杨洋
今年108岁的周有光老先生有个长寿秘诀:“想不通的时候,脑子拐个弯儿”.就是遇到一时想不开的事,不钻牛犄角,不要一条道跑到黑.这种转向思维,对于中老年人养生保健至关重要,不可忽视.1956年,周老从上海调到北京工作,住在北大一间破旧的小洋房里.小洋房年久失修,透风漏雨,已经破烂不堪,他看到住房如此破旧很不开心,便写了一篇《新陋室铭》,从“破旧”中寻找生活的乐趣:“……房间阴暗,更显得窗子明亮.书桌不平,更怪我伏案太勤.门槛破烂,偏多不速之客;地板跳舞,欢迎老友来临.卧室就是厨室,饮食方便;书橱兼作菜橱,菜有书香……”他这一拐弯儿,摆脱了烦躁郁闷,得到的是“心宽室自大,室小心乃宽“的豁达.周老长寿,自有多方面因素,而这种善于变通的思维方法,则是使他能够笑对百年人生风雨,一直走到了现在思想基础.
作者：董卓然 刊期： 2014年第05期
俗称的“腿抽筋”,在医学上被称为“腿痛性痉挛”,是一种不自主的肌肉强直性收缩,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩.抽筋虽然仅持续数秒钟至数分钟不等,但是发作过后肌肉残留的不适感或触痛可以持续几个小时.临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋,有时大腿和脚部肌肉也会发生,并且常发生于夜间熟睡时.
作者：王延群 刊期： 2014年第05期
人身诸病,多生于郁.元代医家朱丹溪说:“气血冲和,万病不生,一有怫郁,诸病生焉.故人身诸病,多生于郁.”他还提出气、血、痰、热、湿、食之“六郁”理论,分别进行系统阐发.对于郁证脉象的特点,提出郁脉多沉;对于病因,提出六气及情志皆可致郁;在证候方面总结了“六郁”的病位、各自主证及预后转归.中医治郁的方药多端,但当首推逍遥散方,临证根据虚实寒热可进行适当加减.费伯雄在《医方考》中说:逍遥散为解郁之善剂.《景岳全书》中论述越鞠丸可解诸郁:“凡诸郁滞,如气、血、食、痰、风、湿、寒、热,或表或里,或脏或腑,一有滞逆,皆为之郁,当各求其属,分微甚而开之,自发不愈.
作者：吴沫梃 刊期： 2014年第05期
近,一款名为乐虎的功能性饮料被曝出“维生素B12含量超标,过量摄入会提高休克风险”.维生素吃多了还能有害?一、水溶性维生素水溶性维生素易溶于水而不易溶于脂肪,直接从肠道吸收后,通过循环到达肌体需要的组织中,多余的部分大多由尿排出,在体内储存甚少,主要包括维生素B1、B2、B6、B12、C等.补充过量,大部分都会迅速从小便中排出,所以不容易引起中毒,对人体伤害较小.
作者：李艳鸣 刊期： 2014年第05期
为了出远门走路轻快,老汉我在赴香港之前,照例又去修修脚,碰巧遇上一位老同志也在那里修脚.他向修脚工介绍我是搞社会科学的,是在报上常写文章的“王老汉”.那修脚工抬头瞅瞅我,平静地说:“我看社会科学不是什么科学!”我听了一惊,心想这真是妄言妄语,怎么能说社会科学不是科学呢?再听听他怎么讲吧.他接着说:“社会科学是研究政治的吧,你看看政治是科学吗?昨天批判过的今天肯定,昨天说是黑的今天说是白的,昨天臭今天香……不像我们修脚的,解放前这样修,解放后也这样修;文革时这样修,文革后还这样修,总是这样一刀一刀地修,手轻了不行,重了也不行……”他边说边修,我却有点紧张,生怕他光顾说话使手重了一点,那我可就吃不消了.
作者：王辉 刊期： 2014年第05期
《红楼梦》第十一回“庆寿辰宁府排家宴见熙凤贾瑞起淫心”中描写这一天贾敬寿辰,并说要请老祖宗过来散散心,谁知老祖宗因为晚上看着宝兄弟他们吃桃儿,老人家又嘴馋,吃了大半个,五更天时一连起来了两次,今日早晨略觉身子倦些.因叫我回大爷,今日断不能来了,说有好吃的要几样,还要很烂的.
