中体
友人相聚,其中一位友人谈论起中年人的思想压力较大,几近病态,问为什么?问怎么办?
作者：朱仲南 刊期： 2003年第08期
大道至简.至简之法却可能蕴含着至深之理.我自幼体弱多病,且屡受伤损,青年时期即患严重胃肠病,并曾患肺病吐血.虽自服中药获得效益,但病能痊愈实赖练习气功(主要是手按膝部静坐法,并结合其他动功),才得到惊人效果.现在我已年逾八旬,不但保持一般健康水平,且尚能继续在医院担任诊疗工作.下面是我长年奉行的手按膝部静坐法的实践经验和体会.
作者：苏文海 刊期： 2003年第08期
随着年龄的增长,这样或那样的疾病就会自动找上门来.因此,注重保健、注重身体健康,对我们每个人来说,都是十分重要的.自从1989年我生病以来,在治疗的过程中,逐渐掌握了一些保健方法,感到效果不错,其中有两种养生方略让我惬意.
作者：宋林太 刊期： 2003年第08期
作者： 刊期： 2003年第08期
作者：杨春 刊期： 2003年第08期
有关专家指出,要防止非典病毒通过下水道传播,可采取以下措施:
作者：安佳依 刊期： 2003年第08期
在野外生长的花叶,由于不断吸收大自然阳光雨露的滋润,其生机和活力,其绿色无污染的品质,其营养丰富的植物特性,已被越来越多的现代人所关注.有句话正在流行:又见花草,我心欣慰.
作者：王守义；曹志刚 刊期： 2003年第08期
非典时期,有一种关爱令人心动,有一种冷漠令人心寒,还有一种恐慌令人心惊.非典在检验我们身体的时候,也在考验我们的心理.在这场与SARS病毒的战斗中使我们更加深刻地认识到:对一个人的健康而言,保持心理健康和身体健康同样重要.健康包括身体健康和心理健康.因此从严格意义上说,一个体格健壮但心理不健康的人,不能算是健康人.健身,须与健心同行.
作者：陈敏 刊期： 2003年第08期
作者：爱华 刊期： 2003年第08期
夏日炎炎,喝多少白开水都无法解渴,怎么办?试试中药茶吧,它能防暑,能除烦,能去风热,能祛时疾.伴你清凉度夏.以下几款是夏季常饮的药茶.
作者：红霞 刊期： 2003年第08期
数千年前,道学的先哲们从世界上的无数动物中遴选了三种作为长寿的象征,它们是鹿、鹤和龟.在这三种动物中,鹿又以其强盛的性能力和繁殖能力而著称,先哲们细致地观察鹿的行为,看有什么特殊之处使它们具有不凡的能力.他们发现,所有的鹿都有一个共同的特点:它们总是一边摇动自己的短尾巴,一边挤动肛门.这就是鹿的与众不同之处.在研究了肛门运动的好处以后,他们立即采用了这个方法,并根据人的特点重新设计,为人所用.鹿功就这么产生了.
作者：张绪通 刊期： 2003年第08期
艾叶性味辛温,有温通经脉和止痛止血的作用.用艾叶揉碎制成艾绒,卷入纸中做成艾条,点燃后在穴位上灸,能治疗风湿痹痛、关节痛等病症.
作者：陈琳 刊期： 2003年第08期
作者：郑洁 刊期： 2003年第08期
要让生命之树长青,不可不知道家养生文化.道家养生理法精致,技术性极强,较难掌握.故需广览博采,深思多悟,方能得其旨要,身心获益.下面介绍的先天气功是道家性命双修之法,自古以来,代代相传,对于祛病强身、延年益寿有很大贡献.今特结合自身体会,浅注详解,以为后学者修习参悟.
作者：匡常修 刊期： 2003年第08期
作者：关爱 刊期： 2003年第08期
作者：佳音 刊期： 2003年第08期
内心安定,方寸不乱,临危从容,宠辱不惊,泰山崩于前而心闲若定,这是大气象.胸中有此大气象,又何惧生老病痛?如何修得胸中气象?不妨借鉴一下佛学中的禅定.
作者：天心见 刊期： 2003年第08期
随着天气的逐渐炎热,皮肤病患者明显增多.近日,记者专程走访了北京安贞医院皮肤科专家、副主任医师褚小玲,请她为患者介绍一些夏季皮肤病的防治知识.
作者：曹玉祥 刊期： 2003年第08期
日本医学家研究发现:吟诗犹如健身体操.因为它要求朗诵者发音准确,精神集中,同时要保持伸臂引颈的站立姿势.尤其是当吟诵者进入诗人带给我们的空灵境界时,就会获得如痴如醉的美的感受.
作者：袁秀芬 刊期： 2003年第08期
2003年春夏之交,我们遭遇了非典.在这一个特殊的时期,人们对健康问题前所未有地关注起来了.于是,全家紧急动员,购羽毛球、呼拉圈、保健品;早晚跳绳、跑步、练太极--人们试图通过临阵磨枪,尽快提升免疫力,从而保佑自己不受非典病毒的侵袭,就是万一不幸感染上了非典病毒,也能因临时抱过佛脚而使自己幸免遇难.
作者：蓝晟 刊期： 2003年第08期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
