项力
去年的这个时候,我意外地发现,自己脖子上长了个结子.用手触摸,有蚕豆般大小,不痛不痒.由于工作忙,我也没在意.谁知,一个月后,结子越长越大.这下,我慌了,忙打电话给在外出差的老公,老公接到电话后,让我别着急,他办完事,马上回来带我去医院检查.
作者：马媛媛 刊期： 2011年第09期
我国第三次居民死亡原因调查结果显示,中风已超过恶性肿瘤,位居死因排行榜第一位:大约每15秒就会发生1例中风,每21秒会有1例中风死亡,每年150万人死于中风.在经抢救成功保住生命的中风患者中,有70％的人会留下伴随终生的残疾,需要家人长期照料.三四十岁得中风的不少见.
作者：李艳鸣 刊期： 2011年第09期
刘备,字玄德,是三国时期,也是《三国演义》中的重要人物.作者罗贯中描写他“身长七尺五寸,垂手过膝”.身长七尺五寸,并不算高,同时代的诸葛亮、谯周、彭羕等人都比他高(身长八尺),刘表、程昱、何夔等则八尺有余,但“垂手过膝”却比较特别,无有旁人.我们知道,正常人两手平举,左右中指尖间距离等于头顶到足底距离,直立时长的中指尖也只能达到膝关节上方.只有当脊柱向一侧尽量弯曲时,中指尖方能到达膝关节以下.如直立时“垂手过膝”,则很可能患有腰椎滑脱症.
作者：徐栋华 刊期： 2011年第09期
45岁的玲子在女儿的陪同下前来我科心理咨询.大约十年前,玲子在一次与人发生激烈争论时,因情绪过分激动而晕死过去.此后每过几个月就会出现类似的发作,一直持续至今.因家庭经济条件不好,她一直没有就诊.坐在我面前的玲子,无论从身体或精神,都看不出有什么与常人明显不一样的地方.她告诉我,每次发作起来很吓人,平时并没有什么不好.
作者：杨司佼 刊期： 2011年第09期
秋季,是养生的佳时节.蔬菜不仅养生,还辅助治疗一些疾病.那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合养生的蔬菜呢?深绿色蔬菜天天吃——秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处.一个成年人,每天少得吃一斤蔬菜.菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高.
作者：周向前 刊期： 2011年第09期
我们所吃的食物,要通过胃肠消化.这个道理对大家来说已是一般常识,但这却是科学家们用了很长时间才发现并验证的.
作者：吉小石 刊期： 2011年第09期
高血压是中老年人常见的疾病,根据中医“平肝患风”的理论,针对太阳、百会、风池等相关经络穴位加以按摩,能调整微血管、解除小动脉痉挛、疏通气血、调和阴阳,对于高血压病的预防和治疗有明显作用.预备动作:坐在椅子或沙发上,姿势要自然端正,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上.膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀.
作者：王晓海 刊期： 2011年第09期
也许您知道富饶美丽的“长江三角”、“珠江三角”,也许您知道充满神秘色彩的百慕大“魔鬼三角”,那么您知道人体、健康和寿命的“三角”吗?在临床医学家眼里,人体体表众多的三角区,给诊断疾病,特别是定位诊断,带来了不少方便.
作者：程菊珍 刊期： 2011年第09期
祖国医学十分注重未病先防,认为可以通过日常生活中的养生保健以及健康的生活习惯来预防疾病.所以,平时我们可以从情志、饮食、起居、环境、劳逸等方面调摄护养心脏.这对保护心脏、预防心律失常的发生十分重要.保持精神愉悦祖国医学认为,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情活动对机体生理功能起着协调作用.但七情太过,超过人体自身调节的范围,则脏腑气血功能紊乱,会引发疾病.
作者：曹克将 刊期： 2011年第09期
“小麦铃”,是我家乡浙江兰溪梅溪(原属浦江)的特色小吃.鲁迅吃过后,对它赞不绝口,这“小麦铃”也就身价倍增,名声在外了.鲁迅能在上海吃到“小麦铃”,这要归功于现代著名作家曹聚仁先生的夫人王春翠女士.
作者：柳哲 刊期： 2011年第09期
唾液与养生有密切的关系.许多中医书上都提到,唾液充盈又常含而咽之,能润五脏,悦肌肤,使人长寿不老.古人十分重视唾液养生.自古以来,养生专家即视口水津液为健康的重要源泉,甚至将口水神化异化,赋予它以“金津玉液”、“琼浆玉泉”等甘霖美名.古人造“活”字,亦是舌旁从水,既是示人以舌旁有水方能活,又是示人舌水唾液可以活人,这也从一个侧面强调了唾液的重要性.
