吴圣利
由于使用快捷便利,微波炉已成为我们生活中离不开的厨房电器之一了,但是微波炉在使用方面有许多禁忌:忌超时加热将食品放入微波炉解冻或加热,若忘记取出,时间超过2小时,则应将其丢掉不要,以免引起食物中毒.
作者：吉文存 刊期： 2012年第02期
心理疾病复杂多样,与平时大家所认为的心理疾病即为精神疾病不同.以下症状属心理疾病范畴,有这些症状时应去看心理医生.睡眠障碍入睡困难、早醒、多梦、易醒,醒后不能再入睡、夜惊、夜游.情绪障碍持续的情绪低落、观念消极、兴趣减退、身体不适或消瘦、话少、活动减少或情绪高涨、高兴愉悦,甚至欣喜若狂、易恼怒、脾气急躁、言语多、自我评价高或夸大、行为鲁莽、睡眠减少而精力充沛.
作者：李春红 刊期： 2012年第02期
“五官”这个概念产生于古代,历代有不同的内涵.在两千多年前的战国时期, “五官”是指耳、目、口、鼻、心.孟子说过,“心之官则思”,“耳目之官不思而蔽于物”.荀子也说过,“心居中虚,以治五官”.
作者：司长河 刊期： 2012年第02期
阿济·泰勒·摩尔顿刚刚当选美国财政部长的时候,曾给南卡罗来纳州一个学院的全体学生做过一次演讲.当时整个学院礼堂里都坐满了兴致勃勃的学生,大家都为有机会聆听这位大人物的演讲兴奋不已.然而,泰勒的演讲却令大家大感意外.
作者：田承基；孙世全 刊期： 2012年第02期
近年来,解放军第522医院党委紧紧围绕“平时保健康、战时保打赢”这个目标,牢记“姓军为兵”服务方向,着眼有效履行新使命、服务部队保打赢,用信念、忠诚和责任,铸就了军队医疗系统一面响当当的卫勤盾牌.
作者：赵伟；侯嘉林；顾建 刊期： 2012年第02期
军事训练是提高战斗力的根本途径,是军队履行职能的重要保证,是和平时期部队工作的中心.近年来,部队现代化、正规化建设对进一步做好训练卫勤保障工作提出了更高的要求,如何扎实有效地搞好军事训练伤的防治,已成为广大部队官兵十分关注的问题.
作者：李凤景 刊期： 2012年第02期
一次同学会,大家都惊叹于我的改变,从前圆嘟嘟的脸,现在变瘦了,显得脸颊更清秀,眼睛也显得更大更有神了;原来水桶样的身段,现在也玲珑有致了.同学们在惊讶羡慕之余就赶紧向我讨教减肥经.他们否定了我用了节食减肥法,因为成天饿得有气无力的人,没有我这样好的气色.
作者：张晓晖 刊期： 2012年第02期
我们知道,服用药物的目的是为了预防和治疗疾病,一旦达到预期目的,便应及时停药.然而,近年来, “停药反应”(即停药后出现病情“反跳”现象)时有发生,这与各种药物是否正确使用和停用方法的正确与否密不可分.这里介绍几种容易引起停药反应的常用心血管药物的正确使用和停用方法,供人们参考.
作者：纪京林 刊期： 2012年第02期
长期月经稀发和闭经时要怀疑此病多囊卵巢综合征( PCOS)是青春期女性和育龄妇女中常见的生殖内分泌疾病之一.其病因不明,可能是一种多基因遗传病,同时受环境因素影响.多囊卵巢综合征的临床表现有明显的异质性,以月经稀发、闭经、长期排卵功能障碍、不孕、雄激素过多(表现为多毛、痤疮)、卵巢多囊样改变为主要特征.随病程的进展和年龄增加,主要临床表现也在变化.
作者：陈晨 刊期： 2012年第02期
多食豆制品、蔬菜等食物豆制品富含蛋白质和大豆异黄酮植物源性雌激素,有抗卵巢衰老作用.新鲜绿叶蔬菜是人类所需的维生素、矿物质和纤维素的重要来源之一,新鲜蔬菜由于富含木质素(植物源性雌激素)而具有抗卵巢早衰作用.
作者：王晶 刊期： 2012年第02期
“桃花癣”常见症状患者脸上会有一片片发白或淡红色的色斑,表面有细小鳞屑附着,有时会出现瘙痒症状.如再受到阳光中紫外线的照射,就会出现一系列炎症反应,有皮肤瘙痒、发红、脱屑等表现.
