耿玉敏
一位哲人说过：“生活是海洋，人生是行船，我们是舵手。”的确，生活的海洋孕育着平静，同时也布满了暗礁，谁能保证自己在挫折和困惑面前永不触礁呢？一首歌唱得好：“不经历风雨，怎么见彩虹。”回首当兵几年，从一名新兵成长为一名班长，几多风雨，几多坎坷。让我高兴的是，在去年的军事演习中，我所操纵的航模保障了300多次飞行，无一次失误和意外，师团首长多次给予好评和赞誉，并给我“火线”立功。当军功章挂在胸前的时候，我的眼帘模糊了。因为我深知，这成绩的取得，是自己刻苦训练的结果，更是首长和心理医生对我关心的结果。
作者：刘思华 刊期： 2001年第01期
拔罐是中医重要的治疗方法之一，在我国医疗保健中占有重要地位。因其简便可靠、适应性强、疗效显著、无副作用而深受人民群众喜爱。民谚“针灸拔罐子，病好一半子”，就是对拔罐疗法的正确评价。
作者：李广珍；盛岱仁 刊期： 2001年第01期
许多人，特别是女性，为了保护好自己的面容而不惜重金购买昂贵的美容护肤品。这样做虽有一定的效果，但从经济角度考虑，这种美的追求方式不是每个人都适宜的。况且，人类的肌肤光洁滋润与否有其内在和外在的原因。用化妆品保护皮肤是必要的，但更重要的是注意内在的调理，这首先就要重视科学用餐和食物的营养。粗糙、色斑、起皱等皮肤问题的发生，是由于皮肤角质层脱落而失去了蛋白质，或因其他成分缺乏使肌肤营养不良造成的。因此，只有拥有全身心的健康，才能保持皮肤的健康，使其具有光泽而富有弹性。美国一位著名的皮肤专家曾经说过：“不要去相信广告上宣传的这种或那种皮肤霜会‘营养’你的皮肤，皮肤的营养只能来自食物加上良好的生活习惯。”
作者：耿玉敏 刊期： 2001年第01期
一个人要保持健康、偷快的生活，提高生活质量，一方面是物质的，即人的躯体；另一方面是精神的，脚人的心理，也就是人的认识、情感、理想，富有价值的精神生活。人的身体健康和心理健康是互相作用和互相影响的。在整个生命运动过程中，物质和精神的两根支柱缺一不可。所谓“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，就形象地说明了心理健康与身体健康的关系。
作者：王以山 刊期： 2001年第01期
手掌脱皮多由单纯性汗疱疹所致。青壮年多发，夏季多见，并反复发作。起初手掌大量出汗，手掌及指间呈群集或散发的小红点，继之出现小水疱，且瘙痒。由于挠抓而致疱壁破溃，疱液澄清或略带微黄。不久便出现脱皮现象，并相互融合，累及整个手掌内侧及指端。笔者在临床上试用复合维生素B治疗此症，取得满意效果。服用复合维生素B，每次2片，每日3次，连服2周，个别需服4周。如瘙痒加剧，可同服抗组织胺药。
作者：周杰永 刊期： 2001年第01期
微量元素对人体健康起着十分重要的作用。如果育龄妇女由于饮食单调和偏食，或因疾病吸收不良，而造成微量元素缺乏，则可导致不孕症。铜是人体造血因子之一。它不仅影响卵巢的血氧供应，而且影响肾上腺皮质激素和孕酮的合成。所以，妇女缺铜后易致卵巢功能受损而不孕。锌对生殖、遗传、生长、发育等起着关键性作用。缺锌可影响促性腺激素的分泌，使卵巢功能减退，导致闭经和停止排卵，还会影响男女性功能。硒是构成人体组织细胞结构的重要成分之一。缺硒可使细胞结构功能不全，影响卵子形成。美国一项长达12年、调查人数多达9万人的资料表明，高硒地区的人，出生率明显高于低硒地区，说明硒是生育必需的微量元素。
作者：王廷超 刊期： 2001年第01期
