周末集中做运动 正如人们吃饭不能饱一顿饿一顿一样,运动也是知此.试想,一周中5天在办公室里坐着,基本没有运动,身体已经适应了这种状态,周末突然拿出时间集中锻炼,会打破已经形成的生理和机体平衡,其后果比不运动更差.因此,科学有效的做法是每周锻炼3～5次,平时工作忙没时间锻炼,至少也应在茶余饭后活动一下身体.运动还是讲究细水长流.
作者：童静 刊期： 2007年第05期
每当春天油菜开花的时候,姑苏一带的塘鲤鱼便体肥籽满,成为江南水乡独特的名菜佳肴.塘鲤鱼食法颇多,红烧、白汁、炖蛋、椒盐、烧汤、制羹等多敖塘鲤鱼菜肴,使人舌中生津,馋涎欲滴.现介绍几款,以飨读者.
作者：周龙兴 刊期： 2007年第05期
中老年人随着年龄的增大,身体各组织器官的衰老退化和生理功能的减弱越来越明显.人们必须掌握和认识这些特征,做到有病早治,无病早防.循环系统:中老年人随着心肌功能的减退,心脏每次收缩压出的血量减少,心跳变慢、减弱;另外,血液中胆固醇增多并不断沉积在血管壁内,使血管内腔变窄,血流变慢,甚至凝成血栓,引发心脏病.
作者：刘保祥 刊期： 2007年第05期
作为一名爱美的时尚女性,总希望能留住自己的青春美丽.时下一些美容院打出了卵巢保养养颜的广告,使不少女子心动.美容院的小广告说:所谓卵巢保养,是采用特殊的手法按摩,使涂抹于腹部的精油渗入身体内,通过激活脑垂体,促使卵巢分泌人体所需的雌激素及孕激素,不但可以祛斑、养颜,还可以推迟更年期,延缓衰老.
作者：闵保华 刊期： 2007年第05期
阿奇霉素是一种新型的半合成大环内酯类抗生素,具有抗菌谱较广,口服后吸收迅速,生物利用度高,体内分布广泛,细胞内游离浓度高(在人体扁桃体、肺、前列腺等浓度可达同期血浓度的10～100倍),血消除半衰期长(为35～48小时),等优点.
作者：刘祖春 刊期： 2007年第05期
苓桂术甘汤源自于《伤寒论》,由茯苓、桂枝、白术、炙甘草组成.功能为通阳化气、健脾利水.笔者在临床上用以治疗多种疾病,收到了较为满意的效果.冠心病 盛某,男,心忡、气促、胸闷、乏力,劳累或活动后加剧,伴头晕、手足欠温.舌质淡,苔薄白,脉沉数无力.心电图符合冠心病的诊断.用苓桂术甘汤加味:茯苓10克,桂枝10克,白术10克,栝蒌10克,煅龙骨、煅牡砺各15克.服用5剂后,心悸、胸闷等症明显减轻.服此方加减20余剂,上述症状消失,心电图正常.
作者：吴金莲 刊期： 2007年第05期
姜女士今年45岁,患胆囊结石已经4年多了.经常感到右上腹部疼痛不适,并有压迫感,伴食欲不振、恶心、腹胀等,偶有胆绞痛发作.前一段时间又引发了急性胆囊炎,姜女士终于痛下决心,胆囊炎治愈后一定要去医院将胆囊切掉,以免它再兴风作浪.姜女士的手术非常成功,术后恢复也很顺利.但术后不到1个月,姜女士的老毛病又发了.经过全面检查,诊断为胆囊切除术后综合征.
作者：易善永 刊期： 2007年第05期
一旦怀疑自己可能得了淋病,一定要认真对待,做到下列几点.1.不要怕羞害怕,顾虑重重,更不要讳疾忌医.应该及早去正规的大医院或专科医院去就诊,向医生提供真实的病史和病情,积极配合医生作检查和治疗.千万不要到私人诊所或江湖游医处去就诊.
作者：容小翔 刊期： 2007年第05期
体育锻炼纠正心理缺陷,不是一般的运动训练和娱乐游戏活动.要想达到心理转移的目的,必须有一定的强度、质量和时间的要求.每天锻炼时间在30分钟左右,运动量从小到大,循序渐进.急躁、易怒的心理缺陷 倘若你发现自己遇事急躁,感情容易冲动,那就应多参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳和射击等缓慢、持久的项目.能帮助你调节神经活动,增强自我控制能力,稳定情绪.
作者：陈煜 刊期： 2007年第05期
不能因血糖水平稍降而减少用药量 夏季人们进食量下降,活动增多,新陈代谢增快,使血糖水平偏低.但不能因此而贸然减药,更不能停药,以免发生病情恶化.确实需要调节药物剂量或品种时,必须在专业医师的指导下逐步实施.夏季出汗增多,导致尿量减少,尿液浓缩,所测得的尿糖水平常误差较大,只能作为参考.为了能及时了解病情,监测血糖的次数可适当增加,作为调整降糖药的依据.
