程馨缘；程南方
防寒养生民谚俗语冬季,人体机能新陈代谢缓慢,体温调节能力降低,易受寒引发心脑血管、肺、肾等方面的各种疾病,尤其是老人、小孩与体弱者发病率更高.寒冷时节,常能听到许多防寒保暖的民谚俗语.“寒从脚下起,热从头上散”,“养树护根,养人护脚”,“头戴一顶帽,抵件小棉袄”.这类民谚俗浯提醒我们,防寒首先要重视脚和头的保暖.
作者：罗照春 刊期： 2011年第11期
大麦的营养作用大麦茶的原料就是大麦,为禾本科植物大麦的种子.大麦的营养丰富,除作为食物提供营养外,还有一定的医用价值及医疗作用,早在1500多年的本草学著作《名医别录》一书中即有记载,称其具有:“主消渴,除热,益气,调中”的功效.
作者：张国喜 刊期： 2011年第11期
无所事事综合征不知道有多少人看到这个案例中描述的情况后有会心一笑的感觉,但相信应该不在少数.在日常交流中,我也常听到朋友关于“工作没意思”、“感觉就在混日子”之类的抱怨.而且这个问题也并非局限于般的上班族,从公务员到教师到公司职员,无论职业类型如何,均有很多人深受其苦.此问题有向大学生逐渐蔓延的趋势,“空虚感”已成为大学生的一类主要心理问题.因“感觉空虚,不知道该做什么”而前来咨询的学生不在少数.由此可见,在当前的生活中,这种“无所事事”的生活状态似乎已成为了现代人的顽疾,挥之不去,但又无法政变.
作者：陈羿江 刊期： 2011年第11期
看似庤疮,实是直肠息肉在通讯公司上班的柳经理近半年肚子有些不舒服,在解手时发现大便上经常有鲜血、量不多,常染在粪便表面.由于工作太忙也没有时间去医院,认为不过是得了痔疮而已.自己买了支痔疮软膏,饮食上也注意了,尽量少吃辛辣食物,应酬上的酒也减少了,经过调养,症状并没有消失.到医院肛肠科,经过结肠镜检查,医生发现他的直肠上长有两块息肉,一块直径约为3厘米、另一块直径约为1.5厘米.随后,医生为他实施了手术.
作者：蔡书宁 刊期： 2011年第11期
婴儿的喉咙、食道都比较窄小,在进食时,尤其是添加辅食以后,经常会发生噎食的情况,严重者可能导致窒息夭折.因此,食物要捣碎切细,流体要摊薄,并注意进食勿剧烈运动.但如果宝宝还是发生了噎食,父母可以采取鼓励婴儿咳嗽的方法,不要试图用手拿出堵塞物,这可能使食物滑人喉咙更深处完全堵住气管.
作者：谢伦艳 刊期： 2011年第11期
忌水:月子里不能洗头、洗澡.老道理水为寒凉之品,产妇一旦碰水就会落下毛病.如洗头会引起脱发、偏头痛;洗手会引起手指关节痛;洗澡会引起肩背痛;喝水会引起内脏下垂、肚皮松弛,形成大肚婆,还可能诱发风湿痛.原因猜想古时候没有自来水,只有不太干净的地下水,加上洗浴条件差,只有盆浴,还缺乏保暖设施,而分娩与一次外科手术差不多,剖官产尤甚,造成产妇身体虚弱,加上器官尚未恢复到孕前状态,全身毛孔扩张.洗浴确有一定风险,如受凉感冒、伤口感染等(尤其在寒冷天气).
作者：兰政文 刊期： 2011年第11期
女性一生中如果有一次完整的孕育过程,就能增加10年的免疫力,这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的.许多妇科痰病,如乳腺癌、子宫内膜异位症都与妇女的生育有关,因为不育女性得不到孕激素及时有效的保障.末生育的妇女易发生激素依赖性疾病,如子宫肌瘤、子宫内膜异位症,并且末生育妇女的卵巢良性肿瘤及卵巢癌的发生率也相应高于生育过的妇女.
