不要误读『禁止网上诊疗』

皮肤保养中的黄金律则:分龄管理

每个人的肌肤状况都不相同,小则干燥、缺水、粉刺;大则细纹、皱纹、松弛、老化,其实每一次的保养都是在改善或延缓老化危机的产生,但是到底要如何保养才能够真正改善困扰的危机呢?分龄管理,对症保养,方可事半功倍.每个人的肤况都不一样,有的人干、有的油、有的皱、有的松,就算一样的年龄,肤况也不会相同,因此分龄管理、对症保养才能事半功倍,改变肌肤的困扰.肌肤年龄(肌龄)不等于身份证的年龄,只要了解肤况、选择适合的保养品,就算身份证的年龄增加,肌肤年龄下降也就等于年轻.

作者：陶诗秀 刊期： 2015年第12期

4招巧防冬季感冒/“暖”腿三法/维生素E防“倒刺”更有效/家庭清理小妙招

作者： 刊期： 2015年第12期

为90岁老婆婆开颅

痛苦煎熬 坚决手术“我实在疼得受不了,再这样的下去,我精神和体力上都吃不消,这个手术我一定要做!”李婆婆很坚决地对医生说.三叉神经痛已经伴随李婆婆13年,近几个月更加严重,右边脸颊反复闪电样剧痛,疼得睡不着吃不下,连说话都不敢张口,整个人精神恍惚,消瘦了不少.

作者：刘敏 刊期： 2015年第12期

初冬话聊“老寒腿”

双休日的下午,我去社区活动室.老朋友一起几圈麻将过后,老马就说:“唉,我一到天冷,‘老寒腿’就发作.是不是一种气象病?”“老寒腿”的定义我说,目前医疗界对“老寒腿”的定义,还存在着一些争论,但大多数人比较认可的定义是:反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛,统称为“老寒腿”.“老寒腿”与天气有关,阴寒和湿冷是关键的致病诱因,因此,可以说是一种“气象病”.很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作和生活而患上“老寒腿”的,后来经过治疗,病情好转,甚至症状完全消失.诸不知,一旦遇上诱病的气候环境(比如冬季),就容易复发.

作者：霍雨佳 刊期： 2015年第12期

久宅警惕变异性咳嗽

近期雾霾天,到医院就诊的慢性支气管炎、上呼吸道感染、过敏性鼻炎患者较平时明显增加.医院呼吸科收治的变异性咳嗽患者也比平时增加了3～4倍.冬天一到,70岁的王大爷和老伴就很少出门,平时习惯的晨练也取消了,尤其是雾霾天到来后,更是闭门不出.

作者：乔岩 刊期： 2015年第12期

多向动物学养生

鳖步:鳖行动迟缓,任何时候看上去都是慢腾腾的,因此,有时人们将“王八”步用作贬义词.可是正是它的慢,使其得以延年益寿.在人们的观感上它显得呆板僵硬,笨拙沉重,若木偶卡通角色一般!然而这种动静结合,抻脖扭腰,摇头摆臂,内外双修的步伐,恰可以达到“内练精气神,外练筋骨皮”的功效.

作者：赵乾海 刊期： 2015年第12期

腿脚冰凉查查动脉

下肢冰凉 动脉栓塞80岁高龄的魏大爷原来就有心脏病房颤,这几天感觉左下肢发凉不舒服,以为是老寒腿又犯了.这天下午,魏大爷感觉左下肢疼痛难忍,麻木、皮肤发凉.家人陪他来到医院.医生看到他左膝关节以下肢体皮肤紫绀、温度减低,立即让他做了血管B超检查,随后接着做了血管造影.结果显示:魏大爷左侧股动脉主干栓塞,血流阻断.必须立即开通血管恢复血流,否则左下肢会因缺血坏死,面临截肢的风险.

作者：顾建平 刊期： 2015年第12期

儿时的嫩玉米

儿时,我是在乡下吃着玉米长大的.每到嫩玉米穗饱满时,我就像是一条馋鱼儿,猴急地等着母亲从锅里拿出一穗冒着热气,荡着香味的金黄金黄的嫩玉米给我吃,还没等稍凉点就狼吞虎咽地啃起来.看着我那个啃着手里的还瞅着锅里的馋相,母亲就笑眯眯地对我说:“别急,看把俺儿香得.

作者：牛润科 刊期： 2015年第12期

静神与养生

中国古代将精、气、神奉为人之三宝,三者对人的健康和养生起着至关重要的作用.其中的神为生命的主宰,宜于清静内守,而不宜躁动妄耗.因此古人养生就以调神为第一要义.通过清静养神、四气调神等形式,终达到体气平和而延长寿命.

作者：一秋 刊期： 2015年第12期

美国的一分钟诊所

遍地开花早在2000年时,一分钟诊所在明尼苏达州就显露了雏形.但是只能治疗几种常见病,而且只能付现金,医疗保险不报销.近两年,美国便捷诊所的数量迅速增加,至今已有近2000家.其中美国药品零售业大腕CVS作为“便捷诊所”行业的先行者之一,拥有近1000家诊所,2013年服务了1800万名患者.并计划在2017年发展到1500个诊所.

作者：超庚 刊期： 2015年第12期

老来胸襟装日月

单位同事老张退休后,三天两头同家人和邻居怄气,经常因为一两件鸡毛蒜皮的小事而郁闷一整天.上周,老张终于被气倒了,住进了医院.其实,气倒老张的那些事情再平常不过了,说起来甚至有些摆不上“台面”:邻居老李骑车路过老张家门口时,车轮轧进了路边的脏水沟里,脏水溅到了老张家的大门墙上.

