许淑华
我国古代有一个“凝人偷斧”的寓言故事，说的是有个老头丢了一把斧头，怀疑邻居的一个小孩偷去了。他觉得那个孩子无论是神态、姿势，还是说话的音调都变了，而且越注意就越像是偷斧头的人。几天后，老头却在山里找到了丢失的斧头，原来是自己砍柴时遗失的。第二天，老头再去看那孩子，却没有一点像偷斧头的人。这是一个多疑的典例。所谓多疑心理，是指一种完全由主观推测、设计和假想而产生的不信任心理，也是一种自我暗示心理，即人们常说的“无中生有起疑心，对人对事不放心”。
作者：姚如华 刊期： 2001年第01期
心理承受能力像一根柱子，超负荷会压弯。71155部队卫生队长刘振先开通“心理健康咨询”热线6年来，帮助250多名官兵加固了这根柱子，使之走出了忧郁的阴影，被誉为——刘振先队长与心理健康咨询结缘，源于发生在一名战士身上的故事。这名战士因入党不成对连长有意见，加之性格内向，压抑成疾，诊断为精神分裂症。刘队长亲自送他到医院接受治疗，目睹自言自语受精神折磨的战士，他的内心愧疚不安。当他写的一份关于青年官兵心理疾病的详细调查报告摆上团党委的办公桌时，他提出的开办心理健康咨询热线的建议被采纳了。
作者：孙炳勋；明彬；肖柏明 刊期： 2001年第01期
许多药物具有胃肠道毒性作用，可致胃肠道粘膜损伤，表现为点状出血、弥漫性浅表粘膜糜烂，也可致溃疡、出血甚至穿孔等。其中，由非甾体抗炎药(如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、炎痛喜康等)所引起的胃肠道粘膜损伤为常见，因为这类药物应用广泛，特别是老人。有报道指出，60岁以上的非甾体抗炎药使用者的肠道并发症是60岁以下者的2.5倍，形成浅表性或深部溃疡的机会也较多。
作者：蓉生 刊期： 2001年第01期
汽车是现代文明的产物。它给我们带来极大的交通便利，加速了生活节奏，提高了生活质量。然而，汽车密度过大，不仅会造成交通堵塞、噪声污染，而且汽车排出的废气造成的空气污染，也已经成为城市空气污染的重要来源，给人类健康造成的危害是不容忽视的。汽车废气排放主要有曲轴箱渗漏、燃料蒸发和排气管尾气排放三种方式。其成分比较复杂，含上千种化学物质。污染物主要是一氧化碳、氮氧化物、碳氢化合物、铅化合物等。由于汽车废气的成分复杂，所以对人体健康的影响是多方面的。
作者：赵清 刊期： 2001年第01期
有资料显示，人体缺乏维生素E可以导致记忆力下降，而补充维生素E则有助于防止记忆力衰退或丧失。美国瑞根斯特里夫卫生保健研究所和印第安那大学衰老问题研究中心的科学家近完成了一项课题。科研人员以多个民族的老年人群为调查对象，研究了包括维生素A、C、E及硒等在内的抗氧化剂在血液中的水平与记忆力的关系。研究发现，维生素E水平低于4.8/胆固醇单位的人中，11％记忆力极差；而维生素E水平在7.2/胆固醇单位以上的人中，只有4％发生记忆力问题。显然，维生素E水平与记忆力好坏成正比。
作者：容小翔 刊期： 2001年第01期
感冒是由鼻病毒、腺病毒、副流感病毒等引起的呼吸道疾病，常发生于深秋、冬季和初春。临床上以鼻咽部炎症为主，早期咽喉部有粗糙感、干燥或疼痛，随后打喷嚏、流涕、声音嘶哑、咳嗽、胸痛、发热等。引起新兵感冒的原因很多，主要有以下几种情况：部分新兵在入伍途中因乘车(船)劳累、受凉而患病；不适应驻地气候而患病；集训期间相互传染引发此病。
作者：钱伟良 刊期： 2001年第01期