作者：张天华 刊期： 2011年第11期
准备好了吗拨浪鼓、动物玩具等游戏开始啦妈妈拿起一个玩具,在宝宝面前轻轻摇晃几下,吸引宝宝的注意.当宝宝伸手抓玩具时,妈妈放手,并鼓励宝宝学着自己的样子摇摇玩具.将玩具从宝宝手中取下,换另一样玩具再次鼓励宝宝抓取.
作者：郑鑫 刊期： 2011年第11期
乔女士终于”一朝分娩”,为“十月怀胎”画上了一个圆满的句号,全家人都为之庆幸.因为乔女士已经35岁了,属于不折不扣的高龄孕妈妈,而高龄孕育风险较大,并发症多,胎儿畸形的几率较高,所幸这一切担忧都随着一声响亮的婴啼而烟消云散.
作者：兰政文 刊期： 2011年第11期
哮喘的发病原因遗传因素哮喘是一种多基因遗传性疾病,有明显的家族性.流行病学调查显示哮喘病人中70％有家族史,父母一方有哮喘的儿童,患哮喘的概率比其他儿童高2～5倍,父母双方均患有哮喘的儿童,患哮喘概率是其他儿童的10倍.但并非所有具有遗传因素者都会发生哮喘,遗传因素只是使他们具有哮喘的体质,是哮喘发病的内因,但只有与环境因素相互作用,才会导致哮喘的真正发病.<作者简介>=陈银魁 主任医师,现就职于武警北京市总队医院全国肺病诊疗中心,享受国务院特殊津贴.从事中医肾病、呼吸系统疾病临床诊治研究40余年,是“穴位介入”疗法的发明人,也是“外埋内疏,内病外治”系列疗法的创始人.他独创的“穴位药罐”、“穴位中药透入”“三穴痒针”以及“三联免疫平衡微调疗法”等系列疗法曾多次获得省科技成果奖及国家专利.擅长治疗领域:肺纤维化、小儿喘支、哮喘、慢性支气管炎及肺气肿等呼吸系统疾病.
作者：陈银魁；胡斌清 刊期： 2011年第11期
楼梯机足你双脚不离开踏板,由踏板跟随你的脚移动,并且对健身者是没有关节冲击.其实这并不是它大的优点,大的优点是它主要使用臀部和腿部的肌肉来进行有氧运动.如果你在楼梯机上锻炼二十分钟后下来,你会感觉臀部和大腿有微微的酸胀感.
作者：汪济祥 刊期： 2011年第11期
当一天工作下来疲劳的时候,很多人都会想去按摩让全身放松一下.按摩可以让我们的身体得到很大的放松并且很舒服,但这是被动放松,对身体的积极恢复效果不是很好.比较好的办法是主动去放松我们的身体,这样不仅得到了放松,而且还增强了身体抗疲劳的能力,可谓是一举两得.
作者：汪济祥 刊期： 2011年第11期
阿司匹林哮喘的特点内源性、非特异性和顽固性,发病无季节性;小儿老人多于成人,女孩多于男孩.它并非过敏反应,故做“过敏原皮肤试验”的结论为阴性.阿司匹林哮喘的原因阿司匹林抑制前列腺素的生物合成,使炎性介质合成增多,导致支气管痉挛、诱发剧烈哮喘.
作者：陆基宗 刊期： 2011年第11期
产后饮食的总原则从流食或半流食开始妈妈产后处于比较虚弱的状态,胃肠道功能难免会受到影响.尤其是进行刮宫产的新妈妈,麻醉过后,胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复.因此,产后的头一个星期,好以好消化、好吸收的流食和半流食为主,例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等.
