洗澡不但能清洁宝宝的皮肤,还可以加速宝宝的血液循环,促进宝宝生长发育,增强抗病能力.所以学会给宝宝洗澡应该是每个父母会做的事情.宝宝洗澡的佳时机与环境给宝宝洗澡的时间应安排在喂奶前1～2小时,以免引起吐奶.新生儿的洗澡盆好专用,洗澡前先将盆刷干净,有条件的话用热水把洗澡盆烫洗过以免留下细菌.
作者：姜蕾 刊期： 2012年第09期
紫色食物越来越受到广大消费者的青睐,这种象征着“梦幻”与“浪漫”色彩的食物,渐渐成了老百姓的新宠,如紫薯、桑椹、蓝莓、紫甘蓝、黑加仑、葡萄酒等等.这些食物统统含有一种有益人体健康的植物化学物质——花青素.
作者：姜影；伏新顺；伏帅；《家庭医学》编辑部 刊期： 2012年第09期
“防癌体检”目标人群以下这些女性,做一次“防癌体检”很有必要:◇有乳癌家族史者.如母亲或姐妹中有患乳癌的病例,则本人“重蹈覆辙”的可能性也增大.◇一侧乳房已患过癌症,则另一侧也易遭殃.◇患有乳房病者,如小叶增生、纤维瘤、乳房外伤、乳腺囊性肉芽肿等,可能转化为恶性疾患.
作者：张玲 刊期： 2012年第09期
人生就是一次没有终点的旅行.人总会有累的时候,当我们感觉能量不足而前行困难时,我们要知道及时停下来休息,补充能量后再接着上路前行,这样才能到达终的目的地.爱亦是一个艰难的旅程.很多人都明白相爱容易,相处相守却很难.其实很多时候不是我们不爱了,是我们缺乏坚持的勇气、缺乏放低自己的自尊、缺乏突破沟通的屏障、缺乏理解信任对方的能力.
作者：庞凤娥 刊期： 2012年第09期
大便化验的重要性其实,大便的常规检查仍然是诊断很多疾病为简便、重要和有效的辅助检查,也是众多辅助检查项目中的首选.因为大便不仅仅是人体消化道排泄出来的废物,而且也是人体的代谢产物,从它们的变化可以诊断出消化器官有无炎症、溃疡、出血、寄生虫感染、恶性肿瘤等疾病,并且判断出疾病的性质、程度,同时,许多其他系统的疾病也能从大便的变化上反映出来.
作者：崔晓静 刊期： 2012年第09期
白色食物一般无色或者颜色偏浅,包括大蒜、洋葱、葱白、菜花、白萝卜、白菜心、白蘑菇、白梨、芋头、山药、马铃薯、莲藕等等.葱蒜类的食物食用价值是非常高的,我们都知道这一类食物具有一些预防癌症的功效,富含一些辣素、挥发油等成分,具有一定的保健效果,尤其对于预防心脑疾病起着很大的作用.由于这一类食物比较辣,一般情况下吃得不多,像洋葱和大葱可以经常搭配肉、鸡蛋炒食,美味又营养.
作者：姜影；伏新顺；伏帅；《家庭医学》编辑部 刊期： 2012年第09期
研究表明,室内空气污染程度往往比室外还高,一些大型公共场所检测出的500多种挥发有机物,其中有20多种致癌,致病病毒有200多种.全球每年因此而死亡的人数达280万人,中国每年因室内空气污染引起的死亡人数为11.2万人,每天大约有304人.世界卫生组织将室内空气污染与高血压、胆固醇过高症及肥胖症等共同列为人类健康的10大威胁之一.
作者：魏帅 刊期： 2012年第09期
老年人玩益智玩具的好处美国医学专家研究发现,玩成人益智玩具的老年人发生老年痴呆症的发病率只有普通人群的32％.老年玩益智玩具是很有必要的.老年人在退体后,其社交空间和经济行为都明显减少,突然增多的空闲时间要科学合理地打发,看电视、打麻将固然是现在占主流的老年人休闲方式,但对老年人智力的相对保持并不怎么奏效.
作者：吴月琴 刊期： 2012年第09期
夏天是美丽当道的季节,吊带衫、抹胸裙,既时尚又清凉,然而有些女性朋友却不敢穿这些性感的服装,因为腋下那鼓起的“肉肉”令人尴尬.这烦人的肿块或鼓包到底是什么东西呢?
作者：冯国平 刊期： 2012年第09期
多学几手健康法,技多不压身我小的时候,医疗条件远没有现在这么好.如果生了病,有个感冒发热的,都是我妈妈在家自己给我们治.我妈妈会很多土办法,比如搓痧,很有效.现在的年轻父母可能很少这么做了,一是医疗条件有了很大改善;二是因为一些很好用、很灵验的老办法逐渐失传了.我想把这些办法介绍给大家,希望大家多掌握几种自己治病、保健的办法.俗话说“技多不压身”,多学几手总不是坏事.
