钱斌
一个40岁的人,通过超声影像检查却有着60岁人的心脏,这很可能与他的性格有关系.天津医科大学总医院心脏内科王佩显教授领导的课题组在一项有关心脏衰老过程及相关因素的研究中发现,A型性格可加速心血管衰老.
作者：杨玉敏 刊期： 2001年第05期
瑜伽起源于印度,是一种历史悠久的传统养生术,在成书于公元前1600～2000年的印度教经典<梨俱吠陀本集>中,即有关于瑜伽的记载.
作者：相建华 刊期： 2001年第05期
舞蹈是古人劳动休息时对躯体的自由伸展,是将符合音乐节律的动作演变成自娱自乐时的一种休闲方式.从本质上说,真正的舞蹈是身心和着音乐的自由挥洒.唐宋之后,人们把身心和着音乐节律自由舞蹈的形式称之谓禅舞.
作者：牛飚 刊期： 2001年第05期
患了高血压除坚持吃降压药,保持情绪的稳定外,还可用以下这个方法进行自我治疗.
作者：初雪 刊期： 2001年第05期
科学研究表明,猪脑、鱼脑等动物脑有助于人体大脑细胞发育;麦芽、鸡蛋等,是补充大脑蛋白质、磷和钙的营养食品;谷氨酸是人体大脑需要的成分,在鲜肝、鲜奶中含量较高.这些都是使人聪明的食品.
作者：张宪安 刊期： 2001年第05期
古典音乐大师们生前大概怎么也没有想到,他们的不朽杰作所产生的不同凡响、美妙绝伦的乐声,竟然在后世能成为一剂剂灵丹妙药,为增进人类的身心健康做出独特贡献.
作者：单大宏 刊期： 2001年第05期
父亲的死对我是个谜!父亲尽管已74岁高龄但身子骨硬朗,不嗜烟酒,生活过得很有规律,还经常从事一些轻微劳动,因此显得精神矍铄.去世的当天,还有滋有味地吃了一顿晚饭,没有任何不适迹象,怎么在半夜里就突然撒手人寰了?
作者：江峰青 刊期： 2001年第05期
刚刚过去的20世纪是人类与疾病作斗争的世纪,在这个世纪中,一些疾病已经被人类消灭,但不幸的是,艾滋病与疯牛病却与人类一起步入了21世纪--在21世纪初的今天,疯狂地席卷整个欧洲.
作者：郭小景 刊期： 2001年第05期
不知传统养生术之奥妙者,常会对几个简单的小动作即能治病生有疑虑.他们不相信人的心智的力量竟会如此巨大,能将药石针刀往往不能奏效的顽疾除掉.数千年来这些方法做起来既简单又无副作用,且十分经济,如果你偶染疾病,不妨选几则这些小方法试一下.
作者：杜杰慧 刊期： 2001年第05期
西胜式健康法是日本学者西胜造先生创立的一套强身健体、延年益寿、防病治病的综合健康方法,在日本早有相当影响,近年来传播到许多国家,更引起强烈反响.
作者：刘坤 刊期： 2001年第05期
黄豆芽虽源于黄豆,但营养却要胜黄豆一筹.这是因为黄豆在浸透水份的出芽过程中,在豆内各种生物酶的作用下,其中的蛋白质和淀粉发生了量与质的变化,蛋白质水解后转变为氨基酸和多肽,一些淀粉转变为单糖和低聚糖等,这就使其营养成份更易被人体吸收.
作者：姚继霞 刊期： 2001年第05期
新陈代谢是维持生命所不可缺少的,而便秘的产生就破坏了这一平衡,许多人因便秘而痛苦不堪,更有人因为习惯性便秘而导致身体出现种种不适.下面介绍一套自我防治便秘的方法.
作者：吕方 刊期： 2001年第05期
药治不如食治,这是古人的经验之谈与智慧之论.尤其对于气血两亏,阴虚阳衰的虚损性体质的人,更是药补不如食补.而肾虚阳痿是困扰中青年人的一种常见病症,它破坏家庭,影响心情,不可不治.
作者：张宝健 刊期： 2001年第05期
许多中年人感到体力不支,或性能力减弱,或夜间尿频时,往往会考虑自己是肾虚了,有的人则赶紧寻找补肾的食物及药物.
作者：梅容 刊期： 2001年第05期
伸展运动是简易的自我保健法,它能使我们从长期固定的姿势和动作中解放出来,增加身体的自由度、柔软度,从而给经络一个充分舒展的生命空间,让气血得以欢畅地运行,使内脏得到充分的营养,对强身健体和康复疾病都有一定的促进作用.
作者：莫少闲 刊期： 2001年第05期
长颈鹿的脖子和人一样,只有7块颈椎,但长颈鹿不会患颈椎病,这是因为它有壮硕的颈椎和肥厚的肌肉群,且颈与头重量比为10:1.人的颈椎却不然,它既要做出其他关节无法做出的仰、低、旋、转、歪等动作,又要在无支撑、无依托的情况下,完成对头颅的供血、神经传导、生理活动等任务,且人的颈与头重量比为2:5,与前者相差25倍.
作者：剑坤 刊期： 2001年第05期
或许你正值壮年,正是夫唱妇随、鸾凤和鸣之时;或许你新婚燕尔,正在沐浴爱河,却突然遭遇令人尴尬的阳痿症,于是阳刚之气顿失,窘迫之态万状,烦恼骤至,挥之不去……
作者：钱斌 刊期： 2001年第05期
老年痴呆症是老年人的常见病,年龄越大发病率越高,根据本人多年探究,将总结出的防治老年性痴呆的指掌运动和食疗方法简介如下:
作者：刘炳文 刊期： 2001年第05期
左右摇摆运动法主要是指上身左右摇摆.练习时着衣宜少,好为裸体,使全身皮肤得到锻炼,增强身体抗寒能力,矫正脊椎的病理性弯曲,促进腹部的血液循环和胃肠的消化、吸收和排泄功能.
作者：李流 刊期： 2001年第05期
远在古代,祖国医学就用手来治疗疾病,这就是早期的按摩疗法.传统的推拿正骨手法,以及指压法和点穴法,都是通过人的双手来促进身体健康的.但是,手的作用并非仅仅如此,它还有着更为神奇而崇高的作用,那就是用来表示亲善、温情与体贴,用来打开和启迪人们心灵的窗口.
作者：袁浩龙 刊期： 2001年第05期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
