开合:养护生命的原动力

性香是健康调节剂

在我们的日常生活中,凡是与异性有着正常交往的人,往往要比不常与异性交往的人,显得更成熟、智力更发达、身心更健康.西方心理学家对人的异性度研究结果表明,如果男性的女性度高,就更富有创造力;如果女性的男性度高,其智商肯定也高.因为异性度高的人,说明他吸收了异性的长处,思维变得更加活跃.为什么不少人结婚后才变得成熟起来?答案就是因为夫妻朝夕相处;相互影响,相互促进的结果.那么,异性间的相互影响和促进,究意是什么在发挥作用呢?

作者：李津军 刊期： 2003年第09期

不让口腔溃疡缠上你

有一种病,它的体积不大,也不会致命,但它痛起来却足以让人叫唤.它,就是可恨的复发性口腔溃疡.

作者：李犁 刊期： 2003年第09期

走过百年--著名书法家谢冰岩先生的养生秘诀

93岁的著名书法家谢冰岩老人给我打来电话,说给我写了一副字,而且是一模一样的两张,让我到他的府上看一看,从中择一,如此高龄还如此认真,如此知名而又如此平易,这着实令我感动不已.

作者：普权 刊期： 2003年第09期

健康格言

作者：锦程辑 刊期： 2003年第09期

用你的思想调控血压

高血压是中老年人的常见病.患者在进行药物治疗的同时,还可以采用自我诱导方法调控血压,即行之有效的想像疗法.具体方法如下:

作者：王春雨 刊期： 2003年第09期

不屈的生命让疾病无处藏身

生命是壮丽的,然而,生命的壮丽却常常被病魔的阴云所遮掩.那是在1982年,我正在美国加州大学做访问学者,万没想到,癌魔侵袭了我的身体,只得结束访问回国医治.1984年1月,我在北医三院接受了乳腺癌手术,当时乳癌已达三期,很多人都认为我活不过三个月.然而,凭着超越自我的精神,20年过去了,我奇迹般地将生命之神握在了自己手中.

作者：梅慧生 刊期： 2003年第09期

哪些人不宜服阿司匹林

作者：绿水 刊期： 2003年第09期

让爱的藤蔓在嬉戏中攀升

对于久涉爱河的中年夫妻而言,夫妻间的性活动,更多地表现为一种性游戏、性运动.性的欲念往往被淡化,游离于性主题之外了.使这种性游戏、性运动保持适当的频率,对促进身心健康、抗衰益寿都是大为有益的.

作者：李小梦 刊期： 2003年第09期

德国学者发现:对老人过度关怀也不好

对老年人在生活及健康方面给予适当的关怀和照顾是非常必要的,但德国心理学家对多家养老院调查后发现:对老年人过多帮助反而会促进他们的衰老过程.

作者：晓岚 刊期： 2003年第09期

狂犬病位居全国重点传染病死亡数和病死率榜首

作者：敬言 刊期： 2003年第09期

弹拨健康的乐章--奇妙的民间医术经筋弹拨法

医学起源于民间,民间有许多优秀的医疗保健方法在流传.笔者在上世纪八十年代初,师承民间老中医刘玉高先生学习运用经筋弹拔法,经二十年临床实践,疗效显著.据说该法出自著名伤科老前辈杜自明医师,在按摩捏揉推运搓摇八法基础上发展而来,主要用于伤筋方面的疾病.

作者：况德明 刊期： 2003年第09期

美国研究表明试图改变配偶者易患心脏病

美国研究人员发现,夫妇双方,在交谈甚至是吵架时,如果一方有试图改变另外一方的意思的话,他(她)的血压将会增高.并且在整个夫妇交流的过程中,这一方的血压一直会很高.

作者：陈晨 刊期： 2003年第09期

让我们一起习练顶级的瑜伽运动

瑜伽是一种很有系统的运动,可以把压力施加在身体各个器官与肌肉上,调解身体的内外及肝、肺、肾、脾、肠、心.所以说瑜伽是顶级的祛毒运动,确实是名至实归.

作者：赵丕慧 刊期： 2003年第09期

今夜温馨入眠--我的睡眠三部曲

青少年时代听说有人失眠,我很惊讶,觉得人怎么会睡不着觉呢?后来,随着生存的压力、竞争的激烈、决断的思虑、家庭的责任越来越大、越来越重,我竟然也有了夜已深却辗转反侧无法入睡的经历,虽没依赖小小的安眠药片为自己制造睡意,但也为安然入睡费尽了周折.

作者：初雪 刊期： 2003年第09期

健全人格需要精心塑造--保持心理健康的要诀

心理健康是躯体健康的基石.一个人只有具备了强健的心理素质,才能正确面对人生的挫折和磨难,抵御外界的风邪寒暑,保障人体免疫系统的正常功能.而要保持心理健康,除了要及时察觉自己可能存在的心理疾患并及时治疗外,十分关键的一点,就是要培养良好的心态,培育正确的完善的人生态度.对于这一点,我从便于操作的角度入手,将其归结为:

作者：杨眉 刊期： 2003年第09期

开合:养护生命的原动力

大自然万事万物都有开合,开合决定着事物的起始,决定着万物寿命的长短.人体生命运动也有开有合,而且是多种开合,如果把它分成类,可分为三个类别的开合.

作者：李文祥 刊期： 2003年第09期

让你的颈椎跳舞

对于现代都市人群来说,现在是一个患颈椎不适症和颈椎病的时代,经常伏案工作的人由于长年处在某种固定的姿态下工作,颈椎承受的压力过大,而又得不到适当的活动、休息和锻炼,从而容易引发颈椎不适症或颈椎病

作者：蓝晟 刊期： 2003年第09期

祛病养生离不开补益类中药--浅谈补益类中药

提高身体素质,延年益寿,健康、愉快、幸福地度过晚年是我们每一个人的美好愿望.虽然生命有限,但是我们也不是没有办法抵御疾病、延缓衰老.比如,经常保持一种轻松愉快的情绪,坚持经常锻炼身体,情趣广泛,与人和睦相处,保持良好的生活习惯等等,这对健康长寿都是大有益处的.此外,还有一条途径,那就是通过服用补益类中药进行养生,也可以达到延年益寿的目的.因为这类药物有提高人体免疫功能、抵御疾病、健身养生、延缓衰老速度的作用.

作者：张稿京；郗效 刊期： 2003年第09期

微妙知时执天之机--丹功修炼的要领

丹道修炼非一朝一夕之功,乃日积月累,循序渐进、逐步上升的.由炼精、炼气、炼神,直至精气神合而为一,从后天入先天.一些人在明师指导下收益迅速;另有一些人却皓首穷经,劳而无功;甚至误入歧途.

作者：田光林 刊期： 2003年第09期

花露水夏秋用处多

作者：张家玮 刊期： 2003年第09期