作者：钱国宏 刊期： 2015年第12期

泳坛男神的保健神器——拔火罐

游泳世锦赛冠军宁泽涛,在比赛现场露出背后两排深红色拔火罐的痕迹引起人们的好奇.其实,国家队的队医们经常采用拔火罐这一中医传统疗法来医治运动员的伤痛.中医专家表示,游泳时间久了容易受凉,特别是游泳运动员每天长时间在水中训练,容易寒气聚集.对此,用拔火罐及时祛除体内的寒气是比较好的办法.

作者：臧平 刊期： 2015年第12期

『时髦』生活葆青春

前段时间工作繁忙,我一个月都没回一次家看望父母.母亲几次打来电话,我不是在开会就是在洽谈业务,没说上几句话就匆忙挂了电话.周五下班的路上,小弟突然在微信上跟我说:“姐,你知道吗?上周,咱妈在跳广场舞时,不小心把左脚踝摔伤了.医生叮嘱她要在家休息个把月,不能外出运动.咱妈还不让我告诉你.说姐姐你忙,不能让你分心,耽误你工作.”

作者：钟芳 刊期： 2015年第12期

不要让小伤口惹出大麻烦

王先生在开啤酒瓶时用力过猛,被铁皮瓶盖划破了手指末节皮肤约1厘米长,于是,他涂了点红药水,再用胶布包了一圈,饭后又忙着洗碗、抹台……到了晚上11点入睡时,王先生感到伤指疼痛,发觉食指末节已轻度红肿,急忙找了2粒抗生素服下.第二天因为工作忙,也忘了吃药,晚上便感到右伤指疼痛及红肿加重,疼痛呈跳动状,肿胀的皮肤上还出现小水泡,为了止痛,他又吃了1粒止痛药,但效果并不明显.

作者：杨昆 刊期： 2015年第12期

健康饮食科学安排

曾有调查显示,77％大学生不会每天吃早饭,41％甚至从来不吃早饭.因为不吃早饭,胆囊结石、低血糖等一系列的问题也找上了他们.三餐的合理分配应该是3∶4∶3,早餐在三餐中的分量还是很大的.人体经过一夜的睡眠,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃或者少吃早饭,不能及时充分补充血糖浓度,上午可能会出现头晕心慌、四肢无力、精神不振等症状,甚至低血糖休克.

作者：王春香 刊期： 2015年第12期

百岁大舅

肺炎机缘巧合,我居然成为无儿无女大舅的主管医生.我心里很清楚,对于他这样的老人,肺炎可能危及生命.大舅是一个命运多舛的人,凭借超乎寻常的坚韧才走到了今天,而且,依然开朗乐观.但是这一次,两个小时一次的吸痰把他折磨得几乎不堪忍受.进ICU的当天,他在储氧面罩里发出微弱的声音:让我休息一下吧.

作者：王含 刊期： 2015年第12期

养阳,冬季养生之重

太阳是阳气的主要来源,是大自然无私的恩赐.老人在隆冬季节,容易出现精神抑郁症,表现为精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状.这除了与冬季活动量较其他季节减少有关外,很重要的原因是与冬天昼短夜长,光照不足有关.因为阳光是一种电磁波,犹如一种天然的“兴奋剂”.阳光辐射到人体会造成一系列生理变化,如红外线“热”的作用,会使毛细血管扩张,加快血液循环.紫外线的作用可以使黑色素氧化,皮肤中维生素D和组胺增高,胃酸分泌增加.还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升.冬天晒太阳好的时候是10～11点,下午1点左右.

作者：王延群 刊期： 2015年第12期

用好葱,过好冬

葱可食用,又可药用现代研究表明,葱含有较多的胡萝卜素、维生素C与钙、铁、镁等微量元素.葱有股辛辣的气味,这种气味来自一种挥发油,其主要成分为二烯丙基硫醚,有杀灭葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、结核菌等作用,被称作葱蒜杀菌素.初冬时节,人容易感冒,这时适当地多吃些葱,能预防呼吸道感染.如患了胃肠炎、腹泻、关节疼或感冒,吃葱则可能收到意想不到的效果.此外葱有增强纤维蛋白元溶解的作用,能减少和避免心脑血管血栓形成,因此经常吃葱的人,发生高血脂、高血糖、高血压的概率低.

作者：彦君 刊期： 2015年第12期

女性锻炼不当,小心妇科病

人常说:生命在于运动.适当的运动可以让人更加健康,更加充满活力.但是锻炼不当,尤其是超负荷的运动,不仅不能给人增加健康,反而可能会适得其反.对于女性来说,如果锻炼不当的话,对健康的伤害可能更大,甚至有可能引起妇科疾病.很多女性都有过这样的经历,在进行了一段时间的锻炼之后,总感到身体的某些部位经常疼痛,比如下腹部、关节、脊背等.医学专家指出,由于女性特有的生理结构和生理周期,如果运动不当,有可能引发一些妇科疾病.

作者：彭永强 刊期： 2015年第12期

算盘养生法

前阵子,听到隔壁不断传来拨算盘的声音.隔壁住的是二婶,年纪大了,早些年读过几年书.如今,怎么到了这年纪,反倒学起算盘来了?有一回,遇到二婶坐在小区里的花坛边,拨着算盘.我便走过去问她,怎么突然想到学算盘?哪知,二婶告诉我,学算盘不是为了算数,而是出于养生的考虑.

作者：郭华悦 刊期： 2015年第12期