张晓晖
2010年初,杨铭率医疗队远渡重洋,在非洲加蓬三军总医院执行医疗援助任务.一天下午,医院接收了一位患急性硬膜下血肿的危重患者.当时患者已处于深昏迷状态,院方决定在患者的脑上钻洞放血,通知杨铭在晚上8点参加手术.杨铭接到通知后查看了患者的CT,发现患者的血肿很大,钻洞很难把血引出来,只有去骨瓣清除血肿并减压,患者才有一线希望.
作者：余敏；李华敏；杨亚斌 刊期： 2012年第02期
怎样才算健康?世界卫生组织对“健康”所下的定义是:健康是指一个人在生理、心理、社会适应能力及道德等各方面都处于完美的状态,而不仅是指无疾病或不虚弱.健康的标准有那些?健康的具体标准世界卫生组织规定有10条:1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应对日常生活和工作的压力而不感到过分紧张.
作者：石梅初；余永芳；李江 刊期： 2012年第02期
月经疹指发生在月经周期内的皮疹.一般来说,这种皮疹在月经来潮前1～3天发生,在月经结束后的1～2天内消退,主要发生在面部、躯干和四肢的皮肤,皮损表现为红疱疹、荨麻疹、紫癜,眼眶周围色素沉着,有时口腔和阴道黏膜出现溃疡.个别病人还会出现全身性疱疹型月经疹,而且病情严重,常伴有高热和全身不适等症状.
作者：乔建彬 刊期： 2012年第02期
印度诗人泰戈尔说过:“给鸟的翅膀缚上金子,它就再也不会直冲云霄了.”大千世界,世事纷纭,总是充满了诱惑.一不小心,这些诱惑就会在我们心里激起波澜,使我们原本澄澈、纯净、安宁的内心变得喧哗、浮躁和功利,使我们迷失了人生的方向.曾经在一本书中看到这样一段话: “禅的高境界是无字,音乐高境界是无词,爱的高境界是无言,生活的高境界是理解,朋友的高境界是此时无声胜有声.”那么,一个人的境界是什么呢?我想是保持心灵的宁静.
作者：常世强 刊期： 2012年第02期
智慧的规则在于“事缓则圆”的沉着,但是“多少事,从来急;天地转,光阴迫.一万年太久,只争朝夕.”人心向“急”,做事求“快”,现在几乎已成为社会之常态.人世百态,“悲喜”二字,而群体的迷失是大的悲哀,这个“迷失”就是向“急”求“快”.
作者：王培佐 刊期： 2012年第02期
日常生活中,人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃,却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”,对人体的保健祛病有着良好的功效.这些功效在明代李时珍《本草纲目》中都有较为详细的记载.桔皮有理气化痰、健胃去湿、降低血压、治疗咳嗽及肚腹胀满、恶心呕吐之功效.
作者：吴圣利 刊期： 2012年第02期
李峰同志:化疗是指用化学合成药物治疗疾病的方法,是目前治疗肿瘤及某些自身免疫性疾病的主要手段之一,约有80％的恶性肿瘤患者需要做化疗,而恶心、呕吐是化疗中常见的胃肠道副作用,往往会使部分患者难以接受预期治疗,甚至产生恐惧心理,从而影响疗效.
作者：王荣华 刊期： 2012年第02期
核桃的营养成分丰富,每100克核桃仁中约含蛋白质14.9克,脂肪58.8克,碳水化合物9.6克,膳食纤维9.6克,胡萝卜素30微克,维生素E 43.21毫克,钾385毫克,锰3.44毫克,钙56毫克,磷294毫克,铁2.7毫克,硒4.62微克,锌2.17毫克,且含有硫胺素、核黄素、抗坏血酸等多种营养素.
作者：姚扶有 刊期： 2012年第02期
一次同学会,大家都惊叹于我的改变,从前圆嘟嘟的脸,现在变瘦了,显得脸颊更清秀,眼睛也显得更大更有神了;原来水桶样的身段,现在也玲珑有致了.同学们在惊讶羡慕之余就赶紧向我讨教减肥经.他们否定了我用了节食减肥法,因为成天饿得有气无力的人,没有我这样好的气色.
作者：张晓晖 刊期： 2012年第02期
我们知道,服用药物的目的是为了预防和治疗疾病,一旦达到预期目的,便应及时停药.然而,近年来, “停药反应”(即停药后出现病情“反跳”现象)时有发生,这与各种药物是否正确使用和停用方法的正确与否密不可分.这里介绍几种容易引起停药反应的常用心血管药物的正确使用和停用方法,供人们参考.
作者：纪京林 刊期： 2012年第02期
世上谁的工作方式好呢?虽然万物的工作方式各有千秋,但如果从高效、低耗、持久、安全4个指标来衡量,那么,冠军非心脏莫属了.首先,心脏出色的工作量是惊人的.心脏的重量不到人体重量的0.5％,约300克,但它要负责全身的血液循环供给,全身的重量相当于心脏的200倍,也即是相当于一个人要为200人提供生命的能量,工作量何其大!更奇妙的是,心脏秀外慧中的灵巧艺术结构使它工作时耗能极少,由于神经传导的精密调控,各部位协调同步,心房心室的收缩犹如行云流水,和谐柔美,因而在完成同样工作量的情况下比任何人造的机器耗能都要少.
