忌水:月子里不能洗头、洗澡.老道理水为寒凉之品,产妇一旦碰水就会落下毛病.如洗头会引起脱发、偏头痛;洗手会引起手指关节痛;洗澡会引起肩背痛;喝水会引起内脏下垂、肚皮松弛,形成大肚婆,还可能诱发风湿痛.原因猜想古时候没有自来水,只有不太干净的地下水,加上洗浴条件差,只有盆浴,还缺乏保暖设施,而分娩与一次外科手术差不多,剖官产尤甚,造成产妇身体虚弱,加上器官尚未恢复到孕前状态,全身毛孔扩张.洗浴确有一定风险,如受凉感冒、伤口感染等(尤其在寒冷天气).
作者：兰政文 刊期： 2011年第11期
女性一生中如果有一次完整的孕育过程,就能增加10年的免疫力,这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的.许多妇科痰病,如乳腺癌、子宫内膜异位症都与妇女的生育有关,因为不育女性得不到孕激素及时有效的保障.末生育的妇女易发生激素依赖性疾病,如子宫肌瘤、子宫内膜异位症,并且末生育妇女的卵巢良性肿瘤及卵巢癌的发生率也相应高于生育过的妇女.
作者：张天华 刊期： 2011年第11期
呵护理由产妇血液呈高凝状态,长时间不活动可能形成血栓.另外,月子活动有利于排出恶露,并可使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,发挥保护子宫、直肠和膀胱等器官之作用,防止子宫等脏器脱垂.
作者：兰政文 刊期： 2011年第11期
乔女士终于”一朝分娩”,为“十月怀胎”画上了一个圆满的句号,全家人都为之庆幸.因为乔女士已经35岁了,属于不折不扣的高龄孕妈妈,而高龄孕育风险较大,并发症多,胎儿畸形的几率较高,所幸这一切担忧都随着一声响亮的婴啼而烟消云散.
作者：兰政文 刊期： 2011年第11期
产后饮食的总原则从流食或半流食开始妈妈产后处于比较虚弱的状态,胃肠道功能难免会受到影响.尤其是进行刮宫产的新妈妈,麻醉过后,胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复.因此,产后的头一个星期,好以好消化、好吸收的流食和半流食为主,例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等.
作者：张红真 刊期： 2011年第11期
产褥热是由于产后致病菌侵人生殖器官而引起的疾病,医学上叫产褥感染.产褥感染严重的话将影响新妈妈健康,甚至危及生命.预防措施充分休息生产之后新妈妈心情上要放松,一定要多休息.感觉身体不适,尽量把宝宝交给家人照顾,新妈妈应专心休息,这样才能加速体力恢复.保证充足水分补充水分对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言非常重要.好每天补充摄入2000毫升左右的水.
作者：张红真 刊期： 2011年第11期
看似庤疮,实是直肠息肉在通讯公司上班的柳经理近半年肚子有些不舒服,在解手时发现大便上经常有鲜血、量不多,常染在粪便表面.由于工作太忙也没有时间去医院,认为不过是得了痔疮而已.自己买了支痔疮软膏,饮食上也注意了,尽量少吃辛辣食物,应酬上的酒也减少了,经过调养,症状并没有消失.到医院肛肠科,经过结肠镜检查,医生发现他的直肠上长有两块息肉,一块直径约为3厘米、另一块直径约为1.5厘米.随后,医生为他实施了手术.
作者：蔡书宁 刊期： 2011年第11期
婴儿的喉咙、食道都比较窄小,在进食时,尤其是添加辅食以后,经常会发生噎食的情况,严重者可能导致窒息夭折.因此,食物要捣碎切细,流体要摊薄,并注意进食勿剧烈运动.但如果宝宝还是发生了噎食,父母可以采取鼓励婴儿咳嗽的方法,不要试图用手拿出堵塞物,这可能使食物滑人喉咙更深处完全堵住气管.
