刘绍宗
芝麻和芝麻制品是人们日常生活中比较常见的食物.长寿的日本人几乎每天用餐都离不开芝麻及芝麻制品,他们吃的凉拌菜里会撒上芝麻和蔬菜沙拉中更是必不可少的原料之一;就连罗宋汤也撒上芝麻:吃白米饭前总把一种用芝麻末和海苔、鱼酱、蛋黄等制成的调料铺在饭上津津有味地食用.日本人普遍认为芝麻含有维生素E,能够清除胆固醇,改善血液循环,它还含有大量不饱和脂肪酸,很适宜老人和孩子食用.
作者：元秀 刊期： 2018年第06期
1.孕期运动 妊娠期孕妇应保持适当运动量,如做简单家务,散散步、浇浇花等.但中午应休息1～2小时,避免过度劳累及危险运动,还有产前一个月好休假在家,减少外出活动.2.衣着 妊娠后期应穿宽松合适衣服,有背痛或腹壁松弛者可用腹带,好不要穿紧身短裤或吊袜带类衣服,因为会影响下肢血液循环.
作者：芳菲 刊期： 2018年第06期
突然跳起舞来,这可不是心情好的表现,这是病,得治!舞蹈症是肢体及头部迅速的不规则、无节律、不能随意控制的动作,如转颈、耸肩、手指间断性屈伸(挤牛奶样抓握)、摆手等舞蹈样动作,随着运动或情绪激动时加重、安静时减轻、睡眠时消失,面部肌肉可见扮鬼脸动作,肢体肌张力低等症状.
作者：红红 刊期： 2018年第06期
夏的闷热高温,让人们每天感受着大汗淋漓,而后都会端着水杯大口喝水.但是水不是喝的越多越好,有时喝得越多反而越渴.天津市第四中心医院营养师李广益告诉大家,可能您的喝水方法错了,喝水也有讲究——一不能少,二不能过.
作者：史秀红 刊期： 2018年第06期
乐鹤祺原在天津医药局计划处、生产处、企业整顿办公室、企管处等部门任中层干部,退休前给他一个迟到的重任,1986年元月安排到天津市药材公司(天津中药集团股份有限公司前身)当总经理.从搞了一辈子医疗器械,到不熟悉的药材公司当经理,他感到压力很大.到公司后他提出不带任何条条框框,充分肯定过去领导班子的成绩,着重调查研究,深化企业改革,提出战略目标.
作者：韩德承 刊期： 2018年第06期
人们对上腹痛并不陌生,通常是在身躯前方,从肋骨下缘到耻骨之间所发生的疼痛.一般来说,疼痛可分为钝痛、锐痛两种,钝痛指隐隐作痛,器官或内脏所发生疼痛大多属之;锐痛则指非常明显疼痛,患者能清楚知道疼痛位置,通常与管道受到阻塞有关,如胆管结石、肠梗阻等.
作者：郑金美 刊期： 2018年第06期
老年人用药特点 HELIYONGYAO1. 代谢水平下降 药物进入人体发挥作用,必须经过一个代谢过程.老年人由于机体各脏腑组织的老化,使得与药物代谢有关的各方面的机能都降低,如胃肠道的吸收功能、心血管系统的转运功能、与药物代谢有关的酶系统的活性、肝的分解能力与肾脏的代谢功能等都有所下降,因而既存在药物不能发挥全部效应,又存在药物在机体蓄积的问题,特别是后者,在老年人用药中普遍存在,尤其是长期用药的老人,应引起特别注意.
作者：清廉 刊期： 2018年第06期
牙周病的特征是病程缓慢,常呈持久的进行性发展.由于牙周组织炎症的逐渐加重,常可导致数个牙齿甚至整个牙列受到影响而脱落、拔除,给病人带来许多痛苦.牙周病常见的是牙周炎.牙周炎是发生在牙周组织——牙龈、牙周膜、牙槽骨的慢性炎性疾病,是口腔科中的常见病、多发病.由于牙龈覆盖在其他组织的外面,所以,牙周炎病人往往先出现牙龈红肿、出血、疼痛、龈袋溢脓等症状.
作者：孙清廉 刊期： 2018年第06期
苦瓜别名凉瓜、癞瓜、红姑娘、菩达等,为葫芦科苦瓜属中以果实供食用的一年生攀缘性草本植物.苦瓜中含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、粗纤维、胡萝卜素、钙、铁等.其中维生素C的含量很多,居瓜类之首.苦瓜含有的苦瓜甙和苦瓜素具有促进食欲、利尿活血的功效.同时,还含有极苦的金鸡纳霜,可解热;其中的活性蛋白可抗癌.此外,苦瓜还含有5-羧基色氨和多种氨基酸.
作者：刘桂云 刊期： 2018年第06期
老年人群肺炎患病几率高,往往是另一种致死疾病的晚期病发症.老年感染性疾病中呼吸道感染占57％,占总病死人数的74. 5％.目前,肺炎发病率和病死率随年龄增长而上升.老年肺炎多数是微生物引起,主要包括细菌、真菌、病毒、支原体、衣原体等,以细菌性肺炎为多见,致病菌如肺炎球菌、金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、克雷伯菌等,真菌、病毒、支原体也是老年肺炎常见病原体.
