汪济祥
睡眠会影响身高的增长吗现代人的身材,一辈更比一辈高.人的身高除与遗传、丰富的营养及体育锻炼等有关外,还与充足的睡眠关系密切.因为人的大脑里有个部位叫脑垂体,它分泌多种激素,其中一种叫“生长激素”,管理着人体的生长发育,可以促进机体蛋白质的合成,从而促进儿童及青少年的骨骼发育,使身高增长.
作者：潘慧 刊期： 2011年第12期
泡温泉:每次15～20分钟时下,各种泡温泉的促销广告遍地开花,人们也热衷在这个时候去泡个温泉.的确,天寒地冻之时,闭目养神也好,驱寒热身也罢,能“躲进温泉成一统,管它舂夏与秋冬”,感觉还是非常惬意的.更何况温泉中还富含多种有益人体健康的微量元素,对神经疼痛、关节炎、养颜美容和消除疲劳等都具有一定的功效.
作者：解里奇 刊期： 2011年第12期
睾丸足月男婴的睾丸应在阴囊内,新生儿常发生鞘膜积液和腹股沟疝.一个硬的变色的阴囊肿块可能是睾丸扭转,尤其是臀位产时.虽然睾丸扭转很少见且在新生儿期疼痛不明显,但属外科急诊.如扭转存在,通过斑痕的分布和睾丸的硬度,可鉴别睾丸扭转还是单纯性挫伤.
作者：伏新顺 刊期： 2011年第12期
蓄能关键词:独立自述人:葛姗姗 34岁服装设计师我特别喜欢一句话——“所谓婚姻,是两个独立的人选择了在一起的生活方式.”
作者：李玲 刊期： 2011年第12期
顺其自然我是一个初中女生,还算是品学兼优,可是近我发现自己竞喜欢上了本班的一个男生.我也曾经试过只想学习不想他,可终还是无济于事.我不想过早地开启这扇门,可我又不知道该怎样做.
作者：赵晨滨 刊期： 2011年第12期
年轻力壮身体好就没有必要体检生病不是中老年人的“专利”,年轻人也有这样那样的疾病,如我国的一份调查资料显示:4000名31～60岁的白领职员中,脂肪肝占12.9％,肥胖症占31.6％,高脂血症占12.8％,冠心病占3 1％.为了有效地预防、及早发现疾病,30岁以上,尤其是有慢性病家族病史的人,应该定期体检,而且要随年龄的增长逐渐增加体检的次数.
作者：伏帅 刊期： 2011年第12期
子宫受寒,说的是寒邪侵袭子宫.寒气是中医里一种可以伤害人体健康的阴邪,易损伤人体的阳气,而阳气是身体的能量之源,正常的生命活动都需要阳气的推动,一旦寒气损伤了人体的阳气,就会造成人体的温煦功能和正常生理活动的动力不足.
作者：职心乐 刊期： 2011年第12期
老刘6年前得了直肠癌,由于发现得早,及时做了手术,并化疗一段时间,去年复查已经没事了.但今年又患上贲门癌,而且已经失去了手术机会.这让他和家人很纳闷,癌症为啥频频光顾一个人呢?
作者：赵成会 刊期： 2011年第12期
天冷易致糖尿病足糖尿病足发病主要与糖尿病的神经病变、血管病变和感染三大因素有关.周围神经病变、局部微循环障碍会导致足部的感觉减退、肌肉萎缩、皮肤干燥和汗液分泌异常,使足部的防御功能下降;下肢血管病变会导致足部的血液供应减少,组织缺血,严重者发生组织坏死、感染,终形成坏疽.
作者：李文解 刊期： 2011年第12期
大雪大雪节气时值每年的公历12月7日前后.《月令七十二候集解》对“大雪”解释云:“大者,盛也,至此而雪盛矣.”顾名思义,一般而言这一阶段降雪比小雪时要大些.北方地区可见到“千里冰封,万里雪飘”的大地银装素裹的壮观景象,南方部分地区也可见到雪花漫天飞舞的迷人画面.农谚云“瑞雪兆丰年”,是因为大雪覆盖在地上,可起到灌溉农田、杀灭虫害的作用,为来年的丰收打下基础.
作者：程馨缘；程南方 刊期： 2011年第12期
剩菜还能吃吗?很多人都听说,剩菜不能隔夜,会有毒;还有人听说剩菜营养素会严重损失,吃也无益.事实上,剩菜是否能吃,要看剩的是什么,剩了多久,在什么条件下储藏,重新加热是什么条件,实在没法用一句话来概括是否能吃的问题.