猪血营养极为丰富。据分析，每100克猪血中含蛋白质19克，脂肪0.4克，碳水化合物0.6克，矿物质0.4克。此外，还含有铁、铜、锌、钙、钴等人体必需的元素和卵磷脂、维生素等。其中蛋白质量相当于猪肉，接近鸡蛋。猪血的蛋白质含18种氨基酸，其中赖氨酸的含量是肉类、蛋类和奶类含量的2倍，瘦猪肉的20倍，鸡蛋的18倍。而且，猪血中的铁离子和人体内铁离子的化合价相同，摄食后更易为人体吸收利用。正因为猪血营养价值高，所以日渐被普遍重视。目前，丹麦、法国、英国、德国和日本等国家，已把猪血制品作为营养添加剂加工成香肠、饼干、面包、点心；俄罗斯已从猪血中提取血浆制品，作为一种医疗保健用品。
作者：董植喜 刊期： 2001年第01期
食用香料，是烹饪美味佳肴不可缺少的佐料。但市场上销售的香料常有伪品出现，如购之食用，容易对身体造成损害。现将常用香料的真伪及鉴别简述如下，供消费者参考。丁香为桃金娘科植物丁香的干燥花蕾，呈红棕色或暗棕色，表面有颗粒状突起，用指甲刻划时有油渗出。其花萼4裂，花瓣4片；质坚而重，入水则萼管垂直下沉(与已去油的丁香的区别)，香气浓烈，味辣，舔后有微麻舌感。以完整、个大、颜色深红、油性足、香气浓郁、入水下沉者为佳。鉴别要点：伪品肉桂子，系樟科植物肉桂带宿萼的未成熟果实，略呈倒卵形。其宿萼杯状，边缘局部有明显的6浅裂；表面暗棕色，有皱纹，下部延长成萼筒，有的具果柄；宿萼内有椭圆形幼果，黄棕色；气香，味辣。八角菌香为木兰科植物八角茴香的干燥成熟果实，多由8个果放射排列于中轴上，下面有弯曲的果柄。果上缘开裂呈小艇状，内藏种子1枚；外表面褐色或红褐色。浓郁芳香，味甘甜。以个大、色红、油多、香气浓厚者为佳。
作者：王秀云 刊期： 2001年第01期
有些人乘坐飞机时，会出现头晕、恶心、呕吐、胃肠胀气等症状，尤其是当飞机遇到强烈气流变化时容易出现颠簸，这些症状就会更明显。不过，把握好乘机前的饮食宜忌，就能减轻这些症状，使空中旅行更加愉快。
作者：郭振东 刊期： 2001年第01期
健康，是每个人作为社会主体起码的生存需求之一。我国《民法通则》第98条规定：“公民享有生命健康权”。健康权是公民基本的人格权，也是基本的人权。我国《民法通则》中有关对公民健康权的规定和保护，无疑是满足公民健康需求的有力的保障。但法律上所说的健康，即作为健康权客体的健康，其内涵与语义学或医学上的健康并不完全相同。在医学上，健康包括生理健康和心理健康两个方面。而作为健康权客体的健康，只包括生理健康，不包括心理健康，是指维持人体生命活动的生理机能的正常运行和功能的完善发挥。生理机能的健康是公民行使其他权利的重要前提。健康受到损害，其他权利的行使将受到影响。
作者：栾永超；刘砚海 刊期： 2001年第01期
放射性气体氡是居室污染源之一，它散发于楼房地下的含氡土壤和岩石，含铀、钍的花岗岩板材和混凝土材料，以及含氡的生活用水、煤气、煤等。弥漫于空气中的氡可衰变为铅、铋、钋的放射性同位素，以金属离子形式被人吸入肺脏，有的附着在支气管的粘膜上，有的溶入人体体液进入细胞组织，继续衰变放出粒子破坏细胞组织，诱发癌症。世界卫生组织已将氟列为致癌的19种重要的物质之一。据有关专家介绍，美国每年死于氡致癌者达1.4万人；香港认为死亡病例中的50％由氡引起；广东沿海某市调查的100个测点，平均浓度均严重超过安全值；香港大学和环保暑的调查还发现，当地13％因肺癌死亡的病人，是由于建筑物中释放出来的氡所诱发的。可见，氡气的毒害不可轻视。
作者：张妍；玉凤 刊期： 2001年第01期
