中国健康教育中心
坚持就是胜利放弃努力即放弃生命心理学家做过一个试验:将一只极饿的鳄鱼和一些小鱼放在水族箱的两端,中间用透明的玻璃板隔开.刚开始,鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻,它失败了,但毫不气馁;接着,它又向小鱼发动了第二次更猛烈的攻击,它又失败了,并且受了重伤;它还要攻击,第三次,第四次……多次攻击无望后,它不再进攻.这个时候,心理学家将玻璃挡板拿开,鳄鱼仍然一动不动,他只是无望地看着那些小鱼在他的眼皮底下悠闲地游来游去,放弃了所有努力,终活活饿死.
作者：黄立坤 刊期： 2018年第06期
女性的乳房是女性美的一个重要器官,成年女性的乳房多呈半球形或圆锥形,从侧面观以半球形为美,就好像切开的半个西瓜,一对丰满、坚韧、两侧对称、大小适中、柔润而富有弹性的乳房是成熟女性的特有魅力之一.女性乳房在一生中都在不断的变化,在青春前期乳房的生长发育比较缓慢,到青春期时,乳房会迅速发育,脂肪沉着于乳腺,使乳房增大,绝经后期,乳房又逐渐缩小.但是,我们每个女性的乳房大小都不一样,那是因为女性的乳房大小与我们身体的胖瘦、乳腺内脂肪含量有关系,比如,体型肥胖的女性就会比体型消瘦的女性,乳房要大一些.其大小还与遗传以及营养状态有关系,但是,只要每个人的乳房大小与自己的身高、三围比例相协调,她的乳房就是美丽的.
作者：张丽娜 刊期： 2018年第06期
健康是儿童青少年全面发展的基础.科学运动可以促进儿童青少年生长发育,增强体质,有益心理健康,有效预防近视、超重和肥胖等健康问题,预防成年后多种慢性疾病发生,使其受益终身.
作者：中国健康教育中心 刊期： 2018年第06期
作者：齐惠萍 刊期： 2018年第06期
我们知道红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,所以对孕妇更是有益.另外,它还能提高孕妇免疫能力,免疫力对孕妇来说是非常重要的,因为孕妇一旦生病,许多药品会对胎儿产生致命的影响.
作者：玲珑 刊期： 2018年第06期
1.布洛芬只是消除红热肿痛,不治病布洛芬是消炎药,可以消除“红肿热痛”这些症状,记住,“红肿热痛”是症状,不是疾病,因此,布洛芬治标不治本.2.布洛芬不杀菌布洛芬是消炎药,但是布洛芬不杀细菌,不是所有炎症都是由细菌引起,但细菌一定可以引起炎症.
作者：李一 刊期： 2018年第06期
对于哺乳期的妈妈来说,这个期间因为宝宝靠吃母乳来吸收身体生长发育所需要的营养,那么妈妈们在日常生活中需要注意饮食清淡且营养均衡.保证每天充足的水分每天应多喝水和多吃流质的食物像汤、粥类等,这样可以补充乳汁中丢失的水分,并保证乳汁质量,鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤是必不可少的,但食用量的多少可以根据乳汁的多少来调整.
作者：陈永丽 刊期： 2018年第06期
当你走进公交车或人群密集的地方,难免会从空气中闻到一种气味“让人感到窒息”.或是自身也会不时地散发出一股体味,令自己的行为变得局促、拘束.那么,这恼人的气味来自哪呢?皮肤性病科专家表示,体味多来自人体大的器官——皮肤.在皮肤中藏着分泌汗液的汗腺,分为大汗腺和小汗腺.大汗腺主要分布在腋窝、乳晕、脐窝、外阴等部位,它分泌出的物质含有蛋白质,易引起细菌的繁殖和发酵,容易产生臭味.而小汗腺排出的99％是水分,一般无色无臭,有抗菌、润泽的作用.如此说来,体味与大汗腺几乎脱不了干系,比如狐臭的发生就是因为大汗腺较多.
作者：刘国昇 刊期： 2018年第06期
问:6个月内的孩子是不能接种流感疫苗的,但孩子不是生活在真空里,他在接触外界时也有可能被传染上,那么家长应该如何做好孩子预防流感的工作呢?答:6个月的孩子更需要预防流感,因为他们不能接种流感疫苗,而恰恰又是抵抗力弱、容易被传染的高危人群,病情容易转为肺炎,并且一些治疗流感的药物对这些孩子禁用、慎用或者耐药,治疗的难度大,很容易出现生命危险.
作者：张思莱 刊期： 2018年第06期
绿色大家都知道叶酸对孕妇和胎儿的好处,绿色的蔬菜就含有非常丰富的叶酸,除此之外还有钙可以强健骨骼.硒这种微量元素也是很丰富的.代表蔬菜有菠菜、蒿子秆、油麦菜等.黄色此类蔬菜大的营养价值就是胡萝卜素和维生素C、维生素A.对于食欲不振的人来说可以增加食欲、还可以滋润皮肤.黄色代表蔬菜有胡萝卜、黄椒;红色蔬菜也富含上述营养价值,代表蔬菜有西红柿、圣女果等.
