刘阳林
那天,和一位好久不见的朋友聊天.他说,近一直很烦恼,总觉得自己做的没有别人好.我开玩笑似的说,那是你欲望太大了.如果像我一样,就不会眉头紧锁了.他一脸无奈地说,我也想像你一样轻松地生活,可是我有老婆孩子要养着啊,我一松下来,他们的生活质量就会下降,我哪敢停下来啊,只能紧逼着自己快步向前.
作者：赵继才 刊期： 2016年第05期
我们要培养孩子的是“自我实现的创造”,这是区别于科学家特殊创造的一种广义上的创造.如古代有名的司马光砸缸救人的故事,就活生生地展示了司马光的创造性.当一个孩子不慎掉人大水缸后,有的孩子大喊救人,有的孩子急忙跑回家求助.这些孩子首先想到的是家长,属于习惯性思维.
作者：章剑和 刊期： 2016年第05期
男性是每个家庭的支撑,男人的健康是家人们关心的事情,但是总会有许多的问题困扰着男性朋友们!肾虚脾虚是为常见的2种,你们知道男人脾虚怎么调理吗,有什么好的办法呢?我们先来了解一下男人脾虚有哪些表现.
作者：张明军 刊期： 2016年第05期
不少中老年人都曾有过这样的尴尬,有些是一有尿意就要马上上厕所,稍微慢点就漏尿,有些是在用力,比如咳嗽,打喷嚏,甚至快步走路就漏尿,所以她们每次出门都大包小包的带着卫生纸或纸尿裤,且一到目的地,什么事都先放着,第一个先找厕所.此外还能感觉到身上有一股尿骚味,为此她们都不愿意出门进行社交活动.这种现象是一种病吗?该怎么预防呢?
作者：廖利民 刊期： 2016年第05期
如果你的孩子坐姿不正,或者有双肩不等高、弯腰时脊柱偏向一侧就要特别注意了,这些往往是脊柱侧弯常见的表现.脊柱侧弯是一种常见病,好发于青春期.根据流行病学统计,我国目前共有约300万名青少年脊柱侧弯患者.如果治疗及时、方法得当,许多青少年患者可以避免手术,因此青少年脊柱侧弯应该早发现、早治疗.
作者：方煌；李潇 刊期： 2016年第05期
近日,美国得克萨斯大学奥斯汀分校研究报告称,如果你能宅在家一口气看N集电视剧,你可能处于孤独、抑郁的心理状态.一个人自我感觉越糟糕,越容易靠“追剧”消化负面情绪.但这样反而会恶性循环,更加没时间积极工作、与人交往,甚至没时间搭理家人.
作者：钱思思 刊期： 2016年第05期
1、薯条其实薯条本身是碳水化合物,只有很少脂肪,但油炸过后就大变样了.一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包.虽然薯条香甜可口,但这些高温加工的淀粉类食品中致癌物丙烯酰胺含量较高,而薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍,一定要当心.
作者：陈陈 刊期： 2016年第05期
你是否在春天的时候常常犯困呢?这就是我们俗称的春困,这可怎么办呢?其实多吃一些具有提神的食物就可以对抗春困.今天,就来一起看看哪些食物可以调理春困现象吧.
作者：常远 刊期： 2016年第05期
春季天气多变,再加上粉尘天气影响,很多人就得了呼吸道疾病.想要抵御疾病,除了运动以及穿衣起居上多加注意,在饮食上做以改变,也可以用食疗方法帮助预防呼吸道疾病.
作者：左军 刊期： 2016年第05期
老年痴呆是老年人容易患上的一种疾病,这种病对于老人的智能是有很大伤害的.专家指出,老年人完全可以通过健康饮食来预防老年痴呆.那么,老年人预防老年痴呆的方法是什么呢?
作者：李月 刊期： 2016年第05期
随着老龄人口的增加,老年人的健康问题已成为全社会共同关注的话题.如何让身体健康的老人做好保健养生,防病于未然;如何让患有慢性疾病的老人做好疾病的调护,减轻痛苦,带病延年,这都是值得大家思考的问题.
