古代医家论旅游调摄

沈尔安

关键词：古代医家, 运动身体, 新鲜空气, 生活环境, 身心健康, 旅游, 自然美, 欣赏, 情绪, 气血, 旅途, 流通, 筋骨, 活动, 呼吸, 规律, 干扰, 锻炼, 安康

摘要：旅游作为一种综合活动,在运动身体、流通气血、锻炼筋骨的同时,通过欣赏自然美景,松弛紧张情绪,还能呼吸新鲜空气,清醒头脑,对增进身心健康十分有益.然而,旅游毕竟离开了人们平时所熟悉的生活环境,干扰了习以为常的起居规律.古代医家对如何调摄呵护旅途上的安康,也留下了许多宝贵的论述.

家庭医学杂志相关文献

善待失意战胜自我

人的一生总是在顺境与逆境、得意与失意之间度过的.大多数人在顺境得意时意气风发,在逆境失意时则愁眉不展.人生无处不失意,一次失意,如同品尝一次人生的苦辣,是对人生的一次考验.尝过一回苦辣,经历一次考验,你便跨过人生的一个坡坎,你便超越一次自我.

作者：孙清廉刊期： 2002年第04期
让你的小腿更娇丽--小腿变细术

修长而有良好曲线的小腿是许多女性所向往的.许多爱美女性被粗大而不协调的小腿所困扰,漂亮的短裙不能穿,不得已求助于药物减肥、吸脂减肥等.由于小腿部位的增粗并不仅仅是由于脂肪增多,而是腿部的肌肉过度发育肥大所致,因而减肥效果不明显.现代美容外科学及现代医学影像设备的发展,出现一种新的内窥镜小腿变细术,早在美国开展,很快风靡欧美及日本和韩国及我国的台湾地区.

作者：谢洋春刊期： 2002年第04期
血尿的诊断与家庭处理

血尿是泌尿系统疾病常见的一个临床症状,而不是一种疾病.就像发烧一样,是某一种疾病引起的临床表现.治病必须找到病因,如果找到发烧的病源,将病源治好,发烧自然也就消退了.血尿也是一样,必须找到引起血尿的原因,止血不是治疗血尿的根本手段.

作者：张庆怡；牟姗刊期： 2002年第04期
心力衰竭有新疗法

心力衰竭是冠心病、高血压、风湿性心瓣膜病、扩张型心肌病等各种心脏病发展的严重阶段.随着社会人群老龄化以及急性心肌梗死溶栓、介入治疗和药物的广泛应用,越来越多的心血管病病人存活下来.但慢性心力衰竭(CHF)的病人数目日益增多,成为住院、病残或死亡的主要病因.

作者：胡大一；吴彦刊期： 2002年第04期
妙用牙膏治病

面部疖肿可先用温水洗净,然后在疖肿周围涂些牙膏,有消肿止痛的作用,并且可防止疖肿继续增大、感染及化脓.嘴角、舌头或口腔内膜生有口疮在患处涂抹一些牙膏,可起到消肿止痛的作用,同时促使伤口愈合.

作者：窦光宇刊期： 2002年第04期
老年人抑郁症易误诊

大约有60%～70%的成年人一生中都会经历程度不同的抑郁情绪,从而影响日常生活.绝大多数情况下,这种情绪是由生活所引起的,为时短暂,很快就恢复正常.但有些人并不是这样,他们的抑郁情绪格外严重,感到力不从心、抑郁并伴有躯体症状,影响了生活质量和自我照料的能力.老年人的抑郁症状复杂和较重,更易漏诊、误诊.

作者：王润华刊期： 2002年第04期
胃·十二指肠溃疡药粥

胃与十二指肠溃疡病是一种常见病,多发于青壮年人.

作者：彭汉光刊期： 2002年第04期
洗牙与牙齿增白技术兼与崔志汉主任商榷

广西桂平读者梁某来信说:一个年轻的女孩,牙齿还算整齐,只是有些偏黄.

作者：黄力子刊期： 2002年第04期
张口闭口治咽炎

咽炎是一种常见的上呼吸道炎症.急性期若未及时治疗,往往转为慢性.患者出现咽痛、咽痒、声嘶、咽异物感、频繁干咳,影响生活和工作,并且容易反复发作.口型运动是一种很好的治疗咽炎方法,并且简单易行,若能持之以恒,可以起到很好的治疗作用.

