子宫内膜异位症易导致不孕

感冒了多喝水也有隐患

近澳洲昆士兰省大学的研究人员提出,对于医生建议感冒患者多喝水的情况,并没有足够的研究证明这是一项好建议,并指出让呼吸道感染患者大量喝水反而会对身体造成伤害.也有研究报告称,当一个人的呼吸道发生感染,如感冒或者患支气管炎时,身体会释放出大量的保水性荷尔蒙.当这种物质含量高时,喝入更多的水,便会导致水分过剩,体内电解质不平衡,引起低钠血症.

作者：曹一凡 刊期： 2010年第01期

多听音乐可以提高交际能力

早在1973年,瑞士弗赖堡大学法雷尔的研究就发现,教授音乐能够增强学生们的社交能力和学科技能.1994年.美国人艾杰顿进行了一项有意思的研究,研究者在对发育迟缓(包括患孤独症的孩子)和发育正常的6～9岁的孩子进行分组教学时,将音乐整合到孩子的社会游戏中,他们发现,音乐极大地促进了2个小组的理解力和参与社会游戏的能力.他们还注意到,发育迟缓的孩子面对压力时的焦虑水平下降了.

作者：邵远洋 刊期： 2010年第01期

关爰女性健康,一切从基本的妇科做起

随着生活水平的提高,人们越来越重视健康.作为女性,更应该关爱自己.每年一次常规的体检必不可少,其中非常重要的是妇科方面的检查.很多人总是不明白妇科做什么检查,因此,在这里简要告诉女性朋友们妇科体检做些什么.

作者：严炜 刊期： 2010年第01期

久坐族抽空下蹲能缓解疲劳

平时我们久坐的时候,脊椎和颈椎始终保持着一个曲度,承受着巨大的压力,腿部关节也特别的劳累.多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形,提高心肺功能,让身体变得更加年轻.

作者：冀明哲 刊期： 2010年第01期

清晨起床后先别忙开窗换气

早晨起来拉开窗子换换空气,看起来是个很惬意的事情,但是对城市中居住的人来说,这种做法并不可取.一些车流量较大的街道,夜间城市底层大气比白天稳定,不利于污染物的扩散,所以早晨6:00左右.污染物浓度依然很高.清晨的时候温度低,气压高,空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压在接近地面,很难向高空散发,经常性的在清晨开窗子换进并不新鲜的空气,对健康并没有多大的好处.

作者：李成云 刊期： 2010年第01期

豆浆新吃法搭配食物更营养

大部分人都把豆浆当成饮料,其实,把豆浆加入其他食品当中,是非常好的烹调原料呢!豆浆蒸米饭用黄豆打制豆浆,去渣,用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭,味清香.米饭可口,能充分发挥豆和米的营养互补作用.夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康.

作者：刘征 刊期： 2010年第01期

冷天洗澡须注意三件事

冬季天气干冷,皮肤代谢会随着外在气温的变化而迟缓.此时的肌肤除了滋润之外,有效地补充水分则是当务之急.1.肌肤保养从沐浴做起冬季,皮肤科医生及美容师建议减少入浴次数,因为冬天皮肤较干燥,流汗的次数减少,沐浴次数频繁会引起皮肤干燥、松弛,甚至有干皮症、搔痒.

作者：王涛 刊期： 2010年第01期

摩鼻洗鼻益健康

传统医学认为,肺开窍于鼻.意思是,鼻的通气和嗅觉功能,主要依靠肺气的作用.肺气和,呼吸就通畅,鼻的嗅觉才能灵敏.

作者：宁怡 刊期： 2010年第01期

山西人民健康教育36句

作者：王艳军；董海原 刊期： 2010年第01期

选对枕头保护头颈健康/怎样揭除膏药才不疼/食品进出冰箱有讲究

作者： 刊期： 2010年第01期

做到这八点,不得乳腺病

第一,随时保持挺胸收腹的良好姿势.女性的背部与乳房健康密切相关,走路时要使背部平直,乳房自然挺起,坐立时也应挺胸抬头.

