沈持盈
俗话说“坐有坐相,站有站相”,这样才够端正.可为什么绝大多数人还是“坐没坐相”,喜欢歪靠、探身、翘腿等等不良坐姿呢?说白了,还是因为不良坐姿比端正坐姿更舒服.虽然我们都知道端正坐姿有好处,但说实话,真的不好保持,需要经常休息,拉伸、放松肌肉,调整姿势,站起来活动.
作者：周琳 刊期： 2014年第12期
那天下班很晚,我想搭小刘的顺风车回家.理好公文包,正准备去找他,却见他换了一身运动装朝我走来.我问他要去做什么?他说:“夜跑.”夜跑?平时只听说过晨跑,没想到还有夜跑.小刘说:“我从小爱好跑步,但因为工作忙,没时间晨跑,近朋友介绍了我夜跑,一下子就爱上了呢!”由于经常伏案工作,生活节奏很快,我一直没时间锻炼,所以感冒、头疼总是在折磨着我.听了小刘的话后,我也想试试夜跑.第二天,正好晚上没事,我便出去夜跑了.
作者：郑陶清 刊期： 2014年第12期
生活中,患有慢性疾病的人、骨折后的病人,以及因脑中风、脑外伤而造成偏瘫的病人,在经过医院的一段时间治疗回到家后只能卧床休息,因此使身体的重量长期压迫某处组织,使该处的皮肤、皮下组织长期得不到动脉血液的供给,而导致组织缺血,肿胀,破溃,坏死等一系列变化,医学上就称为褥疮.所以,对久病卧床不起的病人,特别是老人,家人应该特别注意以下几点.
作者：郑金美 刊期： 2014年第12期
近一条微信在网上疯狂流传:“真心呼吁有小宝贝的朋友,小孩发热不要用尼美舒利颗粒退热治疗,商品名瑞芝清,工作以来已经遇见五例这样的病人,发生瑞氏综合征,四个抢救无效死亡!今夜又一个小天使离开,希望告诉有宝宝的朋友们,此药已禁止十二岁以下的儿童使用,请不要再到私人药店、诊所听那些蹩脚医生的给孩子使用.转自儿童医院ICU科医生.”不断有网友向医生求证这条信息的真伪,我们就在这里解析一下.
作者：冀连梅 刊期： 2014年第12期
一天上午,窗外下着小雨,记者与高平相约在综合楼的会议室见了面.她齐肩微卷的烫发很是精神利索,言谈间总是带着微笑,确如患者在网上的评价一样:“亲切和蔼”.同时,记者还发现这样一个特别之处,在写给高大夫的感谢信中,总有一些患者是几年前就被治愈了,几年后在网上看到高大夫的个人页面,回头又来感谢她的.他们总以类似“高大夫,也许您不记得我了,我是您几年前的一位患者”这样的文字开头,表达自己无尽的感谢.看到此,记者心中不禁有个疑问,到底是怎样的一位大夫,能让患者如此“念念不忘”呢?
作者：吴一楠 刊期： 2014年第12期
闺蜜小影才貌双全,然而造化弄人,32岁不幸患上肾癌.小影去上海做左肾切除术时,我特别担心.出院归来,她不但没有顾影自怜、悲观消沉,反而比术前更阳光、更乐观.她把生活过得多姿多彩,打乒乓球、游泳、徒步……一晃十年过去了,她的病情稳定,完全看不出患病的迹象.那天,我陪小影散步,她突然谈起当年在上海手术时的感受.她说:“在上海治疗时,对床右肾癌变,比我早3天入院.她大我两岁,我俩一见如故.第二天她做手术时,我忐忑不安地等待着,真有‘度秒如年’的感觉.手术很成功.可是,当我看见全麻后昏睡的她,怎么也控制不住自己的感情,放声痛哭……”
作者：陈玮 刊期： 2014年第12期
患溃疡性结肠炎的人,往往有相同的痛苦经历:疾病难以痊愈,生活备受折磨.有些人甚至患病十多年,也无法摆脱此病的困扰!小小肠炎,为何如此难缠?特点:发病与缓解交替溃疡性结肠炎,简单来说,是一种慢性非特异性结肠炎症性疾病.我们的结肠管腔由内至外分为四层:黏膜层、黏膜下层、肌层和浆膜层,而令人厌烦的溃疡性结肠炎病变主要发生于结肠的黏膜层和黏膜下层.病人多以肠道症状为主,如腹泻、黏液脓血便、腹痛和里急后重等,有的还伴有腹胀、纳差、恶心、呕吐、肛周脓肿、肛瘘等症状.
作者：陈金泉 刊期： 2014年第12期
吃饭太快不利于身体健康.可是,要想吃慢还真不容易.一方面,人们早上没有时间吃得太慢,另一方面,形成了吃快的习惯,要管住自己的嘴,做到细嚼慢咽,的确需要很大的毅力.同时,在饥火中烧的时候还要慢条斯理地面对食物,从本能上来说就很困难.那么,计将安出?还是老办法:从根子上解决.既然知道吃快的原因,也就能找到吃慢的对策.
作者：范志红 刊期： 2014年第12期
因为生产前很久没上洗漱间,生完我就被插了导尿管,所以,我没法穿裤子.因为是夏天,病房里的空调总是开着的,下半夜会凉些,半夜我踢被子了,膝盖有些受凉,不舒服.病号服很大,没什么大小号区分,我是比较瘦的,衣服穿在身上直咣当,建议姐妹们穿一层贴身的衣服.
