韩景波
儿时,我是在乡下吃着玉米长大的.每到嫩玉米穗饱满时,我就像是一条馋鱼儿,猴急地等着母亲从锅里拿出一穗冒着热气,荡着香味的金黄金黄的嫩玉米给我吃,还没等稍凉点就狼吞虎咽地啃起来.看着我那个啃着手里的还瞅着锅里的馋相,母亲就笑眯眯地对我说:“别急,看把俺儿香得.
作者：牛润科 刊期： 2015年第12期
活到现在,你感觉人生的路走了多久呢?如果你对这个问题有些不知所措的话,我不妨换个角度再问一次,如果将人出生到死亡的时间比作一天的24小时,那么你觉得自己现在正活在几点钟?是温暖和煦的清晨还是烈日当头的正午?我们不妨拿出计算器计算一下.假设你大学毕业时是22岁,又假如人的平均寿命是80岁,那么22岁相当于几点呢?
作者：金兰都 刊期： 2015年第12期
如数家珍说瑶药“开言来问你先生,咳嗽头疼为哪门.发热鼻塞因何样,怎样调治病得轻?”“唱歌来回贵同年,感冒风寒风热兼.风寒桂枝和姜片,葱白还配蔗糖煎.风热感冒你莫愁,清热解表病则休.马鞭边菊煎汤服,山芝麻效第一优.”这正是百岁瑶医陈凤鸾编唱的行医歌.
作者：李艳鸣 刊期： 2015年第12期
起床要慢 清晨是心脑血管疾病的高发时间,如心肌梗死、脑卒中的发病率是其他时段的三四倍,故有人将其称为“魔鬼时间”.因此,清晨老年人起床时一定要“慢”一些.睡醒后,好先赖床三四分钟,在床上活动一下四肢,或闭目养神,然后再缓缓起床.切不可刚睡醒就一跃而起.
作者：孟昭群 刊期： 2015年第12期
1.大号字体标记虽然药物在外包装上都会标明使用方法,但老年人大多视力不好,阅读起来很费劲.可以用记号笔在每一种药物的盒子上用醒目的大字写清楚药名、使用方法,即使不戴老花镜也可以一目了然看清楚.方便随时查看,不会弄错.
作者：曹云 刊期： 2015年第12期
前段时间工作繁忙,我一个月都没回一次家看望父母.母亲几次打来电话,我不是在开会就是在洽谈业务,没说上几句话就匆忙挂了电话.周五下班的路上,小弟突然在微信上跟我说:“姐,你知道吗?上周,咱妈在跳广场舞时,不小心把左脚踝摔伤了.医生叮嘱她要在家休息个把月,不能外出运动.咱妈还不让我告诉你.说姐姐你忙,不能让你分心,耽误你工作.”
作者：钟芳 刊期： 2015年第12期
上海交通大学老校长范绪箕出生于1914年1月5日,现在已是102岁高龄,办理离休手续也已经三十多年了,但是,他至今仍坚持每天上班至少6小时,很多学生和同行们都用“传奇”来形容这位百岁老人的光辉一生.范绪箕是著名力学家和航空教育家,长期奋斗在我国航空事业的教学、科研和管理岗位第一线,创建了浙江大学航空系,是华东航空学院和南京航空学院的主要领导人,主持研制了中国第一架靶机,被称为“百岁航空人”.他自己总结的长寿之道是坚持工作、独立生活、心态平和、饮食健康.
作者：王源源 刊期： 2015年第12期
我和老公结婚后,一直生活得很平静,和公婆的关系也很好.然而去年秋天,一场意外变故打破了我们宁静的生活.那天,一向闲不住的公公和婆婆不顾天气的炎热,去补墙头上的一个缺口.快完工的时候,砖墙忽然倒塌,将婆婆双腿砸成粉碎性骨折.经过二十多天休养,婆婆的腿基本痊愈了.但没想到,出院后,婆婆的意识出现了严重问题,一家人在她眼里变得面目全非——她的儿子变成了娘家的侄子,我这个儿媳妇变成了她老家对门的邻居,孙子变成了旁人,女儿们变成了她的姐妹,甚至与她朝夕相处几十年的公公也变成了她的哥哥.
作者：唐厚梅 刊期： 2015年第12期
茶叶是世界上为普遍的一种饮料,居世界三大无酒精饮料之首,为国内外公认的“多维低糖及多功能”保健饮料.茶含600余种成分,可分为生物碱类、茶多酚、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、脂肪类、有机酸、芒香物质、茶叶色素、酶类、维生素类、无机物类等11类.
