莫鹏；付玉泉
晚餐离不开肉 在多数人的晚餐中,肉是绝对的主角.晚上过量摄入红肉和加工肉制品,会增加患肠癌的风险.红肉油炸或烧烤后,会产生异环胺类化合物,也可能导致肠癌,并且红肉纤维含量低,易引起便秘,从而影响胆酸的中和,刺激大肠上皮细胞.
作者：张喆 刊期： 2017年第01期
性激素的变化贯穿女性一生.几个重要的生理期都与激素的剧烈变化相关,如果不重视,很容易出现问题.月经初潮,一般发生在10岁～12岁,此时在丘脑下部和脑垂体激素的影响下,女性卵巢开始产生性激素.这是女性雌激素开始大幅增长的阶段.由于卵巢功能及排卵机制还没有完善,容易造成卵巢功能失调,月经紊乱.
作者：阮祥燕 刊期： 2017年第01期
2016年12月21日,武警广西总队医院组织官兵到野外开展训练演练,官兵在陌生地域、陌生环境中完成伤员救治、检伤分类、伤员转运等7个科目的演练.据了解,该院围绕遂行多样化任务卫勤保障需求,认真梳理近年未遂行多样化任务中的实践经验,制定了反恐维稳、抗洪抢险、冰冻灾害等医疗救援预案,采取“全员参与、全面训练、全时备战”的训练模式,定期分批次组织官兵进行轮训;按照“拉得出、跟得上、展得开、救得下”的要求,在设立50人应急保障分队的基础上,建立院、科两级领导全天候备勤制度.
作者：牟强；周园；王敏 刊期： 2017年第01期
人的一生会有许多经历,有的经历在岁月的打磨下日渐褪色,慢慢淡出回望的视线,有的则深深地镌刻在生命年轮里,无需刻意记起,却清新如初.我与《解放军健康》杂志相识一见如故,是我新闻写作启蒙老师、生活中良师益友.1999年12月,我怀着“男儿何不带吴钩,收取边关五十州”的豪迈来到军营.然而直线加方块的单调生活,让我心里打起了“退堂鼓”.
作者：解孝来 刊期： 2017年第01期
“没有基层官兵的健康需求,就没有军队医院存在的价值.”去年底,医院专门邀请了体系部队150名代表,召开为兵服务座谈会,研究制定了为兵服务5个方面30条举措:坚持党委统管为部队服务工作,每季度召开为兵服务情况分析会,每年征求体系单位和部队一线官兵建议,梳理问题制定整改措施.
作者：姚天明 刊期： 2017年第01期
据估计,我们每天会听到10～ 200个大大小小的谎言.当然,谎言有层次之分,有的谎言是出于善意,有助于人际和谐;但也有的谎言出于欺骗和伤害,我们要如何甄别呢?以下几个判断人是否说谎的小技巧也许可以帮到你.
作者：齐鹤 刊期： 2017年第01期
常言道:“是药三分毒.”药物虽能治愈或控制疾病,有利于患者康复,但也会产生一定的不良反应.尤其是对飞行人员来说,药物不良反应可能影响其空中操作,甚至酿成飞行事故.因此,飞行人员用药务必考虑种种禁忌,以确保飞行安全.杜绝自行用药 飞行人员自行服药,虽然能够暂时缓解病症,但会影响早期诊治,严重时还会产生明显的毒副作用,直接影响到身体健康和飞行安全.飞行人员要知道自行用药危害,经过航空军医同意,在不影响飞行安全的前提下,严格遵照医嘱用药,不得自行加减剂量或改变用法,养成规范用药的良好习惯.
作者：刘增山 刊期： 2017年第01期
随着社会竞争日益激烈,工作节奏不断加快,人们的心理问题逐渐凸显,各种心理疾患也呈增加趋势.军队作为执行特殊使命的武装集团,加强官兵心理问题分析研究,保持官兵心理卫生健康,对有效预防案件问题、加强部队战斗力建设具有重要意义.
作者：张鹏阁 刊期： 2017年第01期
日常生活中,人人都有脾气暴躁的时候,但对于一些身患疾病或处于某种特殊状态下的人来说,生气可能不完全是性格的体现.英国皇家全科医师学会的专家发现,有很多疾病和药物的副作用会导致人们易受刺激、经常发怒.
作者：臧恒佳 刊期： 2017年第01期
作者： 刊期： 2017年第01期
编辑同志:我经常打扫宿舍卫生,近几次打扫完卫生后不久就感到手臂发瘁,搔抓后有条索状的红斑.请问:这是怎么回事?是不是过敏了?某部战士 潘明潘明同志:你打扫卫生后感到手臂发痒,搔抓后出现红斑,这种情况的确是过敏了.有专家说这是由于打扫卫生时手臂沾染上了灰尘,而灰尘中含有大量尘螨.尘螨叮咬人的皮肤后,便可引起过敏反应,称为尘螨皮肤过敏反应.这种说法很有道理.