作者：杨洋 刊期： 2014年第05期
1、组成:丹参30克,葛根20克,钩藤30克,泽泻60克,川芎10克,川牛膝20克.加减:肝肾阴虚加杞子、沙菀、蒺藜、白芍、黑芝麻;肾阳虚加怀牛膝、仙茅、仙灵脾、桑寄生;脾虚肝郁加党参、白术、茯苓、陈皮、木香、郁金、白芍;心脾两虚加山药、白术、茯苓、枣仨、炙远志、当归;痰湿壅盛加半夏、陈皮、茯苓、郁金、姜南星、炙远志.
作者：周晓博 刊期： 2014年第05期
作者：赵志华 刊期： 2014年第05期
衣着是人身的第一张名片,穿衣的艺术能反映一个人内在的修养和品格.在人与人的互动行为中,他人对你的观感只有7％是注意你的谈话内容,有38％是观察你的表达方式和沟通技巧(如态度、语气、形体语言等),但却有55％是判断你的外表是否和你的表现相称,因此就涉及到外观的穿衣打扮.
作者：潘玉蟾 刊期： 2014年第05期
柞木皮柞木皮又名孤奴,为大风子科植物柞木的树皮.原植物柞木又名凿子木、野棉花,为常绿乔木,高可达2～10米,多少有刺,尤以幼时为甚.生于平原、丘陵地或小山下部疏林中,分布于我国南部、中部、西部及华东等地.树皮全年均可采收,剥下树皮后,切段晒干即可入药.其性凉,味苦酸,无毒,具有燥湿、除热的功效,用于治疗黄疸、瘰疬、疮毒溃烂等症.《本草纲目》载:柞木皮“治鼠瘘,难产,催生,利窍.”
作者：韦丰 刊期： 2014年第05期
便秘是指由于结肠传导功能失常等因素导致的以大便排出困难,排便时间或排便间隔时间延长为特征的病症.便秘可以是一种独立的病,也可以是在各种急慢性疾病过程中出现的症状.便秘主要分为功能性和器质性两大类.临床上所指的便秘通常为功能性便秘,其又可分成结肠慢传输型、出口梗阻型及混合型三类.以大便次数减少、便意消失,伴腹胀和排便时间延长等为主要表现.形成原因主要是由于饮食结构不合理、饮水少、排便动力缺乏等.
作者：孙建华 刊期： 2014年第05期
1五倍子40克,青葙子60克,桑白皮30克.水煎取汁,热洗头部.2五倍子150克,桑白皮90克,苦参30克.水煎取汁,热洗头部.3食醋500毫升,黑豆250克.以食醋煎煮黑豆,煎至糊状,去豆,用糊汁染发.4酸石榴200克,桑白皮120克,五倍子150克.共研粗末,置铁锅内,沸水浸入,取汁外涂.
作者：潘怡辉 刊期： 2014年第05期
保胎丸出自明末清初傅青主所著《产后编》中保产无忧饮方,经加减而立,为妇产科常用补益气血之安胎剂.处方组成:当归20克,白芍药20克,川贝母20克,枳壳(麸炒)16克,白术(麸炒)16克,地黄16克,川芎16克,荆芥穗12克,黄芪12克,甘草12克,艾叶炭10克,砂仁10克,菟丝子16克,羌活6克,黄芩12克,厚朴(姜制)10克.
作者：刘长稳 刊期： 2014年第05期
在我国滇桂深山地带,有一种木质藤本小灌木,全株布满倒钩刺,花开白色或黄色,细小果实橙黄色至朱红色,有深色腺点,果皮肉质,种子肾形,黑色,花期10～12月,果期12月至翌年2月.当地民间多采用其树皮治疗一些疾病,当地称这种民间草药为“飞龙斩血”.
作者：徐泽森 刊期： 2014年第05期
一年一度的清明即将来临,我们每一个有生命有思想有情感的人都会在这个古老的祭祀节里,深情地怀念已故的亲人,在默默的祭悼中一次次地咀嚼人生的苦涩与酸楚,重温亲情的温馨与甜蜜.我就是在这素洁冷静的时刻,写下一个生者对死者的永久的追忆.