作者：谢伦艳 刊期： 2011年第11期
丽丽是个口腔溃疡患者,口腔溃疡也就是俗称的“口疮“,别看这小小的口疮,却时常惹得丽丽心发慌.明明饮食很有节制,哪来的火气使得口舌生疮,常吃的“去火”药,也仿佛失去了作用,变成常吃常犯.去网上查查吧,不查还好,一查竟发现小小的口腔溃疡也会癌变,天啊,那自己还有几年活头?还有专家说这口腔溃疡很容易跟其他的病混淆,看来还要去排查一下.结果是嘴里的病没治好,倒惹出一堆心病来,这口腔溃疡还真是让人难以琢磨!
作者：心怡；刘冰 刊期： 2011年第11期
哮喘的发病原因遗传因素哮喘是一种多基因遗传性疾病,有明显的家族性.流行病学调查显示哮喘病人中70％有家族史,父母一方有哮喘的儿童,患哮喘的概率比其他儿童高2～5倍,父母双方均患有哮喘的儿童,患哮喘概率是其他儿童的10倍.但并非所有具有遗传因素者都会发生哮喘,遗传因素只是使他们具有哮喘的体质,是哮喘发病的内因,但只有与环境因素相互作用,才会导致哮喘的真正发病.<作者简介>=陈银魁 主任医师,现就职于武警北京市总队医院全国肺病诊疗中心,享受国务院特殊津贴.从事中医肾病、呼吸系统疾病临床诊治研究40余年,是“穴位介入”疗法的发明人,也是“外埋内疏,内病外治”系列疗法的创始人.他独创的“穴位药罐”、“穴位中药透入”“三穴痒针”以及“三联免疫平衡微调疗法”等系列疗法曾多次获得省科技成果奖及国家专利.擅长治疗领域:肺纤维化、小儿喘支、哮喘、慢性支气管炎及肺气肿等呼吸系统疾病.
作者：陈银魁；胡斌清 刊期： 2011年第11期
案例1李女士多年前因一次受凉,之后突然感觉一侧面部麻木、微痛,自己买了些营养类的药丸服用后症状稍缓解,于是并未在意.后来疼痛加重,且延伸至耳后、头皮、双侧面部感觉小一样,嘴角歪斜,经医生诊断为面瘫,后来一直药物保守治疗,但未见好转.经过多年求医,寻过不少偏方及“祖传秘方”,但症状不但没有减轻,反而越发严重.<作者简介>=杨斌 主任医师、教授、医学博士、研究生导师,现任中国医学科学院整形外科医院颌面外科副主任.从事整形外科和颌面外科工作25年,具有精湛的临床医疗技术和丰富的临床经验.熟练掌握颌面整形外科疑难病例诊断及颅颌面创伤患者的救活,曾完成数百例颅颌面外科和显微修复外科手术.学术兼职主要有:中国修复重建外科专业委员会颅颌面外科学组委员、亚太地区颅面外科学会委员、国际颅面外科学会委员、国家自然科学基金项目评审专家、《中华医学美学美容杂志》编委、《中国美容医学》常务编委、《中国现代手术学杂志》特邀编委、《中国组织工程研究与临床康复》编委.专业特长:颅领面整形美容与修复再造等.
作者：杨斌；向萌娟 刊期： 2011年第11期
准备好了吗拨浪鼓、动物玩具等游戏开始啦妈妈拿起一个玩具,在宝宝面前轻轻摇晃几下,吸引宝宝的注意.当宝宝伸手抓玩具时,妈妈放手,并鼓励宝宝学着自己的样子摇摇玩具.将玩具从宝宝手中取下,换另一样玩具再次鼓励宝宝抓取.
