邵铭
现代科学实验证明，姜含挥发油、姜辣素、多种氨基酸、淀粉、树脂状物质、某些维生素物质及矿物质，对活跃血液循环、加速新陈代谢、促进消化排泄及抗菌解毒等方面有一定功效。国外研究人员获知，姜酚有较强利胆作用，并证实姜辣素可延缓衰老过程。
作者：白忠懋 刊期： 2016年第04期
也许有人对我“养生就是过快乐的生活”的说法有些非议，以为生活快乐当然好，但生活给人的不完全都是快乐的事啊！
作者：韩景波 刊期： 2016年第04期
每天早晨，在江苏农垦淮海农场休闲体育运动广场上，早起的人总会发现一个老人健步行走的身影。这个老人名叫李朋友，让人惊叹的是，作为一个92岁高龄的老人，不但耳聪目明、会话自如，更没有想到的是，他行走时步履很快，农场许多老人纷纷上门讨教其养生经验，宛如是一个老年朋友的“明星一族”。
作者：陆建平 刊期： 2016年第04期
春季，好多人的嘴角一串“火泡”“破烂不堪”。有人认为“烂嘴角”是上火所致，不用理会自然会好；还有人认为烂嘴角是缺乏维生素，补充维生素方为上策。
作者：张敬东 刊期： 2016年第04期
口腔溃疡、皮疹、关节疼痛、眼睛发炎、腹痛腹泻、头晕恶心，这些看似各有原因的症状都可以由一种怪病引起，那就是“丝绸之路病”。这一疾病在日本、中国、土耳其、伊朗等地的发病率较高，发病范围与古代丝绸之路的线路基本吻合，故而得名“丝绸之路病”。该病虽较为罕见，但容易导致全身各个系统的病变，严重的会致人完全失明、脑萎缩甚至死亡。
作者：徐晓 刊期： 2016年第04期
碳酸饮料碳酸饮料如可乐、雪碧、美年达等，其中含有的二氧化碳与胃酸中和后，会减少弱酸性药物（如异戊巴比妥等）的吸收，同时增加弱碱性药物（如红霉素等）的吸收。前者可能达不到应有的药效，后者可能间接导致过量，容易出现不良反应。此外，碳酸还会影响某些药物的稳定性。
作者：孟昭群 刊期： 2016年第04期
人活着是一时一刻都离不开数的，吃多少，睡多少，走多少路，住多大的房子，有几个孩子，挣多少钱，今天是哪年哪月哪一天，你是哪年哪月哪天出生的……时间是数字，空间也是数字，历史是数字，现实也是数字。
作者：蒋子龙 刊期： 2016年第04期
我的生日是伴着农历春三月来的，也许就像妈妈说的那样，我的命里就长着一口香椿菜，不管是生活困难时期，还是现在的生活富裕时代，我每每生日的家宴上总少不了那口让我一醉半个多世纪的香椿。
作者：宋殿儒 刊期： 2016年第04期
外公长寿两件宝，一把锄头一张报。他老人家之所以活到96岁，一定程度上说，得益于种地和读报。细细想来，不无道理。
作者：江志强 刊期： 2016年第04期
饮食结构不合理。当前高脂肪、高糖食物，是导致人体代谢异常的重要原因。如果能保持足够的运动量，食物中丰富脂肪和糖类带来的热量就能及时消耗掉，便不会导致血脂、血糖等指标的异常。长期过量的脂肪会在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化。很多人以为动脉硬化只会发生在心脏冠状动脉和脑部的动脉，其他血管不会受侵害。事实却并非如此，在“三高”的威胁下，全身各处动脉都有可能发生粥样硬化，下肢动脉自然也无法独善其身。
作者：夏成勇 刊期： 2016年第04期
专家曾做过这样一个实验：将一群志愿接受测试的老人放在一个完全隔音，没有一点声响的房间里，结果两个小时之后，这些老人开始感到恐惧，精神高度紧张，3~4小时后，便逐渐失去理智……等实验结束后，他们一个个争先恐后地从房间里走出来，大呼受不了。
作者：聂勇军 刊期： 2016年第04期
咳嗽是人体的一种防御反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子，黏液腺分泌的黏液会黏附进入呼吸道病原体和粉尘，再由咳嗽反射排出体外，形成呼吸道的第一重防御。但是，频繁和剧烈的咳嗽会对工作、生活和正常的社交活动造成严重的影响，尤其是老年朋友，因长年接触烟草、油烟等，会将反复咳嗽认为是一种“正常”的状态。咳嗽的病因众多，根据是否产生痰液可将咳嗽分为干咳和湿咳，咳嗽反复发作超过8周，就称为慢性咳嗽。东南大学附属中大医院呼吸科林勇主任提醒老年朋友们，当出现慢性干咳时，就需要警惕以下疾病。
作者：崔玉艳 刊期： 2016年第04期
一提到中医，相信很多人首先浮现在眼前的是一位老先生对病人望闻问切，边捻着胡须边慢慢思索着开方抓药的情景。更有人直接在心里把中医和“调理”“慢郎中”划上了等号，而事实上，对于急难险重的危急情况，中医也有办法。
作者：方邦江 刊期： 2016年第04期
我从小就喜欢英国侦探小说中的福尔摩斯，他以细致的观察，敏锐的直觉和严密的推理，破获了诸多疑案。我感觉，临床医生的工作某种程度上也和福尔摩斯类似。
作者：吴东 刊期： 2016年第04期
身体中有许多分子肽和类固醇经由循环系统，作用在下丘脑、脑干和自主神经系统而调节食欲。这些分子肽激素主要来自脂肪细胞、胃肠道和胰腺3个部位。
作者：陶诗秀 刊期： 2016年第04期
总是有人不停地问我：“袁老，你都87岁了，整天不是画画、拍电视、指挥乐队，就是爬山、摄像，能说说你的长寿之道吗？”
作者：袁修美 刊期： 2016年第04期
以前对灸法知之甚少，认为灸法大概就是在细若发丝的银针末尾处用艾条随便熏一熏吧，而且总是把灸法和针刺联系在一起。直到有一天，看到了针灸大家贺普仁和谢锡亮教授介绍灸法的文章，才意识到灸法的效力非凡，从而对艾灸刮目相看。
作者：一柳 刊期： 2016年第04期
女人比男人更长寿，这早已不是新闻了。问题是，女人为啥比男人更长寿，说法却比较多。笔者对此也做了点儿“研究”。
作者：敬仁 刊期： 2016年第04期
作者： 刊期： 2016年第04期
1.盐水防治脱发法用半盆温水将100～150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水过两遍。
作者： 刊期： 2016年第04期
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