一忌经常发怒心血管病人往往因大怒致使交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，血管收缩，引起血压升高。所以，不论遇到什么事情，都要保持平静的心态，不急躁，不激动，豁然大度。二忌开怀大笑笑有益于健康，但心血管病人不宜大笑。因冠心病人情绪激动时，可使冠状血管痉挛，增加心肌耗氧量，甚至会因急性心肌梗塞、心力衰竭、心律失常而致死。三忌突然用力美国哈佛大学研究人员新近发现，不经常运动、身体不太健康的人，如果突然用力，如搬动重物、劈木头等，会使心肌梗塞危险性增加100倍。特别是有心血管疾病的人，突然用力引起心肌梗塞的危险性大。
作者：褚双林 刊期： 2001年第01期
医学防护器材的发展，始终离不开武器的发展和变革。早在数千年前的冷兵器时代，战场上的士兵大部分的伤情是砍伤、扎伤，所以当时的战场止血技术、骨外科技术发展迅速。自战场上出现热兵器以来，战场上士兵的伤情发展为以烧伤、炸伤为主的复合伤，因此医疗救护人员也就开始积极研制治疗烧伤、炸伤的技术，从此胸外科、脑外科、截肢术、大面积植皮手术技术日渐成熟。第一次世界大战以来，在严寒条件下作战的机会大大增加，冻伤已成为战场上严重威胁官兵生命安全的战场疾病，所以各国对于冻伤的研制投入了不少的精力，冻伤的治疗技术有了长足的提高。随着第二次世界大战中化学武器、原子武器、生物武器的出现，战场上士兵伤情更加复杂化，医学界的专家们又开始了这方面的研究，许多研究成果已经达到了应用阶段。上述医疗防护技术的发展足以说明一个问题——只要武器发展了，战场上自然就会出现新的伤情；而新的伤情的出现，必然导致医学防护技术的变革。
作者：刘燕华 刊期： 2001年第01期
一日紧张的脑力劳动或碰到不如意的事情之后，人总感到十分劳累。在你无法解脱的时候，不妨试试如下八法：伸缩脖子伸时尽量使脖子向上伸，下巴后收，两肩膀尽量下垂，连续做30次后，向相反方向做缩脖子动作30次，可促进甲状旁腺的活动，收到提神的效果。 扇动鼻子集中精力不停地扇动鼻翼，可以刺激经络，加强呼吸活动，有助于新陈代谢。撇嘴把嘴唇撇成“八”字形，下唇尽量向下撇。这个动作可刺激唾液腺的分泌，有助于恢复精力。抖动身体全身放松，自然站立，两脚与肩同宽，双臂自然垂于体侧，两膝略弯，上身微微前倾，双膝缓缓一屈一伸(幅度不宜太大)，带动整个身体做上下弹性颤动。速度由慢渐快，再由快渐慢恢复原来状态，约1～2分钟。此法不仅能迅速消除疲劳，且有滑利关节、振动脏腑、放松心神的作用。
作者：陈先诚 刊期： 2001年第01期
播异名黄橘，为橘类的成熟果实。味甘酸，性凉。具有开胃理气、止渴润肺的功效，可治疗胸膈结气、呃逆、消渴等症。现代医学分析，橘子含有丰富的橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B1、胡萝卜素、隐黄素等。制成橘饼，具有宽中、下气、化痰、止嗽功能。多用于治疗食滞、打嗝、咳嗽、泻痢等病症。橘皮异名陈皮、黄橘皮、红皮。味辛苦，性温无毒。具有理气、调中、燥湿、化痰的功能，主要治疗胸腹胀满、不思饭食、呕吐呃逆、咳嗽多痰等症，亦可解鱼、蟹之毒。方剂有二陈汤、橘皮汤等。现代医学认为，橘皮内含有橙皮甙、胡萝卜素、隐黄素、维生素C、维生素B1、果酸、黄铜甙类、果皮挥发油等。具有增强心脏收缩、增加输出量、抑制平滑肌、抗炎、抗溃疡、利胆等作用，亦有治疗急性乳腺炎、脚气和预防冻伤的报道。取其3～9克，水煎服；入丸、散亦可。
作者：许淑华 刊期： 2001年第01期
科学家研究表明，天气、季节的变化对人眼的生理功能和某些眼疾都有影响。例如，人的视觉功能对低气压和缺氧就十分敏感。当人从平原地区到高原地区时，色觉、中央视觉、周围视觉、暗适应及眼内压都会有所改变，视觉运动反应会迅速减慢，视野变窄。
