李犁
作者：理由 刊期： 2003年第09期
提高身体素质,延年益寿,健康、愉快、幸福地度过晚年是我们每一个人的美好愿望.虽然生命有限,但是我们也不是没有办法抵御疾病、延缓衰老.比如,经常保持一种轻松愉快的情绪,坚持经常锻炼身体,情趣广泛,与人和睦相处,保持良好的生活习惯等等,这对健康长寿都是大有益处的.此外,还有一条途径,那就是通过服用补益类中药进行养生,也可以达到延年益寿的目的.因为这类药物有提高人体免疫功能、抵御疾病、健身养生、延缓衰老速度的作用.
作者：张稿京；郗效 刊期： 2003年第09期
作者：敬言 刊期： 2003年第09期
生命是壮丽的,然而,生命的壮丽却常常被病魔的阴云所遮掩.那是在1982年,我正在美国加州大学做访问学者,万没想到,癌魔侵袭了我的身体,只得结束访问回国医治.1984年1月,我在北医三院接受了乳腺癌手术,当时乳癌已达三期,很多人都认为我活不过三个月.然而,凭着超越自我的精神,20年过去了,我奇迹般地将生命之神握在了自己手中.
作者：梅慧生 刊期： 2003年第09期
大自然万事万物都有开合,开合决定着事物的起始,决定着万物寿命的长短.人体生命运动也有开有合,而且是多种开合,如果把它分成类,可分为三个类别的开合.
作者：李文祥 刊期： 2003年第09期
93岁的著名书法家谢冰岩老人给我打来电话,说给我写了一副字,而且是一模一样的两张,让我到他的府上看一看,从中择一,如此高龄还如此认真,如此知名而又如此平易,这着实令我感动不已.
作者：普权 刊期： 2003年第09期
性格的分类既然世界上没有重样的人,也就没有性格完全相同的人.不仅每个人各有自己独特的性格特征,有人甚至具备双重或多重性格.就连表面上长得差不多的双胞胎,性格也往往迥然不同.
作者：蒋子龙 刊期： 2003年第09期
作者：张家玮 刊期： 2003年第09期
青少年时代听说有人失眠,我很惊讶,觉得人怎么会睡不着觉呢?后来,随着生存的压力、竞争的激烈、决断的思虑、家庭的责任越来越大、越来越重,我竟然也有了夜已深却辗转反侧无法入睡的经历,虽没依赖小小的安眠药片为自己制造睡意,但也为安然入睡费尽了周折.
作者：初雪 刊期： 2003年第09期
瑜伽是一种很有系统的运动,可以把压力施加在身体各个器官与肌肉上,调解身体的内外及肝、肺、肾、脾、肠、心.所以说瑜伽是顶级的祛毒运动,确实是名至实归.
作者：赵丕慧 刊期： 2003年第09期
在我们的日常生活中,凡是与异性有着正常交往的人,往往要比不常与异性交往的人,显得更成熟、智力更发达、身心更健康.西方心理学家对人的异性度研究结果表明,如果男性的女性度高,就更富有创造力;如果女性的男性度高,其智商肯定也高.因为异性度高的人,说明他吸收了异性的长处,思维变得更加活跃.为什么不少人结婚后才变得成熟起来?答案就是因为夫妻朝夕相处;相互影响,相互促进的结果.那么,异性间的相互影响和促进,究意是什么在发挥作用呢?
作者：李津军 刊期： 2003年第09期
作者：王增 刊期： 2003年第09期
丹道修炼非一朝一夕之功,乃日积月累,循序渐进、逐步上升的.由炼精、炼气、炼神,直至精气神合而为一,从后天入先天.一些人在明师指导下收益迅速;另有一些人却皓首穷经,劳而无功;甚至误入歧途.
作者：田光林 刊期： 2003年第09期
日本学者Masaru Emoto博士从水的实验中,证明了人类的思想及情感是可以改变水分子的结构的.这是首次由科学实验证明出思想力量可以改变我们体内与周围的世界.
作者：一静 刊期： 2003年第09期
对老年人在生活及健康方面给予适当的关怀和照顾是非常必要的,但德国心理学家对多家养老院调查后发现:对老年人过多帮助反而会促进他们的衰老过程.
作者：晓岚 刊期： 2003年第09期
作者：绿水 刊期： 2003年第09期
医学起源于民间,民间有许多优秀的医疗保健方法在流传.笔者在上世纪八十年代初,师承民间老中医刘玉高先生学习运用经筋弹拔法,经二十年临床实践,疗效显著.据说该法出自著名伤科老前辈杜自明医师,在按摩捏揉推运搓摇八法基础上发展而来,主要用于伤筋方面的疾病.
作者：况德明 刊期： 2003年第09期
有一种病,它的体积不大,也不会致命,但它痛起来却足以让人叫唤.它,就是可恨的复发性口腔溃疡.
作者：李犁 刊期： 2003年第09期
美国研究人员发现,夫妇双方,在交谈甚至是吵架时,如果一方有试图改变另外一方的意思的话,他(她)的血压将会增高.并且在整个夫妇交流的过程中,这一方的血压一直会很高.
作者：陈晨 刊期： 2003年第09期
作者：王祖敏 刊期： 2003年第09期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
