浅谈中药的煎制与服用

夏令养生八法

赤日炎炎,夏热如火.避暑养生是人们生活中的一件大事.祖国医学认为:人体由神与形合而为一,即现代医学中的心理与生理两部分组成.保健养生,光靠生理卫生是远远不够的,还必须善于调摄精神,讲究心理卫生,以增进健康.现介绍几种夏令养生方法.

作者：孙建康 刊期： 2001年第07期

饮食自控寿自高

饮食是人类摄取营养,维持人体生命活动的必要条件.但饮食失宜、失控或偏嗜,则又是导致疾病发生的重要原因之一.饮食致病,主要由于饥饱失常、饮食不洁、饮食偏嗜、过食油腻辛辣之物及膻腥酒肉,进食时大凉大热、狼吞虎咽,不讲饮食宜忌,不注重药食的调养和各种营养成分的摄取,从而产生各类疾病.祖国传统医学认为,脾主运化水谷精微,胃主受纳腐熟水谷,故饮食所伤首先影响的是脾胃功能,然后累及其它五脏六腑,或变化转换成其它疾病.随着科学健身养生的不断深入和人们对饮食的日趋重视,不健康的饮食观念也逐渐发生更新和变化.

作者：吴建军 刊期： 2001年第07期

强身健体话站桩

站桩是古代心意拳的一项基本功,因站立不动犹如树桩而得名.站桩是除盘坐以外的另一种静功.近年来,由于站桩对人体各部器官的改善和明显的防病治病作用,得到了养生界的广泛重视.

作者：张德荣 刊期： 2001年第07期

心思绕过千百度不动心态才是真

人心就像大海里的波涛,起伏不定,波动不止,如果能正确把握它,对人们强身健体、治病延年有着非常重要的意义.笔者根据自己体悟,略谈两点拙见,诚望给于斧正.

作者：张建树 刊期： 2001年第07期

健康三要素

人人都知道健康的重要,所以,老年人听到的多的话是:祝您健康长寿.长寿是人类的梦想和追求,健康是长寿的前提,所以问题中心在于如何获得健康,并保持和发展健康.

作者：卢自润 刊期： 2001年第07期

西瓜的药用价值

西瓜,是葫芦科西瓜属,一年生蔓生草本植物的果实.西瓜性味甘凉,其瓤、汁、皮、仁均可人药.中医认为:西瓜有止渴、解毒、消炎、利尿、润肺、健肾等功效.既能防病,又能治病,是理想的天然营养保健佳品.现将西瓜的治病验方介绍如下:

作者：蔡姮婧 刊期： 2001年第07期

养生三字经

作者： 刊期： 2001年第07期

饮食曲

作者： 刊期： 2001年第07期

健身铭

作者： 刊期： 2001年第07期

冠心病患者如何进行体育锻炼

大量的研究实践证明,通过体育锻炼可改善由肥胖症、高血压症、高血脂症而引起的冠心病的危险因素,以达到降低冠心病的发病率和死亡率.适度的运动可以提高心肌对缺氧的耐力,促进冠状动脉的畅通,增加心脏排血量,使全身重要器官的供血量、供氧量增加.但体育锻炼时应注意以下几点:

作者：高春东 刊期： 2001年第07期

浅谈中药的煎制与服用

中药是中医治疗疾病常用的一种武器.中药的作用常受到多种因素的影响,而发生量或质的变化.因此医务人员必须对影响中药作用的因素进行认真考虑,采取适当措施,才能使中药产生预期疗效.本文就中药的煎煮法、剂型及给药途径、给药时间、方法等方面谈谈对中药作用的影响.

作者：陈绳杰 刊期： 2001年第07期

环境恶化是万病之源

现在的医术愈来愈高明,可现在人的病却愈来愈多,现代的药功效愈来愈高,可现在的病却愈来愈不好治.何也?一言以概之,环境恶化所致也.

作者：文魁 刊期： 2001年第07期

刻意留心在腰间--优化生命从松腰开始

自古至今,在汗牛充栋的典籍之中,众多的养生保健方法,使我们无所适从--到底哪种方法更有普遍性、更适合有着个体差异的人群呢?到底哪种方法更简便、更实用、更符合人体的生命运动规律呢?我们在长期的养生保健实践中发现,着眼于人的躯体、脏腑、精神的整体优化及有针对性的强化训练,是健康长寿的基础和养生保健的根本规律之所在.这其中,松腰是关键的关键.

作者：蓝晟 刊期： 2001年第07期

养生先养心

心理活动与身体健康密切相关祖国医学认为,心不但有主宰血液运行的功能,还有主宰精神、意识和思维活动的功能.

作者：周蔚汝 刊期： 2001年第07期

谈素食与养生

1.素食与健康一提到素食,大家都会联想到庙里的和尚和吃斋念佛的人们,他(她)们都是以素食生活.我所说的素食和他们是有区别的.我提倡以素食为主,少吃猪、牛、羊、禽、鱼类肉,以蛋类、海藻类、蔬菜、蜂蜜、水果、坚果、豆类粗细粮搭配进食,都能满足人体的需要.

作者：靳镕臣 刊期： 2001年第07期

绝经后妇女亦需补锌

绝经后的妇女好发骨质疏松症是不争的事实,因而雌激素替代疗法兴起,同时补钙和维生素D也成为老年妇女冬季需要注意的问题,对预防骨质疏松症和自发性骨折,确实收到了良好的效果.

作者：魏开敏 刊期： 2001年第07期

中风七方

1.半身不遂汤主治:中风症引起的半身不遂.卒然昏倒,意识不清,语言涩滞,半身手足麻木,知觉异常,时有哈欠喷嚏,嗜睡,体温正常.

作者：平安居 刊期： 2001年第07期

气功排石机理概述

自1986年始,我和我的学生单纯采用气功排石疗法,先后收治胆道系统和泌尿系统的结石患者万余例,排石率高达100%,而且是在3天内达到这一疗效,这已是有目共睹的事实,并得到现代医学科学验证.也因此,我敢于在刊物上公开住址、电话,并公开承诺赴苏州就诊的结石患者,见效后付款;若无疗效,本人将赔偿赴苏州的一切费用.时至今日,医患之间还没有发生过不愉快.因每位患者都是抱着希望来苏州求治,得到满意疗效而归.

作者：王长英 刊期： 2001年第07期

一个不容忽视的健康问题:低血压

跳跃于两个极端的异常血压--过高或过低.虽然危害相同,却常被异样对待.不知是出于习惯,还是囿于认识,人们往往重视高血压,仿佛血压不高就可以让人放心,血压偏低则无关紧要,不以为是问题,这显然是一种误解.

作者：欧阳军 刊期： 2001年第07期

肺炎衣原体与动脉硬化

肺炎衣原体是1989年命名的一种新发现的病原微生物,主要可引起人类支气管炎、肺炎等呼吸系统感染性疾病.由肺炎衣原体引起的感染极为多见,据研究,每个人一生中都可能被感染几次.值得注意的是,近年发现肺炎衣原体与动脉硬化有着一定关系,对此应引起全球的关注.之所以认为肺炎衣原体与动脉硬化有关,主要从以下几个方面考虑.

作者：吕群 刊期： 2001年第07期