作者：中文 刊期： 2001年第01期
人体骨骼具有很强的再生和修复能力，因而经过一段时间后，绝大多数骨折都能愈合。但也有不少病人，骨折老长不好，局部仍然肿胀、疼痛，X线照片上骨折间隙清晰如初；不但未能连接，还发生硬化，骨髓腔被封闭。这两种情况，医学上分别称为骨折延迟愈合或骨不连。骨折不愈的原因颇多，大致有以下几种：一是病人年龄大，体质差，营养不良。二是伤情严重，局部血液供应差。三是骨折部位特殊。胫骨中下1/3交界处、腕舟骨腰部及股骨颈，因血液供应较差，骨折后有相当比例不能如期愈合。四是骨折缝内有肌肉、肌腱或其他组织嵌入，影响对位。治疗不及时，处理不妥当，如复位不良，对位不佳，骨折断端相距较远，难以连接；骨折固定不牢靠，骨折断端相对活动，骨痂难以生长；固定不妥当，如螺丝针恰好打在骨折缝内，阻挡骨痂生长等等。五是骨质本身病变。病理性骨折，即骨骼本身有肿瘤、感染等病变，如不针对病因处理，骨折不易长好。
作者：徐栋华 刊期： 2001年第01期
做好心理护理老年心脏病人具有特别的人格，对事物敏感、多疑，甚至对治疗、护理有怀疑。因此，对他们要着重加强心理护理。通过暗示、说服等方法，消除其紧张心理，使其对医护人员产生信任感，积极配合治疗和护理。有些病人把心脏病看成是不治之症，或把脑卒中看成是高血压的必然结果，从而产生焦虑、恐惧心理，严重影响疾病的恢复。对这样的病人，家属及医护人员要经常与他们沟通交流，向他们讲解精神和情绪因素对心脏病的影响，使其正确对待疾病，树立战胜疾病的信心。对于那些情绪易冲动的病人，要掌握其情绪变化规律，亲友、医护人员要密切配合，共同做好其情绪稳定工作，防止心脏病的发作。防止过度劳累一级心衰，可做一般活动；二级心衰，限制活动量；三级心衰须严格卧床休息并取半卧位，同时应协助其翻身、排便、洗漱、服药、进食等。
作者：冯秀英 刊期： 2001年第01期
编辑同志：我因腰腿痛到医院就诊，医生说我的病是由坐骨神经引起的。请问，哪些原因可引起坐骨神经痛？54376部队王光明王光明同志：坐骨神经痛多发生于青年及中年。一般认为，坐骨神经痛是由腰椎间盘突出症引起的，而很少考虑其他疾病。其实，引起坐骨神经痛的疾病很多。因此，一旦出现坐骨神经痛，应想到以下疾病：
作者：王艳 刊期： 2001年第01期
我1998年入伍，抱着为家乡、为亲人争光的愿望，在连队努力工作，刻苦训练，很快成了四炮手中的佼佼者。1999年，部队赴白城地区演习时，我向组织递交了入党申请书。当时的我，可以说是一腔豪情，满怀壮志，浑身有使不完的劲。正当我全身心干工作的时候，一件意想不到的事发生了：一次训练中觉得腰部右侧火烧火燎的疼痛，训练间隙撩开衣襟一看，腰上起了一串亮晶晶的条形水泡，用手一摸就疼得要命。我蓦然想起了一个可怕的名字——“蛇缠腰”。
作者：赵美东 刊期： 2001年第01期
巍巍太行，涓涓溪水。在太行山深处一座绿色的军营里，有一群长年手握钢枪、站岗放哨的仓库兵，他们挥动智慧的双手，不仅在昔日的荒山坡、乱石滩上，建起了一栋栋营房，种起了一排排树木，修起了宽阔的马路，而且在繁忙的业务工作之余，结合日常生活和军事训练，广泛开展群众性体育活动，形成了独特的军营体育文化。说起仓库的群众性体育活动，和仓库的历史一样，有着光荣的传统和历史。仓库曾组队参加过全军第四届运动会，在总政召开的全军群众性文体活动经验交流会上交流过经验；连续8年被总政、总后评为“全军群众性体育活动先进单位”；连续两届被国家体委评为“全国群众性体育活动先进单位”……
作者：邢军 刊期： 2001年第01期
