徐立
据估计,我们每天会听到10～ 200个大大小小的谎言.当然,谎言有层次之分,有的谎言是出于善意,有助于人际和谐;但也有的谎言出于欺骗和伤害,我们要如何甄别呢?以下几个判断人是否说谎的小技巧也许可以帮到你.
作者：齐鹤 刊期： 2017年第01期
作者：李金生 刊期： 2017年第01期
春节期间,气温回升,正是冬末春初之时,这个时间也是皮肤过敏性疾病的高发期.天气干燥,气温突然回升,春节期间饮食不当,摄入过多的鱼腥类海鲜,非常容易引起皮肤过敏性疾病.那么,一旦发生了皮肤过敏的状况,应当怎么治疗呢?
作者：陈新 刊期： 2017年第01期
生活紧张不适应怎么办?军营生活节奏快,从早晨起床到晚上熄灯,集合、站队、穿衣、吃饭、训练、学习等一切活动都要踩着钟点,都必须在规定的时间内完成.因此,不少新兵出现紧张、焦虑,甚至失眠,引起情绪波动、心理烦躁、血压增高等生理心理变化,不仅影响工作、学习和个人进步,而且对身体健康不利.遇到这样的情况可以从以下几个方面做起:
作者：易凡 刊期： 2017年第01期
作者： 刊期： 2017年第01期
当前,人们在生活工作中越来越离不开电视、电脑、手机、iPad等电子产品了,如果长时间盯着屏幕,眼睛就会有干涩、刺痛、疲劳等症状,这往往意味着干眼症已经盯上了你.冬季气候干燥,是干眼症的高发季节,提醒战友们一定要注意用眼卫生,避免长时间看手机、玩游戏.一旦眼睛有了不适,不要盲目使用眼药水,而应在限科医生的指导下,合理治疗,积极防护.
作者：刘菲 刊期： 2017年第01期
沈阳联勤保障中心以务实举措,落实“全军医院疗养院为部队服务工作会议”精神,紧密围绕军委后勤保障部赵克石部长在全军医院疗养院为部队服务工作会议上的重要讲话,在全员覆盖、广泛发动的基础上,面向基层、面向官兵,树立了为部队服务工作的新导向.
作者：郭靖；周娟 刊期： 2017年第01期
进入冬季,天气越来越寒冷.在严寒气候条件下练兵,战友们容易出现口角炎、感冒、胃病等季节性疾病,做好预防才能确保官兵身体健康.本期特邀请火箭军某团卫生队队长曹宗权为广大战友支招.
作者：汪兵；郭根洋 刊期： 2017年第01期
爆竹炫目,腊梅传情.忙碌了一年的人们,终于盼来了辞旧迎新的夜晚.我们一家人吃完饺子,围坐在客厅沙发里观看中央电视台春节联欢晚会.21时7分,宋祖英的一曲《叫一声爸妈》,不禁勾起了我对家的深深眷恋.累了,倦了!真想回到从前,回到生我养我的家.可父母都已作古,唯有继母,这个77岁、清瘦矍铄的老人,她在固守,守望着这个属于郭姓的家.
作者：郭丽坤 刊期： 2017年第01期
日常生活中,人人都有脾气暴躁的时候,但对于一些身患疾病或处于某种特殊状态下的人来说,生气可能不完全是性格的体现.英国皇家全科医师学会的专家发现,有很多疾病和药物的副作用会导致人们易受刺激、经常发怒.
作者：臧恒佳 刊期： 2017年第01期
遥想当年聊斋先生摆一张檀木小桌,手持一把蒲扇,等待来往的行者讲述跨国的高山和大海.后在幽诡月光下挥洒出鬼怪狐魅的别样境界.现世之人,何不在料峭长夜中,点一盏江湖雨夜灯,品一番书心煮出的苦茶香呢.徜徉在人生的四季轮回中,身怀书心,方能发掘永恒的美.
作者：盛健宁 刊期： 2017年第01期
发生急性肌肉损伤后为什么首先要进行冷敷?因为冷敷可使局部血管收缩,限制出血和体液的渗出;同时还有减慢神经传导速度的作用,达到减轻疼痛、减轻肌肉痉挛的目的.冷敷的常用方法有冰袋、凝胶袋、冷水浸泡等,冷敷在急性损伤的24小时内为重要,每次持续时间15～20分钟,时间过长有可能引起反射性血管扩张和出血.伤后几小时内可以每小时应用1次,随后每2小时1次即可.
