清廉
芒种时节,人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食.老年人因肌体功能减退,热天消化液分泌减少,心脑血管不同程度的硬化,饮食宜以清补为主,辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂作用的食品.青荷包三丝 用鸡脯肉150克,鸭脯肉75克,绿豆芽250克,鲜荷叶3张,生姜15克,葱10克,胡椒2克,味精1克,鸡蛋1个,淀粉10克,精盐3克,菜油1000克(实耗100克),猪油40克;做法是先把鸡脯肉、鸭脯肉洗净切丝.生姜、葱洗净切成细丝
作者:余力 刊期: 2018年第06期
我国传统二十四节气中非常重要的节气夏至后不久,一年中热时段随即到来,人们除感觉疲乏燥热、心悸气短外,食欲也会明显下降,原因是暑热会伤害脾胃.因此,该节气养生应重视健脾养心.天津市第三中心医院中医科主任张桂芬提示说,夏至过后预防心脑血管疾病应该注意三点.
作者:朱广苓 刊期: 2018年第06期
1.治月经推后,量少色黑 用当归12克,益母草15克,砂糖30克,水煎,分2次服,以愈为度.2.治月经提前,色红量多 用当归9克,生地黄20克,水煎,分 2次,连服4剂,以观后效.倘若服药后,下月月经正常,经后1周,再予上方2剂,以资巩固.
作者:侯甲兰 刊期: 2018年第06期
目前,我国青少年眼部屈光不正问题日益突出,视力不良率居高不下.据全国学生体质健康调研结果显示,7~12岁小学生、13~15 岁初中生、16~18 岁高中生及19~22岁大学生的视力不良率分别为45. 71%、74.36%、83.28%和86.36%.
作者:朱广苓 刊期: 2018年第06期
老年人群肺炎患病几率高,往往是另一种致死疾病的晚期病发症.老年感染性疾病中呼吸道感染占57%,占总病死人数的74. 5%.目前,肺炎发病率和病死率随年龄增长而上升.老年肺炎多数是微生物引起,主要包括细菌、真菌、病毒、支原体、衣原体等,以细菌性肺炎为多见,致病菌如肺炎球菌、金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、克雷伯菌等,真菌、病毒、支原体也是老年肺炎常见病原体.
作者:黎淑贞 刊期: 2018年第06期
乌骨鸡又称乌鸡、丝羽乌骨鸡,是一种杂食家养鸟.它源自于中国的江西省泰和县武山,又名泰和乌鸡、武山鸡.它们不仅喙、眼、脚是乌黑的,而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的,故名.从营养价值上看,乌鸡的营养远远高于普通鸡.据测定,乌骨鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素和人体所需18种氨基酸及多种微量元素.
作者:德晟 刊期: 2018年第06期
一个国际研究团队以日本成年人为对象开展的一项大型调查发现,人体维持较高的维生素D水平,可能有助降低罹患包括肝癌在内多种癌症的风险.多晒太阳有助人体产生维生素D.这种关键维生素对健康有诸多益处,比如帮助身体维持钙的水平,以保证骨骼、牙齿、肌肉等的健康.而近年来,医学研究领域有越来越多证据表明,维生素D可能还有助于抵抗一些慢性病,包括一些癌症.但此前,大多数的此类研究都在欧洲和美洲国家的人群中开展,针对亚洲人群的类似调查十分有限.
作者: 刊期: 2018年第06期
夏天天气炎热,往往造成人们身心疲惫烦闷,吃不下睡不好,这个时候,除放松、舒展,做好精神、心理调节之外,选食一些顺气又可口的食物尤为重要.1.萝卜 又名莱菔,长于顺气健胃,萝卜味辛甘,性寒,入肺、胃经.有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效,长于顺气健胃.对气郁上火生痰者有清热消痰作用.以青萝卜疗效佳,红皮白心者次之.萝卜好生吃,如胃不好可做成萝卜汤.
作者:王荣华 刊期: 2018年第06期
胃痛,又称胃脘痛,为中医内科临床常见病.是指以上腹部胃脘近心窝处发生疼痛的病证.多由于胃失和降或胃络失养所致.现代医学中消化道疾病,如胃炎、溃疡病、胃神经官能症以及胃下垂等所引起的胃痛.中医理论认为,脾喜燥恶湿,胃喜湿恶燥,脾虚则湿重,胃寒则生痛.脾胃虚则肌体功能下降,阴阳不同程度的失调,寒湿内存则气机升降失常.中焦有不同程度的气滞或血瘀,同时因湿邪黏滞,寒为湿之重,湿邪致病多缠绵难愈.
作者:郭旭光 刊期: 2018年第06期
一、干洗头面功做法:两手合掌,上下左右搓热手心(劳宫穴),干洗头面,环绕按压,用双手抓头,要全面抓到,由前往脑后抓,12~24次均可.功能:放松头面部,使大小血管气血畅通,增强颜面和三叉神经功能,防止颜面和三叉神经痉挛萎缩,能使面色红润,表情有神,少生皱纹,亦有美容之功,常坚持,能防止脑溢血等.