作者：Jane 刊期： 2014年第12期
瑞士美景天成,雄浑的阿尔卑斯山脉斜穿而过、星罗棋布的高山湖泊点缀全境、森林茂密葱郁、浪漫的高山全景火车和湖上荡舟令人心旷神怡,流连忘返.然而,我在瑞士待过一段时间后,印象深刻的却是瑞士城市的老城区.如果说秀美的自然景观构成瑞士外在美的话,那么,瑞士的老城区则从人文角度折射出瑞士多民族、多文化、多语言的特点.
作者：刘军 刊期： 2014年第12期
春天,学校在操场上新栽种许多棵竹桃,各个班级孩子们负责看护浇水.一天,他们无比懊恼地跑来问道:“老师,咱们班的小树苗怎么长得这样慢啊?”我笑了,说:“别急,小树苗和你们一样,都是慢慢长大啊.因为越珍贵的东西长得越慢.”
作者：李爱华 刊期： 2014年第12期
别说发烧验血,不发烧也有叫您验血的,这得看病情需要——有一天,我出门诊,来了一位老太太,脚趾头黑掉了,破口化脓了,我让她抽血去.她立刻就跳起来了,你会看吗?哪有不发烧就抽血的?老太太换了我们主任的专家号.我们主任长的就是一副老专家的样子,眉毛都白了.老太太在主任那儿心满意足地开了四百块钱药,走了.我为什么让老太太抽血去?因为我怀疑她是糖尿病足感染,我需要知道她是不是血糖高,或者是恰好这个地方湿疹感染,或者其他可能,以及感染的程度.
作者：陈语岚 刊期： 2014年第12期
我有个小习惯,每当心烦意乱的时候,就喜欢整理东西,收拾桌子,整理衣橱,或者再罗列一遍书架,当东西都整理得干净利索的时候,心情就平静了,再处理起烦难的事情,也会笃定许多.
作者：李梦茹 刊期： 2014年第12期
王大爷今年55岁,发现血糖升高2年多,严格控制饮食、坚持运动,但一直没有用药.目前人越来越瘦(BMI18.5),血糖也不高(空腹6.5、餐后8.2、糖化5.6％),他很纠结到底要不要用药?糖尿病前期(或早期)、通过生活方式控制血糖达标,这样的情况下,降糖药,用还是不用?
作者：张征 刊期： 2014年第12期
大家都知道,许多动物到冬天需要冬眠,而人也变得不愿意动,睡觉是为舒服的事情.很多人都有这样的感觉,冬天天气寒冷,觉也睡得比夏天香.但睡得多不等于睡得好,要想提高睡眠质量,重要的就是创造良好的睡眠环境和培养健康的睡眠行为.冬天要想睡个好觉,需要注意以下细节.
作者：高花兰 刊期： 2014年第12期
前阵子感冒发烧了,近39度.医生问了一些简单的问题,也没有检查什么的,接着就叫我去抽血化验.本人认为没有抽血的必要,就和医生说不想抽血,问他可不可以开一些药;医生的语气就变得非常不友好,说不抽血需要我在病历本上签字,还没好气地问我开什么药;我说你是医生,你觉得开什么药呢;他说我不抽血还开什么药,我听了非常不爽,真想骂他没医德,我从他身上理解了为什么会有医患纠纷.
作者：李婧娴 刊期： 2014年第12期
小磊的心灵自白:如果旁边有人,我精神就会高度紧张,特别注意自己的形象,整个人不自在,怎么克服?我的表达能力可能不太好,我就分点来说吧:1.独自一人在路上时,好像有很多人在看我,动作特别拘束,但又在努力装很自然的样子,跟一两个朋友一起走的时候就不会,就像聚会时只要有一个熟人就不怕一百个陌生人.
作者：俞林鑫 刊期： 2014年第12期
浩口浩才刚上小学一年级,近3、4个月来,老是喊肚子疼,有时候还会干呕、恶心.初妈妈也没怎么在意,以为是吃坏肚子了.但有一次,他竟然呕出了一点血丝,这可把全家给吓坏了,赶紧带他到医院检查,医生经过检查后告知爸爸妈妈,浩浩这是惠了消化性溃疡了.爸爸妈妈听了后非常惊讶:怎么小小的年纪就患上胃病了呢?
作者：林惠芳 刊期： 2014年第12期
在古装电视剧中经常会有这样的桥段,一位郎中将手指搭在夫人的手腕上,凝神片刻,随即面带笑容朗声道:“恭喜夫人,这是喜脉啊!”普通观众对于脉诊的印象多由此而来,于是有人觉得脉诊是一门神秘高深的技艺,有人认为脉诊只是剧本中夸张滑稽的杜撰,那么,三根手指在腕间的轻轻一按,是否真的能探得内里乾坤呢?
作者：李贝宁 刊期： 2014年第12期
寻找因果关系是人类的本能.《此生未完成》中,于娟忆起了十年前住处甲醛超标十倍的家具;而李开复则反思,“曾天真的和人比赛‘谁的睡眠更少’、 ‘谁能在凌晨里及时回复邮件’……这种以健康为代价的坚持,不一定是对的”.然而,癌症之复杂,不仅在于亚型繁多、治疗困难,而且在于其发生机制迄今没有完全搞清.
作者：游识猷 刊期： 2014年第12期
大众健康杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：健康报社
