青春又重来--调理性功能障碍的雄鹿功

按摩疗法:治疗慢性咽炎

按摩疗法是祖国医学遗产的一部分,有着悠久的历史,千百年来人们一直喜欢运用它来防病治病,是一种既经济又安全的理想疗法.

作者：方维祯 刊期： 2003年第08期

解暑灵药--六一散

作者：郑洁 刊期： 2003年第08期

心常定神常安寿自长--习练禅定的方法

内心安定,方寸不乱,临危从容,宠辱不惊,泰山崩于前而心闲若定,这是大气象.胸中有此大气象,又何惧生老病痛?如何修得胸中气象?不妨借鉴一下佛学中的禅定.

作者：天心见 刊期： 2003年第08期

眼底--观察疾病的窗口

作者：杨春 刊期： 2003年第08期

美国科学家警告今冬非典将卷土重来

作者：晓青 刊期： 2003年第08期

吾善养浩然正气--后非典时期增强免疫力企划书

2003年春夏之交,我们遭遇了非典.在这一个特殊的时期,人们对健康问题前所未有地关注起来了.于是,全家紧急动员,购羽毛球、呼拉圈、保健品;早晚跳绳、跑步、练太极--人们试图通过临阵磨枪,尽快提升免疫力,从而保佑自己不受非典病毒的侵袭,就是万一不幸感染上了非典病毒,也能因临时抱过佛脚而使自己幸免遇难.

作者：蓝晟 刊期： 2003年第08期

药方生活中无处不在

友人相聚,其中一位友人谈论起中年人的思想压力较大,几近病态,问为什么?问怎么办?

作者：朱仲南 刊期： 2003年第08期

让我惬意让我健康的养生方略

随着年龄的增长,这样或那样的疾病就会自动找上门来.因此,注重保健、注重身体健康,对我们每个人来说,都是十分重要的.自从1989年我生病以来,在治疗的过程中,逐渐掌握了一些保健方法,感到效果不错,其中有两种养生方略让我惬意.

作者：宋林太 刊期： 2003年第08期

盛夏好清凉--介绍几味消暑中药茶

夏日炎炎,喝多少白开水都无法解渴,怎么办?试试中药茶吧,它能防暑,能除烦,能去风热,能祛时疾.伴你清凉度夏.以下几款是夏季常饮的药茶.

作者：红霞 刊期： 2003年第08期

夏季常见皮肤病的防治--访北京安贞医院皮肤病专家褚小玲

随着天气的逐渐炎热,皮肤病患者明显增多.近日,记者专程走访了北京安贞医院皮肤科专家、副主任医师褚小玲,请她为患者介绍一些夏季皮肤病的防治知识.

作者：曹玉祥 刊期： 2003年第08期

生命需要占有时间与空间--学会在伸展中延长生命(续)

八、正身打躬(前俯后仰)1、接上动,两腿逐渐蹬直,两掌由膝上缓缓抬起,置裆前,两掌指交叉,掌心朝下,臂部挺直,力达两掌心,眼看双掌,同时配合动作做一次深呼吸.

作者：秦庆丰 刊期： 2003年第08期

至简之法至深之理--手按膝部静坐法

大道至简.至简之法却可能蕴含着至深之理.我自幼体弱多病,且屡受伤损,青年时期即患严重胃肠病,并曾患肺病吐血.虽自服中药获得效益,但病能痊愈实赖练习气功(主要是手按膝部静坐法,并结合其他动功),才得到惊人效果.现在我已年逾八旬,不但保持一般健康水平,且尚能继续在医院担任诊疗工作.下面是我长年奉行的手按膝部静坐法的实践经验和体会.

作者：苏文海 刊期： 2003年第08期

快乐食物

作者：温馨 刊期： 2003年第08期

因善养生而成寿星--明著名养生学家冷谦的养生法

明代著名养生学家冷谦,以善音律任太常协律郎,精于养生之道,因养生有方,活了一百五十多岁.著有<修龄要旨>一书.书中重视气候与健康长寿的关系.对导引很有研究,长于用按摩结合导引的方法,防病治病.现据冷谦所述,结合我们的体会介绍如下:

作者：余传隆；蔡荣春 刊期： 2003年第08期

青春又重来--调理性功能障碍的雄鹿功

数千年前,道学的先哲们从世界上的无数动物中遴选了三种作为长寿的象征,它们是鹿、鹤和龟.在这三种动物中,鹿又以其强盛的性能力和繁殖能力而著称,先哲们细致地观察鹿的行为,看有什么特殊之处使它们具有不凡的能力.他们发现,所有的鹿都有一个共同的特点:它们总是一边摇动自己的短尾巴,一边挤动肛门.这就是鹿的与众不同之处.在研究了肛门运动的好处以后,他们立即采用了这个方法,并根据人的特点重新设计,为人所用.鹿功就这么产生了.

作者：张绪通 刊期： 2003年第08期

新流行野生花叶当茶饮--山花烂漫也治病

在野外生长的花叶,由于不断吸收大自然阳光雨露的滋润,其生机和活力,其绿色无污染的品质,其营养丰富的植物特性,已被越来越多的现代人所关注.有句话正在流行:又见花草,我心欣慰.

作者：王守义；曹志刚 刊期： 2003年第08期

《健身气功活动站、点管理办法》颁布实施

作者：中体 刊期： 2003年第08期

健康享受啤酒

作者：戴菁 刊期： 2003年第08期

重新认识干扰素

用重组人干扰素α-2b喷雾剂,每天向鼻孔各喷两到三次,预计对非典有一定预防和抑制作用.这让人们对干扰素有了更进一步的认识.

作者：孔杰 刊期： 2003年第08期

找点时间体验愉悦的感受

要想真正拥有一份愉悦的感受,就要发展积极的感知能力.事实上,通过一定的方法,就可激活你特定的感觉,带给你丰富的美好体验.体验愉悦的过程涉及五种感觉--嗅觉、味觉、触觉、听觉、视觉.这就要求学会仔细辨别、体会每一种感觉,并且逐步将这种感觉变得灵敏、具体.

作者：张冰 刊期： 2003年第08期