作者：郑鑫 刊期： 2011年第11期
喂宝宝吃药要避免哪些误区误区1捏住宝宝的鼻子强行喂药给宝宝喂药时,宝宝往往不肯合作,大声哭闹,还会将小嘴紧闭,拒绝服药.这的确是件非常麻烦的事.没办法,有些父母一着急就会捏住宝宝的鼻子强行喂药,这可是非常要不得的,可能会造成严重的后果.孩子被捏紧鼻子后,只能张大嘴呼吸,很可能会将药吸入气管中,轻则引起吸人性肺炎,重则阻塞呼吸道.如果一旦宝宝在吃药时发生这种意外情况,应当立即双手环抱宝宝腹部,使之背紧贴你的腹部,用力挤压患儿腹部,同时使之弯腰,反复几次,以期排除气道内异物.如果无效,要立即送医院.
作者：刘俊萍 刊期： 2011年第11期
食盐多损害宝贝健康人虽然离不开盐,但是摄入过多也会对健康造成不利影响,尤其对儿童.其危害主要表现如下:加重宝宝肾脏的负担婴幼儿的肾脏发育尚未成熟,没有能力排除血液中过多的钠盐,过早过多地添加会增加肾脏的负担,使肾脏受到损害且损害有时难以恢复.
作者：康如彤 刊期： 2011年第11期
防寒养生民谚俗语冬季,人体机能新陈代谢缓慢,体温调节能力降低,易受寒引发心脑血管、肺、肾等方面的各种疾病,尤其是老人、小孩与体弱者发病率更高.寒冷时节,常能听到许多防寒保暖的民谚俗语.“寒从脚下起,热从头上散”,“养树护根,养人护脚”,“头戴一顶帽,抵件小棉袄”.这类民谚俗浯提醒我们,防寒首先要重视脚和头的保暖.
作者：罗照春 刊期： 2011年第11期
立冬公历11月7日前后,时值立冬节气.立,始建也;冬,终也,万物收藏也.立冬意即一年的农事工作告一段落,作物收割后要收藏起来.从此往后,气温由秋凉逐渐转为寒冷,我国北方地区即将结冰,由于纬度的差异,南方地区感受到寒意则会相对晚些.谚语云:“立冬晴,一冬凌;立冬阴,一冬温”,立冬看气象,可知一冬冷暖.
作者：程馨缘；程南方 刊期： 2011年第11期
大麦的营养作用大麦茶的原料就是大麦,为禾本科植物大麦的种子.大麦的营养丰富,除作为食物提供营养外,还有一定的医用价值及医疗作用,早在1500多年的本草学著作《名医别录》一书中即有记载,称其具有:“主消渴,除热,益气,调中”的功效.
作者：张国喜 刊期： 2011年第11期
日常烹调油的化学结构是三酰甘油.它在没有催化剂存在,没有水,没有酸碱,室温条件下,当然不会随便水解.可是,在高温下煎炸就不一样了.比如说,炸薯条.为何进锅的土豆很滋润,出来就变得表面干干了?是因为薯条中的水分进入了油脂,油脂在水和热的作用下就会发生水解.水分会在油的高温下蒸发,同时油脂也在发生各种各样的化学变化,变得逐渐不适合食用.
作者： 刊期： 2011年第11期
吃饭之后多久才能运动?这个问题和运动的类型有关.如果要进行跑步、快走、打球之类强度稍大的运动,适合在饭后两小时进行.此时胃部的负担减轻,运动不会影响消化吸收,而且呼吸会更为顺畅.如果是散步这类强度很小的运动,或者是扫地擦地之类的家务活,则饭后十几分钟即可开始,不仅不影响肠胃功能,反而有利于消化吸收.
作者： 刊期： 2011年第11期
误区1 B超比妇栓高级,能更早发现肿瘤正相反,在早期发现官颈癌上,妇检比B超更有用,早期宫颈癌主要是靠妇检发现的.宫颈癌虽然是恶性瘤,但是比较容易发现,如果发现性生活出血,或者妇检的时候一碰就容易出血,往往预示着官颈病变.但是很多宫颈病变的患者非常害怕做妇检,宁愿选择做B超,这主要有两个原因,一是有些人觉得B超比较高级,看得更清楚,能第一时间发现肿瘤:二是有些人心理上害怕妇检,因为做妇检时,常常要用到扩阴器,一些人一想到扩阴器就紧张,导致全身痉挛,越痉挛越痛,因此很抗拒妇检,实际上放松后做妇检根本就不痛.