作者：范志红 刊期： 2011年第12期
特别怕冷的她李女士今年46岁,每到冬天她老早就穿上了棉衣棉裤,但她仍感寒冷无比.特别是手和脚,一直就没有感觉热乎的时候.晚上趟在床上,冰冷的双腿老半天还暖不热.医生告诉她这属于医学上所称的“冷感症”.
作者：常怡勇 刊期： 2011年第12期
锻炼部位:肱二头肌、三角肌前束、胸大肌.锻炼动作:两手支撑在地上,两手问距比肩稍宽,两臂伸直,使两肩和胸部向前引,并使肩部的垂直线与地面成10到15度角、两腿并拢伸直,以脚趾点支撑.躯干保持挺胸收腹紧腰,抬头目视前方.屈臂下降,以胸大肌逐渐伸展的张紧力控制住慢慢下降至两臂屈到低位置,这时两肩应向前平移,使肩峰超过两手的平行线,抬头前引,使胸大肌有充分的伸展感,然后以胸大肌的收缩力,使两臂伸直,两肩峰同时保持前引,直至两臂伸直,并使胸大肌处于“顶峰”收缩.根据自身的锻炼水平选择俯卧撑的动作.
作者：汪济祥 刊期： 2011年第12期
背景故事程女士产后就开始出现莫名其妙地咳嗽,经常是晚上一上床就咳,看了几个医生都找不到原因.终,在一位医生的建议下,她更换了一种沐浴露,结果咳嗽就好了.程女士这才想起以前在网络上看到的一个名词:“经皮毒”.以前她还认为这是危言耸听,有了这次经历后,她一点也不怀疑它的存在了.
作者：谷峰 刊期： 2011年第12期
两手撑地同肩宽,腿与背伸直,两脚并拢,臂伸直,锁肘关节.眼向前看,不要看地,下降身体至胸几乎触地,保持背挺直,然后有控制地推起身体恢复起始姿势,如此练习进行.
作者：汪济祥 刊期： 2011年第12期
好动是许多孩子的天性,适当地运动有利于儿童的生长发育,然而孩子的一些奇怪和频繁的重复性动作,如咬指甲或手指、眨眼、皱眉、做怪相、张嘴、嗤鼻、眦牙、舔舌、咽部发出特殊的声音、摇头、点头、耸肩、手或臂抽动、抓手、握拳等等常常令家长们烦恼不已.当孩子出现令人心烦的“怪动作”时,父母们通常都会严厉批评、指责甚至惩罚,企图控制这些动作的发生、然而,孩子的这些习惯性怪动作往往并不会因为家长们采取严厉措施而消失,反而变得更加严重和频繁.
作者：黄彩芝 刊期： 2011年第12期
盆腔检查又称“妇科检查”,就是由医生用肉眼来观察外阴、用窥器窥视阴道和宫颈,并触摸按压位于盆腔里的子宫、卵巢.这是到妇科看病时需要经历的第一道程序,必不可少.
作者：王素美 刊期： 2011年第12期
什么是脐带血干细胞移植?干细胞是血细胞的鼻祖,可以分化成各种血细胞.干细胞移植是一种将外来的干细胞输入病人体内的一种新的治疗方法,输入的干细胞要和病人的配型相合,或大部分相合,所以移植前要配型,输注之前要用一些特殊的药物将病人免疫功能抑制并将病人自身的干细胞清除.根据干细胞的来源不同把干细胞移植分为骨髓移植、外周血干细胞移植、脐带血干细胞移植等,用脐带血中的干细胞讲行移植叫脐带血干细胞移植.
作者：郑敏翠 刊期： 2011年第12期
糖尿病神经病变是糖尿病常见的慢性并发症之一,其临床表现形式五花八门、多种多样,如果对此缺乏了解,很容易被误诊为其它系统的疾病.
作者：王建华 刊期： 2011年第12期
豆制品是痛风的大敌?我曾经撰文解释过,虽然大豆的嘌呤含量略高于瘦肉和鱼类,但经过加工,制成豆腐、豆腐干等之后,因为挤去了“黄浆水”,其中溶解了很大一部分嘌呤,因而豆腐、豆腐干等产品的嘌呤含量已经大幅度下降,其含量比肉类鱼类还要低,高尿酸血症的病人可以用豆制品来部分替代鱼肉类.同时,打豆浆的时候加入大量水分,故而豆浆中所含嘌呤已经被稀释,每日喝一杯豆浆(注意不是大量喝)并不会引起嘌呤摄人量的明显增加.至于红豆绿豆之类,原本嘌呤含量就偏低,每天吃的数量又很少,在煮粥或打豆浆时加一小把,不会对痛风病人产生不良影响.
作者：范志红 刊期： 2011年第12期
家庭医学（下）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中华预防医学会
