龚全心
立冬,“立”是建立、开始的意思;“冬”即古文“终”字.民间习惯把立冬作为冬季的开始,实际上,由于我国南北纬度有差异,东北地区早在9月上旬就进入冬季了,长江流域则要到“小雪”前后才真正体现出来,所以,真正意义上的冬季,并非都以“立冬”为准,而是以连续五天日平均气温低于10℃为标准.
作者：王雷 刊期： 2013年第11期
很多女性都有一个愿望,那就是使自己的身材看上去更迷人.为此踏上了惨无人道的减肥征程.玩节食的可以连续两三天不吃饭,饿了就吃水果,做运动的整天跑跑跳跳,看似既可以锻炼身体,又能陶冶性情.无论是通过节食还是运动来减肥,都不是件简单的事情,实际上有这样一种肥胖,即气虚型的肥胖.节食和运动并非是佳的减肥方式,食疗才是好的减肥办法.
作者：李顺 刊期： 2013年第11期
据不完全统计,我国每年有500万人因服药方法错误而住进医院,其中20万人更因此丧命.■服用降压药、抗心绞痛药期间忌喝西柚汁、忌吃含盐高的食品.西柚汁中的柚皮素可以影响肝脏中某些酶的作用,而此类酶恰与降血压和抗心绞痛药物的代谢有关.以治疗心绞痛药物非洛地平为例,一杯西柚汁就能让体内的血药浓度上升134％,相当于服了2倍多的药,明显过量,大大增加副作用.
作者：王姿媛 刊期： 2013年第11期
心衰可以说是一种非常痛苦的疾病,患者除了要忍受睡眠不能平卧、下肢水肿等症状的折磨之外,治疗时出现病情的反复加重、大量的口服药物、高额的治疗费用等,也都是患者和家庭的难以承担之“痛”.由于治疗之路的漫长和痛苦,相当一部分心衰患者表示,自己曾经有过悲观绝望、打算放弃治疗的想法.
作者：贾振华 刊期： 2013年第11期
中风后肢体康复在病情平稳的情况下越早进行越好.那康复训练时患者和家属应该注意些什么呢?●体位摆放脑中风患者常见一侧偏瘫,身体常习惯性地偏向这一侧.家属护理时注意以下几点:1.仰卧位,肩下垫沙袋保持两肩一样高,患者的手不要放在胸前,而是要伸直,手心向上,手指伸直.2.在臀部下垫大点的枕头保持两边腰同高,膝关节下垫沙袋保持微屈,脚尖向上不能向两边倒斜.
作者：李秀兰 刊期： 2013年第11期
孙经理的公司的买卖越做越大,前几天和外商又谈了一大笔买卖,今天签订单.这些天由于劳累过度,孙经理有些胸闷气短,到医院一检查,他被诊断为冠心病.由于他心肌缺血很严重,医生便让他静脉滴注硝酸甘油进行治疗.眼看着签订单的时间就要到了,外商又要着急回国,孙经理看着液体慢慢的滴着,心里这个急呀,这要是输完了外商早就坐飞机回国了,于是孙经理将输液的速度调快了很多,没想到,刚刚输了半个小时,孙经理突然感到一阵头晕,胸闷加重,气都透不过来,心跳加快,随即昏倒.经过抢救,孙经理才脱离了危险.
作者：蒋肖男 刊期： 2013年第11期
吃饭防噎,走路防跌[俗语本义]吃饭要细嚼慢咽,以防止食物塞住喉咙;走路要选择平坦的路面,以防止被路上的障碍物绊倒.比喻办事要小心谨慎,以防发生意外.也有作“吃饭防噎,行路防跌”、“大嚼多噎,大走多蹶”、“大嚼多咽,大走多跌”的.[流行示例]明·施耐庵《水浒全传》第10回:“李小二道:只要提防他便了.岂不闻古人道‘吃饭防噎,走路防跌?’”第33回:“凡事要三思.自古道:‘吃饭防噎,行路防跌.’”
作者：温长路 刊期： 2013年第11期
在我国,几乎每家的小药箱里都有几盒抗生素,感冒发烧时很多人也认为吃点消炎药就好了.虽然不少人已经知道滥用抗生素的危害,但仍有很多人把阿莫西林、头孢等抗生素当成包治百病的灵药.这其中的祸根,多是因为大家把“抗生素”叫成了“消炎药”.
作者：陈珍敏 刊期： 2013年第11期
阿胶——小补有益大补伤身阿胶,又名驴皮胶,是驴皮熬制的胶块,所含蛋白质水解后能产生多种人体必需的氨基酸,具有补血止血、滋阴润肺的作用,常用于治疗血虚眩晕、心悸、各种出血,以及热病后伤阴、虚烦不眠等病症.现代医药学研究表明,阿胶还具有滋润皮肤、调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老等作用,有助于防治包括癌症在内的多种疾病.对于气血不足的老年人来说,适量服用是比较理想的补品.
作者：王华 刊期： 2013年第11期
慢性前列腺炎多见于青壮年男性,临床上主要表现为尿频、尿急、尿痛、排尿困难、会阴部疼痛坠胀不适等,严重影响患者的生活质量.对于慢性前列腺炎,仍存在不少认知误区.误区一:慢性前列腺炎治不好慢性前列腺炎不是治不好,而是容易复发,不易根治.患者只要坚持正确的治疗方案,就一定能治好,治好后在日常生活中保持良好的生活习惯,不吃辣椒,不喝酒,不长时间骑车和久坐;节房事,戒手淫;加强锻炼,保持心情愉快等.