作者：常怡勇 刊期： 2012年第02期
印度诗人泰戈尔说过:“给鸟的翅膀缚上金子,它就再也不会直冲云霄了.”大千世界,世事纷纭,总是充满了诱惑.一不小心,这些诱惑就会在我们心里激起波澜,使我们原本澄澈、纯净、安宁的内心变得喧哗、浮躁和功利,使我们迷失了人生的方向.曾经在一本书中看到这样一段话: “禅的高境界是无字,音乐高境界是无词,爱的高境界是无言,生活的高境界是理解,朋友的高境界是此时无声胜有声.”那么,一个人的境界是什么呢?我想是保持心灵的宁静.
作者：常世强 刊期： 2012年第02期
怎样才算健康?世界卫生组织对“健康”所下的定义是:健康是指一个人在生理、心理、社会适应能力及道德等各方面都处于完美的状态,而不仅是指无疾病或不虚弱.健康的标准有那些?健康的具体标准世界卫生组织规定有10条:1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应对日常生活和工作的压力而不感到过分紧张.
作者：石梅初；余永芳；李江 刊期： 2012年第02期
智慧的规则在于“事缓则圆”的沉着,但是“多少事,从来急;天地转,光阴迫.一万年太久,只争朝夕.”人心向“急”,做事求“快”,现在几乎已成为社会之常态.人世百态,“悲喜”二字,而群体的迷失是大的悲哀,这个“迷失”就是向“急”求“快”.
作者：王培佐 刊期： 2012年第02期
世上谁的工作方式好呢?虽然万物的工作方式各有千秋,但如果从高效、低耗、持久、安全4个指标来衡量,那么,冠军非心脏莫属了.首先,心脏出色的工作量是惊人的.心脏的重量不到人体重量的0.5％,约300克,但它要负责全身的血液循环供给,全身的重量相当于心脏的200倍,也即是相当于一个人要为200人提供生命的能量,工作量何其大!更奇妙的是,心脏秀外慧中的灵巧艺术结构使它工作时耗能极少,由于神经传导的精密调控,各部位协调同步,心房心室的收缩犹如行云流水,和谐柔美,因而在完成同样工作量的情况下比任何人造的机器耗能都要少.
作者：洪昭光 刊期： 2012年第02期
心理健康的概念心理健康是指一种持续的积极发展的心理状况,在这种状况下主体能做出良好的适应,能充分发挥身心潜能,而不仅是没有心理疾病.从这一概念可以看出,心理健康有两层含义:一是没有心理疾病,这是心理健康起码的含义,如同身体没有疾病是身体健康的基本条件一样;其二是具有一种积极发展的心理状态,这是心理健康本质的含义,它意味着要消除一切不健康的心理倾向,使个人的心理处于佳状态.
作者：冯政琪；贾少华 刊期： 2012年第02期
长期以来,由于抗菌药和消炎药的广泛使用,人们对抗菌药和消炎药已产生了依赖,使用抗菌药和消炎药甚至成了一种习惯.事实上,由于一些不合理的使用,这些药物在保障人类健康的同时也损害着人类的健康.现实生活中,不少人分不清抗菌药和消炎药,时常把二者混淆使用.
作者：陈现国 刊期： 2012年第02期
月经疹指发生在月经周期内的皮疹.一般来说,这种皮疹在月经来潮前1～3天发生,在月经结束后的1～2天内消退,主要发生在面部、躯干和四肢的皮肤,皮损表现为红疱疹、荨麻疹、紫癜,眼眶周围色素沉着,有时口腔和阴道黏膜出现溃疡.个别病人还会出现全身性疱疹型月经疹,而且病情严重,常伴有高热和全身不适等症状.
作者：乔建彬 刊期： 2012年第02期
日常生活中,人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃,却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”,对人体的保健祛病有着良好的功效.这些功效在明代李时珍《本草纲目》中都有较为详细的记载.桔皮有理气化痰、健胃去湿、降低血压、治疗咳嗽及肚腹胀满、恶心呕吐之功效.
作者：吴圣利 刊期： 2012年第02期
孟郊《孟东野诗集·达士》: “达人识元气,变愁为高歌.”讲通达事理的人,知道保护元气,常以放声高歌来驱赶忧愁.《劝诫全书》: “乐不可极,乐极生哀;欲不可纵,纵欲成灾.”就是说高兴时要控制自己的感情,否则会发生悲哀的事情;私欲要加以控制,否则会发生灾祸.
作者：张才行 刊期： 2012年第02期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
