刘玉；姚致一
编辑同志：我的儿子20岁了，在广州上学。他两岁患肺炎的时候曾经发生过哮喘，后来好了，多年没犯过。前不久在广州哮喘又发作了。请问：为什么小时候犯过哮喘，多年没事，现在又犯了呢？有什么好方法能彻底根治哮喘吗？
作者： 刊期： 2014年第04期
“晨起空腹时不要吃水果”这一说法曾在民间广为流传，其理由如下：一是空腹时胃中酸度较高，再吃富含有机酸的水果，对胃有一定的刺激；同时，水果中含有大量单宁，和胃酸结合，容易产生结石。二是水果糖分比较高，空腹时容易产酸，并造成呃逆。
作者：萤烛 刊期： 2014年第04期
为贯彻落实军区信息化工作会议精神，进一步提升部队信息化建设水平，近日，73061部队在某防空旅组织了卫生信息化建设观摩会暨兼职卫生信息员集训。参训人员为集团军部队医院（卫生队）院（队）长和兼职卫生信息员。此次集训共安排现场观摩、信息系统操作训练和座谈交流等三项内容，期间组织工作筹划细致、准备充分、管理正规、组训严密，达到了预期目的，为基层卫生机构规范化管理打下了良好基础。图为参训人员参观某旅网络门诊的场景。
作者： 刊期： 2014年第04期
食物中毒在夏季常有发生。针对这些突发的意外情况，家人该如何做出第一步急救？第二炮兵总医院心血管内科副主任医师彭石林提醒大家，发现身边有人中毒时，一定要准确判断，快速急救。
作者：彭石林 刊期： 2014年第04期
编辑同志：我今年45岁，近半年，晚上睡觉容易醒，总是在下半夜一两点、四五点左右时出虚汗，舌头上还有齿痕，自己吃了点六味地黄丸，没有什么效果。请问：半夜出虚汗可能是什么原因引起的？该怎么办？
作者： 刊期： 2014年第04期
毋庸置疑，体能训练有其“地域差异”，但应对这些差异，终的目标只有一个，就是提高战斗力。我们常说“向科学训练要战斗力”，在战斗力标准大讨论蓬勃开展的当下，在体能训练中追求科学施训正当其时。
作者：闫子龙；刘健 刊期： 2014年第04期
很多人会在工作中遇到“瓶颈”，能力发挥不出来。如果找不到原因，就有可能被困在原地。专家认为，以下原因可能是限制能力发挥的“元凶”。
作者：张景兰 刊期： 2014年第04期
补铁医生对就医的老太太说：“您的身体有点贫血，回家要多吃些含铁比较高的东西。”老太太：“我没有牙齿了，稍微硬一些的东西都啃不动。”
作者： 刊期： 2014年第04期
编辑同志：我今年60岁，近头皮老发麻，还伴有针刺样疼痛，已经持续3个月左右了。我患有高血压，血压不稳定。请问：头皮麻可能是什么原因引起的？需要做哪些检查？
作者： 刊期： 2014年第04期
编者的话：一到炎炎夏日，人们就开始积极“消费”各种冷饮、冷食和冷气，冰镇汽水、雪糕冰棍不仅大受欢迎，空调、风扇也几乎全天候开着。还有人喜欢满身大汗后用冷水冲凉，更有甚者晚上睡觉直接在地板上打地铺。其实，在中医养生专家眼中，这些贪凉的行为都可能存在着健康隐患，让身体处在“寒邪”的危险之中，不仅无法消暑，反而还会落下病根。为此，本期《生活顾问》教您避开消暑误区，选择健康的“热养生”度夏。
作者：王洪萍 刊期： 2014年第04期
每个人都会笑。笑，能使人们紧闭的心扉豁然开朗，促进血液流动，使人精神愉快。俗话说：“笑一笑，十年少”“笑口常开，健康常在。”虽然笑有这么多的好处，可是生活中有好多人却总是给人一副严肃的面孔，有些人甚至经常愁眉苦脸，实在让人想不通。
作者：韦子刘；郭勇 刊期： 2014年第04期
落枕后，在皮肤可承受的范围内，用高温度的热水冲颈部15分钟，可以放松肌肉，减轻疼痛。还可以冷敷15分钟，然后再用热毛巾热敷15分钟，反复1个小时。落枕时尽量不要睡软床，可以将毛巾卷成卷，睡觉时垫在脖子下面，这也有助于缓解不适。需要提醒的是，如果采用以上方法几天后症状仍然不见好转，应及时就医。
作者：李方路 刊期： 2014年第04期
夏季炎热，很多人都没什么食欲，清爽可口、简单美味的凉拌菜成了人们餐桌上的主角。本期，我给大家推荐几样适合在夏天吃的凉拌菜。
作者：张梅 刊期： 2014年第04期
阴道，在正常情况下，有两道天然屏障：外有大小阴唇半闭，内有分泌物，含阴道杆菌，使阴道呈酸性环境，可防止致病微生物的进犯。这两道天然屏障使阴道自洁无恙。如能平时注意会阴卫生和月经卫生，婚嫁后再讲究性生活卫生，就能确保自洁和外洁作用，防范阴道炎症将万无一失。但是，阴道所处的解剖位置对阴道自洁又十分不利，它内通子宫颈，外连会阴，又与尿道和肛门相毗邻，如果姑娘们忽略了阴道和周围器官的清洁卫生，就很容易诱发形形色色的各种阴道炎。
作者：刘莉 刊期： 2014年第04期
中暑是一种主要由高温而导致的体温调节功能紊乱，为夏季多发病。除了高温、烈日暴晒外，训练强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为中暑的常见诱因。
作者：刘生熙；王晓卿；武婷 刊期： 2014年第04期
越来越多的健康问题在困扰着女性，许多女性整天会处于面对一台电脑、保持一个姿势、做一种工作的状态。在这种状态下，如果不注意一些细节问题，就很容易会影响身体健康。那么，哪些姿势会影响女性的健康呢？
作者：张洁 刊期： 2014年第04期
吃药时，有人喜欢用温度相对较高的热水送服。然而，水温与药效有很大的关系，有些药不宜用热水送服。对于清热类的中成药片剂或胶囊剂，用温水或凉开水送服较好。水温太热，会导致药物中的挥发性成分散失。而感冒清热颗粒等颗粒状清热类中成药，通常会含有一些清温解表的成分，水温过热也会影响药效。因此，对于这类颗粒状的中成药，应用60℃～70℃的水冲开，等水温降至40℃左右时再服用。
作者：陈蓉 刊期： 2014年第04期
根据脂肪含量不同，纯牛奶分为全脂奶、低脂奶和脱脂奶。其中，全脂纯奶的脂肪含量≥3.1%，低脂奶≤1.5%，脱脂奶≤0.5%。
作者：胡长利 刊期： 2014年第04期
美国一家民意测验机构，对27万冰岛人进行过一项测试，结果有82%的冰岛人表示满意自己的生活，承认自己是快乐的人，冰岛人的快乐指数排在世界第一。
作者：郭防 刊期： 2014年第04期
原因期望过高爱自责有人形象地用湖水来描述强迫症：正常人也会有心理波动，就像往湖中丢了一块石头，但一段时间后就能恢复平静。强迫症患者的心态却会不停动荡下去，比如觉得手很脏而不停洗手，难以自控。
作者：张景兰 刊期： 2014年第04期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