作者：金莉莉 刊期： 2016年第05期
天气变幻无常,但心情变化却有“章”可循.加拿大麦吉尔大学心理学教授德比·莫斯考维茨研究发现,情绪在一周内的变化是有规律的,每天都有对应的情绪特点,为此我们也请国内专家一一解读.
作者：梁明春 刊期： 2016年第05期
血脂升高对身体的损害是隐匿的.然而它是导致动脉硬化和心脑血管疾病的主要原因.因此,对于血脂高的人,日常饮食习惯的合理性是至关重要的.那么我们该怎么发现自己血脂异常呢?是什么原因会导致血脂异常?
作者：王勇 刊期： 2016年第05期
很多鼻炎患者面对鼻痒、喷嚏手足失措,用药调理也不得章法,导致鼻炎长久不愈.鼻炎会带来哪些问题?如何自检鼻炎症状?问:过敏性鼻炎是怎么回事?答:过敏性鼻炎就是鼻腔黏膜接触了过敏源以后,通过一些过敏反应会有一些炎症的物质产生,引起喷气、流鼻涕、鼻痒、鼻塞.根据过敏性鼻炎的种类我们分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎,常年性的像尘螨、霉菌过敏性鼻炎等.
作者：王向东 刊期： 2016年第05期
优先选用基本药物,经济实惠.基本药物是指由国家制定的《国家基本药物目录》中的药品,是从我国目前临床应用的各类药物中选出的适应基本医疗卫生需求、剂型适宜、价格合理、能保障供应的品种.从今年5月1日起施行的新版基本药物目录中,药物种类从307种增长到520种,补充了儿童专用的剂型,并增加了抗肿瘤和血液病等大病用药,扩大了对患者的保障范围.
作者：张继春 刊期： 2016年第05期
小儿肺炎多为上呼吸道感染和支气管炎蔓延的结果,小儿患上一次肺炎就如面临一场大病.小儿肺炎能治好吗?下面为你介绍小儿肺炎的治疗方法.小儿肺炎如何预防1、室内空气新鲜要保持室内空气新鲜、安静,让孩子休息好.2、饮食及排痰在饮食上要吃易消化、高热量和富有维生素的食物,以软的食物好,有利于消化道的吸收.咳嗽时要拍拍孩子的背部,有利于痰液的排出,拍背时从下往上拍,房间内不要太干燥,孩子要适当地饮水,以稀释痰液,有利于痰的排出.
作者：霍然枫 刊期： 2016年第05期
一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关.当寒冬到来时,人体需要有足够的能量和热量以御守,倘若弱虚,就会因“火力不足”,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚.还有的人由于体内津液亏少,滋润、濡养等作用减退,临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等,此为肾阴虚.
作者：邹雨 刊期： 2016年第05期
迎香,看着这两个字,是不是有一种花香袅袅,迎面扑来,想迎上前去,深呼吸一口的感觉?“不闻香臭从何治,迎香两穴可堪攻.”这是古人对于迎香穴治疗功效的总结.迎就是迎来送往,欢迎的意思.香呢,要复杂一点,不仅仅是指香味,所有和气味有关的东西,都包含在里面的.只不过,人们生性喜欢香味,讨厌臭味,所以就用“香”来取名了.其实,迎香穴是可以治疗一切和嗅觉有关的疾病的.
作者：李智 刊期： 2016年第05期
日常生活中,很多中老年朋友常常会出现不易入睡、容易惊醒、清晨醒来过早等情况,有些人认为这是随着年龄的增长而出现的正常情况,其实不然,这些都是失眠的症状.中老年人失眠的症状主要表现为睡眠不足,常伴有头晕目眩、体倦乏力、不思饮食、腰酸腿软健忘等症状,反复失眠可引起焦虑、抑郁或恐惧心理、躯体不适等,甚至还会加重或诱发心血管疾病.
作者：夏琪琪 刊期： 2016年第05期
世界卫生组织指出,人体健康有四大因素,一是生理健康;二是心理健康;三是社会适应健康;四是道德健康,笔者认为,这四大健康应以心理健康为轴心,因为社会适应健康,道德健康,主要是心理健康,而生理健康好坏也主要取决于心理的支撑.古医曰:“精神内守,病安从来.”所以说打造心理健康是人体健康的基石,也是防治心理未病的基石.
作者：孙孝凡 刊期： 2016年第05期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
