“肩”康危机“条口”入手

邵萍

关键词：危机, 条口, 肩周炎, 老年人, 专利, 冷气, 空调, 交换, 健康, 疾病, 高强, 吊带, 电脑, 背心, 白领

摘要：从著名影星“发哥”被曝因高强度工作和贪恋冷气惹来肩周炎“青睐”，曾被认为是老年人专利的疾病--“肩周炎”一度甚嚣尘上。吊带衫、小背心；吹空调、玩电脑，当白领一族已然习惯时，难免用健康作为交换。“肩”康危机如何化解？

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茧斋书痴童心为伴--国医大师干祖望的养生秘笈

干祖望，1912年九月廿六（农历）出生于上海市金山县张堰镇。他是中医耳鼻喉科的创始人。

作者：冯瑶刊期： 2015年第11期
反话情深

80岁的阿婆与老伴恩爱了一辈子，可阿婆一直叫老伴“糟老头”，动不动还说这辈子怎么这么倒霉嫁给你？82岁的阿公听了也不生气，眼眯眯地笑出一脸花。相濡以沫了60年，阿公听懂了阿婆情意绵长的反话。

作者：张鹰刊期： 2015年第11期
牙疼背后的冠心病

60岁的黎老伯，一直有高血压。近几个月来，晨起锻炼或者上街买菜后，都感到牙疼并且同时胸口憋闷，仔细感觉一下，却又找不到究竟是哪颗牙疼，去医院看牙病好几次也没有效果，医生建议他去看心脏科。老人心中纳闷，牙疼为何要看心脏科呢？结果到心脏科检查后，诊后确诊为冠心病。无独有偶，同样60岁的张大妈每天半夜总觉得左侧的一排牙疼，多次治疗没有效果，后确诊为冠心病。老人误以为是牙疼引发的冠心病，事实是这样吗？牙疼与冠心病究竟有何关系呢？

作者：黄进刊期： 2015年第11期
不疼的青光眼

大货车司机老王，一只眼的视力只有0.06，另外一只眼的视力虽然有0.6，但医生检查发现他只有管状视野，也就是说当老王不转动眼球时只能看到正前方三十度以内的物体，进一步检查发现他的视神经纤维层已经变得菲薄，被诊断为开角型青光眼晚期。这类眼病不宜从事大货车司机的工作。这样的眼病如果不被发现，有可能在驾驶中发生意外。

作者：刘荣春刊期： 2015年第11期
疼痛欲绝元凶竟然是骨质疏松

80岁的徐奶奶前不久开始腰腿疼，刚开始还能忍受，可是随着时间的推移疼痛越来越厉害。不得已在家人的陪伴下，一趟一趟去医院检查开药。几家医院查下来，医生都说徐奶奶是腰椎间盘突出引起的腰腿疼。由于徐奶奶已经80岁高龄，还有高血压，身体状况不适合手术治疗，医生建议还是保守治疗，贴贴膏药、吃吃药。

作者：程志祥刊期： 2015年第11期
我的“闲”字养生法

今年我已72岁。退休十多年来，没去过医院看病，也没吃过药。我想这主要得益于退休以来注意培养“闲”心，品味“闲”味，放飞“闲”趣，享受“闲”情，坚持“闲”字养生的效果吧。

作者：林来生刊期： 2015年第11期
102岁的能干老人

湖南省通道侗族自治县双江镇芋头村山青水秀，侗寨保存完好。每天来自全国四面八方的游客，都可见到102岁高龄的老寿星杨远绅老人，她面色红润，耳聪目明，腰不弯，背不驼，腿脚灵便。天天在自家门前摆摊做生意，卖自己加工的茶叶、蕨菜，成了芋头侗寨的一道风景线。

作者：李保刊期： 2015年第11期
“肩”康危机“条口”入手

从著名影星“发哥”被曝因高强度工作和贪恋冷气惹来肩周炎“青睐”，曾被认为是老年人专利的疾病--“肩周炎”一度甚嚣尘上。吊带衫、小背心；吹空调、玩电脑，当白领一族已然习惯时，难免用健康作为交换。“肩”康危机如何化解？

作者：邵萍刊期： 2015年第11期
那些被误读的“麻醉伤害”

麻醉是手术中必不可少的环节，但由于神秘感与陌生感，大家往往会误读麻醉。孩子麻醉后会影响智力吗？麻醉部位、麻醉深度对人的影响是一样的吗？一个个谜团笼罩着患者，甚至因此对手术望而却步。

作者：尹宁刊期： 2015年第11期
要长寿腹常清

古代医学家孙思邈在总结自己的养生方法时说：“要长寿，腹常清”，于是这成了古代中国养生学的著名论断之一。“泻法”的提出在当时曾遭到人们的反对，主要的几味中药具有猛烈通便作用，像大黄、芒硝等，通过腹泻达到排出有害物质的目的，用中医学的话说，叫作“以攻为补”。言下之意就是，清除了体内的毒素就等于进补了。在我们的日常生活中，其实有很多可以充分利用的“补养”环节，其保健机理均与“泻法”相似，能起到清理体内有害物质的作用。