作者：刘激文 刊期： 2010年第01期

换个健康子宫也许不是梦

对于罹患子宫颈癌等疾病导致子宫被破坏的妇女,如果能为其换上一个健康的子宫,那么她就可以生孩子.这个美好的梦想也许在不久的将来就能变成现实.近,英国皇家兽医学院的研究人员应用一种新技术给5只兔子移植子宫,并对其中的2只兔子在手术10个月后进行了解剖检验,结果显示,子宫移植手术取得了成功.

作者：梁青山 刊期： 2010年第01期

纠正子宫位置不正的保健操

子宫位置不正影响经血排出,因此往往会发生月经前或行经期下腹作痛,且月经量过少,血色暗滞.临床上多予以活血行滞、通调月经的药品,促使其经血通利下行,疼痛就会减轻.假若再指导患者配合适当的保健操或保健功活动,则对帮助子宫恢复位置是相当有益的.

作者：刘芳 刊期： 2010年第01期

噎食紧急处理方法

噎食的发生具有以下特征:①进食时突然不能说话,并出现窒息的痛苦表情;②患者通常用手按住颈部或胸前,并用手指口腔;③如为部分气道阻塞,可出现剧烈的咳嗽,咳嗽间歇有哮鸣音.

作者：李海峰 刊期： 2010年第01期

香味的保健作用

据研究,各种香味对人体的刺澈所起到的作用各不相同,因而根据身体状况选择香味可起到健身的作用.葡萄柚的香味具有制怒作用,并可适当地缓解紧张度.

作者：曲桐 刊期： 2010年第01期

家庭选灯要讲究

近年来,不少家庭在选用灯具和光源时往往忽视合理的采光需要,把灯光设计,成五颜六色,以求浪漫和奢华.殊不知,五颜六色的灯光除对人视力危害甚大外,还会干扰大脑中枢高级神经的功能.光污染对耍幼儿及儿童影响更大,较强的光线会削弱婴幼儿的视力,影响儿童的视力发育.

作者：康丽萍 刊期： 2010年第01期

让眼睛更年轻的一日三餐食谱

俗话说,眼睛是心灵的窗户.的确,眼睛对我们有着莫大的重要性.可繁忙的工作却让你忽略了对眼睛的保护,那么,请试一试下面的三餐食谱,可以让你的眼睛更年轻哦!有研究发现,饮食中摄取抗氧化剂及矿物质可有效降低罹患多种眼病的风险.吃好一日三餐,就能让你的眼睛更年轻.

作者：贾茹 刊期： 2010年第01期

五颜六色的爆米花健康吗

以前我们小时候常吃爆米花,昨天去电影院观看电影<2012>,在影院卖零食和饮料的吧台那里,看到许多孩子、时尚青年都在买爆米花,在很远的地方就可以闻到爆米花那扑鼻的香气,仔细看一眼,不得不佩服老板的精明,就单单一个爆米花,他们居然做成很多种口味,有巧克力味、草莓味、菠萝味、苹果味,颜色上也是异彩纷呈.然而这种爆米花是不利于我们身体健康的.

作者：赵晓丽 刊期： 2010年第01期

就餐方式与孩子的心理健康

就餐方式会影响孩子的身心健康,可能许多父母对这个问题连想都没想过,因为孩子是否吃饱、吃好、吃得清洁卫生才是摆在家长面前的问题.殊不知,孩子就餐时外界环境和心理、食欲、消化等诸方面都有着错综复杂的联系.就餐时得不到心理上的满足,即使是美味佳肴也难以达到营养的目的.

作者：张军锋 刊期： 2010年第01期

自制南瓜美体膏

南瓜是果酸和维生素A的天然来源,这两种营养素具有亮白肌肤的功效.它不仅能令肌肤变得柔滑,而且还能令肌肤更好地吸收其他一些配料的营养成分.下面介绍南瓜美体膏的制作流程(所需时间:1小时).原料:1个小南瓜,1 汤匙甜杏仁油,适量水,225毫升酸奶,1个柠檬(榨汁).

作者：田中毅 刊期： 2010年第01期