李亚平
经常饱食可引起脑动脉硬化、早衰和智力减退等症. 忽视早餐不吃早餐的人其血糖低于正常水平,不能满足大脑的营养需求,久之对大脑有害.过摄甜食摄人过量甜食的儿童往往智商较低.这是因为过量摄入甜食,必然减少对高蛋白和多种维生素的摄人,造成机体营养失衡,从而影响大脑发育.
作者：康健 刊期： 2004年第02期
作者：药利秀；王廷超；王猛；王修增；苏芳；秦德英；顾明方；江德庚 刊期： 2004年第02期
爱美之心人皆有之,女性在进入青春期后大多希望化妆.可是她们却不知道化妆品也可能给她们的容貌带来许多危害.大多数化妆品都是由化学物质合成的,化妆品中所含的各种成分并不是皮肤营养、代谢所必需的营养素,并且其中一些成分对人体还有害,长期使用会破坏皮肤的屏障作用.比如,如果长期使用含铅的化妆品,会使皮肤局部含铅量过高,引起色素沉着,严重的还可能引起人体慢性铅中毒.
作者：晓兰 刊期： 2004年第02期
是您,用自己的细心关爱,把雪域高原的边关冷月温暖,把青春的激情点燃;是您,用自己的无私奉献,为官兵的生命之舟扬起破浪前行的风帆.
作者：王群 刊期： 2004年第02期
中医的八纲是指表里、寒热、虚实、阴阳,八纲辨证是指在运用中医诊疗疾病时,须辨别是表证还是里证、是寒证还是热证、是虚证还是实证、是阴证还是阳证.食物有寒、热、温、凉四性和辛、甘、酸、苦、成五味之异.食物的性味不同,具有的作用也不相同.正常人如果饮食无节制,可能会发生许多与此相关的疾病;病人如果不能正确调理饮食,亦会影响疗效.
作者：杨丽；于茜 刊期： 2004年第02期
由于雪域高原环境艰苦,驻藏部队官兵所承受的心理压力、面临的挑战相对较大.因此,探讨驻藏部队官兵的心理特点及心理疏导的方法,对促进驻藏部队的全面建没具有一定的意义.
作者：王映松 刊期： 2004年第02期
铜是人体内多种酶的组成要素.然而,当今人们铜元素的摄入量普遍偏低,每日摄取量只有0.8毫克左右,而正常人每日的需铜量为2毫克.研究证明,人体缺铜可导致多种疾病的发生.常见的有:
作者：许立和 刊期： 2004年第02期
我曾经抽烟多年.有一次,当我嘴发苦、喉发干、没烟抽又憋得乱转的时候,偶然在一本书里看到了苏联作家奥斯特洛夫斯基的几句话,这几句话引起了我对抽烟问题的反思和悔悟……
作者：王国戎 刊期： 2004年第02期
睾丸大小11岁以下的男孩,其睾丸容积变化不大,一般为1～4毫升.12岁以后,男孩的睾丸开始增大,13岁后增大速度加快.到18岁,63%的男孩的睾丸已增大为16.5毫升,达到成年人正常睾丸的低值(成年人睾丸为16.5～23.1毫升).
作者：吕斌 刊期： 2004年第02期
作者：李亚平 刊期： 2004年第02期
适合中老年人健身锻炼的项目很多,应根据各人的年龄、性别、体质状况、兴趣爱好、设备条件和周围环境等因素加以选择.一般说来,中老年人应选择能够活动全身各关节和便于掌握、坚持的耐力性锻炼项目.
作者：张天玺 刊期： 2004年第02期
大多数感冒冲剂是纯中药制剂.要充分发挥感冒冲剂的作用,在服用前要注意以下两点:首先,要辨别感冒证型.中医认为,感冒分为风寒和风热两型.风寒型感冒多发生在冬季,病人表现为恶寒重、发热轻、无汗,伴头痛、关节酸痛、流清鼻涕、痰稀色白、口不渴等症,舌质淡红、苔薄白润.风热型感冒多发生在春季,以身热重、微怕风或有汗、头胀痛、咽红疼痛、鼻涕黄浊、口干微渴、痰稠色黄、舌质红、苔薄黄、脉浮数为其主要症状.治疗风寒型感冒以辛温解表、宣肺散寒为主,而治疗风热型感冒则以辛凉解表、宣肺清热为主.
