王贞虎
宁可少吃,不可少咀嚼正确咀嚼十分重要.牙医建议再忙也要细嚼慢咽,宁可少吃,也不要为了快点吃完而放弃健康.在细嚼慢咽的同时将呼吸调匀、姿势调正、情绪也放下,将食物细细咀嚼成汤汁后再慢慢咽下,既获得美味也获得身心的健康.
作者：莫礼君 刊期： 2017年第10期
目的 观察比较临床护理模式在小儿喘憋性肺炎中的应用.方法 随机选取我院2017年1月至2017年6月收治的小儿喘憋性肺炎患者60例,按照随机数字表将患儿分为研究组和参照组,参照组实施常规护理,研究组实施临床全面护理模式,对比分析两组患儿及家属的临床指标变化和满意度.结果 研究组患儿在住院费用和住院天数两项临床指标对比中,均明显优于参照组,统计学对比分析均有意义(P<0.05).研究组患儿家属总满意率为93.33％,参照组患儿家属总满意率为70％,经统计学对比分析差异显著(X2=5.4545,P=0.0195).结论 临床全面护理模式相比于常规护理模式来说,对小儿喘憋性肺炎的治疗效果更好,患儿家属护理满意度更高,具有较高的临床应用价值.
作者：黄招娣 刊期： 2017年第10期
春夏秋冬,总以一定的顺序不断轮回.每个人都生活在这无可违逆的潮流之中,无法摆脱.我内心曾对四季充满恐惧,恐惧每个季节所隐含的东西.春,生命的起点;夏,生命的高潮;秋,生命的尾声;冬,生命的终结.它们年复一年地将万物从生到死尽数展现,像是人生的缩影.这种暗示令我绝望地想到,或许在漫长的历史中,我们的由生到死也是如此戏剧般地逐页翻篇,我们同情蝶蛾的朝生暮死,然而,在某种程度上,我们又何尝不是另外一群蝶蛾呢?
作者：佟晨绪 刊期： 2017年第10期
夏日酷暑,藏身于一株华盖如伞的大树下,树荫间总是缀着点点滴滴的阳光,似乎,它们是追逐着阴影而来.冬日夜晚,路灯下寒风凛冽,一抹静谧的月光摇晃着行人的影子,随着影子四处逡巡,将一丝丝的静气扎在了心灵的藩篱上.
作者：石兵 刊期： 2017年第10期
老年性糖尿病如何诊断?老年性糖尿病包括60岁以后才发病或60岁以前发病而延续至60岁以后的人患有的糖尿病.老龄化本身就是2型糖尿病的高危因素之一.老年性糖尿病因为起病隐匿,三多症状不明显,临床表现很不典型,常被漏诊、误诊,大约有一半以上的病人是在普查中查出或偶然查血糖发现的.
作者：李勤古 刊期： 2017年第10期
同学聚会,有人开了大奔过来,席间更是意气风发,大侃自己这些年取得的成绩:开了两家公司,买了3套住房,车子换了好几辆,现在,他正筹划着开一家大型的医药器材公司……想想我这些年也一直为着生计,过着比鸡起得早,比猪睡得晚的生活,为了那点微乎其微的奖金,每天紧张兮兮,生怕工作出现纰漏,拖着一身疲惫回到家,还得侍候孩子的生活,辅导她们学习,对比之下,我不得不羡慕起那个开大奔的同学.像他,该是怎样的幸福呀.
作者：刘亚华 刊期： 2017年第10期
由于年纪大了,对养生保健的要求十分迫切,我近开始集中精力,学习如何保养身体.其实,多运动、不暴饮暴食、多休息,就是保健妙方,一点都不麻烦.而我的习惯,一碰到健康长寿的人,就会不耻下问,想吸取他们保健的经验.基本上,心态平和、控制饮食、各类运动是他们的延寿之道.
作者：王祖远 刊期： 2017年第10期
颈椎病的自我运动1.深吸气,头向左转动,呼气还原.然后深吸气,头向右转动,呼气还原.2.深吸气,头向前屈,呼气还原.然后深吸气,头向后伸,呼气还原.3.深吸气,头向左侧屈,呼气还原.然后深吸气,头向右侧屈,呼气还原.4.深吸气,头向左前方屈,呼气还原.然后深吸气,头向右前方屈,呼气还原.
作者：梁迎春 刊期： 2017年第10期
怪症状一:易腹胀腹胀与肝脏分泌的胆汁功能下降有关.胆汁对脂肪的消化和吸收具有重要作用.肝功能受损,导致胆汁的生成出现故障,脂肪得不到有效消化,在体内发酵,就容易胀气.
