你知道吗有些东西能抗癌

面部衰老的原因表现形式及对策

面部衰老给人们带来了很大的困扰,现在就这一话题和大家作如下分析.面部衰老的原因分析自然衰老:随着年龄的增长,激素水平下降,韧带松弛,骨吸收,骨容量萎缩,肌肉腱膜系统下垂,加之重力作用和面部表情肌频繁活动牵拉,面部腺体萎缩等.光老化:日常不注意防晒、长期受到日光照射引起的皮肤损害,主要是太阳光中的紫外线辐射导致.不当美容和使用不合格化妆品:不当美容是指不科学的光子、激光嫩肤、化学剥脱(果酸换肤、水杨酸换肤)导致面部皮肤角质层破坏,皮肤屏障功能丧失,水分丢失.

作者：马卫兵 刊期： 2018年第04期

胰腺囊肿知多少

胰腺囊肿包括真性囊肿、假性囊肿和囊性肿瘤,由先天或后天因素引起.由于囊肿压迫、囊腔内和(或)胰管高压,患者可出现腹痛、消化系统症状、腹部包块等临床表现,因为胰腺实质的病变,可出现胰腺内外分泌功能不全.真性囊肿包括先天性单纯囊肿、多囊病、皮样囊肿、潴留囊肿等,囊肿内壁覆有上皮.囊性肿瘤有囊性腺瘤和囊性癌.假性囊肿的囊壁为纤维组织构成,不覆有上皮组织,临床上胰腺囊肿以假性囊肿多见.假性囊肿多并发于胰腺炎,也可由外伤引起,常见临床表现腹痛、消化系统症状、腹部包块等.

作者：王新元 刊期： 2018年第04期

心理要健康一生喜气扬(十八)

爱情 婚姻 家庭前面,我们讲了精品女人,好男人,有了女人、男人,接下来,我们就该说说爱情、家庭、婚姻.美满的婚姻不是自生的,它需要营造.在婚姻中,夫妻任何一方拒绝配合,都会导致婚姻的不幸.快乐的婚姻一个男人爱上一个女人或者一个女人爱上一个男人都是非常容易的事,关键是能否持久.男女之间产生了爱慕之情,于是会情人眼里出西施,在美、妙、理想、光环的笼罩下,不但恋人的外貌上、心灵上的不足被忽略了,甚至人为地被赋予很多美好的品质.钟情的小伙子觉得他心爱的姑娘是无比皎洁的月亮,被爱陶醉了的姑娘觉得她爱恋的小伙子简直是世上炽热的太阳.

作者：黄立坤 刊期： 2018年第04期

西游健康新传之防治食源性疾病(四)

作者： 刊期： 2018年第04期

用心“爱”牙

俗话说“牙好胃口才好”,牙齿一旦生病了,吃东西都成问题.一口好的牙齿不仅能完成咀嚼功能,还能给我们的美丽加分,在人际交往中增加自信.但是,在现实生活中还是会有很多人不重视口腔健康,并且对它的了解非常有限.对于牙痛、牙龈出血甚至牙齿松动等问题,认为没什么大不了的.从而年轻时牙齿就开始出现脱落缺失,影响咀嚼功能,导致消化不良,身体健康受干扰,生活质量下降.

作者：杜晓红 刊期： 2018年第04期

夏天来了怎么选配太阳镜

炎夏已至,烈日当头,很多人喜欢戴上一副太阳镜,既可防止阳光对眼睛的伤害,又可作为一种装饰,衬托出自己的气质,可谓一举两得.那么怎样正确选择配戴一副合适的太阳镜呢?除了关注太阳镜的款式外,以下的几个细节是不容忽视的.有防紫外线标志人类生活离不开阳光,但是阳光太强会损伤眼睛,除引起眼睛的急性损害,如雪盲(亦称日光眼炎),还可诱发慢性眼疾,如白内障、黄斑变性,翼状胬肉、慢性结膜炎等.

作者：贾丁 刊期： 2018年第04期

手足口病诊疗指南

手足口病(Hand foot and mouth disease,HFMD)是由肠道病毒(Enterovirus,EV)感染引起的一种儿童常见传染病,5岁以下儿童多发.手足口病是全球性疾病,我国各地全年均有发生,发病率为37.01/10万～ 205.06/10万,近年报告病死率在6.46/10万～51.00/10万之间.为进一步规范和加强手足口病的临床管理,降低重症手足口病病死率,有效推进手足口病诊疗工作,根据手足口病诊疗新进展制定本指南.