作者：张红真 刊期： 2011年第11期
丽丽是个口腔溃疡患者,口腔溃疡也就是俗称的“口疮“,别看这小小的口疮,却时常惹得丽丽心发慌.明明饮食很有节制,哪来的火气使得口舌生疮,常吃的“去火”药,也仿佛失去了作用,变成常吃常犯.去网上查查吧,不查还好,一查竟发现小小的口腔溃疡也会癌变,天啊,那自己还有几年活头?还有专家说这口腔溃疡很容易跟其他的病混淆,看来还要去排查一下.结果是嘴里的病没治好,倒惹出一堆心病来,这口腔溃疡还真是让人难以琢磨!
作者：心怡；刘冰 刊期： 2011年第11期
呵护理由产妇血液呈高凝状态,长时间不活动可能形成血栓.另外,月子活动有利于排出恶露,并可使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,发挥保护子宫、直肠和膀胱等器官之作用,防止子宫等脏器脱垂.
作者：兰政文 刊期： 2011年第11期
误区1 B超比妇栓高级,能更早发现肿瘤正相反,在早期发现官颈癌上,妇检比B超更有用,早期宫颈癌主要是靠妇检发现的.宫颈癌虽然是恶性瘤,但是比较容易发现,如果发现性生活出血,或者妇检的时候一碰就容易出血,往往预示着官颈病变.但是很多宫颈病变的患者非常害怕做妇检,宁愿选择做B超,这主要有两个原因,一是有些人觉得B超比较高级,看得更清楚,能第一时间发现肿瘤:二是有些人心理上害怕妇检,因为做妇检时,常常要用到扩阴器,一些人一想到扩阴器就紧张,导致全身痉挛,越痉挛越痛,因此很抗拒妇检,实际上放松后做妇检根本就不痛.
作者：李慧林 刊期： 2011年第11期
中不少人认为只要中药材或中药饮片没有霉变、虫蛀和变质,外观干干净净,都可以认为有效,可以服用.这其实是误解.中药材只要按贮存条件要求贮存,可以保持很多年不变质,这小等于还有原有的药效.这就和某些过期西药一样,表面看上去外观没有什么变化,但药效已有不同程度的损失.
作者：卫远山 刊期： 2011年第11期
案例1李女士多年前因一次受凉,之后突然感觉一侧面部麻木、微痛,自己买了些营养类的药丸服用后症状稍缓解,于是并未在意.后来疼痛加重,且延伸至耳后、头皮、双侧面部感觉小一样,嘴角歪斜,经医生诊断为面瘫,后来一直药物保守治疗,但未见好转.经过多年求医,寻过不少偏方及“祖传秘方”,但症状不但没有减轻,反而越发严重.<作者简介>=杨斌 主任医师、教授、医学博士、研究生导师,现任中国医学科学院整形外科医院颌面外科副主任.从事整形外科和颌面外科工作25年,具有精湛的临床医疗技术和丰富的临床经验.熟练掌握颌面整形外科疑难病例诊断及颅颌面创伤患者的救活,曾完成数百例颅颌面外科和显微修复外科手术.学术兼职主要有:中国修复重建外科专业委员会颅颌面外科学组委员、亚太地区颅面外科学会委员、国际颅面外科学会委员、国家自然科学基金项目评审专家、《中华医学美学美容杂志》编委、《中国美容医学》常务编委、《中国现代手术学杂志》特邀编委、《中国组织工程研究与临床康复》编委.专业特长:颅领面整形美容与修复再造等.
作者：杨斌；向萌娟 刊期： 2011年第11期
不少父母都抱怨孩子“老发烧”.那么,面对“老发烧”的孩子,父母们究竞该怎样处理?如果是因扁桃体发炎而高烧,是否切除就能一劳永逸?扁桃体炎是儿童的常见病,有一些孩子,几乎每年都要发几次,每一次发病都要打针消炎一两个星期.因此,在各大医院耳鼻喉科门诊,常常能见到父母带着孩子看病时,要求医生将之切除.也有的孩子扁桃体反复发炎,父母却不愿切除扁桃体,那么,扁桃体到底该不该切除呢?
作者：周舟 刊期： 2011年第11期
家庭医学（下）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中华预防医学会