作者：李慧林 刊期： 2011年第11期
无所事事综合征不知道有多少人看到这个案例中描述的情况后有会心一笑的感觉,但相信应该不在少数.在日常交流中,我也常听到朋友关于“工作没意思”、“感觉就在混日子”之类的抱怨.而且这个问题也并非局限于般的上班族,从公务员到教师到公司职员,无论职业类型如何,均有很多人深受其苦.此问题有向大学生逐渐蔓延的趋势,“空虚感”已成为大学生的一类主要心理问题.因“感觉空虚,不知道该做什么”而前来咨询的学生不在少数.由此可见,在当前的生活中,这种“无所事事”的生活状态似乎已成为了现代人的顽疾,挥之不去,但又无法政变.
作者：陈羿江 刊期： 2011年第11期
阿司匹林哮喘的特点内源性、非特异性和顽固性,发病无季节性;小儿老人多于成人,女孩多于男孩.它并非过敏反应,故做“过敏原皮肤试验”的结论为阴性.阿司匹林哮喘的原因阿司匹林抑制前列腺素的生物合成,使炎性介质合成增多,导致支气管痉挛、诱发剧烈哮喘.
作者：陆基宗 刊期： 2011年第11期
中不少人认为只要中药材或中药饮片没有霉变、虫蛀和变质,外观干干净净,都可以认为有效,可以服用.这其实是误解.中药材只要按贮存条件要求贮存,可以保持很多年不变质,这小等于还有原有的药效.这就和某些过期西药一样,表面看上去外观没有什么变化,但药效已有不同程度的损失.
作者：卫远山 刊期： 2011年第11期
拔罐时,罐内负压可使局部的毛细血管破裂,产生自溶血现象,刺激机体的微循环系统,改善局部血液循环,增强机体的防卫免疫功能,形成一种良性刺激.温热刺激作用拨罐时,火罐的温热作用能促使局部血管扩张,增加血流量,加速血液循环,从而改善皮肤的血液供应与营养供给、促进新陈代谢,使病情好转,恢复健康.
作者： 刊期： 2011年第11期
胃癌的发病情况胃癌是发生于胃黏膜上皮细胞的恶性肿瘤.全球每年约有90万新发胃癌患者,是全世界排名第4的癌症.同时,每年有70万人死于胃癌,其病死率在所有癌症中排名第2位.胃癌的高发地区包括日本、中国、韩国、南美洲和东欧国家,在北美、澳大利亚和新西兰、北欧和印度的发病率较低.我国每年新发胃癌患者达40万人,死1亡人数达30万人,2005年中国胃癌发病率在男性中达37.1/10万,女性中为17.4/10万.胃癌是中国的第三大常见肿瘤(在男性中排在肺癌和肝癌之后,女性排在肺癌和乳腺癌之后).
作者： 刊期： 2011年第11期
降血压关键词B族维生素、烟酸、膳食纤维、钙.让血压降低的原因抑制血管收缩、降低】血压.小米所含有的B族维生素、烟酸、膳食纤维及钙等多种营养成分,能起到抑制血管收缩、降低血压的作用.此外,小米对脾胃虚弱、消化不良、小便不利的高血压患者可起到调养身体的作用.
作者： 刊期： 2011年第11期
降血糖关键营养素维生索C、辣椒素.对糖尿病的益预防糖尿病合并神经和血管病变.青椒中维生素C的含量十分丰富,能够清除对人体有害的自由基,增强胰岛素的作用,调节糖代i射,可预防糖尿病合并神经和血管病变.青椒所含的辣椒素也有利于降血糖.
