乳腺癌患者的生活方式指南

联合起来消除结核不让任何人掉队

每年的3月24日是世界结核病防治日.全球各地都会举办系列倡导、宣传和社会动员活动,以呼吁各界人士关注结核病,向公众传播结核病知识.2017年是开展“联合起来消除结核”运动的第二年.今年,世界卫生组织特别关注“不让任何人掉队”的联合努力,包括解决歧视,边缘化和克服获得照顾的障碍等行动.我国今年的活动主题是:“社会共同努力,消除结核危害”.

作者： 刊期： 2017年第02期

关于耳朵受不了的“那些事”

世界卫生组织提供的数据显示,全球约有1 1亿青少年因不安全使用智能手机及配套耳机等设备,面临听力损伤风险.世界卫生组织还对中等收入和高收入国家的研究数据进行了分析,结果显示,在12～ 35岁人群中,近50％的人在使用个人音频设备时,音量大到不安全的程度,另外生活中的其他很多不良习惯也都成为了耳朵发生疾病的潜在危险因素.

作者：荣曼 刊期： 2017年第02期

合理膳食你掌握多少

随着经济水平的不断增长,生活水平日益提高,如何合理膳食对广大居民的健康就显得尤为重要.膳食应当以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素搭配、粗细搭配谷类食物包括米、面、杂粮,是我国传统的膳食主体,是人体能量主要的、经济、安全的来源.健康成年人每天摄入250～ 400克谷类为宜.此外,还需要注意粗细搭配,谷类加工过于粗糙时,膳食纤维和植酸的含量高,影响矿物质的吸收,但加工过于精细时,虽然口感好,但B族维生素损伤会比较多.所以,要做到粗细搭配.

作者：赵海峰 刊期： 2017年第02期

关爱生命关注动脉夹层

近年来,主动脉夹层发病率逐年增高,爆裂死亡不时发生.在一些基层医院,患者生命得不到及时救治,基层接诊医生感到恐惧与恐慌,医闹事件难以回避,对基层接诊医生造成严重的身心伤害.对此,我们还能坐得住吗?关爱生命,请关注主动脉夹层.

作者：高文根 刊期： 2017年第02期

西游健康新传之防治麻疹(下篇)

作者：山西省健康教育中心；太原市疾病预防控制中心 刊期： 2017年第02期

莫让身材矮小耽误孩子的未来

身高是生长发育的重要标志.矮小症是儿童生长发育中为常见的内分泌与营养代谢性疾病.身材矮小不仅容易使儿童苦恼、产生自卑心理,还可能影响未来的求学、择业和择偶.但调查发现,97％的身材矮小青少年其家长不认为孩子个子矮是病,认为是孩子“晚长”、遗传或挑食偏食所致,只有1.6％的家长意识到可能是由某种疾病引起的,超过20％的家长没采取过任何措施来应对孩子矮小.大多数基层儿科医生缺乏身材矮小疾病的诊治知识,无法做到疾病确诊和有效转诊.

作者：张改秀 刊期： 2017年第02期

春天话“春捂”

俗语有云:“初春的天就像孩子的脸,一天变三遍”,正值初春季节,气温极不稳定,也是感冒高发的时期.然而,好多人不管不顾天气变化,“哪怕小腿冷得打颤,也要提前穿上漂亮的裙子” “为了俏,冻着跳”,在七八度的瑟瑟寒意中,穿着单薄的裙子和丝袜“大摇大摆”地走在大街上,的确是名符其实的“要风度,不要温度”.其实,在这样的季节里,适逢如此多变的天气中,大家伙儿无论穿着太厚或太薄都不适宜,尤其是孩子们.

作者：知春 刊期： 2017年第02期

家长如何应对2～4岁孩子的叛逆行为

孩子在2～4岁的年龄阶段时会出现一些很难说教,使其顺服叛逆行为,很奇怪、不可理喻,家长怎么做都没用,拿孩子一点办法没有.如何应对?只有了解孩子的心理发展规律,找出叛逆背后的真正原因,才能理解孩子的种种行为表现,更好地帮助孩子顺利度过“反抗期”.

作者：郭燕华 刊期： 2017年第02期

父母给孩子好的三件礼物

作为父母,如果我们留给孩子的只是一些消耗性的财富,是不可靠的;只有给孩子留下一些生产性的财富,才是真正对他们负责.小时候听过一个“手端银碗讨饭吃”的故事:有三位父亲经常到庙里为儿子祈福,天长日久感动了菩萨.

作者：尹建莉 刊期： 2017年第02期

抗生素的使用误区

虽然滥用抗生素并非消费者的本意,但由于对抗生素相关知识的不了解,很多消费者都或多或少地陷入了一些使用抗生素的误区,这就是很多抗生素被滥用的源头所在.误区1:抗生素=消炎药抗生素不直接针对炎症发挥作用,而是针对引起炎症的微生物起到杀灭的作用.消炎药是针对炎症的,比如常用的阿司匹林等消炎镇痛药.

作者：王炳彦 刊期： 2017年第02期

全面控烟 为了公众的健康

20多年前,我第一次参加全国两会采访时,认识了海军总医院原副院长冯理达委员.20多年后的今天,一名叫冯丹龙的全国政协委员在两会上发声,希望加快制定全国性公共场所控烟的法律法规.