作者：王延群刊期： 2015年第11期
孕末期特殊膳食指南

中国居民营养与健康状况调查结果显示，我国育龄女性贫血发生率为26.2%。妊娠时血红蛋白增加20%，此时还需为胎儿储备铁以备出生后1~4月龄，铁需要相应增加。围孕期缺铁或贫血将影响妊娠结局和母子双方的健康。

作者：刊期： 2015年第11期
首要睡得好养生

睡眠时间其实并没有一个明确的标准，主要根据我们第二天的精力是否充沛来判断。成年人一般保证6个小时左右的睡眠时间就够了，青少年及儿童由于生长发育的需要，睡眠时间应比成年人多一点。如果睡眠时间达到6个小时依旧有疲劳感，可适当延长。但也要考虑影响睡眠质量的外界因素，比如睡眠环境是否安静、睡眠中是否多梦等。而有些人睡了10个小时甚至12个小时依旧感觉睡不够，这种情况可能就是气虚在“作祟”，此时需要在医生的指导下进行治疗。

作者：高峰刊期： 2015年第11期
开心一刻

历史课，老师问小明：“你知道李时珍的著作是什么吗？”小明答道：“我不知道他的著作是什么，但我知道他死前后一句话说的是什么。”老师很好奇，问他说了什么。小明：“这草有毒……”老师：“你出去！！”

作者：刊期： 2015年第11期
婚姻里的择善而从

俗话说，三人行，必有我师，择其善者而从之，其不善者而改之。一个人要完善自己，需要学习借鉴别人的优点长处。其实，经营婚姻也要有这样的态度，多看看你周围的婚姻，学习别人成功的经验，别人的失败之处引以为戒。这样的话，婚姻也会越来越完善。

作者：马亚伟刊期： 2015年第11期
人往低处走，风景更美好韩景波

近日读书读到一句话“人往低处走”，不禁诧异，说得反常，说得特别，但细想了，才觉得此话有道理。都道“人往高处走”，那是人生的追求；而“人往低处走”，那是追求人生。这种追求，实际上是讲求一种低调做人的心态。

作者：韩景波刊期： 2015年第11期
那些年，记忆中深刻的患者

那年，我实习轮转在脑外科重症监护病房（ICU），有位东北的叔叔，是颅脑外伤，意识处于谵妄状态。第一次见到他的时候，他头上缠着厚厚的绷带，眼眶周围有瘀血，有根鼻胃管，气管切开，为了防止躁动意外拔管和坠床，他的双手双脚都被保护性地约束，安静地躺在病床上。

作者：樊籽岐刊期： 2015年第11期
给人生『留白』

记得曾看过一篇对国学大师季羡林的专访。季老在总结自己的一生时说：“每个人都在争取一个完整的人生。然而，自古至今，海内海外，一个百分之百完满的人生是没有的。不完满才是人生，这是一个平凡的真理。”林语堂也曾说：“生命别太拥挤，得空点。”世事茫茫，少不了有些缺憾与未完待续，若处处执着地追求美满，人生未免显得拥挤不堪，给自己留一点空白，不计成败、得失及荣辱，享受一份悠然闲适的超脱，方能尽得人生百味。

作者：陈甲取刊期： 2015年第11期
不花钱的养颜护肤法则

现代女性特别是年轻的女士们，舍得花钱购买各种化妆品，但并不十分重视基本的养颜护肤方法，这实在是主次颠倒，得不偿失。其实，只要你能做到以下简单实惠的保健护肤方法，不花钱也能给你一个靓丽娇艳的容颜。

作者：孙清廉刊期： 2015年第11期
注重营养做个“暖男”

冬至已近，气温越来越低，“起床靠毅力，出门靠勇气”的时候将真正到来。很多女性一到冬天就是手脚冰凉，晚上要打着空调开着电热毯才能入睡，能有个“暖男”在身边，暖手也暖心！甚至一些怕冷的男性也很希望能够成为“暖男”，既温暖自己，也温暖他人。

作者：王淑安刊期： 2015年第11期
体内“血稠”的信号

很多中老年人拿到体检报告后，常会看到一条提示：血液黏稠度高。这是什么意思？有哪些危害？这要从血液黏稠的原因说起。血液黏稠在医学上叫高黏稠血症，在中老年人中多见。很多人往往把血液黏稠和高血脂混为一谈，其实不是一回事。高血脂是指血脂水平偏高，血液黏稠是指血液黏稠度过高。血稠程度受多种因素影响，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间和气候等。对一个人来说，血稠程度不是一成不变的，而是处于时高时低的动态变化中。

作者：徐标；李虎刊期： 2015年第11期