作者： 刊期： 2011年第11期
陈星是一名高二女生,自幼身体健康.父母是农民,家中还有一个弟弟,家庭经济状况不好.父亲性格固执,在学习上对子女要求很高,母亲性格随和.陈星经常被父亲责骂,渐渐地变得不爱与父亲交流,一回家就小心翼翼,生怕说错话或做错事遭到父亲指责.上高中时开始住校,回家次数减少.学习成绩较好,对自己要求严格.
作者：曾敏 刊期： 2011年第11期
预防弱视弱视产生的根本原因是:在婴幼儿期,由于未能接受适宜的视觉刺激,影响了视觉发育,造成了视觉功能的减退.尽管儿童的视力发育不是人所能决定的,但弱视还是可以预防的.
作者：李曼；任华明 刊期： 2011年第11期
不少父母都抱怨孩子“老发烧”.那么,面对“老发烧”的孩子,父母们究竞该怎样处理?如果是因扁桃体发炎而高烧,是否切除就能一劳永逸?扁桃体炎是儿童的常见病,有一些孩子,几乎每年都要发几次,每一次发病都要打针消炎一两个星期.因此,在各大医院耳鼻喉科门诊,常常能见到父母带着孩子看病时,要求医生将之切除.也有的孩子扁桃体反复发炎,父母却不愿切除扁桃体,那么,扁桃体到底该不该切除呢?
作者：周舟 刊期： 2011年第11期
黄帝问曰:余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已.今世治病,毒药治其内,针石治其外,或愈或不愈,何也?岐伯对曰:往古人居禽善之间,动作以避寒,阴居以避暑,内无春慕之累,外无伸宦之形,此恬憺之世,邪不能深入也故毒药不能治其内,针石不能治其外,故可移精祝由而已当今之世不然,忧患缘其内,苦形伤其外,又失四时之从,逆寒暑之宜,贼风数至,虚邪朝夕,内至五藏骨髓,外伤空窍肌肤,所以小病必善,大病必死,故祝由不能已也.
作者： 刊期： 2011年第11期
楼梯机足你双脚不离开踏板,由踏板跟随你的脚移动,并且对健身者是没有关节冲击.其实这并不是它大的优点,大的优点是它主要使用臀部和腿部的肌肉来进行有氧运动.如果你在楼梯机上锻炼二十分钟后下来,你会感觉臀部和大腿有微微的酸胀感.
作者：汪济祥 刊期： 2011年第11期
当一天工作下来疲劳的时候,很多人都会想去按摩让全身放松一下.按摩可以让我们的身体得到很大的放松并且很舒服,但这是被动放松,对身体的积极恢复效果不是很好.比较好的办法是主动去放松我们的身体,这样不仅得到了放松,而且还增强了身体抗疲劳的能力,可谓是一举两得.
作者：汪济祥 刊期： 2011年第11期
社交恐怖,故名思意,即个人在与他人接触或在人群中与别人交往时,内心感到紧张、害怕、窘迫不安,担心自己会当众出丑或羞愧而感到不自在,不知如何是好,怕被审视,不敢面对或不敢目光对视,甚至出现脸红、出汗、心慌、手抖、恶心、尿急、头脑空白等症状,感到尴尬,畏惧难忍,紧张焦虑而不敢讲话.尤其是在异性面前或当众讲话时此种表现更加明显,为此常采取社交回避.
作者： 刊期： 2011年第11期
在门诊上,医生经常会遇到很多病人主诉身体这不舒服,那不舒服.来诊之前曾在某某医院检查过,没有发现异常,但还是不放心,后医生建议到精神心理科诊治.病人抱着怀疑的态度来到医院,经过医生的检查诊断系统治疗,躯体不适症状缓解或消失.
