周一海
健康的饮食模式以多样化、高营养素密度为特色，而且可以富有个性化特色。但是，难道它就没有什么限制要求了吗？限制当然是有的，只是和很多人想象中的思维角度不同。健康饮食首先要考虑如何把该吃的食物吃进去，发现那些营养价值高的食物，并把它们烹调搭配得令人愉快，而不是将眼睛盯在什么不能吃上，让自己活得非常沮丧和痛苦。在选择食物品种的时候，特别是选择那些加工食品的时候，要考虑如何限制添加的糖（不包括果蔬和水果干里天然带有的糖分）、盐（包括其他含钠的食品添加剂），也要适当控制饱和脂肪和反式脂肪的总量。后，还要限制酒精的量。
作者：范志红 刊期： 2016年第03期
单纯收缩期高血压有何特点医学上把收缩压增高而舒张压正常称为单纯收缩期高血压，是高血压的一个特殊类型。此类现象多发生于老年病人，特点是收缩压大于180毫米汞柱，而舒张压尚在正常范围，甚至可能低于正常范围，脉压差增大。单纯收缩期高血压是由动脉硬化引起，一般认为，动脉的硬化程度与脉压差成正比，也就是说，动脉硬化程度越高，脉压差越大。这就给降压治疗增加了难度，容易在降低收缩压的同时也降低了舒张压。
作者：钱春发 刊期： 2016年第03期
临床上，高血压因常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视。相反，低血压则容易被人忽视。所谓的低血压，就是指循环动脉压力低于正常的状态，一般情况下是指成年人肢动脉血压低于90/60毫米汞柱。血压下降可使血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，影响组织细胞氧气和营养的供应，以及二氧化碳和代谢废物的排泄，尤其影响大脑和心脏的血液供应。
作者：鞠娟 刊期： 2016年第03期
一年前，一向乖巧懂事的熙熙添了些“坏毛病”，她经常挤眉弄眼、抽动鼻子，还时不时地“清嗓子”咳嗽几声。幼儿园老师以为她生病了，急忙打电话忙告诉了熙熙妈妈。妈妈赶紧到幼儿园接了熙熙，带着她到医院先后查了眼科、呼吸科，排除了眼结膜炎、鼻炎、咽炎、气管炎。妈妈放心了，以为是小孩子顽皮有不良习惯，过段时间自己没趣就会改掉坏毛病。可是几天后，老师又找到妈妈，说熙熙非但旧毛病没改，还添了新毛病。经常不自主地耸肩，还伸舌头引起小朋友哈哈大笑。前几天班级公开课，熙熙的表现把课堂弄得一塌糊涂。无可奈何之下，妈妈带熙熙到省里的权威医院。当导诊护士告诉妈妈去神经科诊治时，妈妈还有些困惑不解，这么人见人爱的漂亮小女孩，怎么会患神经方面的疾病呢？后经过专家的诊断，熙熙患上了“小儿抽动秽语综合征”，熙熙的这些行为，都是这种病症的表现。
作者：马丽娜 刊期： 2016年第03期
乳腺钙化是乳腺常见的影像学表现之一，指可以在乳房造影片上看到钙沉积物的影像学表现。许多中老年妇女在做乳腺钼靶检查时，会发现程度不同的乳腺钙化。一般认为，乳腺内钙化的发生与病变区域内细胞变性、坏死后的钙盐沉积、肿瘤细胞和乳腺细胞的分泌等因素有关；乳腺组织非病灶内发生的钙化，则与局部组织的炎性损伤，以及损伤修复后的钙盐沉积等因素有关。
作者：吕斌 刊期： 2016年第03期
国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会公布了一组令人震惊的统计数字，截至2009年，全球有5亿人存在不同程度的肾脏损害，其中1/10的人有慢性肾脏疾病，终末期肾病患者约有150多万人，他们依靠肾脏透析或肾脏移植维持生命，并且这一数字将在未来十年内成倍增长。为了唤起全社会对肾脏病的重视，早期发现，早期诊断及早期治疗肾脏疾病，国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟共同提议将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日。2016年3月10日为第十一个世界肾脏日，主题为“肾脏健康，从娃娃抓起”。
作者：李志辉 刊期： 2016年第03期
许多细心的高血压患者会发现自己的血压在一天之中是不一样的，而且还有一定的规律。如果一天分不同时间测血压，这些患者常常发现早上到上午这段时间的血压比一天中其他时间的血压都要高，甚至有些患者只有早上这一段时间血压较高，其他时间即使不吃降压药也不高。因为这些情况而烦恼，在门诊求助的患者不在少数，而谈到这种现象，就不得不说说人体自身调节血压的一些原理。
作者：陈尔冬 刊期： 2016年第03期
新生儿期体重增长是反映期内营养和健康状况灵敏、重要的指标之一。出生体重是反映新生儿成熟程度和营养状况的重要指标，对新生儿出生后的生长起着关键作用；而新生儿期体重增加是胎儿宫内发育状况生后生长的延续，呈现以下规律。
作者：陈敏 刊期： 2016年第03期
心绞痛是临床上常见且病情较重、发病较急和较易猝死的一种心血管疾病。其发作原因是冠状动脉（供给心脏氧气和营养物质的血管）狭窄，使得心脏的供血、供氧锐减。当冠状动脉狭窄在60%～70%以上时，遇到某些诱因如噩梦、情绪波动、饱餐和气候变化或活动增多、劳累过度等，就会突然诱发严重心脏供血不足而发作心绞痛，严重者因缺血过久导致急性心肌梗死。尤需强调的是有些病人冠状动脉可能已经严重狭窄，但平时并没有心绞痛，第一次发病就病情垂危；或冠状动脉狭窄不重，却可能因突发性心绞痛时由于特殊情况未能及时用药而猝死，需要特别予以警惕！