作者：朱文英刊期： 2002年第04期
卸妆清洁要彻底

清洁乃保养之本,清洗面部乃是护肤的第一步.下面的卸妆原则供你参考:原则之一眼睛周围是容易干燥的区域,也容易引起色素沉着,嘴唇周围容易长出细纹,这两个地方不要用蛮力使劲擦.卸妆时要使用专用的眼部、唇部卸妆用品.用棉棒蘸取一些眼部卸妆乳,轻轻擦去睫毛膏和眼线液,用单手压住眼皮,仔细地擦去眼影.口红和唇彩用同样的办法擦除.

作者：林林刊期： 2002年第04期
简单运动一生健康

很多人由于运动场地不足,工作、生活繁忙,空余时间有限,不能坚持运动.以下向您介绍几项可在有限时空进行的,且简单、易行、有效的运动.

作者：康琼刊期： 2002年第04期
装饰材料中甲醛对人的危害

随着经济的发展,人们生活水平的提高,室内装饰日益普及.据统计我国每年用于装饰、装璜的材料超过600亿元,并且以16%～20%的速度在递增.但目前国内对装饰材料的卫生质量和要求尚无有效的监督与管理,因此导致装饰材料中有害、有毒的物质污染室内空气,危害人们健康,已成为一个公共卫生问题.

作者：姜允申刊期： 2002年第04期
小儿麻疹与眼病

麻疹是小儿常见的急性传染病.由病毒引起,经飞沫传染,冬末春初流行.麻疹常见的并发症有肺炎、喉炎、腹泻、心肌炎、中耳炎等.除此之外眼睛也常受其害.病变早期可见结膜(白睛)充血、怕光、流泪等症状.

作者：穆竹虚刊期： 2002年第04期
性乱引起性病

性病的传播多数是由性接触行为所引起(同性或异性之间的性行为).那些性行为混乱和性关系不稳定者,既是性病受播者,也是性病传播者.对女性来说,性紊乱还可引起宫颈癌病变.正常女性的阴道中有一微生物群落,它与人体之间保持着生态平衡,并维持着女性的健康.一夫一妻的性生活不会扰乱这种平衡,有些女性把性作为一种开放,性乱则会破坏这种平衡,容易引起女性子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎,以及不孕、流产等种种后果.

作者：佘明德刊期： 2002年第04期
精神病九问

1、精神病与哪些因素有关?精神刺激:精神刺激导致大脑功能紊乱,出现精神障碍.个性素质:在同样的环境中,承受同样的精神刺激,那些心理素质差、对精神刺激耐受力低的人易发病.遗传因素:家族中精神病的患病率比一般普通人群明显高,而且血缘关系愈近,发病机会越高.躯体因素:感染、中毒、颅脑外伤、肿瘤、内分泌、代谢及营养障碍等均可导致精神障碍,但这类疾病随着躯体疾病的好转而缓解.

作者：王均容刊期： 2002年第04期
小儿便秘的危害

明明今年6岁,3～4天才解一次大便,每次排便都很费劲,时常把肛门撑出血来,排出的大便像羊粪球一样又干又硬.随着便秘的加重,明明患感冒发烧的次数也增加了.妈妈带明明去医院看病时,才知道小儿便秘是许多疾病的诱因,切不可轻视.

作者：刘滢刊期： 2002年第04期
防范心脑双梗塞

心脑双梗塞是指急性心肌梗死和脑梗塞在短时间内相继发生.多数情况下是先发生心肌梗死,而后合并脑梗塞;也有少数二者几乎同时发生.近年发现,双梗塞的病例约占心梗病人的1.0%～8.6%,死亡率达23.1%～27.3%.

作者：程树元刊期： 2002年第04期
消化性溃疡患者服药有禁忌

22岁的阿胜近日发现自己大便稀溏并出现黑色;同时感到头晕,自以为是感冒,就去药店买来两包头痛散一次服下.由于阿胜有消化性溃疡病史,结果病情加重,并引起消化道大出血,险些丢了小命.经医生积极抢救,才转危为安.

作者：刘学耀刊期： 2002年第04期
赏画祛病

众所周知,赏画可以陶冶情操,健康身心.但要说赏画是良药,恐怕就令人难以置信了.其实,赏画治病,古已有之.

作者：林森刊期： 2002年第04期
为乙肝疫苗接种释疑

目前,我国已将乙肝疫苗逐步纳入计划免疫,实在是一件大好事.但不少读者对乙肝疫苗接种仍有一些疑虑,这里作简要的解答.

作者：黄丽雅刊期： 2002年第04期