作者： 刊期： 2017年第01期
编辑同志:我经常打扫宿舍卫生,近几次打扫完卫生后不久就感到手臂发瘁,搔抓后有条索状的红斑.请问:这是怎么回事?是不是过敏了?某部战士 潘明潘明同志:你打扫卫生后感到手臂发痒,搔抓后出现红斑,这种情况的确是过敏了.有专家说这是由于打扫卫生时手臂沾染上了灰尘,而灰尘中含有大量尘螨.尘螨叮咬人的皮肤后,便可引起过敏反应,称为尘螨皮肤过敏反应.这种说法很有道理.
作者：魏开敏 刊期： 2017年第01期
更年期是女性中年之后出现的一种身体自然衰老现象,伴有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠、忧郁健忘等症状,身体和容颜都会发生相应变化.因此,更年期女性需要有针对性地多吃一些具有特别营养保健功效的“六种水果”.帮助自己调节改善身体机能.
作者：王桂萍 刊期： 2017年第01期
大量事实证明:腿部保健锻炼有助于老年人防止衰老.老年人应着眼于保持身体健康,闲暇时积极参加腿部锻炼,及时防止和控制各类疾病的发生.活血化瘀干洗腿 干洗腿不但能够促进血液循环,而且有利于促进活血化瘀、增强腿力和关节韧带柔韧性,增强四肢协调能力,减少老人跌伤几率.无论在床上还是在凳子上都可试做,但锻炼前要活动一下四肢,双手握住一侧脚腕,自下而上揉搓20次,然后按摩另一只腿.
作者：张兴瑞 刊期： 2017年第01期
鼻炎是鼻腔黏腹的炎症反应,是一种常见病.秋冬季节气温降低,鼻炎患者增多,在选用药物方面存在某些误区.鼻炎分为急慢性鼻炎、过敏性鼻炎等多种.在选用鼻炎药时,要针对患者病因,依据鼻炎类别加以用药.治疗过敏性鼻炎的方法较多,既有中医中药治疗,也有西医西药治疗;既可全身用药,也可局部用药.
作者：莫鹏；付玉泉 刊期： 2017年第01期
[荣誉档案]1989年5月,被全军爱卫会授予“全军健康教育作品特等奖”;1990年6月,被全国爱卫会、国家卫生部授予“全国优秀卫生期刊奖”;1990年9月,被国家新闻出版总署授予“全国期刊展览整体设计三等奖”;1992年10月,被总后勤部卫生部授予“全军优秀医学期刊奖”;1995年4月,被国家卫生部授予“全国卫生宣教作品一等奖”;2001年12月,被国家新闻出版总署评为“双效”期刊,列为“全国百家阅览室赠刊”;2013年7月,荣获首届“解放军出版奖”.
作者：李金生；李玉银 刊期： 2017年第01期
根据全军《军事训练伤信息监测系统》统计数据显示,近年来基层部队因基础训练而导致的伤病中,受伤部位为上肢的多,下肢次之.如何科学施训,做好四肢训练伤的预防工作,显得极为重要.四肢常见训练损伤及原因分析上肢训练伤以投弹骨折为常见,而导致投弹骨折的根本原因是上肢的肱二头肌和肱三头肌力量太弱,其保护骨骼的作用十分有限,当骨骼遭到较强外力冲击时极易发生骨折.事实证明,肌肉越强大,骨骼就越能受到良好的保护.
作者：许先武；刘珂 刊期： 2017年第01期
精米消化快,粗粮能抗饿主食中主要是淀粉.但看似差不多的淀粉,在人体内的消化吸收却大不相同.研究发现,用精米白面制作的米饭、馒头、面条、面包等食品消化吸收速度极快,甚至与白糖的吸收速度相差无几,而其中消化快的白粥,完全消化仅需90～120分钟.而粗粮、豆类当中的淀粉消化吸收速度明显减慢,这是因为其中的膳食纤维有阻碍淀粉消化、吸收的效果.
作者：罗闻达 刊期： 2017年第01期
性激素的变化贯穿女性一生.几个重要的生理期都与激素的剧烈变化相关,如果不重视,很容易出现问题.月经初潮,一般发生在10岁～12岁,此时在丘脑下部和脑垂体激素的影响下,女性卵巢开始产生性激素.这是女性雌激素开始大幅增长的阶段.由于卵巢功能及排卵机制还没有完善,容易造成卵巢功能失调,月经紊乱.
作者：阮祥燕 刊期： 2017年第01期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
