冯威福
人的身体就好像一个天然的大工厂.入睡后,依旧活跃的器官仍然在进行自己的排毒作息.掌握人体器官的排毒规律,保持好的睡眠,是我们维护身体健康的一大秘诀.21:00 ～ 23:00(淋巴排毒):此时段为免疫系统(淋巴)排毒时间.淋巴系统是人体内除了动脉,静脉系统以外的第三大循环系统,它对于人体有免疫功能,当人体受到外界病毒侵害时,淋巴系统会像过滤网一样将病原微生物过滤掉.所以,每天晚上的21:00～23:00进入淋巴排毒时刻,你应该让自己尽量保持安静,给自己一个好的睡眠环境,为进入熟睡之后的其他器官的排毒打下好的基础.
作者：黎洁 刊期： 2012年第04期
艾滋病窗口期新修订自1981年发现艾滋病以来,随着检测手段的不断进步,艾滋病窗口期的定义经历了多次变化.初在20世纪八九十年代由于对艾滋病的研究尚处于起步阶段,玛蒂尔德·克里姆博士( Mathilde Krim,Ph.D)所领导的全美艾滋病研究基金会( American foundation for aids research,AMFAR)在早期的艾滋病研究中提出了艾滋病窗口期为3个月的概念,这是针对当时较为落后的检测手段而言,该说法被世界卫生组织所采纳,同时被编写入世界各国的医学教科书.
作者：王艳军；董海原 刊期： 2012年第04期
什么是淋病淋病是奈瑟淋病双球菌(也称淋球菌)引起的泌尿生殖系统的化脓性感染,一般根据感染部位可分为单纯性淋病、有合并症淋病和播散性淋病.根据病程长短可分急性和慢性两种,病程在2个月以内者属于急性淋病,超过2个月者属于慢性淋病.初发者常好发于尿道,以尿道刺痛、排出脓性分泌物为主要特征.病情进一步扩散时,还可损害生殖系统和全身其他器官,可引起泌尿生殖器的慢性炎症,而导致不育或不孕.成人淋病主要是通过不洁性交感染上的,此外,通过接触患者分泌物污染的用品也可间接感染,孕妇还可在分娩过程中传染新生儿.
作者：彭才智 刊期： 2012年第04期
中国有句古话,叫“流水不腐,户枢不蠹”,说的是自然界中的一个现象,但是揭示了一个真理——“用进废退”.对于健康而言,说运动是金未偿不可.按中医理论,运动可使全身气机条达,血脉流通.肌肉在运动中变得发达有力,骨骼在运动中变得坚强和结实,好的保健秘方不是灵丹妙药,而是运动.运动在健身防病中有以下诸多功效.锻炼全身肌肉:坚持运动可使肌肉纤维逐步变粗且坚韧有力,其中所含蛋白质及糖元等储量增加,血管变丰富,血液循环及新陈代谢得到改善,又可使肌肉的耐力、速度、灵活性和准确性均提高,从而防止肌肉的老化.
作者：欧阳军 刊期： 2012年第04期
胸部的曲线是彰显女性美的一个重要特征.一些女性为了追求丰满的胸部,为了追求曲线美,常常会采用一些人为的方法来“增大”乳房,但很可能会给人的健康带来较大隐患.
作者：彭永强 刊期： 2012年第04期
造成室内空气质量下降的根本原因是通风换气不良以及室内空气污染物超标.室内空气质量不良对健康的危害是不言而喻的,要营造一个好的室内环境可以掌握以下5个小窍门.
作者：齐海娟 刊期： 2012年第04期
爱美之心人皆有之,尤其对于现代女性而言,提升外在形象是一门很重要的课程.那么,在选购和使用化妆美容护肤用品时,应该注意哪些问题呢?护肤品中的化学物质究竟是美肤还是毁肤?关于护肤品中的化学物质对肌肤产生的作用,不能一概而论.比如氢醌有治疗色斑的作用;维A酸能调节毛囊的角化过程、抑制痤疮丙酸杆菌、抗炎等作用,减轻痤疮炎症;滑石粉多被用在爽身粉里面;塑化剂一般用于拉发等;酒精也经常被用到,比如治疗痤疮:激素一般来说是坚决不能加的(某些带医用效果的外用“药妆”会有少量添加).护肤化妆品不能为了扩大其效用就轻易把化学物质添加进去,只能针对某种疾病或肌肤问题而相应地添加具有治疗、缓解作用的化学物质.
作者：白晓希 刊期： 2012年第04期
细菌性痢疾(简称菌痢),是由菌痢杆菌所引起的肠道传染病,临床主要以发热、腹泻、里急后重、脓血便、便次频繁为主要特征,本病一年四季均可发生,但以夏秋季为多见.小儿患菌痢时,随体温升高,可出现精神萎靡、嗜睡和烦躁,甚至惊厥,排便前可因腹痛而哭闹不安.时值小儿菌痢的高发季节,家长朋友更应提高警惕.
作者：周莉 刊期： 2012年第04期
在人类的进化过程中,性活动始终占有较重要的地位,夫子云:“食色性也”.病能从口入,也能从性行为而来.性病,全名为性传播疾病,STD是英文性传播疾病的缩写,性病不是一种疾病,而是一组疾病.在我国古代医籍中就记载“淋证”、“疳疮”、“梅疮”等.在旧的概念中,性病又称“花柳病”,是指通过性交传染的,具有生殖器官明显损害的多种全身性疾病,通常只包括梅毒、淋病、软下疳、性病性淋巴肉芽肿和腹股沟肉芽肿等5种疾病,它们又称为“经典性病”.我国卫生部制定的《性病防治管理办法》中所指定的性病为8种:即艾滋病、淋病、梅毒、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹.