作者：王先华 刊期： 2004年第02期
哭与笑都是人们情感的流露.哭,往往是在内心感到委屈或精神受到重大刺激时出现的一种负性情绪.该哭不哭,一味地忍耐,闷在心里时间久了,心中的压抑反而会越积越重,精神负担也就越来越大,进而给人们带来一系列的不良后果--精神萎靡、情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气,严重时还会导致失眠、影响食欲、悲观厌世,甚至会产生轻生的念头,反应性抑郁症往往就是这样造成的.
作者：孙世勇；王金田 刊期： 2004年第02期
本刊记者李金生报道:2月12日,总后勤部卫生部部长、全军爱卫会委员兼办公室主任白书忠少将签发全军爱卫会办公室贺信,祝贺<解放军健康>出版100期.贺信全文如下:解放军健康杂志社全体工作人员:斗转星移,光阴荏苒.转眼间,<解放军健康>杂志出版100期了.在此,我们代表全军爱卫会首长和机关向你们表示热烈的祝贺!
作者： 刊期： 2004年第02期
运动处方,就是根据参加体育锻炼的每个人的具体情况而制定的锻炼计划,只不过这种计划是用处方的形式表达出来的.运动处方是个体化的锻炼方案,每个人都不相同.一个运动处方的形成要经过3个阶段,即体格检查、运动试验和体力测验、制定运动处方.
作者：高春东 刊期： 2004年第02期
近年来,全国各地兴起了宠物热.据报道,受宠多的宠物要算猫和狗.猫、狗虽然可爱,但其可能导致的传染病却必须提防.弓形体病弓形体又名弓性虫,猫为其终宿主,狗为其中间宿主.感染弓性虫的猫,可排出30～1000个卵囊,长期保留在自然界,导致人和190多种动物受害.其虫卵随粪便排出,污染水源或食物.人因食用了污染物而患病,出现发烧、手脚发软、肌肉酸痛、肝脾肿大与黄疸等症状.孕妇感染了弓形体还可导致流产、早产和胎儿畸形.
作者：王廷兆 刊期： 2004年第02期
作者：金马；吴金武；方少华 刊期： 2004年第02期
戒烟限酒是健康的第三大基石.吸烟有害,这已经宣传很久,但收获不大.为什么呢?这是一个知、信、行的问题.知道吸烟有害的人大约95%,认为吸烟有害、想戒烟的有50%,真正戒烟成功的却只有5%.从95%到50%,后成了5%,从知识到信念到行为,这个差距太大了.
作者：洪昭光 刊期： 2004年第02期
一些基层干部反映:现在的士兵难管,他们总是和干部对着干,你让他向东,他偏向西.这种现象从心理学角度讲是一种逆反心理.逆反心理的产生有其主观和客观因素.不论是何种原因导致的,逆反心理终归是一种不健康的心理.一个人如果经常、反复地出现逆反心理,就会形成一种狭隘的心理定势,以致无论何时何地都与常理背道而驰.久而久之,有这种心理的人无法客观地、准确地认识事物的本来面目,而采取错误的方法和途径去解决所面临的问题.因此,逆反心理对青年士兵的成长进步危害很大.基层干部如何帮助青年士兵消除逆反心理呢?笔者认为须注意以下3点:
作者：孙世全；温培娜 刊期： 2004年第02期
军事训练常会造成不同部位不同程度的损伤,特别是肌肉拉伤和挫伤.因此,搞清肌肉训练伤的发生原因、有针对性地做好预防工作十分重要.
作者：王健 刊期： 2004年第02期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
