面对社会还有家庭各种各样的压力,所以春天好能够进行养生,这样对身体更好.今天,小编就来和大家一起说说男人春季宜养生之道,来看看吧!春季想要更好的开战养生工作,那么首先就应该注意滋养阴阳,并且保健体内的五脏六腑,这样身体才会更健康,具体的注意事项如下:
作者：刘阳 刊期： 2016年第04期
有一些体质虚弱的人会出现手脚冰凉的情况,尤其在秋冬季节更加严重,这种症状可以用饮食调理的来治疗,效果还是不错的,下面就介绍九种食物,让你的手脚暖和起来.一、燕麦燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用.此外,燕麦还富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷.燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭.
作者：杨敬兰 刊期： 2016年第04期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