作者:刘绍宗 刊期: 2018年第06期
以前有研究称,久坐会使中老年人患心脏病、糖尿病和早逝风险增加.发表在近出版的《科学公共图书馆·综合》期刊上的一项新研究成果显示,长时间坐着不动,像整天不离开办公椅,与成人大脑中对记忆至关重要部分的变化有关联.
作者: 刊期: 2018年第06期
口腔溃疡,俗称口疮,易感于人的口腔黏膜及舌体边缘,常呈现白色的溃疡面,周围伴有红晕,患者的痛感强烈,尤其在遇酸、辣、咸、甜味食物时,痛感会加剧.虽为口腔小恙,却常令人寝食难安,苦不堪言.口腔溃疡虽非大病,一般经简单用药或经二周后患者便能自愈,但一段时间后还可复发.
作者:王华文 刊期: 2018年第06期
近的流行病学调查显示,目前,我国糖尿病患者有1亿多人,更有50.1%的糖尿病前期人群,以致糖尿病足致残率和病死率均呈双高态势.天津市第三中心医院内分泌科主任邸阜生介绍说,在糖尿病众多并发症中,糖尿病足是致残率和死亡率双高的严重慢性并发症之一.每年全国非外伤性截肢患者中有半数以上是糖尿病患者,糖尿病足导致下肢截肢的危险性是非糖尿病患者的40倍,其中约85%因足溃疡所致.糖尿病足患者医疗费用巨大,少则几千多则数十万元.因此,我国糖尿病足病防治任重而道远.
作者:朱广文 刊期: 2018年第06期
糖友是否定期监测自己的血糖?是否有这样的疑问:怎么今天的空腹血糖检测结果和前两天差很多?这到底是怎么回事呢?空腹血糖指禁食8~12小时后的血糖,即清晨空腹状态下的血糖,反映胰岛β细胞功能,一般代表基础胰岛素分泌功能.糖尿病患者很关注自己的血糖水平,但是往往对空腹血糖的影响因素不够了解.那么,影响空腹血糖检测的因素有哪些?
作者:田亚琼 刊期: 2018年第06期
乐鹤祺原在天津医药局计划处、生产处、企业整顿办公室、企管处等部门任中层干部,退休前给他一个迟到的重任,1986年元月安排到天津市药材公司(天津中药集团股份有限公司前身)当总经理.从搞了一辈子医疗器械,到不熟悉的药材公司当经理,他感到压力很大.到公司后他提出不带任何条条框框,充分肯定过去领导班子的成绩,着重调查研究,深化企业改革,提出战略目标.
作者:韩德承 刊期: 2018年第06期
从近视的成因主要包括两种因素,一是遗传因素,另一个是环境因素.此外,还有很多因素都有可能引起近视眼的发生和发展.从目前的科学研究提示,近视眼的防控,可以从近视眼发生前后采取相应的方法.
作者:李丽华 刊期: 2018年第06期
用鲜桃花15朵,豆腐150克,净虾肉200克,猪肥膘肉、水发香菇、面粉各50克,荸荠25克,鸡蛋5只,鸡脯肉100克,鲜汤300克,番茄汁150克,白糖15克,酱油10克,葱花25克,湿淀粉15克,精盐、味精、麻油、猪油各适量.
作者:曾闻 刊期: 2018年第06期
1.孕期运动 妊娠期孕妇应保持适当运动量,如做简单家务,散散步、浇浇花等.但中午应休息1~2小时,避免过度劳累及危险运动,还有产前一个月好休假在家,减少外出活动.2.衣着 妊娠后期应穿宽松合适衣服,有背痛或腹壁松弛者可用腹带,好不要穿紧身短裤或吊袜带类衣服,因为会影响下肢血液循环.
作者:芳菲 刊期: 2018年第06期
牙周病的特征是病程缓慢,常呈持久的进行性发展.由于牙周组织炎症的逐渐加重,常可导致数个牙齿甚至整个牙列受到影响而脱落、拔除,给病人带来许多痛苦.牙周病常见的是牙周炎.牙周炎是发生在牙周组织——牙龈、牙周膜、牙槽骨的慢性炎性疾病,是口腔科中的常见病、多发病.由于牙龈覆盖在其他组织的外面,所以,牙周炎病人往往先出现牙龈红肿、出血、疼痛、龈袋溢脓等症状.
作者:孙清廉 刊期: 2018年第06期
服5类药时要多喝水吃药时,仅喝两三口水的服药方式是不正确的.有时候,喝水少了不仅影响药效,还会给身体带来疾病风险.刺激食道 代表药物有阿仑膦酸钠、四环素、土霉素、克拉霉素、克林霉素、替硝唑等抗生素以及硫酸亚铁、对乙酰氨基酚等.这类药物有比较明显的刺激上消化道黏膜的副作用,应用一满杯白水送服,并且在服药后至少30分钟之内避免躺卧,以免造成食管炎、食管溃疡或食管糜烂等.
作者: 刊期: 2018年第06期