作者： 刊期： 2012年第09期
黄帝问曰:合人形以法四时五行而治,何如而从?何如而逆?得失之意,愿闻其事.岐伯对曰:五行者,金木水火土也,更贵更贱,以知死生,以决成败,而定五藏之气,间甚之时,死生之期也帝曰:愿卒闻之.
作者： 刊期： 2012年第09期
不可以分割或嚼碎服的药品近年来上市的控释、缓释片剂药物越来越多,它能起到长效作用,减少服药次,给病人服药带来了方便.缓释片、控释片缓释片 缓释片的外观与普通片剂相似,但在药片外包有一层半透膜.口服后,胃液可通过半透膜进入片内溶解部分药物,形成一定的渗透压,使饱和药物溶液通过膜上的微孔,在一定的时间内非恒速地缓慢排出,待药物释放完毕,外壳即被排出体外.且每日用药次数比普通片剂少.
作者：常怡勇 刊期： 2012年第09期
长寿不衰的游戏规则有人说,不会游戏的人生是有缺憾的.但是所有的游戏都有其自身的游戏规则.任何玩游戏的人,违背或忽视游戏规则,你就Out(出局)了.长寿不衰,依然也有它自身的游戏规则.那么,要成为这“不可一世”的寿星,究竟有些什么样的游戏规则呢?《素问·上古天真论篇》介绍道:“是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖不惧于物,故合于道.
作者： 刊期： 2012年第09期
医学领域 博大精深医学与每个人的健康、生命有关,因此对于医学领域,用“博大精深”去形容,一点都不为过.医学所包含的不仅是一个学科,它牵扯到物理、化学、生物,甚至数学各方面的知识.
作者：杨亮 刊期： 2012年第09期
太极柔力球运动的特点设备简单一个球拍、一个球,器材价格低廉,不易损坏,一套器材能打好几年,符合国情,贴近百姓.场地要求不高不受面积大小、室内室外限制,大到空旷场地,小到居室之内,客厅、楼道、阳台、屋顶等均可利用.简便易行该项活动打法简单,可一人玩,两人玩,亦可多人玩;单人、双人及多人可以在音乐的伴奏下,做出各种优美的表演.因此,柔力球可以大限度地满足不同层次、不同需求的锻炼者需要.
作者：肖守贵 刊期： 2012年第09期
酒与醉酒中国是一个具有五千多年悠久历史文化的文明古国,同时也是世界上早开始酿酒的国家之一,酿酒饮酒的历史几乎与中国的历史一样久远.
作者：张玲燕；柳庆君 刊期： 2012年第09期
健身已经成为目前的流行趋势,健身不仅能够让我们精力充沛还可以预防许多疾病,而且对于身体上的塑性也很有帮助.健身可以选择多种途径,随时都可以健身.对于许多去过健身房的朋友们一定会注意到,健身房有一种健身球,一堆五彩缤纷的大球散落在地上,滚来滚去,这个像玩具一样的东西也能健身吗?它叫健身球,你可别小看它,这种橡胶质地的健身球高可承受上百公斤的压力呢!
作者：郭帅 刊期： 2012年第09期
黄色的蔬菜水果包括黄、橙黄两种颜色,这种暖色调的食物容易刺激我们的食欲,当不想吃饭、食欲不振的时候,这种颜色往往会让我们的心情愉悦,也会增加食欲.黄色的蔬菜水果包括胡萝卜、芒果、香蕉、黄色彩椒等等,它们有一个特点,就是胡萝卜素和矿物质钾的含量非常丰富.
作者：姜影；伏新顺；伏帅；《家庭医学》编辑部 刊期： 2012年第09期
红色蔬果有一个特点——看起来非常诱人,刺激人的食欲,看着就想咬一口,享受那种多汁的感觉,如草莓、樱桃、西瓜、红色葡萄柚等.蔬菜中具有代表性的有西红柿、红柿子椒、红辣椒等.
作者：姜影；伏新顺；伏帅；《家庭医学》编辑部 刊期： 2012年第09期
囡囡妈制定的择园标准妈妈准备为囡囡挑选幼儿园了,她觉得每个宝宝的性格、特点不一样,妈妈们择园的标准也会不一样,择园时,肯定会有不同的侧重点.所以,囡囡妈在动手挑选前,制定了几个标准,决定按照自己的标准,做到心中有数,为孩子选择合适的幼儿园.
作者：陈林辉 刊期： 2012年第09期
家庭医学（下）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中华预防医学会