作者：吴尧 刊期： 2011年第09期
我是一名医务工作者,已过了退休年龄,可医院领导再三挽留,让我再干几年.这除了考虑我的医术、医德外,还因为我有健康的身体,清晰的思维.总结我的养生经验,我认为是:“三自”和“三适”.“三自”就是自强、自乐、自知.自强是人生的支柱,自乐是人生的情趣心态,自知是人生的境界风度.
作者：肖东 刊期： 2011年第09期
老爸是一家市属机械厂的工程师,平时工作繁忙.十年前他从厂里退休,一下子闲了下来,他心里总是空落落的,觉也睡不好,还患上了神经衰弱.我从报刊上看到放风筝是一项融健身与娱乐为一体的活动,人在放风筝时能够尽情地呼吸新鲜空气,吐故纳新、舒展筋骨、畅通气血、健脑益智.近年来国内外不少医院采用“风筝疗法”治疗抑郁症、神经衰弱、腰椎病、眼部疲劳等病症,收到了良好的功效,于是我建议老爸也来放风筝健身.
作者：何仁 刊期： 2011年第09期
为什么揉耳朵就能养生、长寿呢?大家仔细观察就会发现,耳朵有些像一个侧置在子宫中的胎儿,人身上的器官在耳朵上都会有所体现.如果大家按照一定的方法把耳朵给按摩一遍,就等于把四肢和五脏六腑都调整了一遍.中医所说的“七窍”,分别是指眼有两窍、耳有两窍、鼻有两窍、口有一窍.它们和五脏六腑、十二经络都有着密切的联系,下面,就说一说“耳”.
作者：赵晓军 刊期： 2011年第09期
碰见小刘时我问他,身体好了吗?他说,已好两个多月了.之所以问,是因为退休后的我,半年前去单位办事时,精神萎靡的小刘告诉我说,他胸部不适两年多了,去看医生多次,都说没病,总是按支气管炎开药,西药副作用大,胸部不适没治好,又来了胃病……久病成医的我听后,认为这病用中医治可能更好些,并说某中医诊所李医生蛮给力,不妨看看.并特别提醒:应当积极配合医生,别着急,慢慢来,只有这样方能把准病、对症治.
作者：陶绍教 刊期： 2011年第09期
从前有一位老人,无论走到什么地方,身边总带着一小壶油.如果他走过一扇门,门上发出辗轧的响声,他就注一点油在铰链上.如果他遇到一扇难开的门,他就涂一点油在门键上.他的一生就是这样做着加油的事,让行在他之后的人得到便利.人称他怪人,但这位老人依旧做他的润滑工作,壶里的油用完了再装,装完了再用.
作者：黄治琼 刊期： 2011年第09期
出门旅行,流连于美丽的山水间,一个人悠哉游哉,穿行于风土人情的画卷,忘情于湖光山色的景致,过起了世外桃源的日子.手机关掉了,远离现代文明,远离高科技的困扰.耳边清静了,没有了嘈杂聒噪,没有了喧嚣吵闹,忽然觉得性情变得恬淡了,人生变得怡然了,一切都美好起来.
作者：积雪草 刊期： 2011年第09期
“新人类”曾是上世纪80年代初期日本媒介对不拘传统、追求时髦青年人的谑称,如今这个词被用来称呼一些“不安分”的老年人,谓之“老年新人类”.系指住在东京等大城市,深谙消费生活乐趣,对知识有强烈好奇心的中老年人.六旬翁梦圆球场第一次见到斋藤先生,他头上戴着晒得有点掉色的黑色棒球帽,一副特大墨镜.他夫人介绍,他是横滨一所名牌大学的棒球教练.
作者：骆昌芹 刊期： 2011年第09期
中医说的七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊.七情只是中医的一种习惯说法,并不代表人类的所有情绪.比如,中医七情里没有后悔,也没有嫉妒,但有的人做事情就容易后悔,有的人妒嫉心强,这些也都非常不利于养生.七情过度易伤脏腑中医认为,正常的情绪变化是人人都有的,但如果情绪变化过度,不论悲或喜,对身心都不利.
作者：张雪亮 刊期： 2011年第09期
糖是人们日常生活中不可缺少的一种食品,更重要的是人体各组织、器官都需要依靠糖氧化后产生的热量来维持活动.汽车烧的燃料是汽油,而人体的燃料是糖.糖是人体能量的主要来源,依靠一日三餐所获得.我们每天吃的米、面和五谷杂粮等淀粉食物,就是一种由多分子单糖缩合而成的糖,干、鲜水果和各种蔬菜里也都含有糖.一般说,人体所需的糖依靠它们就足够了.
作者：马文飞 刊期： 2011年第09期
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