作者：王文 刊期： 2014年第05期
对虾,学名东方虾,特点是生长快,肉鲜美,当年可以长到2两半重,但对水质要求苛刻,容易发生疾病.东方虾大部分甩完籽后自亡,只有微数能生存下来,为二年生,可以长到半斤重.二年生东方虾甩籽的幼苗苗体大,生长快,抗御病害的能力强.东方虾生活在离海边30海里(1海里=3.74里)的水域,入秋的第一场冷空气过后,水温若低于15度,以一昼夜游走百余海里之速度随落潮水快速远游,一般机帆船的行驶速度追不上.
作者：李瑞林 刊期： 2014年第05期
在贵州省茂密而潮湿的竹林中,生长着一种真菌类生物——竹参.竹参,又名竹荪,商品学中所述的竹参,有长裙竹参和短裙竹参两种.竹参适于生长在老竹子残体和竹林根部.其自然生长季为当地黄梅季节的1～7月,多数单生,也有少量为群生.完整的竹荪子实体由菌盖、菌裙、菌柄、菌托4部分组成,一般高20厘米上下.采收时间一般要视其菌蛋充分长足,并冲破菌蛋壳,生长到菌体上端,伸展成伞状,说明此时竹参已经成熟,即可采收,如果错过时机,竹参即会腐败.
作者：翟培 刊期： 2014年第05期
《小儿药证直诀》的作者钱乙,是宋代著名的儿科医生,人称“儿科之圣”.钱乙在担任翰林医官之时,皇帝宋神宗之子突生瘛疭怪病,请了不少名医诊治,皆毫无起色,病情越发加重,终导致周身抽搐.神宗皇帝对儿子的病状十分焦急.在重臣的推荐下,于是召儿科名医钱乙进宫,为皇太子诊治.皇帝见钱乙身材单薄,貌不出众,有些小瞧他,但既然召来,只好让他为儿子诊病.钱乙从容不迫地诊视一番,要过纸笔,写了一贴“黄土汤”的药方.心存疑虑的宋神宗接过处方一看,见上面有一味药竟是黄土,不禁勃然大怒道:“你真放肆!难道黄土也能入药吗?”
作者：王雪之 刊期： 2014年第05期
(接上期)桂,终年常绿,其花香洁,其枝遒劲,其态优美,其格高雅,每逢秋风送爽时节,可谓“独占三秋压群芳.”那种谦有清爽和馥郁两大特点的桂花,与其他各种花香完全不同,它清可涤尘,浓能透远,历来深受文人墨客的仲爱,为它写下了许多赞颂的诗篇.李清照词“暗淡轻黄体性柔,情疏迹远只香留.何须浅碧深红色?自是花中第一流.”曹勋词:“香乍起,满院垂垂岩桂.未卷珠帘香已至,酒杯言笑里.”作者描写桂树开花,先不写桂树自身,而是先从其香写起,未见其树,先闻其香.朱淑真词:“也无梅柳新标路,也无桃李妖娆色.一味恼人香,群花争敢当?”.
作者：洛文 刊期： 2014年第05期
我近些年记不清乘过多少次飞机了,与天空有缘,却从未乘过海轮,与航海无缘,不过倒是乘过两次江轮,近一次泛游长江三昼夜令我赏心悦目.我应邀出席中南地区社会科学院院长联席会议.会后承东道主湖北省社会科学院的盛情安排,驱车赴宜昌,然后登游轮,为的是让人们一睹不可再得的三峡旖旎风光.人老是一宝.在参加旅游的院长中,我是其中年长者.组织者在登轮前就宣布,船舱有两人、四人、八人一间的不等,按年龄分配,两人一间的照顾年长者.我上次住过两人一间的二等舱,一间房内两张床,还有洗漱盆,相当舒服.等上船带我到“两人间”一看,心中不由暗暗叫苦,原来这不过是一个长方形的大双屉木柜,走进房门只有约一尺宽的空地,地面上横着一个窄小的地铺,约3尺多高的地方又有一层同样的卧铺,上铺的空间距顶部不过3尺.
作者：王辉 刊期： 2014年第05期
开卷有益（求医问药）杂志
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