作者： 刊期： 2018年第04期

打鼾一个被忽视的健康杀手

打鼾俗称打呼噜,是日常生活中十分常见的睡眠现象.呼噜呼噜的打鼾声让同眠者苦不堪言、难以入睡,让打鼾者尴尬无奈.多数人虽然讨厌打鼾,但认为打鼾是睡得沉、睡觉香的表现,没有意识到它是一种潜在的疾病,没有想着去干预它.其实打鼾同失眠一样,同属于睡眼障碍性疾病,是潜在的健康杀手.打鼾是由于呼吸气流通过狭窄的上呼吸道时撞击上呼吸道软组织,产生摩擦、涡流并引起咽喉部软组织振动而产生的一种声音.上气道包括鼻咽、口咽、喉咽三部分,其中任何一个部位发生狭窄,都会引起打鼾.

作者：郝艳艳 刊期： 2018年第04期

尿酸引起痛风的罪魁祸首

众所周知,所谓的“三高”是指高血压、高血糖、高血脂,并已严重影响我们的生活质量.近年来,第四高也悄然升起,也开始威胁着我们的健康.故事的主人公叫高老四,男,56岁,身高168厘米,体重80千克,爱吃海鲜,无肉不欢,无酒不成席,每顿二两或更多.高老四一直都是这样一个不拘小节,大口吃肉,大口喝酒,潇洒快活的人.某天晚上,一顿高老四爱吃的油炸大螃蟹,伴随二两二锅头下肚,酒足饭饱后的他早早地就上床睡觉了.岂料,凌晨时分,左脚趾关节一阵突如其来的疼痛将其惊醒.半睡半醒的高老四感觉好像有无数只小虫子在左脚趾关节处一边爬行,一边啃噬着这个部位的皮肤,肌肉,甚至神经,而且越来越严重.

作者：李慧 刊期： 2018年第04期

你知道吗有些东西能抗癌

我们需要注意加强日常的保健和护理,要想身体好就要注意养生,其实很多东西你可能并不在意,其实就是这些东西会抗癌,接下来推荐几种大家容易忽视的东西.茄子皮茄子皮很生硬,口感特别不好.就是这样不起眼的它,曾经有研究数据发现它具有很强的抗癌活性!请注意,它的效力可是要超过普通的抗癌药物干扰素!如果和茄子肉一起食用,对心血管患者起到了很好的保健作用.

作者：魏国强 刊期： 2018年第04期

科学认识复原乳

近年来,复原乳问题多次推向风口浪尖,饱受争议.从整个乳制品产业链条上看,上游养殖企业“担心”复原乳,中间加工企业“钟爱”复原乳,末端消费者却又“不懂”复原乳.复原乳是什么?市场上常见的液态奶有三种形式:巴氏奶、常温奶和复原乳.巴氏奶是由巴氏消毒法处理的鲜奶.产品加工温度较低,在杀灭牛奶中有害菌群的同时大程度地保持了牛奶的风味和营养成分.

作者：熊妍 刊期： 2018年第04期

熬夜之痛

自古以来,人类延续着“日出而作,日落而息”的自然规律.随着工商业文明兴起,孕育出多元化的社会群体,出现了“熬夜”一族.有的人白天工作节奏紧张晚上才有空放松,追追剧就过了半夜十二点;有的人夜深人静更有灵感,把工作留在晚上;有的人为了工作白天晚上连轴转.熬夜时间的界定从真正意义上说,夜间0:00入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,23:00后入睡属于熬夜.因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的.

作者：刘树平 刊期： 2018年第04期

食疗《三字经》

作者：玲珑 刊期： 2018年第04期

详辨视物模糊拯救视力

俗话说“眼睛是心灵的窗户”,当这扇窗户蒙上了灰尘,您会即刻就诊吗?在眼科门诊很多患者长时间视物模糊才来就诊,已经错过了眼病的佳治疗时机,甚是惋惜.询问患者总认为眼部不红不痛,可能是用眼过度、近视或者年龄大了,休息一下就好了,孰不知却导致了永久的视功能损害.老百姓把所有的视觉障碍,统称为视物模糊或者看不清物体,不知道如何表述自己的视觉症状,而医生庞大的门诊量留给患者讲述症状的时间有限,有些发病的关键信息没有表达清楚,可能会导致漏诊或误诊.对于发现不红不痛的视物模糊该什么时候就诊,又该如何向医生表述自己的视觉症状呢?