作者：金仲品 刊期： 2007年第05期
阴道出血是妇科常见症状,它既是某些疾病的临床表现,又是某些严重疾病的先兆症状,故要引起重视,及时找出原因,采取必要的治疗措施.常见妇科出血原因可归纳为以下四种:
作者：邱吉芬 刊期： 2007年第05期
周末去菜市场,看见菜摊摆放着一根根肥厚的山药,顿时触景生情.上小学的时候,家里的经济状况不是很好.老爸喜欢山药那饱满橙黄的样子,于是忍下一周的烟钱,买回来大家尝尝鲜.那种粉嫩入口即化的感觉,至今还潜伏在我记忆深处.如今我也工作了,家里的经济状况也好了,忆苦思甜,于是欣然买了两根.
作者：阮鹏 刊期： 2007年第05期
青春期的少女是树立理想,陶冶情操,增加知识,发育身体的时期,这期间生殖器官逐渐发育成熟,性激素分泌增加,第二性征发育明显,同时大脑神经系统发育也日渐成熟,因此少女的健美应保障身心健康,提高健康水平.
作者：姜允申 刊期： 2007年第05期
试管婴儿又名体外授精后胚胎移植(IVF-ET).也就是医生借助仪器从患有不孕症妇女的卵巢取出成熟的卵子,和精子一起放入试管内或培养皿中,先体外培养,使卵受精并发育形成胚胎,然后再将胚胎送到未来母亲的子宫内,使之逐步发育成胎儿,也就是经过取卵--受精--植入三步曲,终还是在母体子宫内发育成熟的;而所用的精子、卵子,或两者均可用夫妇双方的或是他人提供的.
作者：杨振岭 刊期： 2007年第05期
老年人全身各器官的生理功能发生退行性变化,其中血液循环系统的功能下降为明显.所以,老年人洗热水澡时,应做到七不宜.
作者：包佐义 刊期： 2007年第05期
皮疹是小儿皮肤常见的异常现象之一,如果你的孩子皮肤出现皮疹,一定要弄清是长痱子、皮肤过敏、蚊虫咬啦,还是生病啦.及时发现异常,及早诊治,适当隔离,既可保护您的孩子,又减少了周围人群被感染的危险.
作者：熊平平 刊期： 2007年第05期
避孕的方法很多,有药物避孕、工具避孕及安全期避孕等.避孕药有雌激素和孕激素的复方制剂、单纯孕激素制剂及非激素类的杀精药.避孕工具有不同形式的宫内节育器、阴道隔膜、子宫帽、阴茎套等.健康的育龄妇女,可选用自己喜欢的任何一种避孕方法.但患有慢性疾病的妇女,则要选择合适的避孕方法,否则对健康不利.
作者：张宝华 刊期： 2007年第05期
老年糖尿病的早期症状不典型,多以并发症为其首发症状,糖尿病性胃麻痹便是其中之一.糖尿病性胃麻痹的发生原因,主要为持续性高血糖造成迷走神经纤维水肿、变性,影响神经变性而使胃肠功能失调,导致胃动力减弱,胃排空阻滞.此外,糖尿病人体内血糖升高,糖代谢过程中会消耗过多的维生素B1,容易造成维生素B1在病人体内的缺乏,从而导致神经营养障碍,加重植物神经病变而影响胃动力.
作者：车骧 刊期： 2007年第05期
一周使用面膜3次以上 根据面膜的种类来看,基本上每周使用1～2次已是极限.尤其是清除毛孔污垢的面膜,在剥下的时候对角质层会有伤害,还会造成皮肤脱水.一天使用洗面乳洗脸3次以上 用洗面乳洗脸,早晚两次就够了.若是超过两次以上,会将必要的油脂和水分洗去,肌肤变得干涩.另外也要注意,过度按摩会给肌肤带来损伤.
作者：张玉清 刊期： 2007年第05期
毛大爷今年61岁了,平时身体一直很好,只是血脂偏高,不太爱活动.这两天他感觉嗓子不舒服,总想咳嗽.开始毛大爷并不在意,但没想到越咳越厉害,有时还感到一阵阵的呼吸困难和胸痛.社区医生怀疑是肺部炎症,做了胸部X线检查,却没有发现明显异常,血常规和体温也都正常,于是就开了点止咳药让毛大爷回去吃.然而不但咳嗽没有好转,左边小腿也渐渐肿了起来.毛大爷赶紧坐车来到长海医院,找了个有经验的呼吸科医生.医生看了病历,又做了些相关检查,建议毛大爷到血管外科去看病.
作者：张雷 刊期： 2007年第05期
家庭医学杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中华预防医学会
