夏至过后应重视健脾养心

朱广苓

关键词：

摘要：我国传统二十四节气中非常重要的节气夏至后不久,一年中热时段随即到来,人们除感觉疲乏燥热、心悸气短外,食欲也会明显下降,原因是暑热会伤害脾胃.因此,该节气养生应重视健脾养心.天津市第三中心医院中医科主任张桂芬提示说,夏至过后预防心脑血管疾病应该注意三点.

开卷有益（求医问药）杂志相关文献

儿童看不清不一定是近视

儿童看不清不一定是近视,很多家长一听孩子看不清楚,第一反应就是孩子近视了,其实孩子看不清楚不仅仅是近视的症状,还有可能是远视或者散光,需要对其进行屈光矫正.其中尤其要引起注意的是弱视引起的视力低下.

作者：子一刊期： 2018年第06期
补肾壮阳桃花膳

用鲜桃花15朵,豆腐150克,净虾肉200克,猪肥膘肉、水发香菇、面粉各50克,荸荠25克,鸡蛋5只,鸡脯肉100克,鲜汤300克,番茄汁150克,白糖15克,酱油10克,葱花25克,湿淀粉15克,精盐、味精、麻油、猪油各适量.

作者：曾闻刊期： 2018年第06期
补虚益肾乌骨鸡

乌骨鸡又称乌鸡、丝羽乌骨鸡,是一种杂食家养鸟.它源自于中国的江西省泰和县武山,又名泰和乌鸡、武山鸡.它们不仅喙、眼、脚是乌黑的,而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的,故名.从营养价值上看,乌鸡的营养远远高于普通鸡.据测定,乌骨鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素和人体所需18种氨基酸及多种微量元素.

作者：德晟刊期： 2018年第06期
芒种养生沐浴疗

芒种时节,午时天热,人易出汗,这个时节采用沐浴养生法,是比较适宜的选择.当身体沐浴在水中时,一方面水的物理属性,如水流的压力、浮力能对身体的皮肤和血液循环系统以及心肺产生一定的积极作用;另一方面,加入不同的中草药可起到各自独特的排毒功效,达到养生健身的目的.下面介绍两款中草药沐浴保健方.

作者：白素菊刊期： 2018年第06期
维生素D有助降低患癌风险

一个国际研究团队以日本成年人为对象开展的一项大型调查发现,人体维持较高的维生素D水平,可能有助降低罹患包括肝癌在内多种癌症的风险.多晒太阳有助人体产生维生素D.这种关键维生素对健康有诸多益处,比如帮助身体维持钙的水平,以保证骨骼、牙齿、肌肉等的健康.而近年来,医学研究领域有越来越多证据表明,维生素D可能还有助于抵抗一些慢性病,包括一些癌症.但此前,大多数的此类研究都在欧洲和美洲国家的人群中开展,针对亚洲人群的类似调查十分有限.

作者：刊期： 2018年第06期
牙周病的辨证施治

牙周病的特征是病程缓慢,常呈持久的进行性发展.由于牙周组织炎症的逐渐加重,常可导致数个牙齿甚至整个牙列受到影响而脱落、拔除,给病人带来许多痛苦.牙周病常见的是牙周炎.牙周炎是发生在牙周组织——牙龈、牙周膜、牙槽骨的慢性炎性疾病,是口腔科中的常见病、多发病.由于牙龈覆盖在其他组织的外面,所以,牙周炎病人往往先出现牙龈红肿、出血、疼痛、龈袋溢脓等症状.

作者：孙清廉刊期： 2018年第06期
怀胎十月咋保健

1.孕期运动妊娠期孕妇应保持适当运动量,如做简单家务,散散步、浇浇花等.但中午应休息1～2小时,避免过度劳累及危险运动,还有产前一个月好休假在家,减少外出活动.2.衣着妊娠后期应穿宽松合适衣服,有背痛或腹壁松弛者可用腹带,好不要穿紧身短裤或吊袜带类衣服,因为会影响下肢血液循环.

作者：芳菲刊期： 2018年第06期
老年人自我按摩十式

一、干洗头面功做法:两手合掌,上下左右搓热手心(劳宫穴),干洗头面,环绕按压,用双手抓头,要全面抓到,由前往脑后抓,12～24次均可.功能:放松头面部,使大小血管气血畅通,增强颜面和三叉神经功能,防止颜面和三叉神经痉挛萎缩,能使面色红润,表情有神,少生皱纹,亦有美容之功,常坚持,能防止脑溢血等.

作者：刘绍宗刊期： 2018年第06期
口腔溃疡的药物治疗

口腔溃疡,俗称口疮,易感于人的口腔黏膜及舌体边缘,常呈现白色的溃疡面,周围伴有红晕,患者的痛感强烈,尤其在遇酸、辣、咸、甜味食物时,痛感会加剧.虽为口腔小恙,却常令人寝食难安,苦不堪言.口腔溃疡虽非大病,一般经简单用药或经二周后患者便能自愈,但一段时间后还可复发.

作者：王华文刊期： 2018年第06期
婴幼儿科学补铁很重要

我是一名药师,也是1岁孩子的妈妈,我的孩子刚刚检测出来贫血(血红蛋白仅97克/升,正常值要大于110克/升),确诊是缺铁性贫血,现在非常后悔,没有及时给宝宝补铁.现在给大家介绍一下我的经验教训.1.预防常见疾病我的教训是——自大地认为我的孩子是足月儿,一直母乳喂养,日常饮食还可以,所以不会缺铁,忽略了给孩子补铁.

