王伟
晓蓉的妈妈是位慢性心衰患者,得该病一年多了,经常需要住院治疗.在住院诊治的过程中,晓蓉多次听到医生说起心室重构一词,不明白这个词是什么意思,更对心室居然可以“重构”充满了疑问.为此,她咨询了妈妈的主治医生.医生说要想知道什么是心室重构,首先要认识我们的心脏.我们的心脏可以说是人体生命的发动机,通过它的收缩和舒张,为全身的血液循环流动提供动力,血液的循环流动为全身带去氧气及各种营养物质,人体的各种生命活动才得以维持,并且通过血液循环还会带走各组织器官代谢活动中产生的二氧化碳、尿素等废物.
作者：王子墨 刊期： 2013年第11期
立冬,“立”是建立、开始的意思;“冬”即古文“终”字.民间习惯把立冬作为冬季的开始,实际上,由于我国南北纬度有差异,东北地区早在9月上旬就进入冬季了,长江流域则要到“小雪”前后才真正体现出来,所以,真正意义上的冬季,并非都以“立冬”为准,而是以连续五天日平均气温低于10℃为标准.
作者：王雷 刊期： 2013年第11期
类风湿性关节炎简称RA,是一种常见慢性难治痹症,属于“鹤膝风”范畴.以红肿热痛、关节胀痛为主要症状,AB型和A型血患者偏多.本病到了晚期完全治愈的可能性非常小,只能缓解症状,所以要早期诊治.RA病机主要是湿、毒、瘀闭阻经脉关节,其发病的重要因素之一就是肝肾亏虚.所以在治疗过程中要以除外邪为主,同时不要忘记治疗关节骨病的关键——调肝肾.
作者：北京灸道堂中医研究院 刊期： 2013年第11期
在我国,几乎每家的小药箱里都有几盒抗生素,感冒发烧时很多人也认为吃点消炎药就好了.虽然不少人已经知道滥用抗生素的危害,但仍有很多人把阿莫西林、头孢等抗生素当成包治百病的灵药.这其中的祸根,多是因为大家把“抗生素”叫成了“消炎药”.
作者：陈珍敏 刊期： 2013年第11期
心脏是我们人体内重要的器官之一,心脏的健康关系着人体健康的方方面面,所以关注自己的心脏、了解自己的心脏功能是一件十分必要的事情,尤其是心脏病人,如果能了解自己的心脏功能就可以及早防治,远离心衰所带来的痛苦.心脏功能可简单自测由于心脏功能受损会对人体的运动能力有不同程度的影响,所以通过检测自己的运动能力,就可以大概判断自己心脏的功能状况.根据患者运动能力的强弱,美国纽约心脏病学会提出了一项分级方案,把心脏功能划分为四个级别.
作者：杨峥 刊期： 2013年第11期
刘丽通过十几年的不断努力,从一名生产线工人晋升为公司销售部门的经理.事业发展得很不错,然而,近刘丽却失眠了.2个月前的一个晚上,刘丽像往常一样上床准备睡觉.躺在床上,她把当天的工作回顾了一遍,并且把为明天准备的资料又想了一遍.一扭头,发现已过了12点,赶紧关灯睡觉,第二天还要与一个客户见面.为了能顺利地签下合同,刘丽决定要养足精神,全力以赴.
作者：高花兰 刊期： 2013年第11期
对于女人而言,幸福的事莫过于做母亲了.虽然十月怀胎的过程有些痛苦,但是这更能突显出生命的珍贵.或许正如俗话所说,生养孩子的这个过程让女人变得伟大起来,当新妈妈看到自己怀中胎儿时的那种幸福感和满足感,是每位母亲终生难忘的经历.而一个没有做过母亲的女人,注定是一个不完整的人生.
作者：韩平 刊期： 2013年第11期
短短数年,前列腺的发病率就像坐上火箭一样.而比这更可怕的是,人们还远没有对前列腺癌提高警惕.前列腺癌筛查率极低前列腺癌就是发生于男性前列腺组织中的恶性肿瘤,是前列腺腺泡细胞异常无序生长的结果.前列腺癌的发病率具有地理和种族差异.在欧美等发达国家和地区,它是男性常见的恶性肿瘤,亚洲的发病率则低于西方国家,但近年来却呈迅速上升趋势.
作者：王伟 刊期： 2013年第11期
现在很多人容易上火,感觉自己体内火气很重,所以很多人无所顾忌地吃寒凉的药物、凉茶,似乎每个人都是一个火炉似的.实际情况却不是这样的,我们看起来吃了很多丰盛的东西,可没几样真的有营养;我们每天坐在空调房里,似乎很舒服,可寒气却直入肺腑;我们五体不勤,看起来很享受,可实际上阴藏于内,阳气不发……林林总总的这些生活方式造成的我们体内气血严重不足,阴寒内盛,虚火上炎.当身体因为承受不了而给我们一点警告的时候,我们又用各种苦寒药将它打压下去,结果就导致各种疾病层出不穷.
作者：纪康宝 刊期： 2013年第11期
前列腺是男性大的附属腺体,因为它像卫兵一样把守在膀胱的前面,人们便给它起名叫“前列腺”,前列腺因其对男人的重要性,也常被称为男人的“生命腺”.但前列腺也是个惹是生非之地,常常让男人在同事和朋友面前难堪、出丑,在妻子面前信心不足、底气不够.众所周知,前列腺疾病是男性常见病、多发病.