唱着激昂的军歌，怀着豪迈的心情，甩开雄健的步伐，我们意气风发走进崭新的时代。站在新世纪的起点上，笑纳八方清新的气息，我们的心境犹如秋日的天穹，辽阔而悠远。我们幸福而又幸运。这，不仅仅因为我们拥有葱郁的年华与浪漫的情怀，更重要的是，我们此生能够跨越两个世纪。但是，我们应该懂得：面对许多从未经历过的生活考题，我们格外需要抖擞精神，焕发自己，探索求进，不断创造和积累。新时代蕴育新机遇，新纪元面临新挑战。走向辉煌的路，在我们面前伸开万千条，只有不畏艰辛洒下奋斗的汗水，让一切困苦成为推动自己与之拼搏的一种情趣，我们才有腾跃的助跑之地，才有放飞的广阔空间，才能把留在身后的脚印浇灌成一路鲜花，铺向无数成功的极至！大诗翁泰戈尔留下的一句话令人深思：谁像命运似地推着我向前走呢？唯有我自己！琢磨透这句话的寓意，不啻于听一堂哲学大课，读一部厚重史书。我们，不必空叹命运多蹇，也无须依赖什么或艳羡他人。生命的纤绳，生活的套轭，都要靠自己去拉。牛年的牛劲也好，虎年的虎威也罢，皆源于自己健康的身心——茁壮的体魄、向上的心态，永远是推动自己走向成功的奠基。只要你笑对生活，每一天都会有新意。昨天已经过去，永不复返；明天将会怎样，谁也说不清。我们惟一可做的，只有抓住今天，把握现在。有了以自己的青春与热血参与的奋斗和创造，新世纪的明天一定会更加灿烂。即使被生活的风霜雨雪剥蚀得遍体鳞伤，只当是锻造的印记，却不改美好的初衷，也不变豪迈的勇锐，更不辱时代的使命。放眼望：赢得军事斗争胜利的准备愈加紧迫，“十五”规划的蓝图已经绘就，我们必须尽快行动起来，挺胸膛，笑扬眉，以强健的身心，坚定的信念，昂扬的斗志，发扬夙兴夜寐、攻苦食淡的精神，和衷共济，只争朝夕，勇猛精进，建功立业。沐着春光，迎着旭日，让我们奋力推动自己吧！困难在所难免，道路不会平坦，但只要举步，路就会在脚下延伸——新世纪首岁，让我们以此互祝互励。
作者：褚振江 刊期： 2001年第01期
目前，中医治疗结石的广告充斥各种媒体，其中不乏夸大之词，甚至是没有科学根据的虚假广告，害人不浅。笔者长期从事尿路和胆道结石病的保守治疗，每年都要参加全国性结石病专业学术交流研讨会，熟知国内外研究动态，现就结石病治疗误区略谈一二，供读者参考。“秘方化石”无论是肾结石还是胆囊结石，一旦形成并长大到一定的体积后，是难于溶解化掉的。国内外结石病专家近几年做过这样的实验研究：把人体内结石手术取出后放入玻璃杯中，加入一种化学药物，半小时后杯中的结石开始破碎溶解，1小时后成了一杯混水。然而，把人体内取出的胆结石移植到动物胆囊内，再把上述药物灌入动物胆囊内，结果结石没有破碎溶解，而立即出现胆囊胆道内膜组织坏死。显然，这种溶石药物在动物体内是无效的，当然也就不可能用于人体结石病的临床治疗。因此，“中药秘方化石”缺少科学根据。
作者： 刊期： 2001年第01期
转基因植物口服疫苗是近几年科学家们研制成功的一种新型防疫武器。也许人们对它的情况尚不十分了解，现就这一领域的研究现状及发展前景作一简介。
作者：陈如明；张捷 刊期： 2001年第01期
许多药物具有胃肠道毒性作用，可致胃肠道粘膜损伤，表现为点状出血、弥漫性浅表粘膜糜烂，也可致溃疡、出血甚至穿孔等。其中，由非甾体抗炎药(如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、炎痛喜康等)所引起的胃肠道粘膜损伤为常见，因为这类药物应用广泛，特别是老人。有报道指出，60岁以上的非甾体抗炎药使用者的肠道并发症是60岁以下者的2.5倍，形成浅表性或深部溃疡的机会也较多。
作者：蓉生 刊期： 2001年第01期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
