按摩疗法:治疗慢性咽炎

美国科学家警告今冬非典将卷土重来

作者：晓青 刊期： 2003年第08期

让我惬意让我健康的养生方略

随着年龄的增长,这样或那样的疾病就会自动找上门来.因此,注重保健、注重身体健康,对我们每个人来说,都是十分重要的.自从1989年我生病以来,在治疗的过程中,逐渐掌握了一些保健方法,感到效果不错,其中有两种养生方略让我惬意.

作者：宋林太 刊期： 2003年第08期

因善养生而成寿星--明著名养生学家冷谦的养生法

明代著名养生学家冷谦,以善音律任太常协律郎,精于养生之道,因养生有方,活了一百五十多岁.著有<修龄要旨>一书.书中重视气候与健康长寿的关系.对导引很有研究,长于用按摩结合导引的方法,防病治病.现据冷谦所述,结合我们的体会介绍如下:

作者：余传隆；蔡荣春 刊期： 2003年第08期

健康享受啤酒

作者：戴菁 刊期： 2003年第08期

诗中自有妙药在

日本医学家研究发现:吟诗犹如健身体操.因为它要求朗诵者发音准确,精神集中,同时要保持伸臂引颈的站立姿势.尤其是当吟诵者进入诗人带给我们的空灵境界时,就会获得如痴如醉的美的感受.

作者：袁秀芬 刊期： 2003年第08期

吾善养浩然正气--后非典时期增强免疫力企划书

2003年春夏之交,我们遭遇了非典.在这一个特殊的时期,人们对健康问题前所未有地关注起来了.于是,全家紧急动员,购羽毛球、呼拉圈、保健品;早晚跳绳、跑步、练太极--人们试图通过临阵磨枪,尽快提升免疫力,从而保佑自己不受非典病毒的侵袭,就是万一不幸感染上了非典病毒,也能因临时抱过佛脚而使自己幸免遇难.

作者：蓝晟 刊期： 2003年第08期

夏季常见皮肤病的防治--访北京安贞医院皮肤病专家褚小玲

随着天气的逐渐炎热,皮肤病患者明显增多.近日,记者专程走访了北京安贞医院皮肤科专家、副主任医师褚小玲,请她为患者介绍一些夏季皮肤病的防治知识.

作者：曹玉祥 刊期： 2003年第08期

心常定神常安寿自长--习练禅定的方法

内心安定,方寸不乱,临危从容,宠辱不惊,泰山崩于前而心闲若定,这是大气象.胸中有此大气象,又何惧生老病痛?如何修得胸中气象?不妨借鉴一下佛学中的禅定.

作者：天心见 刊期： 2003年第08期

按摩疗法:治疗慢性咽炎

按摩疗法是祖国医学遗产的一部分,有着悠久的历史,千百年来人们一直喜欢运用它来防病治病,是一种既经济又安全的理想疗法.

作者：方维祯 刊期： 2003年第08期

找点时间体验愉悦的感受

要想真正拥有一份愉悦的感受,就要发展积极的感知能力.事实上,通过一定的方法,就可激活你特定的感觉,带给你丰富的美好体验.体验愉悦的过程涉及五种感觉--嗅觉、味觉、触觉、听觉、视觉.这就要求学会仔细辨别、体会每一种感觉,并且逐步将这种感觉变得灵敏、具体.

作者：张冰 刊期： 2003年第08期

药方生活中无处不在

友人相聚,其中一位友人谈论起中年人的思想压力较大,几近病态,问为什么?问怎么办?

作者：朱仲南 刊期： 2003年第08期

第一个非典康复患者血液抗体基因库建成

作者：爱华 刊期： 2003年第08期

生命需要占有时间与空间--学会在伸展中延长生命(续)

八、正身打躬(前俯后仰)1、接上动,两腿逐渐蹬直,两掌由膝上缓缓抬起,置裆前,两掌指交叉,掌心朝下,臂部挺直,力达两掌心,眼看双掌,同时配合动作做一次深呼吸.

作者：秦庆丰 刊期： 2003年第08期

让你容光焕发五条秘笈

不管你是否是一个瑜伽修行者,但是,只要你按照下面的五个瑜伽方法去做,就可以容光焕发、光芒四射--明亮闪光的眼睛,玫瑰般的面颊以及整体所表现出来的健康.

作者：闻一静 刊期： 2003年第08期

常踢臀双腿健

作者：关爱 刊期： 2003年第08期

快乐食物

作者：温馨 刊期： 2003年第08期

北京看病要凭身份证

作者：佳音 刊期： 2003年第08期

青春又重来--调理性功能障碍的雄鹿功

数千年前,道学的先哲们从世界上的无数动物中遴选了三种作为长寿的象征,它们是鹿、鹤和龟.在这三种动物中,鹿又以其强盛的性能力和繁殖能力而著称,先哲们细致地观察鹿的行为,看有什么特殊之处使它们具有不凡的能力.他们发现,所有的鹿都有一个共同的特点:它们总是一边摇动自己的短尾巴,一边挤动肛门.这就是鹿的与众不同之处.在研究了肛门运动的好处以后,他们立即采用了这个方法,并根据人的特点重新设计,为人所用.鹿功就这么产生了.

作者：张绪通 刊期： 2003年第08期

眼底--观察疾病的窗口

作者：杨春 刊期： 2003年第08期

让心理健康与健身同行

非典时期,有一种关爱令人心动,有一种冷漠令人心寒,还有一种恐慌令人心惊.非典在检验我们身体的时候,也在考验我们的心理.在这场与SARS病毒的战斗中使我们更加深刻地认识到:对一个人的健康而言,保持心理健康和身体健康同样重要.健康包括身体健康和心理健康.因此从严格意义上说,一个体格健壮但心理不健康的人,不能算是健康人.健身,须与健心同行.

作者：陈敏 刊期： 2003年第08期