作者：王延群 刊期： 2013年第11期
如今,医学界关于哮喘的治疗是遵循《全球哮喘防治创议》(GINA),GINA是规范哮喘治疗的指南性文件.指南中指出:哮喘有效的治疗药物是吸人性皮质激素(ICS).平均治疗时间为2年左右.吸人皮质激素不同于口服皮质激素,副作用非常小,不会对孩子身高生长发育造成影响.介绍两种常用哮喘吸入药物的使用方法,当然,希望哮喘孩子的家长一定要请教专业的医生.
作者：刘海燕 刊期： 2013年第11期
虽然人的衰老是从内部器官开始,但在一张脸上的体现却是明显,如皱纹、皮肤松弛、脸色灰暗等.如果每天坚持练练“嘴唇操”就可以有效减少面部皱纹,并保持滋润的面色.◎开闭嘴唇法将嘴巴大限度地张开,发“啊”声或呵气,然后再闭合,有节奏地一张一合,每次连续100下,或持续2～3分钟.或者每天早晚1次,每次说30～40遍.对维护肤色红润有光泽、皮肤有弹性有很大的帮助.
作者：刘玉雯 刊期： 2013年第11期
误区一:粥可当主食有人想控制食物的摄入量,但又禁不住饥饿,就想到了喝粥.殊不知,煮熟、煮烂的食物以及含水多的食物容易被消化吸收,血糖升高的速度也快,也就是说喝稀粥后血糖升高的速度远比吃米饭、馒头、窝头、杂粮饼等要快,所以有人说喝稀粥如同喝糖水.
作者：方朝晖 刊期： 2013年第11期
止痛药自问世以来,极大缓解了身体的各种疼痛,销售量仅次于抗生素,但与之俱来的是用药不规范导致的各种问题.□一片止痛,两片更好镇痛药的效果并非与剂量成正比,医生开具镇痛药的剂量通常危险低、药效好,加倍甚至三倍用药,其镇痛效果并非更快,镇痛药有害副作用却出现得更早,且镇痛药副作用的增加量数倍于剂量的增加量.
作者：周建斌 刊期： 2013年第11期
看过武侠小说的人都是知道有一类叫侠客的人,他们是武艺高强、胆大如斗的人.“侠白穴”就是这么一个侠客,经常按揉该穴可以肺经补充力量,提高自己的胆量.同时还可用于辅助治疗肋间神经痛等病症.[穴名由来]侠同“夹”,白是白色,这个穴位位于上臂的内侧,《寿世保元》说,先于乳头上涂墨,令两手直伸夹之,染墨处是穴.该穴与肺部的位置平衡,白色入肺,刚好夹在肺的两边,守护着肺的健康,所以叫侠白.
作者：大医堂 刊期： 2013年第11期
如今体型肥胖的人越来越多.不光是女性,男性也喊出了同样的减肥口号.我们都知道,脂肪过多是肥胖者的一个主要的特征,减肥自然要减少脂肪,而一代代中医前辈通过对人体的观察,得出自己的理论总结,认为“肥人多痰”,因此想要减肥还得化除痰湿.
作者：龚全心 刊期： 2013年第11期
对于疾病的治疗,常言道,三分治,七分养,可见家庭护理的重要性.慢性心衰患者病情容易反复,合理得当的家庭护理有助于预防病情的反复或恶化,对提高患者的生存质量有着十分重要的作用.饮食:要少盐清淡有营养
作者：周晓慧 刊期： 2013年第11期
腰痛一般可分为两大类型,第一类是各种损伤导致的腰痛,例如劳损、肝肾亏损都可引发腰痛;第二类是外邪侵袭导致的腰痛,这类腰痛与天气(六气)的关系为密切(第一类的腰痛有时与天气也有关系),常常是天气一但变化,腰痛就会加重.依据天气条件的具体影响,这类腰痛大致可分为三大类型:
作者：霍雨佳 刊期： 2013年第11期
心衰可以说是一种非常痛苦的疾病,患者除了要忍受睡眠不能平卧、下肢水肿等症状的折磨之外,治疗时出现病情的反复加重、大量的口服药物、高额的治疗费用等,也都是患者和家庭的难以承担之“痛”.由于治疗之路的漫长和痛苦,相当一部分心衰患者表示,自己曾经有过悲观绝望、打算放弃治疗的想法.
作者：贾振华 刊期： 2013年第11期
中医有云,痛则不通.痛点和阳性物的出现,都是疾病的征兆.使用以按压身体表面为手段的切诊法,找到身体里的压痛点和阳性物,就找到了疾病.现在有许多专家提出了不同部位的切诊方法,但不同专家提出的切诊方法多而散,不太方便大家学习.于是我经过几年的努力,从中选出手、脚、耳朵、夹脊穴、背俞穴等为自诊部位,组成五联切诊法.这个方法既准确、又简单,甚至一学就会,而且特别适合老年人使用.用五联切诊法自检身体,能够做到有病早知道、早就医.
作者：袁路云 刊期： 2013年第11期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