作者：王荣华 刊期： 2015年第12期
下肢冰凉 动脉栓塞80岁高龄的魏大爷原来就有心脏病房颤,这几天感觉左下肢发凉不舒服,以为是老寒腿又犯了.这天下午,魏大爷感觉左下肢疼痛难忍,麻木、皮肤发凉.家人陪他来到医院.医生看到他左膝关节以下肢体皮肤紫绀、温度减低,立即让他做了血管B超检查,随后接着做了血管造影.结果显示:魏大爷左侧股动脉主干栓塞,血流阻断.必须立即开通血管恢复血流,否则左下肢会因缺血坏死,面临截肢的风险.
作者：顾建平 刊期： 2015年第12期
互联网时代,很多人都已经习惯通过网络解决问题,包括看病找医生.对此,国家卫计委新闻发言人表示:互联网上涉及医学诊断治疗是不允许开展的,只能做健康方面的咨询.“卫计委不允许互联网医疗诊治”,这一消息迅速引发舆论的关注和热议.不少网友质疑,“互联网+”都写入了政府工作报告,卫生主管部门缘何还在抱残守缺,拒绝互联网技术?这其实是对有关政策规定的误读.
作者：张枫逸 刊期： 2015年第12期
王先生在开啤酒瓶时用力过猛,被铁皮瓶盖划破了手指末节皮肤约1厘米长,于是,他涂了点红药水,再用胶布包了一圈,饭后又忙着洗碗、抹台……到了晚上11点入睡时,王先生感到伤指疼痛,发觉食指末节已轻度红肿,急忙找了2粒抗生素服下.第二天因为工作忙,也忘了吃药,晚上便感到右伤指疼痛及红肿加重,疼痛呈跳动状,肿胀的皮肤上还出现小水泡,为了止痛,他又吃了1粒止痛药,但效果并不明显.
作者：杨昆 刊期： 2015年第12期
几天前嗓子突然疼起来,浑身冷,吃了几天的药,休息了几天,也未见丝毫好转,以至于嗓子痛得一咽唾沫就痛,一喝水就痛,一说话就痛,一吃饭就痛.唉!平时那种雄浑有力的气势实在已无法去寻觅半点踪迹了.也正是在疼痛的苦水中,人才慢慢地开始重新审视平淡的内在意蕴.
作者：李宗刚 刊期： 2015年第12期
前段时间,《秘密花园》一书风行,据说这是一本“可放空大脑、缓解压力、提高专注力,甚至能让人找到童年感觉”的填涂画册.很多人闻而动之,亦想从中找到减压良方.可实践过后,有的人觉得收获满满,有的人则大失所望,甚至感到增加了压力.为什么“减压神器”会对有些人不灵呢?
作者：杨司佼 刊期： 2015年第12期
给自己一个读书的理由 营造一个适合读书的氛围,舒适的沙发,温暖的灯光,一杯香茗,静谧的夜晚,宁静地阅读.读自己想读的书,是何等快乐.这样的“低碳养生”生活,成本不多,却能带给心灵美的享受,何乐不为?学做一套简单的瑜伽 瑜伽动作并不复杂,只要用心一学就会.在柔曼的音乐声中,一颗心仿佛沐浴在海边的月光下,沉静而诗意.闭上眼睛,聆听优美的旋律,舒缓地伸展四肢,让心灵与天地万物融为一体.身心泰然,悠游自在.
作者：钱浩宇 刊期： 2015年第12期
肺炎机缘巧合,我居然成为无儿无女大舅的主管医生.我心里很清楚,对于他这样的老人,肺炎可能危及生命.大舅是一个命运多舛的人,凭借超乎寻常的坚韧才走到了今天,而且,依然开朗乐观.但是这一次,两个小时一次的吸痰把他折磨得几乎不堪忍受.进ICU的当天,他在储氧面罩里发出微弱的声音:让我休息一下吧.
作者：王含 刊期： 2015年第12期
7:30 起床.英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早晨5:22～7:21分起床的人,其血液中一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益.打开台灯.“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式.”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说.
作者：石志菊 刊期： 2015年第12期
2014年5月,广东蕉岭被国际自然医学会认定的全球第七个“世界长寿乡”.这样一个山青水秀的岭南小城,究竟有何长寿秘诀,不妨,一起问“寿”蕉岭.“世界长寿乡”的标准是每10万人口中百岁老人15位,而蕉岭这个数值是20.在蕉岭,90多岁的老人比比皆是,70岁的老人在长寿榜上都排不上号.
作者：张帮俊 刊期： 2015年第12期
李先生今年45岁,3年前做过脑脓肿切开引流术,一个多月前他开始感觉到间歇性头晕、浑身无力,后来病情越来越严重,很快发展到走路不稳.家人赶紧带李先生到当地医院检查.医院检查后发现他头颅左侧有多发脑梗,同时左侧大脑中动脉远端分支处有动脉瘤.
作者：刘宁 刊期： 2015年第12期
作者： 刊期： 2015年第12期
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