春季养生有6招

石柱国

关键词：春季, 天地自然, 身心健康, 温差大, 饮食, 养生, 气候, 调适

摘要：春回大地,万物复苏,阳气升发,天地自然都呈现出欣欣向荣,生机勃勃的景象.然而春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以,春季养生一定要把握这些特点,顺应春令舒畅生发之气,注意气候多变,从饮食起居各方面加以调适,对保持身心健康有着十分重要的作用.

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关节炎,危害不仅在关节

关节炎表现变化多端关节炎由炎症、感染、创伤等因素引起,主要表现为受累关节红、肿、热、痛和功能障碍,严重者还可出现关节畸形及关节活动范围缩小等.然而,关节炎并不单是局部关节的问题,其背后往往隐藏着更广泛甚至是全身性的疾病,病程复杂多变,病机深奥莫测.

作者：海涛刊期： 2007年第03期
老年夫妻怎样心理相容

百岁老党员夏征农夫妻恩爱,相敬如宾.他俩相敬相爱的一个重要原因是心理相容,相互认知和理解,相互尊重和爱护,相互信任和体谅.那么,老年夫妻怎样才能心理相容呢?纵观恩爱夫妻的经验,似可归纳为三点.

作者：丁一平刊期： 2007年第03期
十招健身操送你健美好身材

无论你是白领阶层、工薪一族,还是家庭主妇,每天我们都会有或多或少的时间是在枯燥乏味的等待中度过的.其实,我们完全可以利用这段时间来锻炼一下身体.即使没有空间、器械,爱运动的你总是会想出一些办法来的.

作者：丁海霞刊期： 2007年第03期
请你放手

有一个几乎人尽皆知的道理:抓一把沙子在手里,手攥得越紧,沙子就会越快流走;相反,将手微微放开些,沙子就会流走得慢一些,后还会留下一些.然而,知道这个道理的人虽然不少,真正能做得到的人却并不多.

作者：蒹葭刊期： 2007年第03期
妇女疲劳,只因心太软

现代的女性真的够累的,白天忙完单位的工作之后,晚上回到家里又要干家务事,照顾大人孩子,身体负担很重,怎样才能减轻疲劳呢?

作者：寿南山刊期： 2007年第03期
品茶如品人生

退休后,每天沏上一杯清茶,然后坐在一旁,一边放松身心,一边静神欣赏杯中那带给人愉悦的茶趣.

作者：黄治琼刊期： 2007年第03期
臧克家的长寿之道

著名的文学家、诗人臧克家先生,不仅是中国文坛上一颗璀璨的明星,也是当代三大耄耋文豪(巴金、冰心、臧克家)之一,更是养生有术的大寿星.

作者：陈继英刊期： 2007年第03期
孙思邈的房室养生经

孙思邈(公元581-682年),唐代伟大的医药学家,享年101岁.他知识渊博,医术精湛,通晓养生,为古代医林中之寿星.在其<千金要方>、<千金翼方>中,对房室养生多有研究.特别是<千金要方>中的<房中补益篇>,是古代专论房室养生的重要文献.其房室养生经验有如下几方面:

作者：张会刊期： 2007年第03期
真假更年期综合征

更年期是男女生殖功能自然衰竭,逐渐过渡到老年期的一段岁月.由于更年期综合征的症状较广,几乎影响了全身各系统,其表现复杂,常与某些器质性病变的症状相似,容易误诊、漏诊.因此,提高自我认识,辨别该综合征的真假是非常必要的.

作者：郑书兰刊期： 2007年第03期
低声言语——长寿的秘密

过去,不少人类学家的考察研究证明,有些住在偏僻边远地区的人们通常寿命比较长,其长寿的因素多是居住环境未受污染、饮食健康、心态良好、清洁的水源等.在不久前,人们在土库曼斯坦发现了一个长寿村.在这个小小的村庄里,人们的平均寿命竟达103岁,究其长寿的秘密,竟是低声言语!

作者：梅蕾刊期： 2007年第03期
长寿的秘诀

美国加州一位妇人,54岁那年,她所经营的加油站宣告破产.为抵偿债务,她不得不卖掉房子以及一切值钱的东西.过惯中产阶级富足生活的这位妇人,突然觉得余生将变得很可怕:寂寞、贫穷、疾病以及由此而来的种种不幸.

作者：华木刊期： 2007年第03期
焦虑症

焦虑是指人们对于所处的不良环境产生的一种不愉快的情绪反应.在这种情况下,由于有焦虑心理的产生,迫使人们萌生出逃避或摆脱这种不良环境的主观意愿,所以从一定程度上来讲,焦虑是一种人体自身保护性反应.随着环境的改善和个人心理素质的加强,大部分人的焦虑症状会慢慢消失,情绪趋于稳定,这不能算作是病.

作者：刊期： 2007年第03期
何时停药好听医生的

生活中,很多人生病后应该何时停药心里没谱,往往是自我感觉病好了,就将药停了,或者是一直用药,直到将所买的药物用完.其实,何时停药应根据药物的性质、作用、患者的个体差异和病情来决定.何时停药好听医生的.尤其对以下药物的停用更应慎重.

作者：周前刊期： 2007年第03期
春季养生有6招

春回大地,万物复苏,阳气升发,天地自然都呈现出欣欣向荣,生机勃勃的景象.然而春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以,春季养生一定要把握这些特点,顺应春令舒畅生发之气,注意气候多变,从饮食起居各方面加以调适,对保持身心健康有着十分重要的作用.

作者：石柱国刊期： 2007年第03期
补益亏损防治漏泄(一)

1997年我曾向胡海牙老师函授学习过陈樱宁<仙学天元丹法>.岁月匆匆已过去10年,当时,虽学习了<仙学>,却未当作每天必修健身法来刻苦锻炼,而只作为一种知识来学习.所以虽有收获,但对健身益寿方面收获不太大.今年我又重新翻阅当年发给我的<仙学>函授教材,深感<仙学>很有说服力,男女老少均可修炼,真是健康长寿的指路明灯,十分金贵.

作者：周昌圭刊期： 2007年第03期
令人困扰的关节病

权威调查显示,全球风湿病患者约2亿人,是医学领域中庞大的一类疾患.在中国,风湿性关节炎、类风湿性关节炎患者占人口总数的15%,其发病率可达18%,其中有5000万重病患者.

作者：平安刊期： 2007年第03期
福乐秘笈

人的一生中,谁都希望摘到幸福的花和快乐的果,以花的清香温暖心情,以果的甘甜滋润生命.

作者：王虎林刊期： 2007年第03期
内心的快乐把美丽写在脸上

为了美容,为了青春长驻,不少人特别是女人们,不惜代价购买化妆品、护肤品.很少有人想到或相信,健康的心理状态,却是人类好的美容师.

作者：费亚春刊期： 2007年第03期
你想多活几年吗?

想多活几年,其实也不是很困难的,只要你注意以下的一些问题,你就可以轻松地多活几年:

作者：张家勇刊期： 2007年第03期
关节炎药膳7款

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