作者：寇林元 刊期： 2018年第06期
很多女性在怀孕初期身体没有储备足够的铁,来满足自身以及宝宝对铁需要量增加时要求,很容易由于胃液分泌不足影响了铁的吸收,造成孕妇缺铁,进而引起贫血.判断孕妇贫血的指标孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是敏感的指标,当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时,即可诊断为孕妇贫血(在医院做的指血报告单上,可以看到血红蛋白含量一栏,低于标准值的则为贫血,100以下为重度贫血).
作者：凌建春 刊期： 2018年第06期
前列腺炎是成年男性的常见病之一,约有50％的男性在一生中会受到前列腺炎的影响.虽然前列腺炎不是一种直接威胁生命的疾病,但它严重影响患者的生活质量.同时,其庞大的患者人群和高昂的医疗费用给公共卫生事业造成了巨大的经济负担.
作者：刘爽 刊期： 2018年第06期
以下内容经供参考,具体建议以门诊医生意见为准.一、美国食品药品管理局(FDA)颁布了药物的妊娠安全性分级标准,其分级标准见表1.在精神科临床上常用的药物中:氯氮平、马普替林、唑吡坦、丁螺环酮为B级.丙眯嗪、帕罗西汀片、苯巴比妥、丙戊酸盐、锂盐、卡马西平以及多数安定类:阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮等(艾司唑仑、三唑仑为Ⅹ级)为D级.
作者：卢和丽 刊期： 2018年第06期
俗话说:“毒蛇出没之处,百步之内必有解药.”急病上身常来势汹汹,身体自带的一些急救“钥匙”,或可解燃眉之急.所谓一把钥匙开一把锁,下面给大家介绍8把常用急救“钥匙”的正确打开方式.晕倒(掐人中穴)中医认为,突然昏厥是因人体经气一时紊乱、升降失调后,清气不升、浊气不降、清窍失养所致.人中穴属督脉穴,督脉入属于脑,出巅顶交会于肝经,且督脉为“阳脉之海”,有醒神开窍、调和阴阳、回阳救逆、解痉通脉的功效.
作者：钟伟泉；禤影妍 刊期： 2018年第06期
2018年12月1日是第31个“世界艾滋病日”,我国2018年“世界艾滋病日”宣传活动主题为“主动检测,知艾防艾,共享健康”(英文主题为“Know your status”,知道你的感染状况).活动主题旨在强调开展艾滋病检测工作对防治艾滋病、实现“三个90％”目标和共享健康生活的重要意义.明确检测是知晓艾滋病感染状况的唯一途径倡导通过检测知晓感染状况,进而采取治疗和预防措施,有助于控制艾滋病,共享健康生活,为健康中国建设作出贡献.
作者： 刊期： 2018年第06期
腹股沟疝,俗称“小肠气”,是一个古老的疾病,很多人认为这是小毛病,有的人发现自己有“疝气”却不去治疗,认为这个病只是有时候不舒服而已,不会有大的问题.殊不知,此病是一个危险的不定时炸弹,随时可能危及患者的生命.这就是“嵌顿疝”.
作者：李卫斌 刊期： 2018年第06期
怀孕是一个辛苦又甜蜜的过程,尤其是第一次怀孕的准妈妈们,更是又紧张又兴奋,产检过程中的一点风吹草动,都会让全家人草木皆兵、如临大敌.作为已有两个宝宝的妈妈,现在回想起怀孕时,仍记得当时每次产检如稍有异常,即便是有医学背景的我都异常紧张,更不要说没有医学知识傍身的宝妈们了.所以说,作为医生的我们,有责任也有义务进行靠谱的孕期医学知识科普,来帮助广大的宝妈们.
作者：陈晓琴 刊期： 2018年第06期
由于新妈妈们产后的调理是非常重要的,所以在饮食上应更加要注意,下面本文就教你几个坐月子应遵循的饮食原则,一起来看看吧.饮食清淡产后新妈妈好杜绝一切辛辣、油炸等食物,产后1周内好以鸡蛋、面条、米粥、软饭和蔬菜为主,产后一周,待胃功能正常,便可以进补鸡、鱼、猪蹄、排骨等食物.但在月子里的饮食尽量以清淡为宜,食盐也应少放,故有利于新妈妈身体康复.
作者：荣曼 刊期： 2018年第06期
少饮酒,不酗酒.释义:酒的主要成分是乙醇和水,几乎不含有营养成分.经常过量饮酒,会使食欲下降、食物摄入量减少,从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等,严重时还会造成酒精性肝硬化.过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险,并可导致交通事故及暴力事件的增加,危害个人健康和社会安定.
作者：王炳彦；董海原 刊期： 2018年第06期
生活是极不愉快的玩笑,不过要使它美好却也不很难.为了做到这点,光是中头彩赢20万卢布,得个“白鹰”勋章,娶个漂亮女人,以好人出名,还是不够的——这些福分都是无常的,而且也很容易习惯.为了不断地感到幸福,那就需要:善于满足现状;很高兴地感到:“事情原本可能更糟呢!”这是不难的:要是火柴在你的衣袋里燃起来了,那你应当高兴,而且感谢上苍:多亏你的衣袋不是火药库.
作者：契诃夫 刊期： 2018年第06期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