改善体质的量佳时间对于女性来说，无论是先天不足还是后天失调所致的身体状况不佳，只要抓住几个关键阶段进行科学调养，体质将能获得大大改善。第一个时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时与第二性征有关的器官组织迅速生长发育，体内各个器官都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使机体抗病能力大大提高。第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。如果你想改变自己的体质，务必抓住这个天赐良机。第三个时间段是绝经期。绝经意味着进入老年期，由于体内雌激素水平的变化，人体应激反应迟钝，易使体内平衡遭受破坏。此阶段注重营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将有益于你的晚年。
作者：杨梅 刊期： 2001年第01期
许多人，特别是女性，为了保护好自己的面容而不惜重金购买昂贵的美容护肤品。这样做虽有一定的效果，但从经济角度考虑，这种美的追求方式不是每个人都适宜的。况且，人类的肌肤光洁滋润与否有其内在和外在的原因。用化妆品保护皮肤是必要的，但更重要的是注意内在的调理，这首先就要重视科学用餐和食物的营养。粗糙、色斑、起皱等皮肤问题的发生，是由于皮肤角质层脱落而失去了蛋白质，或因其他成分缺乏使肌肤营养不良造成的。因此，只有拥有全身心的健康，才能保持皮肤的健康，使其具有光泽而富有弹性。美国一位著名的皮肤专家曾经说过：“不要去相信广告上宣传的这种或那种皮肤霜会‘营养’你的皮肤，皮肤的营养只能来自食物加上良好的生活习惯。”
作者：耿玉敏 刊期： 2001年第01期
●咽喉炎患者用淡盐水含漱咽部，有消炎止痛的作用。●用茄根加盐煮水洗脚，可治疗冻疮。●沙眼和结膜炎患者，每天清晨用淡盐水洗眼，有明目治疗作用。●过量服用溴化物或碘化物者，可喝点盐开水解毒。●被蜂、蝎、蜈蚣叮咬后，立即用浓盐水洗患处，可消肿去毒。●被蚊子、跳蚤叮咬后，立即用盐粒搓患处，可止痒。●咽喉肿痛者，可将盐炒热研细，吹入喉中，吐出涎水，有消炎止痛作用。●烫伤时，用淡盐水轻轻涂灼伤处可消炎。●耳鸣影响听力和睡眠时，可取适量盐炒热，装入布袋中，以耳枕之，袋凉则换，坚持数次，即可见效。●伤风感冒鼻塞，可用微温的食盐水洗鼻孔，坚持数天，即可治愈，同时还可防治鼻炎。●急性局部性皮炎或皮肤瘙痒，用食盐水洗涤、涂搽，可止痒。●有人食用西瓜后小腹胀痛，可取食盐少许，含化咽下，片刻消痛。●在洗脚水中加入25克茶叶和少量的食盐，把脚浸泡在水中，并反复搓洗5～10分钟，可以起到消除脚汗的作用。●受寒引起的腹痛或急性膀胱逼尿肌麻痹，造成小便不通，可将盐放在布袋里热敷腹部，均有功效。●服用补心、补脾药物时，以炒盐为引，可提高疗效；服用补肾药物，用盐汤送服，更容易吸收。●受寒胃痛，可将粗食盐1千克炒热，用布包成两包，反复轮换热敷寒处，有较好的止痛效果。●急性胃肠炎呕吐、腹泻时，可在饮食中适量增加一些盐分，有利于调节体液，保护肠胃器官。
作者：韦生 刊期： 2001年第01期
阴唇粘连常有一些年轻母亲抱着女儿来妇科就诊，诉说其女小便不呈线形尿出，而是从后面的阴道肛门部外溢。有的甚至因小便困难看急诊。经会阴部检查可见阴唇自上而下部分或大部分粘连，因而尿不能从尿道口直接排出，而是顺着粘连薄膜往下流，状似由阴道口或肛门部流出，有的女要竟被误认为尿道阴道瘘。粘连严重时可能出现小便困难。之所以发生阴唇粘连，是因为女婴体内缺少雌激素，会阴部皮肤粘膜薄嫩，容易因不卫生、不良刺激引起的炎症或损伤而使局部粘连。
