老年人应远离孤独

关键词：老年人, 角色的转变, 慢性疾病, 生理, 年龄, 老人, 家庭

摘要：岁月不饶人,不管愿不愿意,时间总会把每个人带入老年人的行列.有些老人由于生理上的衰退性变化以及社会和家庭角色的转变等,容易陷入孤独之中.老年人由于年龄的关系,加之常常有多种慢性疾病缠身,因此,他们也害怕孤独.

现代养生（上半月版）杂志相关文献

论气功养生与心理卫生(二)

气功功态反应的心理学意义所谓功态反应,概指练功进入状态后人体出现的气感触动、气冲病灶的治病效应,以及练功出现的一些异常反应现象等,一般都是气功态中自然产生.

作者：刊期： 2002年第04期
适宜老年人的家庭休养环境

温度室内温度以18-20摄氏度为宜.室温过低,老人易着凉、感冒;室温过高容易使人疲惫、精神不振.清凉的室温,流通的空气,会使老人易于进行气体交换,提高氧气浓度,改善呼吸.

作者：刊期： 2002年第04期
老年人应远离孤独

岁月不饶人,不管愿不愿意,时间总会把每个人带入老年人的行列.有些老人由于生理上的衰退性变化以及社会和家庭角色的转变等,容易陷入孤独之中.老年人由于年龄的关系,加之常常有多种慢性疾病缠身,因此,他们也害怕孤独.

作者：刊期： 2002年第04期
逆向运动健身法

赤足:中医认为,人体的经络都可下通到足底,赤足走路可起到类似足底按摩推拿的健身作用,达到疏通经络血脉、使气血畅通的目的.

作者：刊期： 2002年第04期
春日健康的提醒

春季防流脑流脑是流行性脑脊髓膜炎的简称,是一种急性呼吸道传染病,多发生于6个月至2岁的婴幼儿.流脑发病高峰季节为2至4月份,空气流通不畅、居住拥挤、劳累致使抵抗力下降等均可使人染病在身.

作者：刊期： 2002年第04期
浅谈书画的养生之道

撇入肺,点入心, 一竖能通心室经, 横贯双肩添肺气, 写罢篆书筋骨健, 草书归于大肠经. 读罢这首小诗,便可知书法与强身健体有关.

作者：刊期： 2002年第04期
乳母的饮食调理

乳母营养的好坏,直接影响到乳汁的量与乳汁的成分.母亲在妊娠期的体重约增加12.5公斤,一部分营养素在体内贮存,为哺乳作准备.分娩后,母亲的乳腺在催乳腺素的作用下开始分泌乳汁.

作者：刊期： 2002年第04期
养生三字歌

一、人生天地间,人贵.人贵寿,百年期:少儿时,懵懵懂;二三十,志凌云;中年期,硕果累;转眼间,两鬓银;气血虚,病魔侵,志未酬,身先衰;当年勇,何可在?泪纵横,万千慨.仰天啸,低头思:春夏生,秋冬藏,芽渐壮,盛转衰,生化变,自然律.你我他,莫感伤,抹抹胸,平平心,老骥枥,残阳恤,关键,康寿乐.康寿乐,养生道,顺自然,度中和,养心神,练形体,美饮食,常咏歌.虽无名,也不恼,笑呵呵,乐道成.

作者：刊期： 2002年第04期
怡情养性的琴棋书画

近代著名画家齐白石、刘海粟,书法家苏局仙等,大多是九十岁以上的高龄者,还有不少百岁老人.纵观我国近代书画家的年谱,即可发现擅长书画,而且长年累月笔耕不止者,就能健康长寿.

作者：刊期： 2002年第04期
现代男性美容三步曲

现在,美容化妆已不再是女性的专利了,注重经常性的美容化妆和修饰仪容的男性正在逐渐增多.其实,男性的美容与女性并无很大的区别,只是受男性荷尔蒙的影响,男性的皮脂腺较发达,肤纹粗,角质层也较厚,所以,一般男性肤质可分为干性、中性、油性和极油性几种,不过仍以油性肌肤居多.因此,特别加强清洁与调理,尤其要选用不是油质的清洁护肤品,是现代男性美容的关键.

作者：刊期： 2002年第04期
口服避孕药也要注意药物配伍

避孕乃是控制人类生育的有效措施,所以,近20年来避孕方法层出不穷,进展很快.其中采取口服避孕药避孕的妇女,全世界有一亿,我国也在一千万以上.目前,应用广的女性口服避孕药,主要是通过抑制排卵而达到避孕的目的.它是由不同类型的孕激素(如炔诺酮、甲地孕酮)和雌激素类(如炔雌醇)药物配伍而成.

作者：刊期： 2002年第04期
报春野菜入馔来

当人们徘徊于水仙花前、徜徉于梅林间之时,一些不起眼的野菜已冲寒冒雪,展露碧翠的身姿,不仅给人们带来了盎然春意,又增添了一种又一种的天然美味.

作者：刊期： 2002年第04期
情趣盎然的艺术疗法

按常规,人有病就得吃药.但是,古今中外也有不少疾病是通过各种艺术疗法使身体恢复健康的.随着科学的发展和进步,以及人们生活水平的提高,医学家认为,情趣盎然的艺术疗法对促进健康有着更广阔的前景.

作者：刊期： 2002年第04期
中年男士应如何保养肌肤

男性的皮肤一般比较粗糙,尤其是人到中年时由于生理机能的衰退,岁月艰辛的磨炼,比较容易出现皱纹、松驰、变黑等现象.

作者：刊期： 2002年第04期
春季应防哪些病

一年四季之中气温、气压、气流、湿度等气象要素变化无常的季节是春季,所以常引起许多病症的复发或增患新病.常见的有:

作者：刊期： 2002年第04期
玩麻将的是与非

随着社会的安定,生活水平的日益提高,给老年人提供了宽松、祥和、幸福的休闲环境.几年来,从城市到农村,从家庭到社会,掀起了一股搓麻将的热潮.尤其是相当多的老年人,喜欢以玩麻将来消磨时光,甚至到了痴迷的程度.

作者：刊期： 2002年第04期
健身运动要讲究科学

大量的科学研究和事实证明,健身能够加快人体新陈代谢,加强免疫力,并对许多疾病和隐患起积极的防治效果.但是,健身要讲究科学.

作者：刊期： 2002年第04期
自古名医善养生

养生是祖国医学的一个组成部分,对防治疾病、健康长寿有一定效果,善于养生的老中医都较长寿.据有关医书记载,从秦汉到近代414名中医,平均年龄为77.5岁.寿高者如孙思貌102岁,现代老中医施今墨、蒲辅周、王文鼎、岳美中均寿享八九十岁而终.

作者：刊期： 2002年第04期
追求的欢乐

人生短促,没有时间可以浪费,一切随心才是应努力追求的. 老年是人生四季中的冬季,来日有限,但人生没有停靠站,自我本身永远是一个出发点,无论何时何地,只有不懈地追求,才能永远保持生命的活力,充满追求的欢乐.因此老年生活一求健康,二求有为.

作者：刊期： 2002年第04期
中年保健话颈椎

人到中年,身体状况开始走下坡路,各种疾病会随之而至,保健将被提到日常生活中更为重要的地位,其中颈椎疾病为常见,需引起中老年人的重视.

作者：刊期： 2002年第04期