作者：黎淑贞 刊期： 2018年第06期
芒种时节,午时天热,人易出汗,这个时节采用沐浴养生法,是比较适宜的选择.当身体沐浴在水中时,一方面水的物理属性,如水流的压力、浮力能对身体的皮肤和血液循环系统以及心肺产生一定的积极作用;另一方面,加入不同的中草药可起到各自独特的排毒功效,达到养生健身的目的.下面介绍两款中草药沐浴保健方.
作者：白素菊 刊期： 2018年第06期
自我按摩降压法在一些重要穴位或部位按摩,可调节神经血管运动中枢功能,改善周身血液循环,使小动脉、微血管扩张,循环阻力减少,血压降低.按摩百会穴 百会穴位于头顶正中央,先用右手掌紧贴百会穴顺时针旋转,按摩20圈,换左手逆时针按摩20圈,此法可宁神清脑,降低血压.
作者：李胜利 刊期： 2018年第06期
用鲜桃花15朵,豆腐150克,净虾肉200克,猪肥膘肉、水发香菇、面粉各50克,荸荠25克,鸡蛋5只,鸡脯肉100克,鲜汤300克,番茄汁150克,白糖15克,酱油10克,葱花25克,湿淀粉15克,精盐、味精、麻油、猪油各适量.
作者：曾闻 刊期： 2018年第06期
以前有研究称,久坐会使中老年人患心脏病、糖尿病和早逝风险增加.发表在近出版的《科学公共图书馆·综合》期刊上的一项新研究成果显示,长时间坐着不动,像整天不离开办公椅,与成人大脑中对记忆至关重要部分的变化有关联.
作者： 刊期： 2018年第06期
我是一名药师,也是1岁孩子的妈妈,我的孩子刚刚检测出来贫血(血红蛋白仅97克/升,正常值要大于110克/升),确诊是缺铁性贫血,现在非常后悔,没有及时给宝宝补铁.现在给大家介绍一下我的经验教训.1.预防常见疾病我的教训是——自大地认为我的孩子是足月儿,一直母乳喂养,日常饮食还可以,所以不会缺铁,忽略了给孩子补铁.
作者：尹静文 刊期： 2018年第06期
艾叶可治疗各种炎症,如慢性支气管炎、菌痢、黄水疮、鼻炎等;艾条可治面瘫、减肥;还可用于艾叶浴、室内消毒等等.此外,艾叶还可制成各种药膳,既清香可口,又保健益体,现介绍几款,供大家享用.艾姜蛋 用艾叶10克,生姜15～30克,鸡蛋2个;将艾叶、生姜与带壳鸡蛋放入适量水中煮熟后,去壳取蛋,放回锅中再煮片刻,去药渣,或咸、甜调味,饮汁吃蛋;此款的功效是温中通脉,散寒止痛.主治脘腹冷痛,行经腹痛,月经失调,带下症等.
作者：刘桂云 刊期： 2018年第06期
芒种时节,人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食.老年人因肌体功能减退,热天消化液分泌减少,心脑血管不同程度的硬化,饮食宜以清补为主,辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂作用的食品.青荷包三丝 用鸡脯肉150克,鸭脯肉75克,绿豆芽250克,鲜荷叶3张,生姜15克,葱10克,胡椒2克,味精1克,鸡蛋1个,淀粉10克,精盐3克,菜油1000克(实耗100克),猪油40克;做法是先把鸡脯肉、鸭脯肉洗净切丝.生姜、葱洗净切成细丝
作者：余力 刊期： 2018年第06期
胃痛,又称胃脘痛,为中医内科临床常见病.是指以上腹部胃脘近心窝处发生疼痛的病证.多由于胃失和降或胃络失养所致.现代医学中消化道疾病,如胃炎、溃疡病、胃神经官能症以及胃下垂等所引起的胃痛.中医理论认为,脾喜燥恶湿,胃喜湿恶燥,脾虚则湿重,胃寒则生痛.脾胃虚则肌体功能下降,阴阳不同程度的失调,寒湿内存则气机升降失常.中焦有不同程度的气滞或血瘀,同时因湿邪黏滞,寒为湿之重,湿邪致病多缠绵难愈.
作者：郭旭光 刊期： 2018年第06期
服5类药时要多喝水吃药时,仅喝两三口水的服药方式是不正确的.有时候,喝水少了不仅影响药效,还会给身体带来疾病风险.刺激食道 代表药物有阿仑膦酸钠、四环素、土霉素、克拉霉素、克林霉素、替硝唑等抗生素以及硫酸亚铁、对乙酰氨基酚等.这类药物有比较明显的刺激上消化道黏膜的副作用,应用一满杯白水送服,并且在服药后至少30分钟之内避免躺卧,以免造成食管炎、食管溃疡或食管糜烂等.
作者： 刊期： 2018年第06期
目前,我国青少年眼部屈光不正问题日益突出,视力不良率居高不下.据全国学生体质健康调研结果显示,7～12岁小学生、13～15 岁初中生、16～18 岁高中生及19～22岁大学生的视力不良率分别为45. 71％、74.36％、83.28％和86.36％.
作者：朱广苓 刊期： 2018年第06期
开卷有益（求医问药）杂志
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