作者：郑东萍 刊期： 2018年第04期

中国公民健康素养(66条)知识读本(八)

膳食要清淡,要少油、少盐、少糖,食用合格碘盐释义:油、盐摄入过多是我国城乡居民普遍存在的膳食问题.油摄入过多增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的风险.盐摄入过多会增加患高血压的风险.应养成清淡饮食的膳食习惯,膳食中要少油、少盐、少糖.建议每人每天烹调油用量25 ～ 30克,食盐摄入量不超过6克(包括酱油、酱、酱菜等调味品和食物中的含盐量),糖摄入量不超过50克.

作者：王炳彦；董海原 刊期： 2018年第04期

突发胃病当心胰腺疾病的“烟雾弹”

胃病是一种慢性病,不可能在短时间内治好,但整整3个月的治疗,不但没有减轻病症,反而胃痛越来越厉害,3年的“胃病”使得原本丰腴的罗阿姨变得十分消瘦,究竟是医生医术不行,还是另有隐情?晚饭后,50岁的罗阿姨准备出门,像以往一样跟舞友相约公园跳舞,或许是晚饭吃的有些过饱,她不停地打饱嗝.已快到相约的时间了,但罗阿姨有些担心,因为以往她打饱嗝的时候往往会伴随胃痛的出现.果然,刚踏出门口,她就开始感到腹痛,赶紧返回家中.

作者：陈汝福 刊期： 2018年第04期

养生先修心

现代养生学者宋一夫率先提出 “ 养生之前必先修心”,指出了心理上的健康与生理上的健康一样重要.明代大儒王阳明在龙场谪居期间,记载了这样一件事:某天,有一个从京师来的小官,带着一个儿子和一个仆人,路过龙场去上任,阴雨天黑,投宿于一苗民家.没想到,第二天中午有人从那条路过来,说这个小官已死在路上.下午他的儿子又死了,第三天连仆人也死在山坡之下.听到此讯,王阳明悲伤之余,命两名童子去把三具尸体埋了,并感慨地说:因为前两天我隔着篱笆望见你愁容满面,一副忧心忡忡的样子.

作者： 刊期： 2018年第04期

警惕古老的传染病——疟疾

从屠呦呦获2015年诺贝尔生理学或医学奖起,疟疾这个传染病进入了不少人的视线.同年,世界卫生组织《全球疟疾技术战略》要求,到2020年在2015基础上将疟疾病例数和死亡数减少40％.2018年4月26日恰逢第11个全国疟疾日,今天我们就了解一下这个传染病.疟疾的由来《剑桥医学史》中讲到,疟疾是很古老的传染病,被认为起源于非洲的灵长类动物.大约2 000年前进入农耕时代以后,开垦土地、永久性群居等行为使人类和大量昆虫密切接触感染疾病,战争和殖民又将起源于非洲的传染病带到了世界其他地区,比如疟疾、黄热病等热带病被称为瘟疫.

作者：张丽春 刊期： 2018年第04期

上班族办公室健身操

现在的上班族,特别是电脑一族,一坐就是几个小时,严重缺少锻炼,且长期面对电脑辐射,使上班族的身体状况越来越差.而上班族总是觉得忙,没有时间锻炼身体,其实,锻炼身体无需专门腾出多长时间来做,在办公室里几分钟的小小动作就能轻松获得健康,下面就跟一起看看适合上班族的办公室健身操吧!颈椎操:抬头挺胸站立,双脚并拢或稍分开,双手侧平举,双手伸直指尖向上翘.然后双手高举到肩上150度左右的位置(像钟表里指针的十点十分位置),以感到颈部后肌群紧张为宜.然后双手从腕关节开始向下回至侧平举(回到钟表里指针的九点一刻位置),重复此动作.

作者：荣曼 刊期： 2018年第04期

儿童咳嗽就要用止咳药吗

咳嗽是一种常见的症状.在这里我们需要明白一个概念,那就是咳嗽和发热一样,不是一个具体的疾病,而是多种疾病的一种临床表现.也就是说,咳嗽的病因千差万别,因此,对于咳嗽的治疗也就不可千篇一律,简单地认为凡是咳嗽就要用止咳药,这一认识误区实则害人匪浅.2014年4月19日中央电视台《焦点访谈》曾播出《喝药?嗑药?》的节目,就是呼吁大家关注咳嗽药滥用的危害.《喝药?嗑药?》报道了沈阳某小伙喝咳嗽药水上瘾,3年花上百万元,甚至持刀抢钱去买药的事件.

作者：王炳彦 刊期： 2018年第04期