作者：魏开敏 刊期： 2017年第01期
爆竹炫目,腊梅传情.忙碌了一年的人们,终于盼来了辞旧迎新的夜晚.我们一家人吃完饺子,围坐在客厅沙发里观看中央电视台春节联欢晚会.21时7分,宋祖英的一曲《叫一声爸妈》,不禁勾起了我对家的深深眷恋.累了,倦了!真想回到从前,回到生我养我的家.可父母都已作古,唯有继母,这个77岁、清瘦矍铄的老人,她在固守,守望着这个属于郭姓的家.
作者：郭丽坤 刊期： 2017年第01期
隆冬济南,天气多变,时常雨雪交替,时而雾霾频现.连日来,原济南军区总医院组成专家医疗队,持续开展“迎新春、下基层、送健康”活动.医疗队携带心电图机、彩超等医疗设备,不顾天气恶劣、山高路险,进哨所、入洞库、下连队、上场站,为基层官兵送医送药、授课查体.刘传义政委告诉笔者,这是他们紧跟改革进程,落实优质高效保障要求,开展跟进式保障服务,推进部队创建“健康军营”的一个缩影.
作者：张侃；连锦 刊期： 2017年第01期
编辑同志:我今年29岁,曾经有过牙龈出血的症状,后来我发现将云南白药胶囊中的粉末撒在牙膏上刷牙有很好的止血效果,这么坚持使用已有1年了,一直没有发生牙龈出血的情况.请问:云南白药为什么能止牙龈出血?可以长期坚持用吗?
作者：孙晓菊 刊期： 2017年第01期
战争让女人走开,但这一定则并不完全适合中国抗日战争.1937年上海八·一三事变爆发后,江南民众抗日热忱空前高涨,上海等大中城市的学生、店员和市民踊跃参加新四军,其中不乏豆蔻年华的知识女性.在震惊中外的皖南事变中,新四军女兵展现的英勇牺牲精神和大义坚贞,让天地动容,令山河失色.
作者：高建国 刊期： 2017年第01期
冬末春初,不少人患上咳嗽,往往持续数周或数月,患者到处求医,用尽各种单方、验方,跑遍大小医院,效果不佳,原因不明,有的还严重影响工作、学习和生活,苦不堪言.到底为何?这其中,包括很多有经验的医生都忽视了过敏的原因.冷空气作为呼吸道的一种不良刺激,可能导致呼吸道免疫力下降,诱发上呼吸道感染,即人们常说的“感冒”;其次,哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病患者,受到冷空气刺激,很容易急性发作;再者,频繁出现的雾霾也是一种呼吸道的不良刺激,可以诱发多种呼吸道疾病.
作者：徐立 刊期： 2017年第01期
[荣誉档案]1989年5月,被全军爱卫会授予“全军健康教育作品特等奖”;1990年6月,被全国爱卫会、国家卫生部授予“全国优秀卫生期刊奖”;1990年9月,被国家新闻出版总署授予“全国期刊展览整体设计三等奖”;1992年10月,被总后勤部卫生部授予“全军优秀医学期刊奖”;1995年4月,被国家卫生部授予“全国卫生宣教作品一等奖”;2001年12月,被国家新闻出版总署评为“双效”期刊,列为“全国百家阅览室赠刊”;2013年7月,荣获首届“解放军出版奖”.
作者：李金生；李玉银 刊期： 2017年第01期
进入冬季,天气越来越寒冷.在严寒气候条件下练兵,战友们容易出现口角炎、感冒、胃病等季节性疾病,做好预防才能确保官兵身体健康.本期特邀请火箭军某团卫生队队长曹宗权为广大战友支招.
作者：汪兵；郭根洋 刊期： 2017年第01期
走路作为一种简便易行、老少皆宜的锻炼方式,为很多人所采用.但有些时候,如果方法不对,只会事倍功半,甚至损伤身体.强度:每天至少快走40分钟运动专家认为,通过走路健身的方式肯定是好的,但走路分为散步和快走,散步无法达到健身效果,只有快走才能在一定程度上起到锻炼的作用.
作者：贺琳 刊期： 2017年第01期
大量事实证明:腿部保健锻炼有助于老年人防止衰老.老年人应着眼于保持身体健康,闲暇时积极参加腿部锻炼,及时防止和控制各类疾病的发生.活血化瘀干洗腿 干洗腿不但能够促进血液循环,而且有利于促进活血化瘀、增强腿力和关节韧带柔韧性,增强四肢协调能力,减少老人跌伤几率.无论在床上还是在凳子上都可试做,但锻炼前要活动一下四肢,双手握住一侧脚腕,自下而上揉搓20次,然后按摩另一只腿.
作者：张兴瑞 刊期： 2017年第01期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