作者：陆基宗 刊期： 2016年第03期
学霸、健康、阳光、质朴……如果你的男友顶着这些光环，又有份好工作，你会不会将他奉为“男神”？在29岁的小倩眼里，她的男友就是这样的“男神”。可“男神”虽好，却也有着高冷范儿，和她的关系总是忽冷忽热。
作者：李艳鸣 刊期： 2016年第03期
小儿感染也会导致贫血吗？答案是肯定的。从发病率上看，因感染引起的贫血在小儿时期的发病率仅次于缺铁性贫血，相当普遍，被称为感染性贫血。引起感染性贫血的感染种类很多，小儿以细菌引起的化脓性感染及传染病为主，多见于菌血症、肺炎、细菌性心内膜炎、细菌性脑膜炎、骨髓炎、深部脓肿、结核病、伤寒、细菌性痢疾、病毒性肝炎等。其他感染包括真菌、支原体、某些病毒（如 EB 病毒、巨细胞病毒等），还有疟疾及钩虫病等。这些感染引起贫血的发病机制不一样，如钩虫病引起的贫血是由于肠道长期少量失血造成的缺铁性贫血；疟疾造成的贫血为疟原虫直接破坏红细胞所造成的溶血性贫血；细菌毒素对骨髓造血细胞的直接抑制，是细菌感染引起贫血的作用机制之一。
作者：夏乐敏 刊期： 2016年第03期
念珠菌是真菌属的一个大类，包括隐球菌科念珠菌、高里念珠菌、假热带念珠菌和白色念珠菌等，其中白色念珠菌是人类常见的条件性致病性念珠菌。流行病学调查显示，25%～50%健康人的口腔、阴道、消化道附有白色念珠菌，但平日里并不引发疾病。在菌群失调、免疫力水平下降的情况下，白色念珠菌大量繁殖，可以引起口腔、阴道、阴茎、呼吸道、肠道等部位的感染。念珠菌感染不会自然痊愈，因而务必要进行有效治疗。治疗的关键措施是合理使用抗真菌药，但不同部位的念珠菌感染，抗真菌药的选择与应用也有所不同，现简介如下，供患者朋友参考。
作者：韩咏霞 刊期： 2016年第03期
2016年1月30日，演员印小天在微博晒出儿子的出生照。夫妻俩将双手比成心形，将宝宝的一双小脚丫保护其中，画面十分有爱、温馨。可见，年轻的爸爸妈妈们也开始关注宝宝的小脚丫了。
作者：谢鑑辉 刊期： 2016年第03期
生活中有这样一群“小偷”，它们不喜欢金银珠宝，也不稀罕手机电脑，真正让它们感兴趣的是你体内的营养素。跟这群“小偷”扯上关系，你即使吃得再营养，也很难拥有健康。这里，我带大家认识一下这帮从你体内偷走营养的“小偷”。
作者： 刊期： 2016年第03期
什么是“非杓型高血压”大部分高血压患者在血压监测时，采用的是家庭自测血压或诊室血压，即在每天固定的一个或多个时间点进行测量，以评测血压水平及其稳定性。相比之下，由于国内动态血压监测开展尚不普及，人们对血压的昼夜变化了解和关注较少。现代研究认为，人的血压在一天24小时中是不断变化的，形成像波浪一样的连续曲线。与大家的传统认知一样，正常情况下夜间人们的活动减少，在神经、内分泌系统的共同调节下，其血压水平低于白天。这种现象反映在血压-时间折线图上，形似一只勺子，故在医学上也称为“杓型高血压”。而在另外一些患者甚至正常人中，这种节律减弱甚至消失，被称为“非杓型高血压”。血压昼夜节律是影响患者预后的重要因素之一，非杓型高血压可能会带来更多的心脑血管事件。
作者：邱林 刊期： 2016年第03期
读者梅先生在单位年底体检的时候被诊断为H型高血压病，这是他第一次听说有这种类型的高血压。疑惑之下，他问医生：何为H型高血压病？这种类型的高血压有哪些危害，又该怎么预防和治疗呢？
作者：张明 刊期： 2016年第03期
引起男性不育的原因比较复杂，临床研究发现，主要原因有以下几个方面。精液异常大多数男性不育是精液异常所致。精子过少或精液中精子密度低于2亿/毫升，女方受孕机会减少；如果低于每毫升0.2亿或完全没精子，则会造成不育。不育男性中无精症、弱精症极为常见，不过只要及早治疗，还有希望。
作者：王贞虎 刊期： 2016年第03期
烧伤一般指热力、化学物质、电能、放射线等引起的皮肤、黏膜，甚至是深部组织的损伤。烧伤的康复是预防功能障碍和促进功能康复的重要手段，不仅在于促进创面愈合，挽救生命，而且要尽可能的预防和减轻后遗症畸形，恢复功能，改善外观。
作者：周华军 刊期： 2016年第03期
养花是一种动静结合的养生法。浇水、施肥、修枝、灭虫等，劳动强度不大，但可舒筋活络，解除疲劳，加速体内新陈代谢，给人以积极的生活情志，非常适合老年人。选择得当的话，还可以防病治病。
作者：王荣华 刊期： 2016年第03期
高血压与肾病互为因果，治疗须双管齐下原发性高血压早期仅仅表现为血压增高，无其他不适及临床表现。随着高血压持续时间的推移，血压长期控制不佳而出现的肾脏损伤，称为高血压肾病，主要原因是血压升高，增加了肾小球内毛细血管的压力，引起肾血管病变，导致肾缺血性损伤，促进肾小球硬化。
作者：苏冠华；邱静 刊期： 2016年第03期
家庭医学（下）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中华预防医学会