作者：洪昭光 刊期： 2012年第02期
心理健康的概念心理健康是指一种持续的积极发展的心理状况,在这种状况下主体能做出良好的适应,能充分发挥身心潜能,而不仅是没有心理疾病.从这一概念可以看出,心理健康有两层含义:一是没有心理疾病,这是心理健康起码的含义,如同身体没有疾病是身体健康的基本条件一样;其二是具有一种积极发展的心理状态,这是心理健康本质的含义,它意味着要消除一切不健康的心理倾向,使个人的心理处于佳状态.
作者：冯政琪；贾少华 刊期： 2012年第02期
依赖心理莫忽视,磨练意志当为先[军营镜头]某部新训班长张强注意到新兵小张训练时精神不集中,课余时间也沉默寡言.通过谈心,张班长了解到:原来在到部队之前,小张从未离开父母独立生活过,因而到部队后对紧张的军营生活很不适应,影响了训练.
作者：冯伟；周征强；严德勇 刊期： 2012年第02期
心理疾病复杂多样,与平时大家所认为的心理疾病即为精神疾病不同.以下症状属心理疾病范畴,有这些症状时应去看心理医生.睡眠障碍入睡困难、早醒、多梦、易醒,醒后不能再入睡、夜惊、夜游.情绪障碍持续的情绪低落、观念消极、兴趣减退、身体不适或消瘦、话少、活动减少或情绪高涨、高兴愉悦,甚至欣喜若狂、易恼怒、脾气急躁、言语多、自我评价高或夸大、行为鲁莽、睡眠减少而精力充沛.
作者：李春红 刊期： 2012年第02期
失眠的常见原因失眠是生活中常见的睡眠障碍问题,已经成为现代人生活中的一个普遍问题.有调查研究显示,中国人中失眠的人多达30％,即便是儿童,睡眠障碍的发生率也达到了20％～25％.失眠的主要表现是入睡困难.人虽然躺在床上,想要睡觉,却翻来覆去,很长时间也无法入睡.
作者：冯超；段红刚 刊期： 2012年第02期
著名心理学家阿德勒用3个孩子初次被带到狮笼面前的表现来说明自卑感的不同表现方式.一个孩子躲在母亲的背后,全身发抖地说:“我要回家.”第二个孩子站在原地,脸色苍白地用颤抖的声音说:“我一点都不怕.”第三个孩子目不转睛地盯着狮子,问他的妈妈: “我能不能向他吐口水?”事实上,这3个孩子都已经感觉到自己所处的劣势,每个人都依照自己的生活风格,用自己的方式表现他的感觉.
作者：刘国学 刊期： 2012年第02期
女兵为何易发训练伤专家们指出,女兵易发生训练伤,这与女性的身体结构特点有关.女兵身体的顺应性和肌肉收缩力量相对较差,肌肉骨骼不够粗壮.再加上女性在特殊生理时期的生理及心理都会有所变化,训练时容易出现精力不集中、动作僵硬、机体协调性降低等.同时,女兵在训练中的顾虑与畏惧心理也是导致训练伤的重要原因.
作者：何俊美；李唐；张莉 刊期： 2012年第02期
长期月经稀发和闭经时要怀疑此病多囊卵巢综合征( PCOS)是青春期女性和育龄妇女中常见的生殖内分泌疾病之一.其病因不明,可能是一种多基因遗传病,同时受环境因素影响.多囊卵巢综合征的临床表现有明显的异质性,以月经稀发、闭经、长期排卵功能障碍、不孕、雄激素过多(表现为多毛、痤疮)、卵巢多囊样改变为主要特征.随病程的进展和年龄增加,主要临床表现也在变化.
作者：陈晨 刊期： 2012年第02期
孟郊《孟东野诗集·达士》: “达人识元气,变愁为高歌.”讲通达事理的人,知道保护元气,常以放声高歌来驱赶忧愁.《劝诫全书》: “乐不可极,乐极生哀;欲不可纵,纵欲成灾.”就是说高兴时要控制自己的感情,否则会发生悲哀的事情;私欲要加以控制,否则会发生灾祸.
作者：张才行 刊期： 2012年第02期
张春晓同志:在养生保健方面,我国民间自古就有“春捂秋冻”之说.之所以要“春捂”,是因为在初春时节虽然寒气开始消退、阳气开始升发,但是气温还不太稳定,时常会出现忽冷忽热的现象,北方地区有时还会出现气温骤降、甚至降雪的情况.另外,在初春时节,经过一个冬天的休息,人体的抗寒能力较差,调节功能也远远跟不上天气的变化.
作者：刘东升 刊期： 2012年第02期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