作者：周一海 刊期： 2017年第10期
清醒时,脑细胞需养分.人体藉呼吸获得氧气及从饮食获得养分供应以维生,并由出汗及排泄粪便等机制清除废物,否则不能存活及正常运作.当清醒时,脑细胞必须不停地工作,耗能也较其他脏器组织高出许多.成人每百公克脑细胞之每分钟血流量约45毫升,儿童则高达105毫升.
作者：雷辉志 刊期： 2017年第10期
生活中,很多老年人常抱怨睡不好.他们早睡早起,晚上9点上床,早上5点起床.虽然在床上躺了8个小时,但实际上睡眠时间只有6个小时左右.而且年纪越大,深睡眠的时间越短.与中青年不同的是,老年人不是由于精神负担重,思虑过度导致失眠,而是因为年老而带来的全身和大脑皮层生理变化所导致.具体来说,老年人失眠有以下4个显著特点.
作者：董芳 刊期： 2017年第10期
中式餐点在世界各地受到许多族裔的喜爱,因为中餐采用各式各样的新鲜或加工食材以及变化多端的烹饪方式,使得点心及菜肴极具多样化.但也有人质疑某些中式日常饮食是否健康.
作者：王贞虎 刊期： 2017年第10期
如何吃得好,吃得健康是一门学问,饮食养生对于癌症患者更显重要.吃对食物可以增强免疫力,亦有助于抗癌.台湾养生专家陈月卿不仅钻研出一套全食物养生法,更是身体力行通过调整饮食习惯,为罹患肝癌的丈夫恢复健康,免除癌症复发的危机.
作者：王淼 刊期： 2017年第10期
一位身患中风的花甲妇人,在家人的陪同下,正欲穿过马路去对面的公园里练习走路.老人中风初愈,手里拄着一根用来练习走路的、底部是稳固的三角形支架的特制拐杖,正吃力地慢慢向前挪蹭着步子,慢得像一只蠕动的蜗牛.她的老伴儿和女儿,则细心地陪护在她的身边,护卫着她.
作者：佟才录 刊期： 2017年第10期
问过不少老夫妻,感情的状况如何?回答几乎千篇一律,大意无非就一个,都老夫老妻了,还有啥,平平淡淡呗!可在我看来,恰恰相反,越要老来伴,就越得不平淡.这不平淡,首先是物质上的.物质生活上的不平淡,就是不能一味甘于现状,要为了让对方过上更好的生活,而在自己力所能及的范围内,努力拼搏,改善现状,让物质生活更上一层楼.
作者：郭华悦 刊期： 2017年第10期
冠状动脉心脏病常见心绞痛、心肌梗塞.患者除了就医治疗外,配合以下四款药膳有助稳定病情.1.伏神养心汤材料:伏神3克,猪心1个,姜片数片,胡椒粉适量.做法:猪心处理干净切成薄片,伏神加入适量水,大火先煮10分钟后去除药渣,放入姜片、猪心,小火稍煮片刻,洒点胡椒粉调味.
作者：曹淑芬 刊期： 2017年第10期
人生在世,家在每个人的心目中都占有极其重要的位置;但相比之下,家在男人心中又占有远远胜过他自己生命的位置.男人为了建立一个美满幸福的家庭,往往不怕人生之路有多么艰难曲折,而终身劳作不止.
作者：施善葆 刊期： 2017年第10期
跳蚤堪称是世界上跳得高的动物.但是,实验室里的跳蚤,却让我们看到了另外的情形.实验者先把跳蚤放进玻璃杯子中,跳蚤很快轻而易举地就能跳出来.然后,在杯子上罩一个玻璃罩.这时,跳蚤每次往上跳时,都会撞到玻璃罩.连续多次后,跳蚤降低了起跳高度,每次跳跃总保持在玻璃罩以下.后来,实验者把玻璃罩拿掉,跳蚤再也没有跳出杯子.
作者：志国 刊期： 2017年第10期
心脑血管疾病是当今世界上公认的头号公共性致死性疾病,而冠心病是心脑血管病中较常见的一种疾病.近年来,冠状动脉粥样硬化性心脏病(俗称冠心病)的发病率逐年上升,更可怕的是,冠心病的好发人群已经出现了年轻化的趋势,很多中年人不得不提前承受冠心病病魔的侵袭,一旦发病,轻则影响工作和生活质量,重则危及生命.所以,具有危险因素的中年人更需要警惕冠心病的发生,要合理安排饮食与作息,早做预防.
作者：张培胜 刊期： 2017年第10期
第一节 静坐与养生静坐,从根本上说是养生的心地法门.通过修习静坐来养生,离不开认知的调节,离不开情绪的管理,离不开意志的磨炼,离不开性格的涵养,离不开潜能的开发,一句话,离不开多方面的心灵修养.可以说,从修习静坐来养生是从心养生多种方法融会贯通的综合修炼.
作者：马志国 刊期： 2017年第10期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