作者：《健康向导》编辑部；董海原；王炳彦；曲博 刊期： 2012年第04期
现代营养学家发现,食物的外观与其营养价值是没有关系的.其实,“难吃”食物含有的营养成分并不少,甚至有些还有一些了不起的营养功效,千万不能以“味”取食,下面就让我们来看看生活中常见的一些“难吃”食物都有哪些有益的攻效!
作者：谭潇 刊期： 2012年第04期
时下,用各类形式的播放器或者手机听歌在大众中巳成为一种时尚.在公车内、地铁里、大街上……任何一个人来人往的角落,经常可以看到佩戴耳机听音乐的男男女女.殊不知,在我们沉醉于音乐世界的同时,我们的耳朵正在经受严峻的“考验”.
作者：张丛雨 刊期： 2012年第04期
艾滋病是由艾滋病病毒感染引起的一种严重传染病,它具有潜伏期长、病死率高等特点,至今尚未研制出根治艾滋病的特效药物,也没有可用于预防的有效疫苗,被称为“超级癌症”和“世纪杀手”.艾滋病严重地威胁着人类的生存,已引起世界卫生组织及各国政府的高度重视,成为全世界面临的严重的公共卫生问题和社会问题.
作者：梅林 刊期： 2012年第04期
睡觉能养生,这点很多人都知道.但是,你知道其实睡前工作也是同样重要的吗?今天,就来告诉你几条关于睡前养生的妙招.刷刷牙洗洗脸:睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助.看完电视电脑后,要记得洗洗脸,因为电视和电脑都是有辐射的,睡前洗脸可以把停留在我们皮肤表面的辐射粒子和一些灰尘洗干净,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松.
作者：宁宁 刊期： 2012年第04期
梅毒(Syphilis)是由梅毒螺旋体引起的一种慢性全身性疾病,是经典性病之一.相信大家对这个疾病都不会陌生,它主要通过性途径传播,在发展过程中可以侵及人体任何器官和组织,产生功能障碍,组织破坏甚至死亡;亦可潜伏多年甚至终身不露丝毫痕迹;有自愈倾向,但易复发.在我国古代,梅毒被称为“花柳病”,作为一种古老的性传播疾病,早在几百年前的医学著作上就有关于梅毒的症状及治疗等记载.梅毒对于人类身体健康的威胁不可小视.
作者：薛子东 刊期： 2012年第04期
在日常的性病门诊中,医生经常会遇到有过不洁性生活经历的人,他们因为担心患上性病而到医院就诊.其中有不少人并没有明显的不舒服,但尿道分泌物检查结果却显示患者有衣原体或解脲支原体及大量白细胞存在,临床上将这种情况确诊为非淋菌性尿道炎.医生告诉患者,这种病属于性病中的一种.患者感到很奇怪,觉得自己的生殖器上并没有长什么东西,也没有流脓,更没有什么不舒服的感觉,怎么就会患上性病呢?其实,这是患者对性病认识不足造成的.
作者：程绛 刊期： 2012年第04期
心理问题已经成为社会发展的一大问题,越来越受到人们的重视.在生活中,你是否有这样那样的心理苦恼和性格边缘化问题.下面就来列举出几个典型的“坏性格”来一起探讨下吧.暴躁易怒型:你的性格像匹脱缰的小野马么?缺乏耐心、易于激动、好争执,脾气一点就着,发起怒来,谁也拦不住!别说你真性情,这样的坏脾气没人能忍受的了.在讲求团队精神、协作精神的今天,这样的性格很难适应群体生活,更不会被团队其他成员接受.此外,在心理学上,这种性格被称为A型性格,罹患心血管病[冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)、脑卒中(中风)等]的风险要远远高于其他人.
作者：容木木 刊期： 2012年第04期
近年来,各地区贯彻落实各项综合防治措施,防治工作取得了显著进展,艾滋病疫情快速上升的势头有所减缓,病死率有所下降,社会歧视有所减少,艾滋病病毒感染者和艾滋病患者的生活质量明显改善,基本实现了《中国遏制与防治艾滋病行动计划(2006-2010年)》的总体目标.
作者：张睿孚 刊期： 2012年第04期
“醒脑开窍”针刺法是针对中风(脑卒中)病的基本病机:瘀血、肝风、痰浊等病理因素蒙蔽脑窍致“窍闭神匿,神不导气”,由石学敏院士1972年首先提出和创立的治疗法则和针刺方法.在选穴上以阴经和督脉穴为主,并强调针刺手法量学规范,有别于传统的取穴和针刺方法.醒脑开窍法的作用
作者：张卫东 刊期： 2012年第04期
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品,它所含的铁元素是牛奶的6倍,所含的蛋白质虽不如牛奶高,但在人体内的营养吸收率高达85％,因此有人称豆浆为“植物牛奶”.但是在制作和饮用豆浆时有一些禁忌,不注意的话容易引起身体不适、危害健康.现在就给大家介绍饮用豆浆的好处与禁忌,让大家轻松“吃透”它!
作者：陈永丽 刊期： 2012年第04期
炎炎夏日,在空调环境下工作、学习是一件十分惬意的事情.然而,在使用空调的背后也会隐藏着杀机,稍不注意,就能惹病上身.由于空调房间与室外的温差较大,常进出空调房间,就会引起咳嗽、头痛、打喷嚏、流涕等感冒的症状.如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长,且衣着单薄,就会出现或关节酸痛、颈僵背硬、腰沉臀重、肢痛足麻、关节僵痛、头晕脑胀、肩颈麻木、耳鸣、头晕、乏力的症状.而这些症状在医学中就称为“空调综合征”,俗称“空调病”.
作者：柳阳 刊期： 2012年第04期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