作者：苗超尘 刊期： 2001年第01期
专家们通过血清学研究证实，约60％的育龄妇女曾感染过巨细胞病毒；从妊娠妇女血清中分离到巨细胞病毒的百分率远高于非孕妇女。许多学者对孕妇的宫颈粘液检查后发现，2％～18％的孕妇宫颈粘液中能分离出巨细胞病毒，而且其检出率随妊娠月份的增加而增高。这些孕妇分娩时，约3％～12％的尿液中有巨细胞病毒。尿中有巨细胞病毒的孕妇所生的活婴中，12％有先天性巨细胞病毒感染。
作者：王武中 刊期： 2001年第01期
编辑同志：我因排尿不畅到医院就诊，医生说我患了前列腺增生，需做首列腺切除术，但不知术后是否影响性功能，请予答复为谢。83657部队刘玉明
作者：晓光 刊期： 2001年第01期
方1 白芨30克，94%乙醇340毫升。白芨加水浓煎，去潭滤液60毫升，加入乙醇沉淀30分钟，过滤收集白芨胶。将白芨胶溶于蒸馏水中，煮沸后加麻黄素1克，溶入300克甘油中，加蒸馏水至1000毫升备用。取棉片浸药油，再滴肾上腺素2滴，填塞患者鼻中。每天换药2次，用药1～2次。
作者：王文安 刊期： 2001年第01期
首先，搞好戒烟教育。通过戒烟教育，使每一个吸烟者认识到吸烟不仅害己而且害人，为了本人和他人的健康应自觉禁烟。同时不吸烟者要引以为戒，不再加入烟民的行列。这就要求：一是提高认识。基层组织可通过专题讲座、辩论会、办黑板报、读报等形式，使广大官兵认识吸烟的种种危害，不断强化大家的戒烟意识，有条件的还可请医务人员授课，在营区醒目处张贴、设置禁烟控烟的标语、标牌，以形成良好的戒烟氛围；二是增强信心。要帮助吸烟者特别是重吸烟者克服戒烟难的畏难情绪，鼓励他们只要有坚强的戒烟决心和毅力，就一定能够戒除烟瘾。三是以点带面。要善于利用典型来引导，让戒烟成功的人谈经验和体会。四是痛下决心。在认清吸烟有害健康的基础上，让吸烟者制订戒烟计划，必要时让他们在军人大会上表决心，也可把决心书张贴在墙壁上，便于大家监督，以利于戒烟的成功。五是防止复吸。当戒烟至一定时间后，尼古丁的成瘾性所导致的吸烟欲望将非常强烈，能否战胜这种吸烟的欲望，是对吸烟者毅力是否坚强的考验，也是戒烟能否成功的关键。所以，要采取切实措施防止戒烟者复吸。
作者：陈烈；王兰忠 刊期： 2001年第01期
牢骚，是人们对不良情绪的一种发泄方式。基层部队时常可见，其表现多种多样，有的直露攻击，有的指桑骂槐，有的自我发泄，也有的暴躁狂怒。牢骚的产生，从客观上讲，单位内部民主渠道不畅，制度不健全，活动不经常，官兵的许多意见不被重视，合理化建议不被采纳，从而滋生不满情绪；一些带兵人民主作风不好，模范作用不强，处理问题不公，使一些官兵产生不满心理，以牢骚形式表现出来。主观上讲，牢骚往往与一个人的知识水平、道德情操和思想修养有关，理想信念坚定、抱负志向远大、有较高文化知识素养和较好道德修养的人，一般不会为蝇头小事而大发牢骚。而有些人则不能理智地控制自己的思想情绪，一不高兴或遇到不顺心的事就把问题写在脸上，挂在嘴上，大光其火。其实质是通过不良言语表达消极愤忾，以求内心痛快和平衡。
作者：王东海；张明峰 刊期： 2001年第01期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