作者：尹静文刊期： 2018年第06期
近视眼发生前后的处置方法

从近视的成因主要包括两种因素,一是遗传因素,另一个是环境因素.此外,还有很多因素都有可能引起近视眼的发生和发展.从目前的科学研究提示,近视眼的防控,可以从近视眼发生前后采取相应的方法.

作者：李丽华刊期： 2018年第06期
夏至过后应重视健脾养心

我国传统二十四节气中非常重要的节气夏至后不久,一年中热时段随即到来,人们除感觉疲乏燥热、心悸气短外,食欲也会明显下降,原因是暑热会伤害脾胃.因此,该节气养生应重视健脾养心.天津市第三中心医院中医科主任张桂芬提示说,夏至过后预防心脑血管疾病应该注意三点.

作者：朱广苓刊期： 2018年第06期
六月之约

经历过了三十几个来了又走、走了又来的六月了.每年六月准时来约,我也从来赴约.小时候我在少年宫的欢歌里见到六月,在公园的花海里见到六月,她拿着各式各样的气球,她装扮成可爱的小丑,她还带给我各式各样的礼物.盼望的就是见到她了,因为还能半天不上课,据我观察老师们也是高兴的.

作者：邵泽卿刊期： 2018年第06期
自然降压有妙法

自我按摩降压法在一些重要穴位或部位按摩,可调节神经血管运动中枢功能,改善周身血液循环,使小动脉、微血管扩张,循环阻力减少,血压降低.按摩百会穴百会穴位于头顶正中央,先用右手掌紧贴百会穴顺时针旋转,按摩20圈,换左手逆时针按摩20圈,此法可宁神清脑,降低血压.

作者：李胜利刊期： 2018年第06期
降暑祛病食苦瓜

苦瓜别名凉瓜、癞瓜、红姑娘、菩达等,为葫芦科苦瓜属中以果实供食用的一年生攀缘性草本植物.苦瓜中含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、粗纤维、胡萝卜素、钙、铁等.其中维生素C的含量很多,居瓜类之首.苦瓜含有的苦瓜甙和苦瓜素具有促进食欲、利尿活血的功效.同时,还含有极苦的金鸡纳霜,可解热;其中的活性蛋白可抗癌.此外,苦瓜还含有5-羧基色氨和多种氨基酸.

作者：刘桂云刊期： 2018年第06期
关注孩子眼睛不要伤视力

目前,我国青少年眼部屈光不正问题日益突出,视力不良率居高不下.据全国学生体质健康调研结果显示,7～12岁小学生、13～15 岁初中生、16～18 岁高中生及19～22岁大学生的视力不良率分别为45. 71％、74.36％、83.28％和86.36％.

作者：朱广苓刊期： 2018年第06期
解读老年肺炎诱因

老年人群肺炎患病几率高,往往是另一种致死疾病的晚期病发症.老年感染性疾病中呼吸道感染占57％,占总病死人数的74. 5％.目前,肺炎发病率和病死率随年龄增长而上升.老年肺炎多数是微生物引起,主要包括细菌、真菌、病毒、支原体、衣原体等,以细菌性肺炎为多见,致病菌如肺炎球菌、金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、克雷伯菌等,真菌、病毒、支原体也是老年肺炎常见病原体.

作者：黎淑贞刊期： 2018年第06期
妇女病用当归

1.治月经推后,量少色黑用当归12克,益母草15克,砂糖30克,水煎,分2次服,以愈为度.2.治月经提前,色红量多用当归9克,生地黄20克,水煎,分 2次,连服4剂,以观后效.倘若服药后,下月月经正常,经后1周,再予上方2剂,以资巩固.

作者：侯甲兰刊期： 2018年第06期
端午艾叶药膳方

艾叶可治疗各种炎症,如慢性支气管炎、菌痢、黄水疮、鼻炎等;艾条可治面瘫、减肥;还可用于艾叶浴、室内消毒等等.此外,艾叶还可制成各种药膳,既清香可口,又保健益体,现介绍几款,供大家享用.艾姜蛋用艾叶10克,生姜15～30克,鸡蛋2个;将艾叶、生姜与带壳鸡蛋放入适量水中煮熟后,去壳取蛋,放回锅中再煮片刻,去药渣,或咸、甜调味,饮汁吃蛋;此款的功效是温中通脉,散寒止痛.主治脘腹冷痛,行经腹痛,月经失调,带下症等.

作者：刘桂云刊期： 2018年第06期
空腹血糖应该这样测

糖友是否定期监测自己的血糖?是否有这样的疑问:怎么今天的空腹血糖检测结果和前两天差很多?这到底是怎么回事呢?空腹血糖指禁食8～12小时后的血糖,即清晨空腹状态下的血糖,反映胰岛β细胞功能,一般代表基础胰岛素分泌功能.糖尿病患者很关注自己的血糖水平,但是往往对空腹血糖的影响因素不够了解.那么,影响空腹血糖检测的因素有哪些?

作者：田亚琼刊期： 2018年第06期