作者：陆明华；刘加 刊期： 2013年第11期
如今,医学界关于哮喘的治疗是遵循《全球哮喘防治创议》(GINA),GINA是规范哮喘治疗的指南性文件.指南中指出:哮喘有效的治疗药物是吸人性皮质激素(ICS).平均治疗时间为2年左右.吸人皮质激素不同于口服皮质激素,副作用非常小,不会对孩子身高生长发育造成影响.介绍两种常用哮喘吸入药物的使用方法,当然,希望哮喘孩子的家长一定要请教专业的医生.
作者：刘海燕 刊期： 2013年第11期
如今快节奏的生活,让人们普遍感觉到心累和心脆.工作压力大,生活节奏快,越来越多的人病了.心病,身病,一起侵扰着本来就脆弱的身体.同时也衍生了一些不正常的现象,比如男娘们和女汉子的出现.男人不再有担当和责任,他们以工作和生活压力大为借口,开始逃避生活,变得“柔情”起来,男人“不行”了,让一些原本柔弱的女人们开始变得担当和责任,一下子“爷们”起来了.
作者：赵继才 刊期： 2013年第11期
止痛药自问世以来,极大缓解了身体的各种疼痛,销售量仅次于抗生素,但与之俱来的是用药不规范导致的各种问题.□一片止痛,两片更好镇痛药的效果并非与剂量成正比,医生开具镇痛药的剂量通常危险低、药效好,加倍甚至三倍用药,其镇痛效果并非更快,镇痛药有害副作用却出现得更早,且镇痛药副作用的增加量数倍于剂量的增加量.
作者：周建斌 刊期： 2013年第11期
如今体型肥胖的人越来越多.不光是女性,男性也喊出了同样的减肥口号.我们都知道,脂肪过多是肥胖者的一个主要的特征,减肥自然要减少脂肪,而一代代中医前辈通过对人体的观察,得出自己的理论总结,认为“肥人多痰”,因此想要减肥还得化除痰湿.
作者：龚全心 刊期： 2013年第11期
现在很多人容易上火,感觉自己体内火气很重,所以很多人无所顾忌地吃寒凉的药物、凉茶,似乎每个人都是一个火炉似的.实际情况却不是这样的,我们看起来吃了很多丰盛的东西,可没几样真的有营养;我们每天坐在空调房里,似乎很舒服,可寒气却直入肺腑;我们五体不勤,看起来很享受,可实际上阴藏于内,阳气不发……林林总总的这些生活方式造成的我们体内气血严重不足,阴寒内盛,虚火上炎.当身体因为承受不了而给我们一点警告的时候,我们又用各种苦寒药将它打压下去,结果就导致各种疾病层出不穷.
作者：纪康宝 刊期： 2013年第11期
晓蓉的妈妈是位慢性心衰患者,得该病一年多了,经常需要住院治疗.在住院诊治的过程中,晓蓉多次听到医生说起心室重构一词,不明白这个词是什么意思,更对心室居然可以“重构”充满了疑问.为此,她咨询了妈妈的主治医生.医生说要想知道什么是心室重构,首先要认识我们的心脏.我们的心脏可以说是人体生命的发动机,通过它的收缩和舒张,为全身的血液循环流动提供动力,血液的循环流动为全身带去氧气及各种营养物质,人体的各种生命活动才得以维持,并且通过血液循环还会带走各组织器官代谢活动中产生的二氧化碳、尿素等废物.
作者：王子墨 刊期： 2013年第11期
前列腺是男性大的附属腺体,因为它像卫兵一样把守在膀胱的前面,人们便给它起名叫“前列腺”,前列腺因其对男人的重要性,也常被称为男人的“生命腺”.但前列腺也是个惹是生非之地,常常让男人在同事和朋友面前难堪、出丑,在妻子面前信心不足、底气不够.众所周知,前列腺疾病是男性常见病、多发病.
作者：王延群 刊期： 2013年第11期
对于疾病的治疗,常言道,三分治,七分养,可见家庭护理的重要性.慢性心衰患者病情容易反复,合理得当的家庭护理有助于预防病情的反复或恶化,对提高患者的生存质量有着十分重要的作用.饮食:要少盐清淡有营养
作者：周晓慧 刊期： 2013年第11期
“久病成良医”是中国人喜欢挂在嘴边的一句话.《左传·定公十三年》:“三折肱,知为良医.”战国·楚·屈原《九章·惜诵》:“九折臂而成医兮.”王逸注:“方人九折臂,更历方药,则成良医.”久病何以能成医?答案只有两个字:经验.有些人患了某些慢性病,长期与医生、药物和医药书刊打交道,病友之间也经常互相交流治病的经验,不仅知道一些关于自己疾病的知识,而且还了解了一些常用的药物名称和使用方法,这就成了所谓的“久病成良医”.
作者：王荣华 刊期： 2013年第11期
腰痛一般可分为两大类型,第一类是各种损伤导致的腰痛,例如劳损、肝肾亏损都可引发腰痛;第二类是外邪侵袭导致的腰痛,这类腰痛与天气(六气)的关系为密切(第一类的腰痛有时与天气也有关系),常常是天气一但变化,腰痛就会加重.依据天气条件的具体影响,这类腰痛大致可分为三大类型:
作者：霍雨佳 刊期： 2013年第11期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
