周岐才
我与<中华养生保健>杂志相识是1998年开始的.连续5年来我都订阅这本杂志.这几年来我每期必读,它成了我的良师益友.我从有限的退休金中自费订阅.
作者：陈桂楷 刊期： 2003年第05期
作者：宜明 刊期： 2003年第05期
历代宫廷生活饮食丰富,而四体不勤,心血管系统、运动系统难免会过早衰退,如何调理以延续皇帝后妃的健康,是御医们研究的重大的课题,因此宫廷医学中集中了大量的益寿药膏,健身补酒、长寿丹丸、延年药膳等医方医案,密藏于深宫中.这些补益方药对现代人也很有参考价值.下面,择选清代宫廷益寿养颜药酒方10则,公布给广大读者.
作者：云平 刊期： 2003年第05期
一、蚕的悲剧蚕是被自己的丝裹住的,这是一个真理.每一个养过蚕的人和没有养过蚕的人,都知道这件事.蚕丝是一寸一寸吐出来的,在吐的时候,蚕昂着头,很快乐专注的样子.蚕并没有意识到,正是自己的努力劳动,才将自己的身体束缚得紧紧.直到被人一古脑丢进开水锅里,煮死,然后那些美丽的丝,成了没有生命的嫁衣.
作者：毕淑敏 刊期： 2003年第05期
民以食为天,脾胃是人体健康的本钱和底线.胃、十二指肠溃疡及慢性胃炎是危害人体健康的常见病,对老中青各年龄组人群都有危害.
作者：高辉 刊期： 2003年第05期
一个长寿村的故事近,一个名叫兆安的长寿村引起了人们的关注,这个几乎与世隔绝的山村,人口不到五百,却有好几个百岁老人.尤其让人不可思议的是,这里没有一名医生,近30年来几乎没有人得过什么大病.专家们对这一现象目前还拿不出令人信服的解释,初步分析可能是这里水质好.
作者：蓝晟 刊期： 2003年第05期
当你在清晨或是黄昏,走出家门,到湖边,到任何你喜欢的有虫鸣有鸟叫的空气清新的地方,你可能站着或是坐在一个地方,先闭上眼睛让自己完全平静下来,深深地吸气,然后慢慢地吐气,让身体里所有的废气、疲劳和烦恼都随着吐气的动作清除体外.
作者：杨涛 刊期： 2003年第05期
肝脏是人体毒素的处理中心,人体代谢产生的垃圾和有害物质都在这里分解排泄掉,从而也首当其冲地成了这些毒素的受害者.所以保护好肝脏是养生保健的一个重要课题.
作者：周岐才 刊期： 2003年第05期
他因病从小到大只上过一天学.20年只能天天在炕上坐着,眼中惟一的风景是自家院子.肌肉萎缩到不能自己穿衣和洗脸,拿不起一本书、一杯水.
作者：亓昕 刊期： 2003年第05期
作者：大海 刊期： 2003年第05期
甜椒在市场中是很热门的新兴蔬菜,在糖度、厚度方面均比青椒高.甜椒中含有丰富的维生素A、B、C,糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,也是蔬菜中维生素A和C含量高的.甜椒中含有丰富维生素C和β胡萝卜素的结合,能对抗白内障,保护视力,还可以使皮肤白皙亮丽.
作者：季玉娜 刊期： 2003年第05期
作者： 刊期： 2003年第05期
作者：国涛 刊期： 2003年第05期
医学生理生命科学研究认为,人的生命周期大致可分为几个阶段.
作者：占保平 刊期： 2003年第05期
作者： 刊期： 2003年第05期
前些年去贵州看黄果树瀑布,只见滔滔的河水从数十米高的危崖跌落,凌空翻飞,倾入莫测的深潭之中,掀起轩然大波,发出震天巨响,在阳光的照射下,雾化出色彩缤纷的霓虹.这恢宏的气势,动魄的风景,使我久久地为大瀑布落差创造出来的壮美,赞叹不已.
作者：刘海 刊期： 2003年第05期
1.加味补肾壮筋汤治疗骨质疏松症应用加味补肾壮筋汤治疗原发性骨质疏松症取得了较为理想的疗效,其药物组成如下:熟地黄12克,当归12克,牛膝10克,山萸肉12克,茯苓12克,续断12克,杜仲10克,白芍10克,青皮5克,五加皮10克,炮山甲6克,鹿角片6克,煅自然铜6克,在治疗中随症加减:肾阴虚甚者加龟板、枸杞;脾虚甚者加黄芪、白术.
作者：张若新 刊期： 2003年第05期
作者：沙泉 刊期： 2003年第05期
有些人经常打喷嚏、鼻流清水,那就首先到医院查查是否患了过敏性鼻炎.
作者：章宗华 刊期： 2003年第05期
在生活中,有许多女性痤疮患者,其痤疮往往具有非常典型的时间性、突然性、周期性的发病特点.她们一般在月经来临前1-2周,会空然出现皮肤油腻、红肿、疼痛、皮疹、脓包等各种异常反应,并可持续一周左右时间,大约在月经开始前数日,这些症状开始有所减轻或好转.可是当移至下一月经周期的相同时间,又会出现同样的皮肤病理变化,有时反反复复连续达数年之久,令不少女性很是苦恼.
作者：石欣语 刊期： 2003年第05期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