作者：喻山澜 刊期： 2017年第02期

不吃主食减肥为什么不靠谱

近年来,不吃主食的低碳水化合物减肥法在网上流传甚广,并被冠以“科学”的名号.很多人被这类方法的神奇减重效果所吸引,试者如云.然而,我一直不赞成未达到严重肥胖程度的年轻女性采用这种方法,除非体重基础很大,而且经过专业评估,后期还需有持续的专业指导.这是因为,低碳水化合物减肥法可能带来使用者不曾想到的多种不良反应,后期效果可能与预想背道而驰.

作者：范志红 刊期： 2017年第02期

小儿厌食运脾为主

儿童厌食现象越来越多,不爱吃饭、只吃零食、身材瘦小的儿童成为家长的“心病”.其实小儿厌食的发生无论是何种原因所致,其病变脏腑均以脾胃为主.一般不影响其他脏腑,其病机关键在于脾失健运,要以运脾开胃为基本法则.

作者：韩亚鹏 刊期： 2017年第02期

心理要健康一生喜气扬(十)

心造一切第七个好心情工具:天堂、地狱由心造.一个人幸福不幸福,在本质上和财富、地位、权力没关系.幸福由思想、心态决定,心可以造天堂,也可以造地狱.一个日本武士问一个老禅师,什么是天堂?什么是地狱?老禅师轻蔑地看了他一眼,说你这种粗糙、卑鄙的人,根本不配和我谈天堂.

作者：黄立坤 刊期： 2017年第02期

专家帮您解读儿童免疫

人体的免疫功能是人体生理性保护机制.主要做到要能认识自己的细胞,排斥异常的细胞,就是识别自我,排斥异己.打个比方,国家要稳定,要解决老百姓的问题,如养老问题;免疫系统要稳定,要能识别清除衰老或变性的细胞,如果不能识别衰老细胞,把正常细胞当作衰老或变性细胞清除,就会发生自身免疫病,如系统性红斑狼疮等;国家要稳定,还要有警察抓违法犯罪分子,免疫功能要稳定,必须能识别清除体内突变细胞,若不能识别清除这些细胞,机体就会患肿瘤性疾病;国家要稳定,还要抵御外来侵略,对人体来说,我们的免疫功能必须能清除病原微生物和其他抗原,若不能清除这些外来抗原,人体会出现反复感染及过敏等免疫变态反应.免疫系统相当于国家的军队及警察,这就说明人体的免疫功能至关重要.

作者：张雅媛 刊期： 2017年第02期

孩子磕破头的正确解决办法

问:孩子在外面玩时被窗户角划了个大口子横在额头上,伤口需要缝合,担心会留疤,这可怎么办?答:建议直接到整形外科医院进行缝合,以免留下明显瘢痕.孩子磕破头,如果只是皮外伤,可以到整形医院的急诊进行伤口处理.有人可能会有疑问,整形外科的急诊和普通外科急诊有什么区别?什么情况下我可以直接到整形外科急诊就诊呢?整形外科急诊和普通外科急诊两者的侧重点不同,普通外科缝合伤口主要是解决功能性问题,而整形外科急诊对于伤口缝合后形态的要求高,用的针线都比普通外科要精细许多,在缝合过程中会尽大可能防止瘢痕的出现.

作者：王小兵 刊期： 2017年第02期

发挥生长潜能 力争“高”人一等

老马夫妇是我的老街坊,他们对于自己的女儿为什么14岁就骨骺愈合,终成年身高也就是区区的149厘米,很是觉得委屈,老马每次见我都会说,“我身高178厘米,我爱人的身高也不矮,165厘米,小女儿11岁就154厘米了,目前每年还长6厘米,为什么大女儿就只能长到149厘米,我实在不理解,为什么会出现这种情况呢?”

作者：潘慧 刊期： 2017年第02期

四种吃法加重便秘别再给肠道“添堵”了

“便秘不是病,解不出来真要命”.为了解决这件尴尬事,很多人拼命吃“通便”食物,没想到便秘反而越来越严重,问题出在哪里呢?原来,在食疗治便秘的过程中,有人犯了一些小错误.错误1:饮食清淡,不吃油或者少吃饭许多人一出现便秘,就以为是自己大鱼大肉吃太多,转而吃得特别素.其实,便秘的人也需要吃些油,因为人体需要油脂的润滑,缺少了会加重便秘.

作者：曲博 刊期： 2017年第02期

月经期间避免冲凉

晓晓是高中二年级的学生,个子比同龄的女孩高出许多,打小就酷爱体育,不论排球、篮球、长跑、短跑都能拿上名次.一上高中就被吸收到校队,专攻排球.过一段时间学校要举行一场重要的选拔赛,优秀者可能被选送至省队,日后有望成为特长生,优先录取上大学,为此晓晓加紧训练,成绩突飞猛进.

作者：郭述真 刊期： 2017年第02期

喂食强迫症你有没有

家长都希望孩子能安安静静坐在桌旁大口吃饭,大口吃菜,认为这样孩子就能长得高,长得壮.但现实却是一到吃饭时间,孩子就躲得远远的,好不容易哄上了桌,却这也不吃那也不吃,要不随便吃几口就跑了,要不就是只吃某一样自己喜欢的菜.大人担心孩子吃不饱,吃不好,就端起碗一勺一勺地喂,喂着喂着孩子跑开了,大人就端着碗追着孩子满地跑.为了哄住孩子,玩具、电视、iPad、手机全用上,但饭还是不能好好吃.

作者：裴洪岗 刊期： 2017年第02期