梦保健新解

贺弋

关键词：睡眠, 右侧大脑半球, 主观体验, 智力开发, 衰老程度, 发育成熟, 活动

摘要：梦是睡眠者在睡眠中的主观体验.1953年,Aserinsky和Kleitman发现睡眠分无梦睡眠和有梦睡眠.人一夜睡眠中约20%～25%的时间与作梦有关,一生中约1/12～15的时间是在作梦.睡眠学家已证实梦来自右侧大脑半球的活动,梦对脑的发育成熟、智力开发和脑的衰老程度都起着重要作用.

家庭医学杂志相关文献

新婚之夜的烦恼

北京市关爱心理门诊走进来母女俩--梅梅和她的妈妈.妈妈是领着新婚不久的女儿来就诊的.妈妈的表情十分焦虑,梅梅也是愁眉苦脸.

作者：初德和刊期： 2006年第06期
感染乙肝病毒后的转归

乙肝病毒感染会引起肝炎,可导致肝硬化或肝癌,是我国乃至世界一个十分严重危害健康的问题.目前全球有20多亿人感染过乙肝病毒,我国乙肝病毒感染率为57.6%.那么感染乙肝病毒后到底会怎样呢?这是人们十分关心的问题.

作者：孙焕林刊期： 2006年第06期
心电图正常变异--两点半综合征

小芳大学毕业,好不容易被某公司招聘,全家人十分高兴.公司对应聘人员进行了全面体检,小芳各项检查都顺利过关,惟独心电图检查诊断为:两点半综合征.

作者：冯海新刊期： 2006年第06期
正确使用眼药水和眼药膏

眼科病人常常滴用眼药水和涂用眼药膏,用于预防和治疗眼部疾病,或进行眼部检查,如散瞳验光、眼底检查、荧光素染色等.眼药水、眼药膏直接作用在患病部位,容易达到药物发挥作用的浓度,作用更直接,效果更可靠.如何才能做到正确使用呢?

作者：吕彩玲刊期： 2006年第06期
宝宝的健脾去湿食疗方

每年夏季,很多身体抵抗力较弱的孩子易感冒、发烧、咳嗽、烦躁等.因此,这个时节要注意给宝宝去湿、健脾.

作者：严雪群刊期： 2006年第06期
痔疮食疗选莴苣

周某患痔疮多年,常年服用药物和外用痔疮膏,疗效不佳.严重时可发生大便带血,痔核脱出、疼痛,严重影响正常的工作和生活.偶然连续两天生食莴苣后,感到痔疮症状明显减轻,肛门下坠感消失.以后周某常食莴苣,并且未再用药,痔疮也未再复发.

作者：姬玉平；何敬平刊期： 2006年第06期
缓解旅游疲劳要吃好

外出旅游常使人感到疲劳,体力不支.人在疲劳情况下会引起机体抵抗力下降,出现头晕、失眠、精神紧张、乏力、记忆力下降等现象.消除疲劳,除了合理安排旅游计划,量力而行外,合理饮食也非常重要.

作者：马月娥刊期： 2006年第06期
老人骨痛查查骨密度

有位老人腰部骨痛十多年,甚至咳嗽、大便时都疼痛.自行按骨质增生治疗,效果不好,反复发作.医生让她拍个片,结果发现是严重骨质疏松引起的腰椎压缩性骨折,椎体已经严重变形,状如蛋壳一样薄.骨痛是临床上非常常见的症状,它的病因复杂,其中骨质疏松、骨量减少是其常见原因.据专家介绍,这类误诊病例在门诊很常见.

作者：殷浩刊期： 2006年第06期
家庭简易美容法

以下介绍的各种美容法,既省时、省钱,又简便易行,很适宜在家中进行.

作者：陈雪寒刊期： 2006年第06期
哪些中药有降糖作用

为了寻求治疗糖尿病的有效药物,科研人员对中医古书所收载之治消渴病的中药进行了大量的实验研究,认为其应用得当时,对治疗糖尿病很有帮助.现将临床具有降糖作用的常用30余种中药简述如下.

