梅长林
我的生日是伴着农历春三月来的，也许就像妈妈说的那样，我的命里就长着一口香椿菜，不管是生活困难时期，还是现在的生活富裕时代，我每每生日的家宴上总少不了那口让我一醉半个多世纪的香椿。
作者：宋殿儒 刊期： 2016年第04期
总是有人不停地问我：“袁老，你都87岁了，整天不是画画、拍电视、指挥乐队，就是爬山、摄像，能说说你的长寿之道吗？”
作者：袁修美 刊期： 2016年第04期
如果说，病都是自己盼来的，你信吗？
作者：马志国 刊期： 2016年第04期
由于女儿在美国洛杉矶工作，每隔几年，我都要到那里探亲。先后在美国生活了两年多。因为我是老年人，爱观察当地老年人的生活，爱参加他们的一些社会活动，并经常到他们家里参观访问，对美国老年人的晚年生活有个大概的了解，知道他们怎样度过自己的后半生。
作者：董天恩 刊期： 2016年第04期
咳嗽是人体的一种防御反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子，黏液腺分泌的黏液会黏附进入呼吸道病原体和粉尘，再由咳嗽反射排出体外，形成呼吸道的第一重防御。但是，频繁和剧烈的咳嗽会对工作、生活和正常的社交活动造成严重的影响，尤其是老年朋友，因长年接触烟草、油烟等，会将反复咳嗽认为是一种“正常”的状态。咳嗽的病因众多，根据是否产生痰液可将咳嗽分为干咳和湿咳，咳嗽反复发作超过8周，就称为慢性咳嗽。东南大学附属中大医院呼吸科林勇主任提醒老年朋友们，当出现慢性干咳时，就需要警惕以下疾病。
作者：崔玉艳 刊期： 2016年第04期
饮食结构不合理。当前高脂肪、高糖食物，是导致人体代谢异常的重要原因。如果能保持足够的运动量，食物中丰富脂肪和糖类带来的热量就能及时消耗掉，便不会导致血脂、血糖等指标的异常。长期过量的脂肪会在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化。很多人以为动脉硬化只会发生在心脏冠状动脉和脑部的动脉，其他血管不会受侵害。事实却并非如此，在“三高”的威胁下，全身各处动脉都有可能发生粥样硬化，下肢动脉自然也无法独善其身。
作者：夏成勇 刊期： 2016年第04期
我从小就喜欢英国侦探小说中的福尔摩斯，他以细致的观察，敏锐的直觉和严密的推理，破获了诸多疑案。我感觉，临床医生的工作某种程度上也和福尔摩斯类似。
作者：吴东 刊期： 2016年第04期
朋友小宋无事买来几本书，准备安静地阅读。怎料，读了不到两天，就再也读不下去了。小宋说：“总是分神，有太多的干扰让我无法慢阅读。”我说：“小宋，你这是网络时代的一种病，需要慢时光来治疗。”
作者：李晓 刊期： 2016年第04期
专家曾做过这样一个实验：将一群志愿接受测试的老人放在一个完全隔音，没有一点声响的房间里，结果两个小时之后，这些老人开始感到恐惧，精神高度紧张，3~4小时后，便逐渐失去理智……等实验结束后，他们一个个争先恐后地从房间里走出来，大呼受不了。
作者：聂勇军 刊期： 2016年第04期
在公司附近有个面摊，是一对老夫妻经营的，老板掌灶司厨，老板娘端面收碗。也许是年纪大了，也许是生活的担子重，也许是生意还不错，总之，在我的印象中，他们夫妻老是分工合作，极少交谈，给人一种“淡如水”的感觉。
作者：王贞虎 刊期： 2016年第04期
周女士近跟母亲闹了别扭，老人一看到她，就把头扭到一边去，迈着蹒跚的步伐回屋去了。周女士苦笑着说：“人老了真是跟小孩一样，我就是让她下次做饭少放半碗米，以免吃剩饭，她就不乐意了。怎么哄都哄不好，这可怎么办呢？”
作者：高丰 刊期： 2016年第04期
我父亲67岁，3天前开始左面部有灼痛感，后来出现小水疱，被诊断为“带状疱疹”。过去听说带状疱疹长在腰部，为何面部也会患这种病？
作者：陈育民 刊期： 2016年第04期
人活着是一时一刻都离不开数的，吃多少，睡多少，走多少路，住多大的房子，有几个孩子，挣多少钱，今天是哪年哪月哪一天，你是哪年哪月哪天出生的……时间是数字，空间也是数字，历史是数字，现实也是数字。
作者：蒋子龙 刊期： 2016年第04期
身体中有许多分子肽和类固醇经由循环系统，作用在下丘脑、脑干和自主神经系统而调节食欲。这些分子肽激素主要来自脂肪细胞、胃肠道和胰腺3个部位。
作者：陶诗秀 刊期： 2016年第04期
美国新调查发现，脱水会导致背部和关节疼痛。而每天喝8～10杯水可使背痛和关节疼痛减轻80%。其原因是，身体脱水会导致血液增稠，关节液体稠厚，不利于润滑关节。严重脱水还会引起关节内晶体形成，导致类似痛风的关节疼痛。
作者：周建斌 刊期： 2016年第04期
在家里，我专门为父母准备了两个饭碗，这两个饭碗一直处于备用状态--我经常清洗、消毒。这两个饭碗一直与我们家自用的三个饭碗摆在一起，演绎着生活的幸福与思考。
作者：凤莲 刊期： 2016年第04期
以前对灸法知之甚少，认为灸法大概就是在细若发丝的银针末尾处用艾条随便熏一熏吧，而且总是把灸法和针刺联系在一起。直到有一天，看到了针灸大家贺普仁和谢锡亮教授介绍灸法的文章，才意识到灸法的效力非凡，从而对艾灸刮目相看。
作者：一柳 刊期： 2016年第04期
春季，好多人的嘴角一串“火泡”“破烂不堪”。有人认为“烂嘴角”是上火所致，不用理会自然会好；还有人认为烂嘴角是缺乏维生素，补充维生素方为上策。
作者：张敬东 刊期： 2016年第04期
我的岳父虽已年过古稀，但性格酷似顽童。退休后，岳父学过种花、养鸟、饲龟、钓鱼、舞蹈、书法，后，逛街成了他的爱。岳父的这些爱好使他拥有一颗永远不老的心，也给我们全家带来了欢乐。因为快乐的岳父常有与众不同的举动，让我们在哭笑不得之余，回味无穷。
作者：黄宁斌 刊期： 2016年第04期
现代科学实验证明，姜含挥发油、姜辣素、多种氨基酸、淀粉、树脂状物质、某些维生素物质及矿物质，对活跃血液循环、加速新陈代谢、促进消化排泄及抗菌解毒等方面有一定功效。国外研究人员获知，姜酚有较强利胆作用，并证实姜辣素可延缓衰老过程。
作者：白忠懋 刊期： 2016年第04期
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