作者： 刊期： 2011年第11期
高血压指在未服药的情况下,收缩压大于等于140毫米汞柱和舒张压大于等于90毫米汞柱,这样我们就诊断高血压.如果患者过去已经诊断高血压,已经服了降压药物,但是血压超过140/90毫米汞柱,仍然称为是高血压.正常高值正常血压应该是小于120/80毫米汞柱,正常高值应该是收缩压在120～139毫米汞柱,舒张压应该在80～89毫米汞柱,这是正常高值,正常高值的血压也要积极进行干预.<作者简介>=吴海英 主任医师,教授,阜外医院高血压诊治中心副主任,硕士研究生导师,中华医学会会员,中国高血压联盟成员,中国医师协会委员.1978年毕业后,一直从事心血管内科临床、科研和教学工作,具有扎实的心血管内科基础和和教学工作.具有扎实的心血管内科基础和丰富的临床经验.尤擅长高血压的诊断和治疗,对顽固性高血压、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤及大动脉炎、肾动脉粥样硬化、肾动脉纤维肌性结构不良诊治积累了非常丰富的经验.能够熟练进行诸如经腔静脉取血测儿茶酚胺进行嗜铬细胞瘤定位诊断.重视高血压的基础和临床研究,先后参加国家有关高血压诊治的“八五”攻关课题:少年儿童高血压易患者识别与一级预防;“九五”攻关课题:高血压的治疗研究;参加<作者简介>=APTH试验一应用动态血压监测指导降压治疗的临床试验;独立设计完成了多个新药临床试验,参加多个大规模多中心抗高血压临床试验.在高血压寻证医学研究及高血压新药研究方面做了大量工作.多次参加国际国内专业学术会议,熟知高血压领域国际新进展.先后在国内外刊物发表论文45篇,论著3部.
作者：吴海英 刊期： 2011年第11期
目前,治疗冠心病的药物经过了几代的发展,副作用在逐渐减少,药物疗效也逐渐增强.药物治疗是目前治疗冠心病根本的治疗方法,一旦诊断为冠心病,药物治疗是必不可少的.冠心病介入支架手术支架手术是不用开胸的手术,始于上个世纪70年代末,发展于上个世纪80、90年代.现在,中国在全国地区级以上的医院已将其作为一个常规的手术.<作者简介>=吴永健 教授,主任医师,留德博士后,硕士研究生导师,阜外医院冠心病诊治中心副主任.1988年毕业于山东大学,获学士学位,同年8月分配在阜外医院做心血管内科住院医师,1994年获中国医学科学院博士学位,1996～1998年在德国攻读博士后,1999年升任阜外医院年轻的副主任医师,2001年获得硕士研究生导师资格,2004年晋升为主任医师,教授.一直工作在心血管疾病临床第一线,积累总结了较为丰富的临床诊疗经验.在急性心肌梗死的早期诊断、重痘心肌梗死的救治(包括心源性休克)、心力衰竭、高脂血症以及糖尿痛等方面都有较深入的研究,发表相关论文40余篇,其中两项研究获院校级成果奖.国际上早提出糖尿病影响冠脉侧枝循环的形成.并于2007年初在国内早设立了心血管领域内的糖调节异常门诊.先后成功获得了卫生部科学研究基金,德国DFG研究基金,回国人员启动基金,国家“973”重点攻关项目基金等.冠心病的介入治疗是临床工作的重要组成部分.自1991年开始跟随著名心脏痛专家,中国冠心痛介入治疗的先导者高润霖教授,学习冠心病的介入治疗,在技术方面受到良好的训练,并先后赴德国和美国深造,对各种类型的复杂冠脉病变均能进行成功治疗,年PTCA例数800～1000例.
作者：吴永健 刊期： 2011年第11期
冠心病等心血管疾病已成为危及国人健康的大敌.根据来自卫生部的年报,2010年北京地区死于心血管疾病的比例占25％,几乎与癌症相当.而根据《中国心血管病报告2010》的统计,我国约有2.3亿人患冠心病等心血管疾病,每年近300万人因此致死.并且,这一趋势正在加剧,2008年城市地区冠心病死亡率就比2002年上升了2.31倍,农村地区上升1.88倍.与1980年相比,2008年冠心病确诊患者数量更是增长了16倍.我国心血管疾病防治形势日益严峻.
作者：李惠君 刊期： 2011年第11期