作者：吴国隆刊期： 2006年第06期
夫妻间的心理调适

男女结婚都希望有家庭美满幸福,和睦稳定.但许多人婚后难免出现矛盾,这就要求夫妻双方主动解决矛盾.解决矛盾的方法是女人了解男人,男人也了解女人,从而有利于相互宽容、谅解、尊重、体贴、关爱,达到求大同、存小异,家庭和睦美满幸福.

作者：敖拉哈刊期： 2006年第06期
洗出健康有学问

只要有水,人就会离不开洗,如洗衣、洗脸、洗脚等.洗与健康关系密切.

作者：容小翔刊期： 2006年第06期
蔬菜治病妙方

蔬菜不仅能够制作出许多美味佳肴,而且还可以治疗许多疾病,下面简介几款:

作者：张宝华刊期： 2006年第06期
妇科肿瘤早知道

妇科肿瘤发病前往往有一些症状,只要留意观察,便可早期发现.女性朋友有必要掌握一些妇科肿瘤的基本常识,对及早发现和治疗癌症是很有必要的.

作者：吕颖刊期： 2006年第06期
东垣老人巧用比喻话养生

李东垣,名杲,字明云,生于公元1180年,卒于公元1261年.他是金元时期真定(今河北正定)人,因世居东垣地区,故晚年自号东垣老人.他医术高明,是金元四大家之一.他总结了一套养生方法,其中<远欲>之说,巧妙的运用比喻方法,述说养生之道,对于世人很有借鉴意义.

作者：黄根柱刊期： 2006年第06期
运动预防结肠癌

坐办公室的人很少活动.上班八小时坐办公椅,下班回到家里坐沙发.然而,久坐不动害处多.老是坐着不动的人容易患感冒、痔疮、心脏病……如今,这个名单上又多了一个可怕的病名--结肠癌.

作者：张秋臻刊期： 2006年第06期
梦保健新解

梦是睡眠者在睡眠中的主观体验.1953年,Aserinsky和Kleitman发现睡眠分无梦睡眠和有梦睡眠.人一夜睡眠中约20%～25%的时间与作梦有关,一生中约1/12～15的时间是在作梦.睡眠学家已证实梦来自右侧大脑半球的活动,梦对脑的发育成熟、智力开发和脑的衰老程度都起着重要作用.

作者：贺弋刊期： 2006年第06期
糖尿病便秘的家庭治疗

糖尿病患者由于高浓度的血糖使体内缺水,大肠水分减少,引起大便干结;高血糖对植物神经的损害,致胃肠蠕动无力,大肠排空减慢,所以大多伴有便秘.尤其是老年糖尿病患者活动量小,食用蔬菜尤其含纤维素的蔬菜较少,加之代谢紊乱,蛋白质呈负平衡,以致腹肌和会阴肌张力不足,排便无力.为了解除失眠而滥用镇静剂,也是导致便秘的原因.鉴于糖尿病的主要中医病理为阴虚为本,燥热为标,兼有气血虚的表现,临床主要分为三型,分别辨证论治如下:

作者：董飞侠刊期： 2006年第06期
陆游享年八十五自有独创养生术

我国南宋著名诗人陆游,号放翁,享年85岁(公元1125～1210),是我国古代诗坛上少见的寿星之一.陆游一生仕途坎坷,戎马生涯,颠沛流离,之所以长寿,与他别具一格的养生之道不无关系.陆游养生术大致可概括为五个方面:

作者：韦公远刊期： 2006年第06期
小儿高热惊厥能转为癫痫吗

高热惊厥在临床上以6个月～4岁的小儿较为多见,常在体温上升至38℃以上发病,惊厥发作时间较短暂,发作后意识恢复快,无神经异常体征.表现为突然发作的全身或局部肌群强直性阵挛性抽搐,热退一周后脑电图无异常.然而,有些小儿患高热惊厥后,可有经常发作转为癫痫的可能.

作者：刘培龙刊期： 2006年第06期